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1. 三階段復健搞定運動員最怕的髕腱炎
髕腱炎是經常做跳躍動作的運動員或運動愛好者，常發生的一種病狀，因為只要你「反覆做膝蓋彎曲伸直的動作」，加上大腿肌肉無力或是活動量 ... authorbooksC級貼紮認證課程literaturereading肌內效肌內效課程肌內效貼紮肌貼課肩關節穩定運動傷害運動傷害防護運動貼布TagCloud2017 課程活動資訊三階段復健搞定運動員最怕的髕腱炎{"items":["5f900522f4cdee00179d3e04"],"styles":{"galleryType":"Strips","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":"100%/100%","isVertical":false,"gallerySize":30,"collageDensity":0.8,"groupTypes":"1","oneRow":true,"imageMargin":0,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":false,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":true,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":120,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":true,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":5,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_HOVER","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":true,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":1,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":18,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":160,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"
2. 髕骨肌腱炎(跳躍膝)之手術治療
髕骨肌腱炎是一種疼痛的疾病，常影響跳躍訓練多的運動員，例如那些打排球和籃球的運動員。
許多這樣的人無法在相同的競技水準或訓練強度上繼續他們所選擇的 ...Jumptonavigation語言:繁體中文EnglishEspañolفارسیFrançaisBahasaMalaysia简体中文更多語言顯示較少語言新型冠狀病毒(COVID-19)資源髕骨肌腱炎(跳躍膝)之手術治療背景髕骨肌腱炎是一種疼痛的疾病，常影響跳躍訓練多的運動員，例如那些打排球和籃球的運動員。
許多這樣的人無法在相同的競技水準或訓練強度上繼續他們所選擇的運動。
針對這種情況有許多治療方式，其中最常見的是一種稱為離心運動的特定類型運動（在肌腱處於緊張狀態下，肌肉延長）。
其他治療髕骨肌腱炎的方法包括口服或局部止痛藥（口服或塗在皮膚上的止痛藥）、各種注射劑（如皮質類固醇）和手術。
手術是在其他治療失敗後才選擇的方法，也是此篇回顧探討的治療方式。
研究特點本篇Cochrane回顧納入至2018年7月的文獻。
我們搜索了所有研究的線上資料庫（特別是隨機對照試驗），這些研究比較了成年人髕骨肌腱炎的手術治療與的非手術治療。
我們發現兩項研究；他們比較開放式手術切除與離心運動（一項涉及40人的研究）和比較關節鏡手術與硬化注射（會產生疤痕來阻斷患病肌腱神經纖維的血管供應）（一項研究涉及56人）。
這些研究在兩個國家（挪威和瑞典）的門診中進行。
研究中大多數人是男性，平均年齡從27歲到31歲不等，平均症狀持續時間為24至33個月。
試驗是在沒有產業（醫療或設備公司）資助的情況下進行的，但一項研究中的一些作者除了從非產業來源獲得研究資金外，還從製藥公司獲得資金。
主要結論與離心運動相比，開放式手術在12個月時幾乎沒有什麼益處（個別結果的成效如下）。
疼痛（分數越低意味著疼痛越小）改善4%（從4%惡化到12%改善）或在0到10分的量尺中改善0.4分。
接受手術的人疼痛分數為1.3分。
接受離心訓練的人疼痛分數為1.7分。
整體成功評估（12個月自述無疼痛者）無疼痛的人少了10%（從減少38%到增加18%不等），或者100人裡少了10人。
手術組裡100個中有25個人無疼痛。
離心訓練組裡100個中有35個人無疼痛。
退出試驗兩組參與者均未退出研究。
該研究沒有報告生活品質的改善或不良事件（包括肌腱破裂）。
與硬化注射相比，關節鏡（微創）在手術後12個月時，疼痛減輕了一些，參與者的整體成功評估也較為改善（個別結果的成效如下;進一步研究可能會改變這些結論）。
疼痛（分數越低意味著疼痛越小）改善28%（15%-42%的改善）或在0到100分的量尺中改善28分。
接受手術的人疼痛分數為12.8分。
接受硬化注射的人疼痛分數為41.1分。
整體成功評估（參與者自述成功，分數越高越好）改善34%（19%-49%的改善）或在0到100分的量尺中改善33.9分。
接受手術的人疼痛分數為86.8分。
接受硬化注射的人疼痛分數為52.9分。
退出試驗每組一人（4%）因與治療無關的原因退出研究。
該研究沒有報告生活品質的改善或不良事件（包括肌腱破裂）。
證據品質我們認定，由於研究設計存在缺陷，可能高估了治療的好處，因此證據缺乏確定性。
例如，參與研究的人知道他們正在接受哪些治療，研究有選擇地報告了一些結果，但沒有報告其他結果，並且由於參與者和試驗很少，結果不準確。
因此，我們不確定以手術治療成人的髕骨肌腱炎，與離心運動或硬化注射相比有任何好處。
進一步的研究可能會改變結論。
翻譯紀錄: 翻譯者：黃楷玲服務單位：林口長庚紀念醫院職稱：不分科住院醫師本翻譯計畫由臺北醫學大學考科藍臺灣研究中心(CochraneTaiwan)、台灣實證醫學學會及東亞考科藍聯盟(EACA)統籌執行聯絡E-mail：[email protected]發表日期: 23九月2019作者: DanM,PhillipsA,JohnstonRV,HarrisIA主要研究群組: MusculoskeletalGroup查閱完整的評論Cochrane圖書館► 列印 引用文獻DanM,PhillipsA,JohnstonRV,Har
許多這樣的人無法在相同的競技水準或訓練強度上繼續他們所選擇的 ...Jumptonavigation語言:繁體中文EnglishEspañolفارسیFrançaisBahasaMalaysia简体中文更多語言顯示較少語言新型冠狀病毒(COVID-19)資源髕骨肌腱炎(跳躍膝)之手術治療背景髕骨肌腱炎是一種疼痛的疾病，常影響跳躍訓練多的運動員，例如那些打排球和籃球的運動員。
許多這樣的人無法在相同的競技水準或訓練強度上繼續他們所選擇的運動。
