[台中瑜伽教室] 第1次學倒立就上手！學Yoga當然要到專業的五 ... | 倒立 瑜珈 課程
Core Yoga台中瑜伽會館竟然有倒立入門與基礎的課程，讓想知道如何倒立的人可以得其門而入。
其它課程包括倒立瑜伽，TRX，空中瑜珈，熱瑜珈，鋼管核心.運動健身[台中瑜伽教室]第1次學倒立就上手！學Yoga當然要到專業的五星級CoreYoga台中瑜伽會館才有Fu~Postedon 2017-10-19by 黑眼娜娜做倒立好處多多，你也可以挑戰瑜珈體式之王-頭倒立！接觸瑜珈多年，很羨慕會做倒立的人。
一直很想練倒立，但又擔心脖子會受傷。
為什麼娜娜想練倒立？除了健康，說穿了就是愛漂亮，主要是聽說倒立可以改善白髮和對抗地心引力的老化。
同時也想挑戰自己手紮根和核心的力量，達到那所謂真正的身心平衡境界。
更好奇倒立後看到的反轉世界是什麼樣的感覺？倒立好處還有哪些？來看這篇「每日頭條」的文章連結：倒立對身體有害嗎詳解倒立的好處（點我）台灣最美的專業瑜伽會館就在台中耶！CoreYoga台中瑜伽會館竟然有倒立入門與基礎的課程，讓想知道如何倒立的人可以得其門而入。
其它課程包括倒立瑜伽，TRX，空中瑜珈，熱瑜珈，鋼管核心..這麼多琳琅滿目又有趣的運動課程，娜娜要挑戰一直很想學但不敢練的倒立基礎。
就算看起來簡單的靠牆倒立，也需要專業的瑜珈老師指導倒立技巧、倒立平衡、倒立肌肉的正確運用才不會造成運動傷害喔。
五星級瑜珈會館，完善的舒適環境讓人不禁愛上瑜珈更愛做運動。
我雖然愛瑜珈但練得不夠勤快，總覺得瑜珈一定要在環境美氣氛佳的地方練，專業的師資當然更重要囉！很慶幸全台最美、最專業的五星級瑜珈會館，就位在台中美術園綠園道上。
開幕2年的CoreYoga台中瑜珈會館，整棟5Ｆ建築佔地400坪！讓愛運動的我可以享受超讚的豪華空間設備與師資，和安全又有趣的健康運動！先來看這號稱全台最美的台中五星級CoreYoga瑜珈會館有多美？果然一進瑜珈會館大門，走上這連接整棟2-5F瑜珈會館的工業風樓梯都與眾不同！很有都會風的設計感。
2F的CoreYoga台中瑜珈會館櫃檯，入內需拖鞋喔～地板真的維護的好乾淨唷！整棟建築設計採用大片窗戶的自然採光，工業風搭配木頭裝潢穿搭石頭建材，給人剛中帶柔不失簡約的自然氛圍。
瑜珈人最喜歡的寬敞臥躺椅，上課前後可以在這兒休息片刻沈甸一下心靈！讓人奇檬子大好！會館內有販售一些頗有設計師設計的限量款式瑜珈服，很漂亮喔。
來五星級瑜珈會館的好處就是只需帶空水壺和衣物，會館內備有毛巾、飲水設備提供給會員做使用。
更衣室內的置物櫃採用的安全密碼鎖，讓學員連鎖頭都免了呢，好方便！淋浴洗手間，每一間盥洗室內都備有沐浴清潔乳，另外化妝鏡前有吹風機設備。
衛生間也打掃得很乾淨，不用擔心衛生的問題！會館整體空間與設備，乾淨而舒適！獨特的瑜珈運動課程與專屬教室設備，專業的瑜珈老師都在這兒囉！台中獨家:紐約空中瑜伽/滑輪核心懸吊CrossCore/火箭瑜伽/寰宇瑜伽/鋼管核心/芭蕾提斯/地熱瑜伽。
多元化課程:X55超能55/OX活氧舒展/倒立入門/長軸滾筒/拳擊有氧/筋膜療癒。
CoreYoga台中瑜珈會館的每一種運動課程都有專屬的使用教室，總共4間。
A教室掛滿了彩色懸掛布是娜娜很喜歡的空中瑜伽教室，有機會一定要來試試！B教室是可容納80人的滑輪核心懸吊CrossCore大教室。
天花板上的鋼管放下來，搖身一變成為跟國際冠軍老師學迷人的鋼管舞蹈教室喔。
C教室是地熱瑜伽，使用講究的專門熱瑜珈墊。
溫度控制以遠紅外線的地熱為主，暖氣為輔，包你愛上汗水淋漓的暢快感。
D教室是瑜珈會館內最小的教室約可容納20個學員，也是娜娜今天要上倒立基礎課的教室。
教室內擺放了整片牆的基本瑜伽輔助器材，作為課堂上訓練的用途。
拿著2F櫃檯發的小毛巾和房卡，開始好玩的倒立課程嚕～讓我們一起翻轉世界吧！我的第1堂倒立課程。
這堂倒立基礎課是由有16年豐富教學經驗和熱誠的瑜珈老師Dola來上課。
一開始約10分鐘的伸展為倒立課程做充分的暖身。
這堂課很精采喔，讓娜娜學習到了下面3個經典倒立：1.三腳架頭倒立TripodHeadstand2.頭倒立Headstand，這個動作是所有瑜伽動作中的王者即“瑜珈體式之王”。
3.手倒立Handstand另外這個是孔雀起舞式PinchaMayurasana，非常漂亮的倒立。
