鴿式伸展原本是一種瑜珈動作，練習時需要趴在地上、並彎曲其中一側的膝蓋後，將上半身前傾、貼近地面，以達到伸展效果。

不過，對於較少伸展的人而言， ...走錯路，日行萬步也會傷身？！醫療新知，盡在早安健康〉〉雜誌訂一年送一年全年最優惠，再送千元保鮮盒組($1079)最後50組！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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