針對這種情況有許多治療方式，其中最常見的是一種稱為離心運動的特定類型運動（在肌腱處於緊張狀態下，肌肉延長）。
其他治療髕骨肌腱炎的方法包括口服或局部止痛藥（口服或塗在皮膚上的止痛藥）、各種注射劑（如皮質類固醇）和手術。
手術是在其他治療失敗後才選擇的方法，也是此篇回顧探討的治療方式。
研究特點本篇Cochrane回顧納入至2018年7月的文獻。
我們搜索了所有研究的線上資料庫（特別是隨機對照試驗），這些研究比較了成年人髕骨肌腱炎的手術治療與的非手術治療。
我們發現兩項研究；他們比較開放式手術切除與離心運動（一項涉及40人的研究）和比較關節鏡手術與硬化注射（會產生疤痕來阻斷患病肌腱神經纖維的血管供應）（一項研究涉及56人）。
這些研究在兩個國家（挪威和瑞典）的門診中進行。
研究中大多數人是男性，平均年齡從27歲到31歲不等，平均症狀持續時間為24至33個月。
試驗是在沒有產業（醫療或設備公司）資助的情況下進行的，但一項研究中的一些作者除了從非產業來源獲得研究資金外，還從製藥公司獲得資金。
主要結論與離心運動相比，開放式手術在12個月時幾乎沒有什麼益處（個別結果的成效如下）。
疼痛（分數越低意味著疼痛越小）改善4%（從4%惡化到12%改善）或在0到10分的量尺中改善0.4分。
接受手術的人疼痛分數為1.3分。
接受離心訓練的人疼痛分數為1.7分。
整體成功評估（12個月自述無疼痛者）無疼痛的人少了10%（從減少38%到增加18%不等），或者100人裡少了10人。
手術組裡100個中有25個人無疼痛。
離心訓練組裡100個中有35個人無疼痛。
退出試驗兩組參與者均未退出研究。
該研究沒有報告生活品質的改善或不良事件（包括肌腱破裂）。
與硬化注射相比，關節鏡（微創）在手術後12個月時，疼痛減輕了一些，參與者的整體成功評估也較為改善（個別結果的成效如下;進一步研究可能會改變這些結論）。
疼痛（分數越低意味著疼痛越小）改善28%（15%-42%的改善）或在0到100分的量尺中改善28分。
接受手術的人疼痛分數為12.8分。
接受硬化注射的人疼痛分數為41.1分。
整體成功評估（參與者自述成功，分數越高越好）改善34%（19%-49%的改善）或在0到100分的量尺中改善33.9分。
接受手術的人疼痛分數為86.8分。
接受硬化注射的人疼痛分數為52.9分。
退出試驗每組一人（4%）因與治療無關的原因退出研究。
該研究沒有報告生活品質的改善或不良事件（包括肌腱破裂）。
證據品質我們認定，由於研究設計存在缺陷，可能高估了治療的好處，因此證據缺乏確定性。
例如，參與研究的人知道他們正在接受哪些治療，研究有選擇地報告了一些結果，但沒有報告其他結果，並且由於參與者和試驗很少，結果不準確。
因此，我們不確定以手術治療成人的髕骨肌腱炎，與離心運動或硬化注射相比有任何好處。
進一步的研究可能會改變結論。
翻譯紀錄: 翻譯者：黃楷玲服務單位：林口長庚紀念醫院職稱：不分科住院醫師本翻譯計畫由臺北醫學大學考科藍臺灣研究中心(CochraneTaiwan)、台灣實證醫學學會及東亞考科藍聯盟(EACA)統籌執行聯絡E-mail：[email protected]發表日期: 23九月2019作者: DanM,PhillipsA,JohnstonRV,HarrisIA主要研究群組: MusculoskeletalGroup查閱完整的評論Cochrane圖書館► 列印 引用文獻DanM,PhillipsA,JohnstonRV,Har
3. 非典型之髕骨肌腱炎
膝蓋彎曲時會繃緊、會痛彎不到底時,不得不介紹到運動時常非常容易發生受傷的髕骨肌腱炎。
髕骨肌腱炎又名為跳躍者膝(Jumper's Knee) ，最時常發生在需要反覆 ...文章分享Home文章分享文章列表肌肉骨骼手術後就可以不用做治療嗎?盤腿坐也會容易引起腰痛？牙醫師脊椎甘苦談機車族症候群，機車族不可忽視的身體警訊過年正躺腰痛睡不著，是怎麼回事？下一頁非典型之髕骨肌腱炎 膝蓋彎曲時會繃緊、會痛彎不到底時,不得不介紹到運動時常非常容易發生受傷的髕骨肌腱炎。
髕骨肌腱炎又名為跳躍者膝(Jumper’sKnee)，最時常發生在需要反覆屈膝受力的人員身上，像是籃球選手、排球選手需要反覆跳躍練習比賽，這都是髕骨肌腱炎的常客。
更全面的說法應該是要長時間的使用膝蓋使膝蓋頻繁受力的,都有可能會發生跳躍者膝。
比如從事網球、羽球、足球這類需要急跑急停訓練的運動選手,但跳躍者膝不僅侷限不斷跳躍才會發生，從事經常爬上爬下樓的工作人員等...這都是跳躍者膝的高危險群。
跳躍者膝形成原因是，進行運動時大腿前側的股四頭肌反覆收縮，同時也會不斷的拉扯髕骨肌腱，而肌鍵在反覆拉扯下產生了微小傷害，短期間還看不出”效果„。
但長期下來積累的傷害，會使肌腱纖維拉傷撕裂可能會在肌鍵位置上產生可摸得到的斑痕組織結節硬塊，這又會讓肌腱的彈性與強度又更加減弱。
若沒有即時的休息及治療，又持續同樣的運動或訓練等待的可能是更嚴重的傷害了。
依照髕骨肌腱受傷程度上的不同可分成四期一. 運動後才會出現疼痛。
二. 運動前有些微痛，運動時熱身開了就不痛，但運動後又開始痛回來。
三. 運動前中後都會感覺到疼痛，甚至休息時也會有痛感。
四. 肌腱斷裂(達第三期時又再持續強行運動後的嚴重後果)。
而髕骨肌腱炎典型的臨床症狀會有，在髕骨的下緣位置發炎會壓痛，也有可能伴隨著膝關節的腫脹，在動作上彎曲膝蓋時因為會拉扯到受傷的肌腱，所以會產生疼痛角度受限制，或是長時間膝蓋彎曲的狀況下也會出現拉扯撕裂的灼痛感，除了症狀外在物理治療髕骨肌腱炎的理學測試裡會有的反應有，進行膝蓋伸直的阻力測試與被動屈膝動作時會更痛，且在肌腱的觸診上也會呈現結節塊或增厚的狀況。
但是在臨床上總是有特別的案例來挑戰。
這次遇到的是一位男患者，膝蓋問題已經有很多年了，但困擾他的不是膝蓋痛而是膝蓋脹脹的。
可是在膝蓋外觀跟觸診檢查卻沒有任何膝蓋腫脹現象，另外是脹感雖然在膝蓋伸直跟彎曲到底時最感受得到，但是在關節深處的感覺，而在動作測試上也沒有出現合乎髕骨肌腱炎的徵兆。
像是髕骨肌腱炎，但又不完全吻合。
經過更進一步檢查，發現膝伸直時，肌腱側邊就冒出厚厚的一團硬塊，還會有強烈的壓痛感，但在稍稍屈膝時又消失了！相當特別。
在反覆幾次測試後，大膽推測這是非典型髕骨肌腱炎，因為傷到的位置剛好就深埋在肌腱層的底下，肌腱這一層雖然看起來好好的，但肌腱底層仍舊保持著慢性發炎的腫脹硬塊。
這也是患者會表示脹感不在表面在裡面的原因，而這需要更深層的徒手治療方式，一層層抽絲剝繭般的治療到最深層，才終於讓這幾年來一直沒有改善的膝蓋出現了轉機！ 不過還是強烈建議，受傷當下有覺得有那麼一點痛或是不適，尤其是運動愛好者，要盡早接受適當的物理治療復健才能回復的又好又快喔！
髕骨肌腱炎又名為跳躍者膝(Jumper's Knee) ，最時常發生在需要反覆 ...文章分享Home文章分享文章列表肌肉骨骼手術後就可以不用做治療嗎?盤腿坐也會容易引起腰痛？牙醫師脊椎甘苦談機車族症候群，機車族不可忽視的身體警訊過年正躺腰痛睡不著，是怎麼回事？下一頁非典型之髕骨肌腱炎 膝蓋彎曲時會繃緊、會痛彎不到底時,不得不介紹到運動時常非常容易發生受傷的髕骨肌腱炎。
髕骨肌腱炎又名為跳躍者膝(Jumper’sKnee)，最時常發生在需要反覆屈膝受力的人員身上，像是籃球選手、排球選手需要反覆跳躍練習比賽，這都是髕骨肌腱炎的常客。
更全面的說法應該是要長時間的使用膝蓋使膝蓋頻繁受力的,都有可能會發生跳躍者膝。
