註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女僑光科技大學腿真的天殺的粗減肥2020年3月27日08:48*更新回覆*沒想到那麼多人關心我的粗腿，也有人跟我有一樣的問題😂😂沒有腳脖子真的很難顯腿瘦（沒辦法真的是遺傳的，我姐48公斤也沒有腳脖子！）然後下半身代謝不好，只能在運動和飲控看看了...下面有人回覆可以吃中藥調身體，我比較偏向健康靠自己努力💪之後在考慮看看要不要吃中藥🌿謝謝大家的意見和建議🙏🙏🙏🤣還有人說我腿蠻可愛的，聽了好爽害我不想減了🥳以下正文⬇️敲經膽、飲食控制、腿圍從61cm-54cm但還是很粗，腰圍太鬆的褲子，腿才能剛剛好放進去😓😓右圖有真相接下來打算快走、在家做一些重訓有什麼方法能讓腿瘦的漂亮瘦的下來嗎腿減肥減重飲食疑問635・回應97文章資訊熱門回應男國立雲林科技大學B1・2020年3月27日09:10278最主要是要控制飲食，請你把一天總熱量控制在平常的總熱量以下，再來才是再搭配重訓其實就能有不錯的效果，阿重訓請專注，不是那種邊滑手機邊做，一天至少大概花個1hr重訓，如果還有體力再去做有氧(沒做有氧其實沒關係)，最後，哪邊會先瘦是看你的基因決定，沒有瘦單一部位的方法給你參考女中山醫學大學B4・2020年3月27日09:33167你穿寬褲吧腿真的天生的成分居多我是相反腿很細上半身很肥腰圍剛好腿一定太鬆女正修科技大學B12・2020年3月27日22:5481我懂！！我大腿圍也是從60公分減到現在53公分，減了16公斤一直狂瘦上半身，下半身真的瘦很慢，但也只能繼續運動看能在不能再瘦一點大腿嗚嗚共97則回應男國立雲林科技大學B1・2020年3月27日09:10278最主要是要控制飲食，請你把一天總熱量控制在平常的總熱量以下，再來才是再搭配重訓其實就能有不錯的效果，阿重訓請專注，不是那種邊滑手機邊做，一天至少大概花個1hr重訓，如果還有體力再去做有氧(沒做有氧其實沒關係)，最後，哪邊會先瘦是看你的基因決定，沒有瘦單一部位的方法給你參考女原PO-僑光科技大學B2・2020年3月27日09:171B1謝謝你很詳細我會做做看男國立雲林科技大學B3・2020年3月27日09:212B2加油~你一定可以的，效果是要長時間才看的出來哦~女中山醫學大學B4・2020年3月27日09:33167你穿寬褲吧腿真的天生的成分居多我是相反腿很細上半身很肥腰圍剛好腿一定太鬆A肥肥B5・2020年3月27日09:510B4想問有做什麼運動嗎？我剛好也發一文問腿的😂覺得自己腿看起來不好看女中山醫學大學B6・2020年3月27日09:5712我比較幸運遺傳我媽那邊全部細腿我覺得腿型真的遺傳站很大部分！但如果你是水腫那就要以排水腫為主吧～～A肥肥B7・2020年3月27日09:580哦，所以我有可能是水腫😂感謝您！匿名這則回應已被刪除2020年3月27日10:00已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！某人的女人♥B9・2020年3月27日10:380B8不胖阿B0我懂我遺傳我爸的腿粗XD女國立臺灣科技大學B10・2020年3月27日11:150體重下降全身就會瘦了女中華大學B11・2020年3月27日18:592為什麼我覺得挺可愛的？！女正修科技大學B12・2020年3月27日22:5481我懂！！我大腿圍也是從60公分減到現在53公分，減了16公斤一直狂瘦上半身，下半身真的瘦很慢，但也只能繼續運動看能在不能再瘦一點大腿嗚嗚匿名這則回應已被刪除2020年3月28日00:33已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！女正修科技大學B14・2020年3月28日00:413B1353公分是大腿圍哦！大概花了11個月了，體重從72公斤減到現在56公斤女朝陽科技大學B15・2020年3月28日00:460B14哇ㄨ看錯哈哈哈謝謝你>_<女輔仁大學B16・2020年3月28日11:570腿真的難瘦女中國醫藥大學B17・2020年3月28日13:192我也很粗...男中國文化大學體育學系B18・2020年3月28日14:023在家做重訓？請問你是要做什麼？女正修科技大學B19・2020年3月28日14:133好像沒有腳脖子？男國立中正大學B20・2020年3月28日14:341蜜大腿😳😳女中原大學B21・2020年3月28日14:441我也是這樣真的只胖下半身，但我是有在刮淋巴現在覺得有一點點效果，主要是排水腫啦！但還是要搭配一點運動（但我都想到才去😂中原大學B22・2020年3月28日14:546腿粗真的很討厭體重從65-51（156公分）褲子size完全沒變🙃女中原大學B23・2020年3月28日15:023B22我身高跟你一樣耶！矮個子超吃虧腿粗看起來整個比例就很不好😭😭偏偏又很難瘦超想抽脂的啦😭女中原大學B24・2020年3月2