當手術完成後在恢復室醒來時，可能會覺得畏寒，而且有無力及頭痛腳輕的 ... 如果採用的手術方式是從後側入路的話，人工關節的角度比較容易 ...搜尋骨哥嚴選髖關節置換手術前後注意事項活力運動健康飲食享受生活輕鬆手術醫師專欄認識髖關節,術後照護及復健,輕鬆手術發文日期：2019-12-15分享分享到LINE加入LINE好友髖關節置換手術前後注意事項作者：骨哥為了復原預備好居家環境不論是手術後直接出院回家，或是要在照護中心待一段時間後才回家，非常重要的是，要把家先預備妥當、完善。

包括要確定所有通道都淨空，適當的修改浴室的設備，若是可能的話，把所有起居室空間都放在同一樓層。

以下是預備家居環境重要的事項：安裝舒適高度的馬桶，或可升高的馬桶座在洗手間的牆壁上，安裝水平或垂直的握桿預備淋浴裝置或浴室洗澡椅安裝洗澡用的水平或垂直的握桿通道淨空（移開傢俱和會跘倒的物品，留出可讓行動設備通過的足夠空間）移除地毯及光滑的地墊在走道上安裝夜燈重新規劃容易使用到、放置在起居空間的居家設備，如：舒適有扶手的躺椅、午睡床、存放飲料及冰塊的小冰箱、電插座及充電器、手持拾物器等。

住院檢查當您入院須接受以下檢查：問診及身體檢查胸部X光髖部X光血液檢查尿液檢查心電圖手術前注意事項為了使手術順利進行及手術迅速恢復健康：不亂服成藥不要在患肢打針不抽煙及不喝酒清潔身體預防感染多喝水預防尿路感染指甲平剪指甲平剪不要化妝或佩帶首飾嚴格遵守關於飲食攝取的指示手術前會有些焦慮是正常的。

保持平靜和放鬆 手術後在恢復室的照顧當手術完成後在恢復室醒來時，可能會覺得畏寒，而且有無力及頭痛腳輕的感覺，隨後漸漸感到傷口疼痛.恢復室護士將提供下列照顧病患：測量血壓、呼吸及脈搏的次數鼓勵病人深呼吸及咳嗽傷口疼痛時，依醫師指示給予止痛劑在兩腿間置放A字枕，以避免跨腳動作引起人工髖關節脫臼測量進入體內的輸液以及從尿管和傷口引流出來的液量情況穩定後，將由工作人員及親屬伴隨送病患回病房 手術後在病房的照顧每兩小時由護士或家屬協助翻身一次，兩腿間置放A字枕保持患肢外展患肢會有彈性繃帶包紮防止傷口滲血及脫位，引流污血的傷口引流管通常放置2或3天後拔除手術後第一天，病床可向上搖高約60度，病人可在床上做一些事，例如刷牙、吃飯、梳理儀容等冰敷、更換姿勢及放鬆技巧皆可減輕傷口疼痛，必要時可依醫囑口服或注射止痛藥手術後傷口保持清潔乾燥即可大約10-14天拆線。

手術後關節運動手術後幾天內傷口往往會疼痛、腫脹，除了打針吃藥之外，患者可在傷口處冰敷，一次5至20分鐘不等，一天可重覆數次。

冰敷可止血、止痛，並可消除局部腫脹。

如果採用的手術方式是從後側入路的話，人工關節的角度比較容易脫臼，因此醫師可能會建議在手術後髖關節前屈不要大於90度，且不宜做內收（夾腿的動作）及內旋（膝蓋彎曲坐著時腳踝向外移動）的動作。

為了避免上述不良的動作，術後仰臥時可在兩腿之間放置一個枕頭，且腳踝外側各用一個砂袋來固定。

此外，每天要在床上趴兩次，一次10分鐘，其目的是要防止大腿前側屈曲肌肉的攣縮。

以下簡介常用的復健運動：術後關節運動可增加關節角度，肌力訓練則能減輕水腫並增加周邊肌群的力量，避免肌肉萎縮。

臥姿練習在早期恢復期間，醫師或物理治療師可能會建議以下的一些復健運動，每天運動2~3次，每次20到30分鐘，有助於促進血液循環，強化肌肉、恢復髖關節的運動。

剛開始時可能會覺得不舒服，但這些練習對於加速復原和減少術後疼痛是，讓您早日恢復日常活動，是很有幫助的。

1.足踝幫浦運動平躺在床上，腳踝及腳趾同時用力往上翹，維持2秒，再用力往下壓，停2秒，再重覆進行10次。

(這個練習可以在手術後立即開始，並持續到完全康復)功效：可增進下肢循環，減輕水腫2.足踝旋轉運動平躺在床上，將腳踝順時鐘轉5圈，然後再逆時鐘轉5圈，每天可做3~4組。

功效：可增進下肢循環，減輕水腫3.下肢滑行運動平躺在床上，慢慢地彎曲膝蓋(膝蓋不要往內縮)，然後再慢慢伸直，重複進行10次，每天可做3~4組。

功效：維持下肢關節活動度4.股四頭肌等長運動平躺在床上，膝下墊一塊毛巾，用力將膝蓋往下壓，可感覺大腿前面肌肉收緊且鼓起來，每次維持5~10秒，重複進行10次。

功效：維持或增進大腿前方肌肉力氣5.小腿伸直運動平躺在床上，膝下墊枕頭或毛巾，使膝蓋彎曲約30度，再將膝蓋用力伸直，維持5~10秒，重複進行10次。

功效：維持或增進大腿前方肌肉力氣6.抬臀運動平躺在床上，將兩側膝關節及髖關節彎曲約45度，再用力將屁股抬起