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1. 【飲食】車禍骨裂如何食補?！ (受傷、骨折、開刀後療養期間的 ...
關閉廣告ingrid7暖陽天地跳到主文樂在生活‧愛在其中，想寫什麼就寫什麼★合作聯絡:[email protected]部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片May15Sun201615:18【飲食】車禍骨裂如何食補?！(受傷、骨折、開刀後療養期間的飲食建議)裂紋骨折(統稱:骨裂)是眾多骨折中症状比較輕微的一種，因而常常被忽視。
但是，小問題如果不及時治療，也是有可能演變成大問題的。
裂紋骨折如果沒有採取恰當的治療，也會發生移位，造成比較大的麻煩。
裂紋骨折又稱骨裂，由於沒有明顯的移位，因而無法引起足夠的重視。
它一般是由於直接的打擊、撞擊等造成的。
裂紋骨折可以通過石膏固定或小夾板固定來治療，傷處可快速癒合，而且通常不會留下後遺症，治療相對來說是比較簡單輕鬆的。
通常車禍比較不常遇到骨裂的情況，很慶幸小7傷勢輕微沒有腫脹，在車禍當時後來準備要離開時發現無法下床行走。
急診室人員推我去照X光片，發現左腳骨裂。
2014/10月至目前為止，恢復情況是旁人覺得完全恢復完全康復的狀態了。
(感謝上帝的眷顧，今年5/1受洗成為基督徒) 也很感謝觀看小7部落格的大家！或多或少看到小7文章的格友們，對你有所幫助是我最美好的祝福。
開始正文囉！‧‧‧‧‧‧ 療養期間的飲食建議:1)剛動完手術不可喝牛奶因為剛開完刀會使用大量抗生素和止痛針，腸胃因此會產生不適-通常醫院都會開胃藥和軟便藥。
牛奶會使病人腹部產生脹氣所以剛開完刀最好不要喝牛奶，一般常理都會覺得骨頭受傷多喝牛奶補充鈣質。
不適合喝牛奶是因為牛奶容易造成脹氣，開刀、受傷後的病人身體虛弱最需要的好好的休息身體，讓身體自癒能力恢復正常，恢復正常後提供吃進身體的養份才能吸收。
可以下床後，腸胃蠕動就開始正常了，牛奶或鮮奶這時就可以補充鈣質(最好稍微加熱)。
2)未拆線前烹調食物不可加酒 3)可以吃木瓜或木瓜汁，木瓜酵素可增加腸胃蠕動 4) 同理， 可以吃或喝優酪乳或優格，無糖的是最好選擇！市面上優酪乳或優格糖份都過高，受傷病人運動量不足，糖分少一點，對身體 負擔較少。
有傷口病患(不論開刀與否)絕對禁食的食物- 有殼的海鮮 -蝦、蟹、貝類等， 禁食原因帶殼海鮮，如螃蟹較易造成過敏，誘發過敏，本身易過敏的人平常就應少吃，病患因有傷口及身體虛弱時，若是過敏會引響復原情況。
無鱗的魚 -白帶魚、皮刀魚與吳郭魚不適合食用，禁食原因高營養價值食物，國人總是不計成本地補身子，過度的食補未完全痊癒的傷患，不適合！營養食入太多時，身體未能完全吸收時，容易造成往後受傷處感到酸痛。
薑 -開刀一星期內食用會讓傷口發癢，10天後傷口大致癒合則沒關係。
香蕉-骨折患者要絕對禁口，會讓骨質密度降低影響復元速度，日後骨頭也容易酸痛 醬油等深色料理的食物-傷口癒合後顏色會加深，留疤！ 受傷療養期間要多吃的食物(約手術或受傷後3天至1-3個月內，稱之療養期) 鐵質含量高的食物 -可補充身體流失的鐵質，例如牛肉、蘋果、櫻桃、紅鳳菜、菠菜等，失血要補充鐵質 。
(正常吃即可,不要覺得是食補吃過量) 海魚對傷口癒合有幫助 -尤其是海鱺魚、鱸魚、硃過魚等；優質蛋白質！ 維他命C.B.D含量高的食物 -櫻桃、草莓、豬肝、綠色蔬菜、水果、牛奶等，牛奶部份請遵1)點。