以上是同學們和Dola老師的示範，但是這些動作是如何完成的
其它課程包括倒立瑜伽，TRX，空中瑜珈，熱瑜珈，鋼管核心.運動健身[台中瑜伽教室]第1次學倒立就上手！學Yoga當然要到專業的五星級CoreYoga台中瑜伽會館才有Fu~Postedon 2017-10-19by 黑眼娜娜做倒立好處多多，你也可以挑戰瑜珈體式之王-頭倒立！接觸瑜珈多年，很羨慕會做倒立的人。
一直很想練倒立，但又擔心脖子會受傷。
為什麼娜娜想練倒立？除了健康，說穿了就是愛漂亮，主要是聽說倒立可以改善白髮和對抗地心引力的老化。
同時也想挑戰自己手紮根和核心的力量，達到那所謂真正的身心平衡境界。
更好奇倒立後看到的反轉世界是什麼樣的感覺？倒立好處還有哪些？來看這篇「每日頭條」的文章連結：倒立對身體有害嗎詳解倒立的好處（點我）台灣最美的專業瑜伽會館就在台中耶！CoreYoga台中瑜伽會館竟然有倒立入門與基礎的課程，讓想知道如何倒立的人可以得其門而入。
其它課程包括倒立瑜伽，TRX，空中瑜珈，熱瑜珈，鋼管核心..這麼多琳琅滿目又有趣的運動課程，娜娜要挑戰一直很想學但不敢練的倒立基礎。
就算看起來簡單的靠牆倒立，也需要專業的瑜珈老師指導倒立技巧、倒立平衡、倒立肌肉的正確運用才不會造成運動傷害喔。
五星級瑜珈會館，完善的舒適環境讓人不禁愛上瑜珈更愛做運動。
我雖然愛瑜珈但練得不夠勤快，總覺得瑜珈一定要在環境美氣氛佳的地方練，專業的師資當然更重要囉！很慶幸全台最美、最專業的五星級瑜珈會館，就位在台中美術園綠園道上。
開幕2年的CoreYoga台中瑜珈會館，整棟5Ｆ建築佔地400坪！讓愛運動的我可以享受超讚的豪華空間設備與師資，和安全又有趣的健康運動！先來看這號稱全台最美的台中五星級CoreYoga瑜珈會館有多美？果然一進瑜珈會館大門，走上這連接整棟2-5F瑜珈會館的工業風樓梯都與眾不同！很有都會風的設計感。
2F的CoreYoga台中瑜珈會館櫃檯，入內需拖鞋喔～地板真的維護的好乾淨唷！整棟建築設計採用大片窗戶的自然採光，工業風搭配木頭裝潢穿搭石頭建材，給人剛中帶柔不失簡約的自然氛圍。
瑜珈人最喜歡的寬敞臥躺椅，上課前後可以在這兒休息片刻沈甸一下心靈！讓人奇檬子大好！會館內有販售一些頗有設計師設計的限量款式瑜珈服，很漂亮喔。
來五星級瑜珈會館的好處就是只需帶空水壺和衣物，會館內備有毛巾、飲水設備提供給會員做使用。
更衣室內的置物櫃採用的安全密碼鎖，讓學員連鎖頭都免了呢，好方便！淋浴洗手間，每一間盥洗室內都備有沐浴清潔乳，另外化妝鏡前有吹風機設備。
衛生間也打掃得很乾淨，不用擔心衛生的問題！會館整體空間與設備，乾淨而舒適！獨特的瑜珈運動課程與專屬教室設備，專業的瑜珈老師都在這兒囉！台中獨家:紐約空中瑜伽/滑輪核心懸吊CrossCore/火箭瑜伽/寰宇瑜伽/鋼管核心/芭蕾提斯/地熱瑜伽。
多元化課程:X55超能55/OX活氧舒展/倒立入門/長軸滾筒/拳擊有氧/筋膜療癒。
CoreYoga台中瑜珈會館的每一種運動課程都有專屬的使用教室，總共4間。
A教室掛滿了彩色懸掛布是娜娜很喜歡的空中瑜伽教室，有機會一定要來試試！B教室是可容納80人的滑輪核心懸吊CrossCore大教室。
天花板上的鋼管放下來，搖身一變成為跟國際冠軍老師學迷人的鋼管舞蹈教室喔。
C教室是地熱瑜伽，使用講究的專門熱瑜珈墊。
溫度控制以遠紅外線的地熱為主，暖氣為輔，包你愛上汗水淋漓的暢快感。
D教室是瑜珈會館內最小的教室約可容納20個學員，也是娜娜今天要上倒立基礎課的教室。
教室內擺放了整片牆的基本瑜伽輔助器材，作為課堂上訓練的用途。
拿著2F櫃檯發的小毛巾和房卡，開始好玩的倒立課程嚕～讓我們一起翻轉世界吧！我的第1堂倒立課程。
這堂倒立基礎課是由有16年豐富教學經驗和熱誠的瑜珈老師Dola來上課。
一開始約10分鐘的伸展為倒立課程做充分的暖身。
這堂課很精采喔，讓娜娜學習到了下面3個經典倒立：1.三腳架頭倒立TripodHeadstand2.頭倒立Headstand，這個動作是所有瑜伽動作中的王者即“瑜珈體式之王”。
3.手倒立Handstand另外這個是孔雀起舞式PinchaMayurasana，非常漂亮的倒立。
以上是同學們和Dola老師的示範，但是這些動作是如何完成的