Skiptocontent介紹： 高弓箭式是英雄式I的變化型。

 動作：它是山式的變化，雙手叉腰，兩腿前後大幅跨開。

右彎曲腿成為90度弓步，重心前移，置雙腿中間。

雙手在頭部上方伸展，與肩同寬。

後腳跟踮起。

 功效：強化背肌。

提升身體能量。

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