比如從事網球、羽球、足球這類需要急跑急停訓練的運動選手,但跳躍者膝不僅侷限不斷跳躍才會發生，從事經常爬上爬下樓的工作人員等...這都是跳躍者膝的高危險群。
跳躍者膝形成原因是，進行運動時大腿前側的股四頭肌反覆收縮，同時也會不斷的拉扯髕骨肌腱，而肌鍵在反覆拉扯下產生了微小傷害，短期間還看不出”效果„。
但長期下來積累的傷害，會使肌腱纖維拉傷撕裂可能會在肌鍵位置上產生可摸得到的斑痕組織結節硬塊，這又會讓肌腱的彈性與強度又更加減弱。
若沒有即時的休息及治療，又持續同樣的運動或訓練等待的可能是更嚴重的傷害了。
依照髕骨肌腱受傷程度上的不同可分成四期一. 運動後才會出現疼痛。
二. 運動前有些微痛，運動時熱身開了就不痛，但運動後又開始痛回來。
三. 運動前中後都會感覺到疼痛，甚至休息時也會有痛感。
四. 肌腱斷裂(達第三期時又再持續強行運動後的嚴重後果)。
而髕骨肌腱炎典型的臨床症狀會有，在髕骨的下緣位置發炎會壓痛，也有可能伴隨著膝關節的腫脹，在動作上彎曲膝蓋時因為會拉扯到受傷的肌腱，所以會產生疼痛角度受限制，或是長時間膝蓋彎曲的狀況下也會出現拉扯撕裂的灼痛感，除了症狀外在物理治療髕骨肌腱炎的理學測試裡會有的反應有，進行膝蓋伸直的阻力測試與被動屈膝動作時會更痛，且在肌腱的觸診上也會呈現結節塊或增厚的狀況。
但是在臨床上總是有特別的案例來挑戰。
這次遇到的是一位男患者，膝蓋問題已經有很多年了，但困擾他的不是膝蓋痛而是膝蓋脹脹的。
可是在膝蓋外觀跟觸診檢查卻沒有任何膝蓋腫脹現象，另外是脹感雖然在膝蓋伸直跟彎曲到底時最感受得到，但是在關節深處的感覺，而在動作測試上也沒有出現合乎髕骨肌腱炎的徵兆。
像是髕骨肌腱炎，但又不完全吻合。
經過更進一步檢查，發現膝伸直時，肌腱側邊就冒出厚厚的一團硬塊，還會有強烈的壓痛感，但在稍稍屈膝時又消失了！相當特別。
在反覆幾次測試後，大膽推測這是非典型髕骨肌腱炎，因為傷到的位置剛好就深埋在肌腱層的底下，肌腱這一層雖然看起來好好的，但肌腱底層仍舊保持著慢性發炎的腫脹硬塊。
這也是患者會表示脹感不在表面在裡面的原因，而這需要更深層的徒手治療方式，一層層抽絲剝繭般的治療到最深層，才終於讓這幾年來一直沒有改善的膝蓋出現了轉機！ 不過還是強烈建議，受傷當下有覺得有那麼一點痛或是不適，尤其是運動愛好者，要盡早接受適當的物理治療復健才能回復的又好又快喔！
4. 膝蓋下方疼痛醫師教您三招遠離「跳躍膝」
髕骨(膝蓋骨)位於膝蓋前方，而髕骨肌腱炎即為髕骨連接至脛骨的肌腱發炎而產生疼痛。
跳躍膝主要的症狀為髕骨下緣疼痛，少部分患者可能出現在 ...跳到主要內容區塊:::回首頁 | 網站導覽 | 意見信箱 | 來院交通 | Registered | English本網站建議使用IE11以上、Edge、Firefox或Chrome等瀏覽器瀏覽，最佳解析度為1920×948。
關於我們醫院介紹各單位介紹醫療團隊醫師陣容訊息專區最新消息新聞稿活動花絮最新醫訊政府公開資訊感謝函專區利益衝突迴避各界肯定各界肯定便民服務相關連結門診時間表服務專區服務專線相關法令申訴流程資料下載衛教資訊公車即時資訊常見FAQ線上服務網路掛號陪探病預約系統線上申辦急診動態顯示徵才招標線上徵才招標公告醫病共享預立醫療照護諮商門診醫病共享連絡我們意見信箱院長信箱字級:小中大:::訊息專區最新消息新聞稿活動花絮最新醫訊政府公開資訊感謝函專區利益衝突迴避:::捷徑位置:首頁訊息專區新聞稿新聞稿新聞稿內容標 題膝蓋下方疼痛醫師教您三招遠離「跳躍膝」張貼日期2019-11-04張貼單位本院內 容王同學是一名大學籃球校隊隊員，由於比賽將近，近日頻繁練習後，感到膝蓋前下方疼痛，尤其是跳起搶籃板球時症狀更為明顯。
至朴子醫院復健科求診，經醫師診斷為「跳躍膝」。
衛生福利部朴子醫院復健科羅嘉元醫師表示，「跳躍膝」在醫學上稱為「髕骨肌腱炎」。
髕骨(膝蓋骨)位於膝蓋前方，而髕骨肌腱炎即為髕骨連接至脛骨的肌腱發炎而產生疼痛。
跳躍膝主要的症狀為髕骨下緣疼痛，少部分患者可能出現在髕骨肌腱連接到脛骨處疼痛。
當跳躍或跑步時，此疼痛感會加劇，更嚴重者可能連坐著不動都會感到疼痛。
常見跳躍膝的族群有：需要反覆做膝關節彎曲及伸直的運動(例如：籃球、排球、騎單車、滑雪、體操)、搬運工、頻繁上下樓梯、長時間開車者。
羅嘉元醫師指出跳躍膝的治療方式法有許多種，包括急性疼痛時可以口服非類固醇消炎止痛藥或冰敷來減輕疼痛。
物理治療方面可以使用儀器治療，例如：超音波、雷射及經皮電刺激止痛。
護具方面可以使用「髕骨加壓帶」(圖一)，固定在髕骨肌腱上，減少運動時髕骨肌腱被拉扯，使肌腱獲得適度休息。
如果上述方式仍無法有效緩解疼痛，可以接受「超音波導引注射」治療(圖二)，透過高解析度超音波，可以清楚看到髕骨肌腱病變或發炎處，將藥劑在超音波導引下，準確注射到髕骨肌腱周邊，緩解疼痛症狀。
羅嘉元醫師提供以下三項運動治療來訓練股四頭肌肌力及伸展大腿前側肌群，避免發生跳躍膝。
「坐姿抬腿」(圖三)：在坐姿時，左、右膝輪流伸直抬高、腳掌往上勾，維持用力10-15秒/次，輪流做10次。
「壓毛巾運動」(圖四)：身體平躺，膝關節下方墊毛巾捲，大腿用力將毛巾捲下壓，持續10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。
「小腿後勾」(圖五)：站立時，膝關節往後彎曲至最大角度並用同側手輔助加壓，直到大腿前側有緊繃感，持續10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。
圖片說明JPG下載JPG下載回瀏覽頁電話05-3790600掛號專線05-3797904傳真05-3793940地址61347嘉義縣朴子市永和里𧃽菜埔42-50號快速連結全文檢索門診時間表網路掛號申訴流程醫學倫理財務報表專區停診公告病歷統計年報病床利用統計感謝函專區自費服務項目實施電子病歷範圍健康存摺電子圖書館(限院內)網路郵局(105/05/26)失智門診身心障礙者服務專區護理之家急性後期PAC照顧計畫禁止性騷擾病人的權利和責任餐廳菜單健保署網站查詢藥品常見疾病e點通長照2.0本院為無菸醫院，全面禁止吸菸住院友善照護醫院朴子醫院Line生活圈朴子醫院粉絲頁關閉網站導覽關於我們醫院介紹各單位介紹醫療團隊醫師陣容訊息專區最新消息新聞稿活動花絮最新醫訊政府公開資訊感謝函專區利益衝突迴避各界肯定各界肯定便民服務相關連結門診時間表服務專區服務專線相關法令申訴流程資料下載衛教資訊公車即時資訊常見FAQ線上服務網路掛號陪探病預約系統線上申辦急診動態顯示徵才招標線上徵才招標公告醫病共享預立醫療照護諮商門診醫病共享連絡我們意見信箱院長信箱瀏覽人數目前線上人數：人最後更新:2021-05-06無障礙宣告 ｜ 隱私權政策 ｜ 網站安全政策 ｜ 資訊安全政策 本網站內容所有權歸衛生福利部朴子醫院所有，禁止任意轉載、複製或做商業用途本網站建議使用IE11以上、Edge、Firefox或Chrome等瀏覽器瀏覽，最佳解析度為1920×948。
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至朴子醫院復健科求診，經醫師診斷為「跳躍膝」。
衛生福利部朴子醫院復健科羅嘉元醫師表示，「跳躍膝」在醫學上稱為「髕骨肌腱炎」。
髕骨(膝蓋骨)位於膝蓋前方，而髕骨肌腱炎即為髕骨連接至脛骨的肌腱發炎而產生疼痛。
跳躍膝主要的症狀為髕骨下緣疼痛，少部分患者可能出現在髕骨肌腱連接到脛骨處疼痛。