高蛋白類、鈣質含量高的食物 -肉類(尤其是紅肉，例如牛肉)，蛋，牛奶、深海魚類等。
堅果類 -但花生傷口未癒合前不宜食用，花生在台灣非常常見，但因營養價高又因台灣氣候潮濕高溫容易產生黃麴毒素產生過敏情況。
膠質含量高的食物 -雞腳、豬腳、魚皮、豬皮、黑/白木耳、海蔘、海帶等。
*食譜:潔思米-鱸魚湯阿醜電鍋料理-清燉牛肉湯 一篇實用工具文，租借輪椅租借輔具為受傷的自己荷包省一點(也可以捐贈) 文章標籤食補牛肉湯鱸魚湯骨裂食補療養飲食骨裂裂紋骨折全站熱搜創作者介紹ingrid777777ingrid7暖陽天地ingrid777777發表在痞客邦留言(4)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：車禍那日子此分類上一篇：【比較】武田藥品合利他命強效碇與合利他命A25差別此分類下一篇：【心得】合利他命強效錠與合利他命愛A25服用感受上一篇：【瘦肚子】-第三集持續運動吃的健康是正確之道下一篇：【瘦肚子】-第四集家有囍事+激力男孩之控制飲食▲top留
但是，小問題如果不及時治療，也是有可能演變成大問題的。
裂紋骨折如果沒有採取恰當的治療，也會發生移位，造成比較大的麻煩。
裂紋骨折又稱骨裂，由於沒有明顯的移位，因而無法引起足夠的重視。
它一般是由於直接的打擊、撞擊等造成的。
裂紋骨折可以通過石膏固定或小夾板固定來治療，傷處可快速癒合，而且通常不會留下後遺症，治療相對來說是比較簡單輕鬆的。
通常車禍比較不常遇到骨裂的情況，很慶幸小7傷勢輕微沒有腫脹，在車禍當時後來準備要離開時發現無法下床行走。
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2014/10月至目前為止，恢復情況是旁人覺得完全恢復完全康復的狀態了。
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開始正文囉！‧‧‧‧‧‧ 療養期間的飲食建議:1)剛動完手術不可喝牛奶因為剛開完刀會使用大量抗生素和止痛針，腸胃因此會產生不適-通常醫院都會開胃藥和軟便藥。
牛奶會使病人腹部產生脹氣所以剛開完刀最好不要喝牛奶，一般常理都會覺得骨頭受傷多喝牛奶補充鈣質。
不適合喝牛奶是因為牛奶容易造成脹氣，開刀、受傷後的病人身體虛弱最需要的好好的休息身體，讓身體自癒能力恢復正常，恢復正常後提供吃進身體的養份才能吸收。
可以下床後，腸胃蠕動就開始正常了，牛奶或鮮奶這時就可以補充鈣質(最好稍微加熱)。
2)未拆線前烹調食物不可加酒 3)可以吃木瓜或木瓜汁，木瓜酵素可增加腸胃蠕動 4) 同理， 可以吃或喝優酪乳或優格，無糖的是最好選擇！市面上優酪乳或優格糖份都過高，受傷病人運動量不足，糖分少一點，對身體 負擔較少。
有傷口病患(不論開刀與否)絕對禁食的食物- 有殼的海鮮 -蝦、蟹、貝類等， 禁食原因帶殼海鮮，如螃蟹較易造成過敏，誘發過敏，本身易過敏的人平常就應少吃，病患因有傷口及身體虛弱時，若是過敏會引響復原情況。
無鱗的魚 -白帶魚、皮刀魚與吳郭魚不適合食用，禁食原因高營養價值食物，國人總是不計成本地補身子，過度的食補未完全痊癒的傷患，不適合！營養食入太多時，身體未能完全吸收時，容易造成往後受傷處感到酸痛。
薑 -開刀一星期內食用會讓傷口發癢，10天後傷口大致癒合則沒關係。
