【問題】髕腱炎肌貼?推薦回答

作者:王文華

★金鼎獎暢銷童書作家王文華★ 第一套家庭議題作品 《時光小學》第二集揪心登場   你的身邊有沒有這樣的同學?   這是時光小學二年六班的朱毛毛:   上課不專心,成天東張西望,作業常常沒寫,把衣服弄得髒兮兮,被罰站還跑到後校園找獨角仙。   老師說:「這麼不負責任的小孩,我還是第一次教到……被處罰時態度不佳,請家長多多管教,避免貴子弟品行變差,長大才能做個有用的人。」   遇到經常被點名...

作者:鄭斐齡(Feeling)

★ 有點煩的日子,一起畫畫吧!★   全台第一本step by step,超詳盡全圖解手機電繪練習帖, 零基礎OK、零美感OK、畫畫手殘OK 4大技法x 12種風格筆刷x 60支示範影片, 無須購買昂貴畫材,輕鬆繪出超手感療癒小插畫!     現代人生活忙碌、工作壓力大,下班後除了懶在沙發上追劇、看電視、滑手機,繪畫或許是另一個更好的選擇。但是,零基礎、又沒有術科背景,或是對於畫畫沒有自信的...

作者:鄧登木劉生武 陳永炎

  1."配線元件彩色實拍"完整呈現,加深考生印象(ch1)   2."術科操作影片"真人教學夯實基礎,於考場技驚四座(ch3)   3."連線圖示範影片"附機具配線練習圖,相互對照腦袋不打結(附錄)    ◎術科試題編號:00700-930301-10   4.學科上傳MOSME 第一章 低壓工業配線元件介紹  第二章 術科試題應檢須知  術科試題應檢須知  術科檢定現場說明  術科檢...

作者:戶川愛

怎麼鍛鍊都沒成效?你的姿勢可能有問題。 姿勢錯了,有再多減重知識都沒用!     用「瘦肌塑身法」5個月減去10公斤的「戶川愛」帶著新作強勢回歸!   肌肉鍛鍊了老半天卻看不到成效?圓肩好像更明顯了?問題可能出在基本姿勢上!     骨骼是支撐身體的基本,長站久坐的環境要是搭配了不正確的姿勢,長久下來將導致身體歪斜、肌肉力衰退,不僅會使身材曲線走樣,還會帶來腰...

作者:Thomas W. Myers

  不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損   乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛   全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書      在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播,協助您拓展對整體性功能模式的視野與應用。      甚麼是解剖列車?   傳統解剖學專注於單一肌肉端點和骨骼之間的附著處,解剖列車則將我們的視野擴展到肌筋膜力線的傳導和功能,包含正常和異常等狀況。換句話說,張力傳遞...

作者:劉雨涵

  ★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」   ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質!   ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效!   超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效——   ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌!   ‧減肥者→不...

作者:牛尾理恵

增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡,一次做好四便當     ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當?   「MEAL PREP」這個新詞彙,為餐食(Meal)+準備(Preparation)所組成,意思為提前準備好餐點,肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時,不因肚子餓就胡亂裹腹,可以根據身體所...

作者:宇津木龍一

★蟬聯6年日本最夯保養書,引爆網友瘋狂討論★ ★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術★ ★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密★ ★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法★ ★解決無效美容帶來的皮膚傷害★   日本亞馬遜、@cosme(日本最大美妝網)、   讀書Meter(日本最大書評網)、樂天市場,   銷售排行No.1   【這是一本,你非讀不可的美肌救命書!】   由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法,...

作者:吳玉豐

  由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位   瑜伽老師親自示範,   103式最有效塑身舒展操   訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展   你不可忽視的健康問題   肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊!   自己的痠痛自己救!   專業瑜伽老師執筆,親自示範,動作精準、正確,讓你一次就做對!   藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群,搭配滾筒、網球,鬆開肌筋膜,   ...

作者:何雨涵(Katie)何穎盈

  ★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南   ★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫,以及女性經期和更年期護理   ★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群,做好平日保養,避免疼痛疾病上身   各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛,然而當二者深度結合,則擦出...

作者:長井香織

★★★台灣彩妝天后「游絲棋」、專業彩妝造型師「洪希寧」特別撰文推薦★★★ 日本OL時尚指標雜誌GLOW、VOCE、steady.御用彩妝師最新著作! 在日最暢銷美妝聖經《大人的化妝書》【步驟圖解版】! 一現身就賣破15萬本!   ★好感美肌妝──不刻意的美麗、擦肩而過的心動,讓人無法抵擋的氣質裸妝!   點開美妝影片就能學化妝的現在,   為什麼這本「彩妝書」還能大賣15萬本?   因為,...

作者:約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科

★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ >>全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」<< 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備, 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序! 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖&20支教學示範影片】   ● 解剖彩圖︱ 全書附有大量解剖彩圖,讓讀者可以清楚掌握正確的按摩部位。   ● 最新研究︱ 以醫界最新的肌筋膜按摩法,將身體視為整...

作者:邱玟心(Vivian)

  讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫!   實行低醣飲食多年的Vivian,經歷復胖挫折,最終不僅成功瘦身,還擺脫糾纏多年的慢性病,找回健康的身體!這是因為她不僅「減醣」,並更進一步結合了「抗炎」的觀念。她發現慢性發炎會導致「減醣不會瘦,生酮依舊胖」,更容易引發老化、過敏、氣喘、內分泌失調等健康問題,除了減醣,還需要在每天的飲食中善用不會造成身體發炎的食材,才能有效...

作者:亞當‧坎貝爾

男人,絕對沒有你練不到的肌肉! 全方位健身指南再升級!   ★連年長踞亞馬遜排行榜,4.7星破千則讀者超高評價★ ★大幅新增20%內容!增修上百種快速燃脂動作&超過40種燃脂重訓組合★ ★中文版累銷5萬本,全台健身教練好評如潮,入門指南首選★   雕塑肌力,本書帶你打造全新的身體     重訓新手該如何入門?   該搭配怎麼樣的飲食方法才能更有效率的長出肌肉?   每次上健身房的練習動作總是...

作者:提姆‧沃恩斯

獲獎無數英國著名繪本大師 提姆‧沃恩斯 Tim Warnes  經典主題繪本 ☆隨書附贈‧詞彙學習【標籤貼紙】☆   【品格教育繪本:主觀意識 / 不先入為主】   鼴鼠很愛看到東西就幫它貼上標籤。   有一天,牠發現一個怪東西,   馬上就眼前所看到的一一貼上標籤--   坑坑疤疤、又厚又硬、很巨大、又尖又刺、很危險……   偏偏這怪東西,還一路跟著牠,   鼴鼠很不喜歡,就生氣地罵這...


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