當跳躍或跑步時，此疼痛感會加劇，更嚴重者可能連坐著不動都會感到疼痛。
常見跳躍膝的族群有：需要反覆做膝關節彎曲及伸直的運動(例如：籃球、排球、騎單車、滑雪、體操)、搬運工、頻繁上下樓梯、長時間開車者。
羅嘉元醫師指出跳躍膝的治療方式法有許多種，包括急性疼痛時可以口服非類固醇消炎止痛藥或冰敷來減輕疼痛。
物理治療方面可以使用儀器治療，例如：超音波、雷射及經皮電刺激止痛。
護具方面可以使用「髕骨加壓帶」(圖一)，固定在髕骨肌腱上，減少運動時髕骨肌腱被拉扯，使肌腱獲得適度休息。
如果上述方式仍無法有效緩解疼痛，可以接受「超音波導引注射」治療(圖二)，透過高解析度超音波，可以清楚看到髕骨肌腱病變或發炎處，將藥劑在超音波導引下，準確注射到髕骨肌腱周邊，緩解疼痛症狀。
羅嘉元醫師提供以下三項運動治療來訓練股四頭肌肌力及伸展大腿前側肌群，避免發生跳躍膝。
「坐姿抬腿」(圖三)：在坐姿時，左、右膝輪流伸直抬高、腳掌往上勾，維持用力10-15秒/次，輪流做10次。
「壓毛巾運動」(圖四)：身體平躺，膝關節下方墊毛巾捲，大腿用力將毛巾捲下壓，持續10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。
「小腿後勾」(圖五)：站立時，膝關節往後彎曲至最大角度並用同側手輔助加壓，直到大腿前側有緊繃感，持續10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。
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5. 《文獻整理》PRP治療臏骨肌腱炎（跳躍膝）
文獻整理○注射PRP可有效改善慢性髕骨肌腱炎，臨床上能迅速恢復到受傷前的狀態，MRI影像也加以證實。
○注射PRP可加速髕骨肌腱炎的恢復；3個月時， ...《首頁》《PRP血小板血漿》★★《本院PRP治療特色》★★★★《就診評價》★★《PRP治療簡介》《文獻整理》PRP治療膝蓋關節退化（退化性膝關節炎）《文獻整理》PRP治療臏骨肌腱炎（跳躍膝）《文獻整理》PRP治療網球肘《文獻整理》PRP治療足底筋膜炎《文獻整理》PRP治療跟腱炎（阿基里斯肌腱炎）《羊膜.絨毛膜注射》★★《就診評價》★★《羊膜.絨毛膜注射》－PRP之外的另一種再生治療選擇－常見問答＆本院特色《退化性關節炎》★★《本院PRP治療特色》★★★★《就診評價》★★★★《膝關節退化治療方法總整理》★★《圖解護膝運動》《膝關節退化嚴重度分級》《膝關節退化玻尿酸治療》《膝關節退化ＰＲＰ治療》《腕隧道症候群》《手指麻刺痛》超音波導引注射治療腕隧道症候群（滑鼠手）★★《就診評價》★★《板機指》★★《手指卡卡》板機指針孔微創治療★★★★《就診評價》★★《手指卡卡》板機指簡介《五十肩》★★《五十肩》超音波導引．五十肩．關節擴張注射治療★★★★《就診評價》★★《增生療法》★★《增生療法》簡介+常見問題★★★★《就診評價》★★●《案例分享》●★★《就診評價》★★《案例分享54》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享52》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享39》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享35》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享31》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享51》超音波導引PRP注射治療膝蓋退化性關節炎《案例分享48》超音波導引PRP注射治療膝蓋退化性關節炎《案例分享45》超音波導引PRP注射治療膝蓋退化性關節炎《案例分享43》超音波導引PRP注射治療跟腱撕裂傷《案例分享42》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享40》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享38》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享36》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享34》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享32》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享30》超音波導引PRP注射治療雙膝關節炎《案例分享29》超音波導引PRP注射治療雙膝關節炎《案例分享27》超音波導引PRP注射治療多年高爾夫球肘《案例分享19》超音波導引PRP注射治療十字韌帶術後膝蓋退化《案例分享25》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享18》超音波導引PRP注射治療多年膝蓋退化《案例分享16》PRP注射治療膝蓋韌帶拉傷《案例分享10》PRP注射治療膝關節退化《案例分享07》PRP治療膝關節退化《案例分享04》PRP+增生注射治療慢性膝蓋疼痛《案例分享47》針孔微創治療困擾30年的扳機指《案例分享46》針孔微創治療板機指《案例分享33》針孔微創治療板機指《案例分享26》針孔微創治療多年板機指《案例分享13》針孔微創治療板機指《案例分享17》導引增生注射治療雙足慢性跟腱炎《案例分享05》超音波導引注射治療腳後跟痛《案例分享21》超音波導引增生注射治療足跟慢性跟腱炎《案例分享15》增生注射治療膝蓋疼痛《案例分享12》增生注射治療膝關節疼痛退化《案例分享09》導引增生注射治療多年網球肘《案例分享22》超音波導引增生注射治療慢性高爾夫球肘《案例分享20》超音波導引增生注射治療網球肘《案例分享24》超音波導引增生注射治療雙側膝蓋疼痛《案例分享23》超音波導引增生注射治療膝蓋+足踝慢性扭傷《案例分享06》增生注射治療膝蓋臏股關節痛《案例分享02》增生注射治療膝蓋退化性關節炎《案例分享》增生注射治療髂脛束磨擦症候群«《文獻整理》PRP治療網球肘《文獻整理》PRP治療跟腱炎（阿基里斯肌腱炎）»《文獻整理》PRP治療臏骨肌腱炎（跳躍膝）Published2014-07-29 髕骨肌腱炎（跳躍膝）常發生於反覆跑、跳、蹲、踢的族群，這些動作都需要反覆伸展膝關節，過量就會導致髕骨肌腱發炎，典型症狀是在膝蓋骨（髕骨）前下方的骨頭跟肌腱交界處有壓痛。
症狀初期建議需休息、冰敷及減緩運動量，視情況配合口服消炎藥物，通常都有不錯的效果，若症狀仍持續，可考慮局部注射。
由於下肢部位需持續承載全身重量，類固醇的使用需格外謹慎，注射前，病人必須明白注射類固醇後可能發生的後遺症（肌腱變薄、彈性下降、脆裂或斷裂），確實了解同意後才能注射。
而若是上述治療效果不佳的頑固型髕骨肌腱炎，可考慮超音波導引葡萄糖增生注射或PRP注射。
重點及建議：●髕骨肌腱炎—