香蕉-骨折患者要絕對禁口，會讓骨質密度降低影響復元速度，日後骨頭也容易酸痛 醬油等深色料理的食物-傷口癒合後顏色會加深，留疤！ 受傷療養期間要多吃的食物(約手術或受傷後3天至1-3個月內，稱之療養期) 鐵質含量高的食物 -可補充身體流失的鐵質，例如牛肉、蘋果、櫻桃、紅鳳菜、菠菜等，失血要補充鐵質 。
(正常吃即可,不要覺得是食補吃過量) 海魚對傷口癒合有幫助 -尤其是海鱺魚、鱸魚、硃過魚等；優質蛋白質！ 維他命C.B.D含量高的食物 -櫻桃、草莓、豬肝、綠色蔬菜、水果、牛奶等，牛奶部份請遵1)點。
高蛋白類、鈣質含量高的食物 -肉類(尤其是紅肉，例如牛肉)，蛋，牛奶、深海魚類等。
堅果類 -但花生傷口未癒合前不宜食用，花生在台灣非常常見，但因營養價高又因台灣氣候潮濕高溫容易產生黃麴毒素產生過敏情況。
膠質含量高的食物 -雞腳、豬腳、魚皮、豬皮、黑/白木耳、海蔘、海帶等。
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2. 素食討論區
請問村民們: 身上有瘀青和內傷，有沒有禁忌吃什麼? 或吃什麼食物可以化內傷?|suiis首頁|設為首頁|加入最愛●村民登入/註冊●會員專區●線上人數：150→前往素易購→前往素易遊→前往素易食(查詢餐館)→前往suiis21巷suiis村民大會-suiis觀點-村民討論區-最新討論區文章-最新推文列表suiis圖書館-suiis專欄-素食新聞-素食資訊-食譜倉庫suiis村民活動中心-suiis活動-suiis學習-suiis愛分享-村民自辦活動suiis村民佈告欄-好康特惠區-素食人力/租賃區-歷史電子報-suiis月訊-常見問題限時特價商品»更多《AMI阿米》紅罐素食狗罐頭(400g)~紅豆、番茄口味 95折 190元《SUIISLIFE》01破宅而出創作愛情三部曲 22折 39元《相思傳奇》無患果抗菌洗手慕斯(50ml/瓶)~製程發明專利金牌獎，做好抗菌防疫讓你有備無患 69折 151元 現在位置：討論區/醫療保健/所有回應醫療保健#83751之文章討論區/醫療保健文章上一篇：不可以草率的處理青春痘 下一篇：常被靜電..電到怕.....是吃素關係嗎..主題：吃什麼食物可以化內傷含原文總篇數5篇原 文作者：珍珠發表日期：2003/11/1312:24:21文章編號：83751 推文人氣指標：(0)請問村民們:身上有瘀青和內傷，有沒有禁忌吃什麼?或吃什麼食物可以化內傷? 發表文章 回覆原文 引用原文 精華區 回應文章Re:吃什麼食物可以化內傷作者：核桃叔叔發表日期：2003/11/1523:13:24文章編號：84064篇 此篇回應：第83751篇推文人氣指標：(0)瘀青用老薑切片敷內傷吃桂圓紅棗茶.....本人家常用藥 發表文章 回覆原文 引用原文 精華區 Re:吃什麼食物可以化內傷作者：彩虹傳奇發表日期：2003/11/150:24:18文章編號：83965篇 此篇回應：第83751篇推文人氣指標：(0)>【在Lawrence的大作中提到:】>蓮藕可以化瘀蓮藕是沒有化瘀的...可以由以下功效得知...蓮藕功用如下藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止洩、生肌的功效。
