【問題】頭倒立肌肉?推薦回答

作者:朝井遼

人就是要突破痛苦,贏得喜悅!放棄柔道,居然挑戰男子啦啦隊?但是,沒有比啦啦隊更棒的運動了,為所有人加油,讓每個人露出笑容。為此不惜一切代價付出努力。真的,這樣的運動這世上絕無僅有!◎五十年來最年輕直木賞得主朝井遼熱血力作!◎金馬奇幻影展神作「聽說桐島退社了」原著作者另一青春代表作!◎第三屆真多之天龍文學獎◎入選達文西雜誌年度最受歡迎作家◎台灣插畫家「只是ZISHI」精心繪製書封◎亞馬遜讀者四...

作者:金多惠

地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢   ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在?   ✓ 肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。   ✓ 消除水腫、腿變勻稱:倒立能促進血液循環,改善下半身水腫。   ✓ 改善消化不良與便祕:倒立能讓體內器官歸位,改善腸胃問題。   ✓ 改善腰痠背痛與駝背:透過倒立強化核心...

作者:艾爾・卡瓦德羅

~街頭徒手健身精華三部曲~ 追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。 你的身材,正是人生的縮影。 凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采   「大家常常會覺得某些徒手運動看似簡單,認定這些運動一定沒什麼效果。   但當你一步步練到艾爾設計的最高階動作時,就知道箇中學問高深。   這些動作對能舉起極重槓片的人而言,都是一大挑戰。...


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