○注射PRP可加速髕骨肌腱炎的恢復；3個月時， ...《首頁》《PRP血小板血漿》★★《本院PRP治療特色》★★★★《就診評價》★★《PRP治療簡介》《文獻整理》PRP治療膝蓋關節退化（退化性膝關節炎）《文獻整理》PRP治療臏骨肌腱炎（跳躍膝）《文獻整理》PRP治療網球肘《文獻整理》PRP治療足底筋膜炎《文獻整理》PRP治療跟腱炎（阿基里斯肌腱炎）《羊膜.絨毛膜注射》★★《就診評價》★★《羊膜.絨毛膜注射》－PRP之外的另一種再生治療選擇－常見問答＆本院特色《退化性關節炎》★★《本院PRP治療特色》★★★★《就診評價》★★★★《膝關節退化治療方法總整理》★★《圖解護膝運動》《膝關節退化嚴重度分級》《膝關節退化玻尿酸治療》《膝關節退化ＰＲＰ治療》《腕隧道症候群》《手指麻刺痛》超音波導引注射治療腕隧道症候群（滑鼠手）★★《就診評價》★★《板機指》★★《手指卡卡》板機指針孔微創治療★★★★《就診評價》★★《手指卡卡》板機指簡介《五十肩》★★《五十肩》超音波導引．五十肩．關節擴張注射治療★★★★《就診評價》★★《增生療法》★★《增生療法》簡介+常見問題★★★★《就診評價》★★●《案例分享》●★★《就診評價》★★《案例分享54》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享52》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享39》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享35》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享31》超音波導引肩關節擴張注射治療五十肩《案例分享51》超音波導引PRP注射治療膝蓋退化性關節炎《案例分享48》超音波導引PRP注射治療膝蓋退化性關節炎《案例分享45》超音波導引PRP注射治療膝蓋退化性關節炎《案例分享43》超音波導引PRP注射治療跟腱撕裂傷《案例分享42》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享40》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享38》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享36》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享34》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享32》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享30》超音波導引PRP注射治療雙膝關節炎《案例分享29》超音波導引PRP注射治療雙膝關節炎《案例分享27》超音波導引PRP注射治療多年高爾夫球肘《案例分享19》超音波導引PRP注射治療十字韌帶術後膝蓋退化《案例分享25》超音波導引PRP注射治療雙膝退化性關節炎《案例分享18》超音波導引PRP注射治療多年膝蓋退化《案例分享16》PRP注射治療膝蓋韌帶拉傷《案例分享10》PRP注射治療膝關節退化《案例分享07》PRP治療膝關節退化《案例分享04》PRP+增生注射治療慢性膝蓋疼痛《案例分享47》針孔微創治療困擾30年的扳機指《案例分享46》針孔微創治療板機指《案例分享33》針孔微創治療板機指《案例分享26》針孔微創治療多年板機指《案例分享13》針孔微創治療板機指《案例分享17》導引增生注射治療雙足慢性跟腱炎《案例分享05》超音波導引注射治療腳後跟痛《案例分享21》超音波導引增生注射治療足跟慢性跟腱炎《案例分享15》增生注射治療膝蓋疼痛《案例分享12》增生注射治療膝關節疼痛退化《案例分享09》導引增生注射治療多年網球肘《案例分享22》超音波導引增生注射治療慢性高爾夫球肘《案例分享20》超音波導引增生注射治療網球肘《案例分享24》超音波導引增生注射治療雙側膝蓋疼痛《案例分享23》超音波導引增生注射治療膝蓋+足踝慢性扭傷《案例分享06》增生注射治療膝蓋臏股關節痛《案例分享02》增生注射治療膝蓋退化性關節炎《案例分享》增生注射治療髂脛束磨擦症候群«《文獻整理》PRP治療網球肘《文獻整理》PRP治療跟腱炎（阿基里斯肌腱炎）»《文獻整理》PRP治療臏骨肌腱炎（跳躍膝）Published2014-07-29 髕骨肌腱炎（跳躍膝）常發生於反覆跑、跳、蹲、踢的族群，這些動作都需要反覆伸展膝關節，過量就會導致髕骨肌腱發炎，典型症狀是在膝蓋骨（髕骨）前下方的骨頭跟肌腱交界處有壓痛。
症狀初期建議需休息、冰敷及減緩運動量，視情況配合口服消炎藥物，通常都有不錯的效果，若症狀仍持續，可考慮局部注射。
由於下肢部位需持續承載全身重量，類固醇的使用需格外謹慎，注射前，病人必須明白注射類固醇後可能發生的後遺症（肌腱變薄、彈性下降、脆裂或斷裂），確實了解同意後才能注射。
而若是上述治療效果不佳的頑固型髕骨肌腱炎，可考慮超音波導引葡萄糖增生注射或PRP注射。
重點及建議：●髕骨肌腱炎—
6. 一次了解跳躍膝症狀、成因以及如何治療跳躍膝
跳躍膝，醫學上也稱為髕骨肌腱炎，主要發生在膝蓋前側或是膝蓋骨周圍，疼痛症狀是漸進式的，跳躍膝初期會有輕微疼痛以及卡卡的感覺，沒有休息或治療，疼痛 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了跳躍膝首頁健康百科骨、關節跳躍膝症狀病程併發症成因危險族群預防相關檢驗治療照護就醫準備部位分享什麼是跳躍膝？跳躍膝，醫學上也稱為髕骨肌腱炎，肌腱是連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎。
髕骨肌腱炎主要發生在膝蓋前側或是膝蓋骨周圍，疼痛症狀是漸進式的，初期會有輕微疼痛以及卡卡的感覺，如果這時沒有休息或治療，疼痛感會慢慢變得更強烈，甚至坐著不動都會感到疼痛。
跳躍膝的治療方式很多，物理治療包括冷熱敷、雷射、電療等，輕微的患者可以用復健治療合併類固醇止痛消炎藥物，但如果患者的症狀較嚴重，可能須採取手術治療。
跳躍膝症狀膝蓋前面髕骨肌腱的疼痛。
髕骨下方會有明顯的壓痛點。
跑步或跳躍以後會痛得更厲害。
最嚴重的時候，連坐著不動都會痛。
跳躍膝進展跳躍膝約可分成4期：第1期：病人在運動時可能沒有疼痛感，但運動後會感覺到疼痛。
第2期：病人在運動中及運動後都會感到疼痛。
第3期：病人在運動中及運動後都會感到強烈疼痛，影響病人的運動表現。
第4期：髕骨受損嚴重，需要手術治療。
跳躍膝併發症跳躍膝大部分不會有併發症，如果不妥善治療會造成慢性肌腱炎，為來會影響病人行動。
跳躍膝常見致病原因 跳躍膝主要是是由於過度運動到導致膝蓋的肌腱反覆拉扯，也有可能發生在意外的跳躍碰撞等，常發生在長時間做需要跳躍的運動如籃球、排球等。
學者歸納可能的因素有：一次巨大的撞擊或是多次持續性的拉扯導致膝蓋肌腱的受傷。
膝蓋肌腱的循環不良，也會容易引起受損。
膝蓋受傷引起的發炎反應，導致肌腱也出現發炎。
跳躍膝好發族群需要大量跳躍動作的運動員（籃球員或是排球員）蹲下後站立的運動（舉重）平日運動量少，週末有空時突然進行高強度、有跳躍動作的運動（打籃球、排球等）跳躍膝預防重點運動時可以使用膝部護具保護自己。
運動過後，應適時伸展肌肉。
鍛鍊下背部、腹部的核心肌群有助於在運動時減輕膝蓋壓力。
補充營養，尤其是鈣質及蛋白質。