它走的胃經脾經和心經...跟化瘀沒有關係..是益血但沒有去瘀血的功能..如果吃了反而更增加瘀血..所以還是要分辨一下..自己的症狀..關於內傷方面..是看你是屬於哪一種內傷...有的是夏天炎熱猛喝冰水..傷到元氣的內傷一種是運動傷害的內傷..撞傷、或者是挫傷...還是內臟有受傷..有的甚至是胸椎的問題....都是要注意的..一般當然是給醫生看是最好的..我所知道的中醫師方面可以開個活血化瘀的藥方..好的醫生三個禮拜就可以康復..當然慎選醫生也是很重要的...要吃什麼食物可以化內傷...我所知道的不多..我的建議想還是照正規的醫療方式才不會延誤病情..川七一般中藥店也可以研粉服用..具有行氣活血化瘀..效能.，但這並不是究竟....當酸痛或內傷未癒時請忌吃下列食物：香蕉、芒果、橘子、啤酒、黃酒、紹興酒、雞肉、竹筍>>【在Alex傑的大作中提到:】>>有種植物叫做"川七"...>>好像有一定的功效>>但它好像要泡米酒喔>>>【在霓裳~的大作中提到:】>>>==>>>我記得受傷時..>>>醫生都會說...>>>忌食.芭樂.荀子.冰.辣.茄子.....>>>還有.....>>>忘了...>>>我記得醫生說很多樣耶....>>>>"<,,,內傷,,,很難受的....>>>動一下下就好痛...>>>>【在珍珠的大作中提到:】>>>>請問村民們:>>>>身上有瘀青和內傷，有沒有禁忌吃什麼?>>>>或吃什麼食物可以化內傷? 發表文章 回覆原文 引用原文 精華區 Re:吃什麼食物可以化內傷作者：Alex傑發表日期：2003/11/1312:32:43文章編號：83753篇 此篇回應：第83752篇推文人氣指標：(0)有種植物叫做"川七"...好像有一定的功效但它好像要泡米酒喔>【在霓裳~的大作中提到:】>==>我記得受傷時..>醫生都會說...>忌食.芭樂.荀子.冰.辣.茄子.....>還有.....>忘了...>我記得醫生說很多樣耶....>>"<,,,內傷,,,很難受的....>動一下下就好痛...>>>>>【在珍珠的大作中提到:】>>請問村民們:>>身上有瘀青和內傷，有沒有禁忌吃什麼?>>或吃什麼食物可以化內傷? 發表文章 回覆原文 引用原文 精華區 Re:吃什麼食物可以化內傷作者：霓裳~發表日期：2003/11/1312:29:13文章編號：
它走的胃經脾經和心經...跟化瘀沒有關係..是益血但沒有去瘀血的功能..如果吃了反而更增加瘀血..所以還是要分辨一下..自己的症狀..關於內傷方面..是看你是屬於哪一種內傷...有的是夏天炎熱猛喝冰水..傷到元氣的內傷一種是運動傷害的內傷..撞傷、或者是挫傷...還是內臟有受傷..有的甚至是胸椎的問題....都是要注意的..一般當然是給醫生看是最好的..我所知道的中醫師方面可以開個活血化瘀的藥方..好的醫生三個禮拜就可以康復..當然慎選醫生也是很重要的...要吃什麼食物可以化內傷...我所知道的不多..我的建議想還是照正規的醫療方式才不會延誤病情..川七一般中藥店也可以研粉服用..具有行氣活血化瘀..效能.，但這並不是究竟....當酸痛或內傷未癒時請忌吃下列食物：香蕉、芒果、橘子、啤酒、黃酒、紹興酒、雞肉、竹筍>>【在Alex傑的大作中提到:】>>有種植物叫做"川七"...>>好像有一定的功效>>但它好像要泡米酒喔>>>【在霓裳~的大作中提到:】>>>==>>>我記得受傷時..>>>醫生都會說...>>>忌食.芭樂.荀子.冰.辣.茄子.....>>>還有.....>>>忘了...>>>我記得醫生說很多樣耶....>>>>"<,,,內傷,,,很難受的....