跳躍膝診斷方式診斷方式以病人自述症狀和骨科理學檢查為主，醫師可能會使用X光或是其他影像學檢查排除其他疾病的可能。
跳躍膝治療急性發作可使用PRICE原則（保護患處／休息／冰敷／彈性繃帶加壓固定／抬高患肢）、POLICE原則（保護／適當負荷／冰敷／彈性繃帶加壓固定／抬高患肢），現今最新的軟組織受傷處理原則則是急性處理的PEACE原則（保護患處／抬高患肢／非必要，避免使用消炎藥／彈性繃帶加壓固定／衛教），差別在於少了冰敷。
美國運動醫學博士默金（GabeMirkin）表示，冰敷雖然被認為能減輕疼痛，但會減緩發炎反應、拉長修復時間，和消炎藥一樣會減緩傷口癒合速度。
默金建議，如果想以冰敷止痛，可在受傷後，短暫冰敷10分鐘、休息20分鐘，並重複1～2次，傷後6小時就不需要冰敷。
接受物理治療，包含徒手治療、肌力訓練、熱療或是電療等。
在康復前使用護具固定，避免反覆受傷。
如果造成慢性肌腱炎，可能需要手術治療。
跳躍膝照護重點輕微的跳躍膝可以用痠痛貼布緩解，多休息、減少使用患部。
如果疼痛持續超過兩天，建議就醫檢查，防止病況惡化為慢性肌腱炎。
病後可以做膝關節與附近部位的伸展與肌力訓練運動，平時要盡量避免膝蓋完全蹲下的動作，以免膝蓋受力過多造成傷害。
跳躍膝就醫提醒初期就醫階段，病人和家屬應該知道：對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？需要做進一步的檢查？跳躍膝是怎麼得到的？治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？跳躍膝還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？何時要複診或進一步檢查？ 已經確診跳躍膝，照顧者應該知道：病人目前跳躍膝的哪一個階段？有那些症狀平常要注意？需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？需要調整飲食或生活習慣？下一次複診或追蹤是什麼時候？疾病發生部位跳躍膝的主要發生部位為膝
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髕骨肌腱炎主要發生在膝蓋前側或是膝蓋骨周圍，疼痛症狀是漸進式的，初期會有輕微疼痛以及卡卡的感覺，如果這時沒有休息或治療，疼痛感會慢慢變得更強烈，甚至坐著不動都會感到疼痛。
跳躍膝的治療方式很多，物理治療包括冷熱敷、雷射、電療等，輕微的患者可以用復健治療合併類固醇止痛消炎藥物，但如果患者的症狀較嚴重，可能須採取手術治療。
跳躍膝症狀膝蓋前面髕骨肌腱的疼痛。
髕骨下方會有明顯的壓痛點。
跑步或跳躍以後會痛得更厲害。
最嚴重的時候，連坐著不動都會痛。
跳躍膝進展跳躍膝約可分成4期：第1期：病人在運動時可能沒有疼痛感，但運動後會感覺到疼痛。
第2期：病人在運動中及運動後都會感到疼痛。
第3期：病人在運動中及運動後都會感到強烈疼痛，影響病人的運動表現。
第4期：髕骨受損嚴重，需要手術治療。
跳躍膝併發症跳躍膝大部分不會有併發症，如果不妥善治療會造成慢性肌腱炎，為來會影響病人行動。
跳躍膝常見致病原因 跳躍膝主要是是由於過度運動到導致膝蓋的肌腱反覆拉扯，也有可能發生在意外的跳躍碰撞等，常發生在長時間做需要跳躍的運動如籃球、排球等。
學者歸納可能的因素有：一次巨大的撞擊或是多次持續性的拉扯導致膝蓋肌腱的受傷。
膝蓋肌腱的循環不良，也會容易引起受損。
膝蓋受傷引起的發炎反應，導致肌腱也出現發炎。
跳躍膝好發族群需要大量跳躍動作的運動員（籃球員或是排球員）蹲下後站立的運動（舉重）平日運動量少，週末有空時突然進行高強度、有跳躍動作的運動（打籃球、排球等）跳躍膝預防重點運動時可以使用膝部護具保護自己。
運動過後，應適時伸展肌肉。
鍛鍊下背部、腹部的核心肌群有助於在運動時減輕膝蓋壓力。
補充營養，尤其是鈣質及蛋白質。
跳躍膝診斷方式診斷方式以病人自述症狀和骨科理學檢查為主，醫師可能會使用X光或是其他影像學檢查排除其他疾病的可能。
跳躍膝治療急性發作可使用PRICE原則（保護患處／休息／冰敷／彈性繃帶加壓固定／抬高患肢）、POLICE原則（保護／適當負荷／冰敷／彈性繃帶加壓固定／抬高患肢），現今最新的軟組織受傷處理原則則是急性處理的PEACE原則（保護患處／抬高患肢／非必要，避免使用消炎藥／彈性繃帶加壓固定／衛教），差別在於少了冰敷。
美國運動醫學博士默金（GabeMirkin）表示，冰敷雖然被認為能減輕疼痛，但會減緩發炎反應、拉長修復時間，和消炎藥一樣會減緩傷口癒合速度。
默金建議，如果想以冰敷止痛，可在受傷後，短暫冰敷10分鐘、休息20分鐘，並重複1～2次，傷後6小時就不需要冰敷。
接受物理治療，包含徒手治療、肌力訓練、熱療或是電療等。
在康復前使用護具固定，避免反覆受傷。
如果造成慢性肌腱炎，可能需要手術治療。
跳躍膝照護重點輕微的跳躍膝可以用痠痛貼布緩解，多休息、減少使用患部。
如果疼痛持續超過兩天，建議就醫檢查，防止病況惡化為慢性肌腱炎。
病後可以做膝關節與附近部位的伸展與肌力訓練運動，平時要盡量避免膝蓋完全蹲下的動作，以免膝蓋受力過多造成傷害。
跳躍膝就醫提醒初期就醫階段，病人和家屬應該知道：對於病人的症狀，醫師認為的診斷是？需要做進一步的檢查？跳躍膝是怎麼得到的？治療方法有哪些可選擇？不治療會怎麼樣？跳躍膝還會繼續惡化？會對身體造成那些問題？生活需要注意那些事情？需要調整飲食或生活習慣？何時要複診或進一步檢查？ 已經確診跳躍膝，照顧者應該知道：病人目前跳躍膝的哪一個階段？有那些症狀平常要注意？需要長期服藥？未來有機會減少藥量或停藥？藥物副作用是什麼？服藥要注意哪些事？需要調整飲食或生活習慣？下一次複診或追蹤是什麼時候？疾病發生部位跳躍膝的主要發生部位為膝
7. 髕骨肌腱炎(跳耀膝)
髕骨肌腱炎(跳耀膝). drduckandbear ... 口服抗發炎藥物配合復健治療，如雷射、超音波、電療、冷熱敷。
2. 震波治療及增生療法(PRP 或高濃度 ...髕骨肌腱炎(跳耀膝)drduckandbear2018-04-27T20:27:43+00:00現象APPEARANCE膝蓋骨下方疼痛，早期可能出現在剛開始運動時或運動結束後，之後會影響日常活動，如上樓梯或從椅子上站起來時。
病因ETIOLOGY過度使用所造成。
治療方法REMEDY1.口服抗發炎藥物配合復健治療，如雷射、超音波、電療、冷熱敷。
2.震波治療及增生療法(PRP或高濃度葡萄糖水)，適合忙碌的病人。
3.徒手治療配合伸展運動可以事半功倍，視狀況進行肌力訓練。
4.肌內貼紮可以幫助運動時的表現。
各式酸痛範圍(歡迎點選下方連結，觀看更詳細的治療說明唷！)TREATMENTLISTS梨狀肌症候群Gallery梨狀肌症候群下肢梨狀肌症候群骨折術後疼痛僵硬Gallery骨折術後疼痛僵硬下肢骨折術後疼痛僵硬足底筋膜炎Gallery足底筋膜炎下肢足底筋膜炎腳踝扭傷Gallery腳踝扭傷下肢腳踝扭傷阿基里氏肌腱炎Gallery阿基里氏肌腱炎下肢阿基里氏肌腱炎脛後肌腱炎Gallery脛後肌腱炎下肢脛後肌腱炎鵝足滑液囊炎Gallery鵝足滑液囊炎下肢鵝足滑液囊炎髕骨肌腱炎(跳耀膝)Gallery髕骨肌腱炎(跳耀膝)下肢髕骨肌腱炎(跳耀膝)膝韌帶扭傷Gallery膝韌帶扭傷下肢膝韌帶扭傷膝蓋退化性關節炎Gallery膝蓋退化性關節炎下肢膝蓋退化性關節炎膝關節置換術後Gallery膝關節置換術後下肢膝關節置換術後髕骨股骨疼痛症候群Gallery髕骨股骨疼痛症候群下肢髕骨股骨疼痛症候群髖關節置換術後Gallery髖關節置換術後下肢髖關節置換術後臀部扭傷Gallery臀部扭傷下肢臀部扭傷首頁門診時間預約聯絡地圖位置