>>>動一下下就好痛...>>>>【在珍珠的大作中提到:】>>>>請問村民們:>>>>身上有瘀青和內傷，有沒有禁忌吃什麼?>>>>或吃什麼食物可以化內傷? 發表文章 回覆原文 引用原文 精華區 Re:吃什麼食物可以化內傷作者：Alex傑發表日期：2003/11/1312:32:43文章編號：83753篇 此篇回應：第83752篇推文人氣指標：(0)有種植物叫做"川七"...好像有一定的功效但它好像要泡米酒喔>【在霓裳~的大作中提到:】>==>我記得受傷時..>醫生都會說...>忌食.芭樂.荀子.冰.辣.茄子.....>還有.....>忘了...>我記得醫生說很多樣耶....>>"<,,,內傷,,,很難受的....>動一下下就好痛...>>>>>【在珍珠的大作中提到:】>>請問村民們:>>身上有瘀青和內傷，有沒有禁忌吃什麼?>>或吃什麼食物可以化內傷? 發表文章 回覆原文 引用原文 精華區 Re:吃什麼食物可以化內傷作者：霓裳~發表日期：2003/11/1312:29:13文章編號：
3. 搜索结果
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4. 內傷怎麼治療比較快(好)
請愛用鐵牛運功散沒騙你真的有效這也是復健師叫我吃的我那次大摔後跑步時 ... 胸部挫傷常見於急診室又以交通事故為多以前常常是機車車禍現在 ...MyAV視聽商情網-htmlMyAV視聽商情網».....»內傷怎麼治療比較快(好)mr.朱發表於2009/06/0721:41:52原由.............昨早趁等約騎朋友的空檔,自己跑去洲美橋下玩那條土坡,第一次順騎覺得還不錯,第二次帶點速度還滿順手,第三次想說能否小跳一下,.結果怎麼摔的都不知道...........有記憶時,已是人車分離,右後背部著地,一下子呼吸不過來.原地休息許久,背部無礙,卻是胸腔疼痛.一度以為是肋骨裂了.,醫院照了X光肋骨沒問題,不過到現在大動作跟大口呼吸胸腔都還疼痛難耐,老骨頭真的是禁不起摔,貼了狗皮膏藥休養中.....[:(][:(][/B][/QUOTE]西醫看了,拳頭師藥膏也貼了,今早正統中醫也看了,.肌肉鬆弛,止痛藥,中藥都吃了..........一天半過去,到現在坐也不是,躺也不是,一動右胸肋骨部位還是痛.有沒有較快舒緩的方式,.明天要上班了[:o)]Chein發表於2009/06/0722:11:03請愛用鐵牛運功散沒騙你真的有效這也是復健師叫我吃的我那次大摔後跑步時呼吸都很不順開始吃鐵牛運功散後改善很多不過個人覺得如果可以的話做些適度的運動也很重要畢竟內傷也算是血路不通做些運動應該可以幫助血液循環(加速代謝並幫助打通血路)不過這是我自己亂猜的而且我那時跑步也沒停過肩部雖然不太能動跑步時就盡量少動到那個部位Chein發表於2009/06/0722:14:03這類急性的挫傷應該都會腫脹發炎所以傷後的2-3天要盡量冰敷來消腫不要亂揉亂推不然會腫得更大喔jackpoun發表於2009/06/0722:16:38[QUOTE][i]原發表者是mr.朱[/i][B]原由.............昨早趁等約騎朋友的空檔,自己跑去洲美橋下玩那條土坡,第一次順騎覺得還不錯,第二次帶點速度還滿順手,第三次想說能否小跳一下,.結果怎麼摔的都不知道...........有記憶時,已是人車分離,右後背部著地,一下子呼吸不過來.原地休息許久,背部無礙,卻是胸腔疼痛.