2. 震波治療及增生療法(PRP 或高濃度 ...髕骨肌腱炎(跳耀膝)drduckandbear2018-04-27T20:27:43+00:00現象APPEARANCE膝蓋骨下方疼痛，早期可能出現在剛開始運動時或運動結束後，之後會影響日常活動，如上樓梯或從椅子上站起來時。
病因ETIOLOGY過度使用所造成。
治療方法REMEDY1.口服抗發炎藥物配合復健治療，如雷射、超音波、電療、冷熱敷。
2.震波治療及增生療法(PRP或高濃度葡萄糖水)，適合忙碌的病人。
3.徒手治療配合伸展運動可以事半功倍，視狀況進行肌力訓練。
4.肌內貼紮可以幫助運動時的表現。
各式酸痛範圍(歡迎點選下方連結，觀看更詳細的治療說明唷！)TREATMENTLISTS梨狀肌症候群Gallery梨狀肌症候群下肢梨狀肌症候群骨折術後疼痛僵硬Gallery骨折術後疼痛僵硬下肢骨折術後疼痛僵硬足底筋膜炎Gallery足底筋膜炎下肢足底筋膜炎腳踝扭傷Gallery腳踝扭傷下肢腳踝扭傷阿基里氏肌腱炎Gallery阿基里氏肌腱炎下肢阿基里氏肌腱炎脛後肌腱炎Gallery脛後肌腱炎下肢脛後肌腱炎鵝足滑液囊炎Gallery鵝足滑液囊炎下肢鵝足滑液囊炎髕骨肌腱炎(跳耀膝)Gallery髕骨肌腱炎(跳耀膝)下肢髕骨肌腱炎(跳耀膝)膝韌帶扭傷Gallery膝韌帶扭傷下肢膝韌帶扭傷膝蓋退化性關節炎Gallery膝蓋退化性關節炎下肢膝蓋退化性關節炎膝關節置換術後Gallery膝關節置換術後下肢膝關節置換術後髕骨股骨疼痛症候群Gallery髕骨股骨疼痛症候群下肢髕骨股骨疼痛症候群髖關節置換術後Gallery髖關節置換術後下肢髖關節置換術後臀部扭傷Gallery臀部扭傷下肢臀部扭傷首頁門診時間預約聯絡地圖位置
8. 髕腱炎
髕腱是股四頭肌(大腿前側肌肉)末端與髕骨(膝蓋骨)連結的肌腱，在髕骨(膝蓋骨)與脛骨(小腿)間之束狀帶，位於髕骨的前下方。
作用是幫助股四頭肌作用，也是大腿 ...IGroup健康樹舍-運動傷害衛教網站-搜尋這個協作平台上班族居家者運動愛好者協作平台地圖精彩內容好站推薦特別感謝本網站製作團隊Dr.Wu健康中心>髕腱炎簡介:髕腱是股四頭肌(大腿前側肌肉)末端與髕骨(膝蓋骨)連結的肌腱，在髕骨(膝蓋骨)與脛骨(小腿)間之束狀帶，位於髕骨的前下方。
作用是幫助股四頭肌作用，也是大腿與小腿之間，重要的連結肌腱；使我們可以將腿伸直、做跳躍動作、或在落地時保持雙腳穩定。
跳耀膝的傷害可分成四個等級：² 第一級：只有在運動後才會出現疼痛。
² 第二級：運動前後會出現疼痛，熱身後症狀會減輕。
² 第三級：運動期間都會疼痛，並影響運動時的表現。
²第四級：從事日常活動就會疼痛。
成因：常見引發髕腱炎的原因就是「反覆性的跳躍動作」，假使大腿肌肉無力或因活動量太大，此時反覆跳躍的動作會使髕腱受到股四頭肌的拉扯，而引起疼痛症狀。
運動員或愛好運動的人即是發生傷害的高危險族群，尤其是需要經常跳躍的運動項目，如：籃球、足球、排球等。
基於這樣的傷害機轉，髕腱炎又俗稱為「跳躍膝」。
髕腱炎並非只發生在運動員身上，任何人都有罹患髕腱炎的可能性，例如跑步、健行、騎自行車等活動，姿勢不正確或訓練課程的不適當都有可能引發髕腱炎。
髕腱炎看似微不足道的傷害，經過短暫休息後就能舒緩症狀，因此容易被人忽略。
但如果不稍加注意而繼續参與運動訓練或活動，可能演變成為慢性的傷害。
假如出現疑似髕腱炎的疼痛症狀時，建議尋求醫生的診斷，避免傷害的惡化。
症狀：l 髕骨周圍腫脹，看起來有水腫的現象l 觸診或按壓在腫脹上有疼痛感l 作跳躍、跑步或走路時膝蓋下方(即髕腱處)會產生疼痛感l 當步行在下坡路段或下樓梯時，膝蓋下方(即髕腱處)的疼痛加劇l 股四頭肌用力後膝蓋下方出現酸痛或疼痛感←上樓梯時大腿出力←下樓梯時大腿出力※膝蓋下方髕腱處出現疼痛感即可能為髕腱炎處理：急性發炎：通常為傷害疼痛出現後一至三天，視傷害的嚴重程度和個人的症狀而有所差異。
1. 休息：適當的休息能改善疼痛的症狀，防止傷害惡化。
2. 保護：使用合適的護具保護及支撐受傷的部位，預防再次受到傷害。
3. 冰敷：減輕疼痛的症狀，每次冰敷15分鐘，冰敷袋裝入適量冰塊，讓冰敷袋 平坦地放置於疼痛處。
冰敷時會有冰冷、刺痛麻木的感覺，一次冰敷後間隔15-30分鐘以上，讓血液能充分回流，皮膚會有類似灼熱的感覺。
4. 伸展：使股四頭肌減少緊繃感，回復正常的張力，有效地改善髕腱炎的疼痛。
運動訓練：l 開始運動之前，以全身大肌群為主的有氧運動，使身體溫度提高，活動全身關節，預防運動傷害的發生。
l 加強股四頭肌的離心肌力。
l 從事運動時，配戴護具或是貼紮可以改善疼痛的症狀。
l運動後進行冰敷，舒緩及減少肌肉的緊繃腫脹、降低疼痛感。
◎股四頭肌伸展動作： 1.單腳站立，另一腳彎曲2.以同側手抓住腳背，另一手可扶住桌子或牆壁等支撐物，保持身體穩定。
3.彎曲腳膝蓋垂直朝下，感覺大腿前側肌肉被延展。
注意：1.過程保持呼吸不憋氣。
2.時間維持15秒以上，使肌肉確實伸展並增加柔軟度。
◎錯誤動作往後方太多會增加腰椎的壓力！ 保持膝蓋向下即可，雙腳不張開。
↓ ↓建議護具：§功能特色：多樣色彩設計，骨科醫師設計軟性橡膠管原形，給予髕腱適當的壓力，有助於維持髕骨正常的滑動，可調整鬆緊，適合整天活動及工作中穿戴，可有效減輕疼痛。
§適應症：跳躍膝(Osgood-Schlatter’sDisease)、髕腱炎、髕骨軟化症。
§適合運動：自行車、籃球、排球、羽球、網球、棒球、慢跑及登山等競技或休閒運動。
§材質：Neoprene、Nylon、PVC、Rubber 子網頁(6)：成因建議護具症狀處理運動訓練簡介CommentsSignin|RecentSiteActivity|ReportAbuse|PrintPage|PoweredByGoogleSites
作用是幫助股四頭肌作用，也是大腿 ...IGroup健康樹舍-運動傷害衛教網站-搜尋這個協作平台上班族居家者運動愛好者協作平台地圖精彩內容好站推薦特別感謝本網站製作團隊Dr.Wu健康中心>髕腱炎簡介:髕腱是股四頭肌(大腿前側肌肉)末端與髕骨(膝蓋骨)連結的肌腱，在髕骨(膝蓋骨)與脛骨(小腿)間之束狀帶，位於髕骨的前下方。
作用是幫助股四頭肌作用，也是大腿與小腿之間，重要的連結肌腱；使我們可以將腿伸直、做跳躍動作、或在落地時保持雙腳穩定。
跳耀膝的傷害可分成四個等級：² 第一級：只有在運動後才會出現疼痛。
² 第二級：運動前後會出現疼痛，熱身後症狀會減輕。
² 第三級：運動期間都會疼痛，並影響運動時的表現。
²第四級：從事日常活動就會疼痛。
成因：常見引發髕腱炎的原因就是「反覆性的跳躍動作」，假使大腿肌肉無力或因活動量太大，此時反覆跳躍的動作會使髕腱受到股四頭肌的拉扯，而引起疼痛症狀。
運動員或愛好運動的人即是發生傷害的高危險族群，尤其是需要經常跳躍的運動項目，如：籃球、足球、排球等。
基於這樣的傷害機轉，髕腱炎又俗稱為「跳躍膝」。
髕腱炎並非只發生在運動員身上，任何人都有罹患髕腱炎的可能性，例如跑步、健行、騎自行車等活動，姿勢不正確或訓練課程的不適當都有可能引發髕腱炎。
髕腱炎看似微不足道的傷害，經過短暫休息後就能舒緩症狀，因此容易被人忽略。
但如果不稍加注意而繼續参與運動訓練或活動，可能演變成為慢性的傷害。
假如出現疑似髕腱炎的疼痛症狀時，建議尋求醫生的診斷，避免傷害的惡化。
症狀：l 髕骨周圍腫脹，看起來有水腫的現象l 觸診或按壓在腫脹上有疼痛感l 作跳躍、跑步或走路時膝蓋下方(即髕腱處)會產生疼痛感l 當步行在下坡路段或下樓梯時，膝蓋下方(即髕腱處)的疼痛加劇l 股四頭肌用力後膝蓋下方出現酸痛或疼痛感←上樓梯時大腿出力←下樓梯時大腿出力※膝蓋下方髕腱處出現疼痛感即可能為髕腱炎處理：急性發炎：通常為傷害疼痛出現後一至三天，視傷害的嚴重程度和個人的症狀而有所差異。
1. 休息：適當的休息能改善疼痛的症狀，防止傷害惡化。
2. 保護：使用合適的護具保護及支撐受傷的部位，預防再次受到傷害。
3. 冰敷：減輕疼痛的症狀，每次冰敷15分鐘，冰敷袋裝入適量冰塊，讓冰敷袋 平坦地放置於疼痛處。
冰敷時會有冰冷、刺痛麻木的感覺，一次冰敷後間隔15-30分鐘以上，讓血液能充分回流，皮膚會有類似灼熱的感覺。
4. 伸展：使股四頭肌減少緊繃感，回復正常的張力，有效地改善髕腱炎的疼痛。
運動訓練：l 開始運動之前，以全身大肌群為主的有氧運動，使身體溫度提高，活動全身關節，預防運動傷害的發生。
l 加強股四頭肌的離心肌力。
l 從事運動時，配戴護具或是貼紮可以改善疼痛的症狀。
l運動後進行冰敷，舒緩及減少肌肉的緊繃腫脹、降低疼痛感。
◎股四頭肌伸展動作： 1.單腳站立，另一腳彎曲2.以同側手抓住腳背，另一手可扶住桌子或牆壁等支撐物，保持身體穩定。
3.彎曲腳膝蓋垂直朝下，感覺大腿前側肌肉被延展。
注意：1.過程保持呼吸不憋氣。
2.時間維持15秒以上，使肌肉確實伸展並增加柔軟度。
◎錯誤動作往後方太多會增加腰椎的壓力！ 保持膝蓋向下即可，雙腳不張開。
↓ ↓建議護具：§功能特色：多樣色彩設計，骨科醫師設計軟性橡膠管原形，給予髕腱適當的壓力，有助於維持髕骨正常的滑動，可調整鬆緊，適合整天活動及工作中穿戴，可有效減輕疼痛。
§適應症：跳躍膝(Osgood-Schlatter’sDisease)、髕腱炎、髕骨軟化症。
§適合運動：自行車、籃球、排球、羽球、網球、棒球、慢跑及登山等競技或休閒運動。
§材質：Neoprene、Nylon、PVC、Rubber 子網頁(6)：成因建議護具症狀處理運動訓練簡介CommentsSignin|RecentSiteActivity|ReportAbuse|PrintPage|PoweredByGoogleSites
9. 『三階段復健處理，緩解髕腱炎』
髕腱，是大腿前側的肌肉「股四頭肌」的肌腱。
主要功能是伸直膝關節、彎曲髖關節，負責控制大、小腿的動作。
髕腱炎是經常做跳躍動作的 ...cart0購物車(0)TOTALNT$0前往結帳繼續購物提醒您：●【滿額免運費】全館購物滿NT$1,200元即可免運費，若未超過NT$1,200元需自行負擔運費(運費以系統計算為主)。
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首頁課程與活動總覽『三階段復健處理，緩解髕腱炎』『三階段復健處理，緩解髕腱炎』Uncategorised2020/06/09作者Leona12690分享至Facebook用Line傳送 我們推薦這篇文章的原因: 1.了解髕腱對人體的重要性 2.了解髕腱炎的產生原因 3.了解如何緩解自己的髕腱炎髕腱，是大腿前側的肌肉「股四頭肌」的肌腱。
主要功能是伸直膝關節、彎曲髖關節，負責控制大、小腿的動作。
髕腱炎是經常做跳躍動作的運動員或運動愛好者，常發生的一種病狀，因為只要你「反覆做膝蓋彎曲伸直的動作」，加上大腿肌肉無力或是活動量太大，可能使髕腱受到股四頭肌的拉扯，引起疼痛症狀。
但髕腱炎並非只發生在上述兩者身上，因為以下四個日常生活常用到的動作，如：走路、跑步、跳躍或蹲下都需要靠髕腱才能完成。
所以只要你在上述四個動作的過程中姿勢不正確、用力不當都可能會引發髕腱炎。
髕腱炎在觸診時髕骨下緣疼痛最常見，一般在運動時或是運動結束後疼痛加劇，運動前通常不會有太明顯症狀，經過短暫休息後就能舒緩疼痛不適，因此容易被人忽略。
但如果不稍加注意而繼續參與運動訓練或活動，可能會演變成為慢性的運動傷害。
髕腱炎的處理可以分為三階段，如下：第一階段：急性期先冰敷消除腫脹，並減緩運動量，貼紮可以使用肌貼給予髕骨支持並放鬆大腿前側的肌肉，或使用運動貼布(白貼)針對痛點壓迫、支持髕骨，護具方面則可以使用髕骨加壓帶。
第二階段：等腫脹消除後，可以開始熱敷，增加受傷部位的血液循環，加速廢物排除，並做一些大腿前側低強度的伸展，例如：1.屈膝下蹲 2.腿後勾:伸展到微微緊繃不要到疼痛的程度，放鬆緊繃的肌肉減少對髕腱的拉扯。
第三階段：疼痛消失後，可做一些簡單的復健動作，如下：1.坐姿將腳向前伸直 2.起立坐下 3.低強度深蹲:讓腳可以恢復到正常的機能，之後再慢慢增加強度，增強腿部的肌力，減少受傷機率。
延伸閱讀不痛代表沒問題？3步驟教你檢測膝關節狀況輕鬆搞定跳躍膝必學六大復健動作膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮！相關課程【膝關節傷害防護關鍵核心課程】7/7-7/28(每週二)台北場肌內效EX貼紮入門實作班體驗BLACKROLL®滾筒放鬆課程C級認證課程【2020】【前十字韌帶損傷後之運動介入與訓練處方安排】7/11-7/12高雄場【膝關節傷害防護關鍵核心課程】7/7-7/28(每週二)台北場0分享至Facebook用Line傳送課程活動推薦商品課程活動推薦商品尚無其他課程活動推薦商品
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主要功能是伸直膝關節、彎曲髖關節，負責控制大、小腿的動作。
髕腱炎是經常做跳躍動作的運動員或運動愛好者，常發生的一種病狀，因為只要你「反覆做膝蓋彎曲伸直的動作」，加上大腿肌肉無力或是活動量太大，可能使髕腱受到股四頭肌的拉扯，引起疼痛症狀。
但髕腱炎並非只發生在上述兩者身上，因為以下四個日常生活常用到的動作，如：走路、跑步、跳躍或蹲下都需要靠髕腱才能完成。
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髕腱炎在觸診時髕骨下緣疼痛最常見，一般在運動時或是運動結束後疼痛加劇，運動前通常不會有太明顯症狀，經過短暫休息後就能舒緩疼痛不適，因此容易被人忽略。
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髕腱炎的處理可以分為三階段，如下：第一階段：急性期先冰敷消除腫脹，並減緩運動量，貼紮可以使用肌貼給予髕骨支持並放鬆大腿前側的肌肉，或使用運動貼布(白貼)針對痛點壓迫、支持髕骨，護具方面則可以使用髕骨加壓帶。
第二階段：等腫脹消除後，可以開始熱敷，增加受傷部位的血液循環，加速廢物排除，並做一些大腿前側低強度的伸展，例如：1.屈膝下蹲 2.腿後勾:伸展到微微緊繃不要到疼痛的程度，放鬆緊繃的肌肉減少對髕腱的拉扯。
第三階段：疼痛消失後，可做一些簡單的復健動作，如下：1.坐姿將腳向前伸直 2.起立坐下 3.低強度深蹲:讓腳可以恢復到正常的機能，之後再慢慢增加強度，增強腿部的肌力，減少受傷機率。
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