一度以為是肋骨裂了.,醫院照了X光肋骨沒問題,不過到現在大動作跟大口呼吸胸腔都還疼痛難耐,老骨頭真的是禁不起摔,貼了狗皮膏藥休養中.....[:(][:(][/B][/QUOTE]西醫看了,拳頭師藥膏也貼了,今早正統中醫也看了,.肌肉鬆弛,止痛藥,中藥都吃了..........一天半過去,到現在坐也不是,躺也不是,一動右胸肋骨部位還是痛.有沒有較快舒緩的方式,.明天要上班了[:o)][/B][/QUOTE]類似這樣的傷,建議不要尋求特效的藥!就算一時能緩解,後遺症可能會不小!建議看看復健科![|)]DuncanSu發表於2009/06/0722:18:42鐵牛運功散+1禁食冰冷及辛辣食物和部份帶殼海鮮，尤其是[SIZE=4]啤酒[/SIZE]！曾經急性肝炎治癒後一整年不論四季皆溫熱飲食，很是見效。
mr.朱發表於2009/06/0722:31:26看來是沒特效藥................西藥的肌肉鬆弛跟止痛好像沒什麼效果,小舅子給了舒筋活血湯跟舒肝湯先頂著,另外泰國買回的超涼"擦勞滅"剛洗完澡擦在患部還挺舒服的[8D][|)]mr.朱發表於2009/06/0722:33:39[QUOTE][i]原發表者是DuncanSu[/i][B]鐵牛運功散+1禁食冰冷及辛辣食物和部份帶殼海鮮，尤其是[SIZE=4]啤酒[/SIZE]！曾經急性肝炎治癒後一整年不論四季皆溫熱飲食，很是見效。
[/B][/QUOTE]靠.........沒啤酒怎麼睡的著[:O]加冰威士忌行嗎[:D]mr.朱發表於2009/06/0722:36:09[QUOTE][i]原發表者是Chein[/i][B]請愛用鐵牛運功散沒騙你真的有效這也是復健師叫我吃的我那次大摔後跑步時呼吸都很不順開始吃鐵牛運功散後改善很多不過個人覺得如果可以的話做些適度的運動也很重要畢竟內傷也算是血路不通做些運動應該可以幫助血液循環(加速代謝並幫助打通血路)不過這是我自己亂猜的而且我那時跑步也沒停過肩部雖然不太能動跑步時就盡量少動到那個部位[/B][/QUOTE]明天趕快來去買罐屁股運功散[:D][8D]jackpoun發表於2009/06/0722:36:51[QUOTE][i]原發表者是mr.朱[/i][B]靠.........沒啤酒怎麼睡的著[:O]加冰威士忌行嗎[:D][/B][/QUOTE]加冰威士忌可以啦![}:)][:D][:D](我正在喝![;)][;)][:D])啤酒呢,"聽說"對筋骨不太好,就忍幾天吧![}:)][
mr.朱發表於2009/06/0722:31:26看來是沒特效藥................西藥的肌肉鬆弛跟止痛好像沒什麼效果,小舅子給了舒筋活血湯跟舒肝湯先頂著,另外泰國買回的超涼"擦勞滅"剛洗完澡擦在患部還挺舒服的[8D][|)]mr.朱發表於2009/06/0722:33:39[QUOTE][i]原發表者是DuncanSu[/i][B]鐵牛運功散+1禁食冰冷及辛辣食物和部份帶殼海鮮，尤其是[SIZE=4]啤酒[/SIZE]！曾經急性肝炎治癒後一整年不論四季皆溫熱飲食，很是見效。
[/B][/QUOTE]靠.........沒啤酒怎麼睡的著[:O]加冰威士忌行嗎[:D]mr.朱發表於2009/06/0722:36:09[QUOTE][i]原發表者是Chein[/i][B]請愛用鐵牛運功散沒騙你真的有效這也是復健師叫我吃的我那次大摔後跑步時呼吸都很不順開始吃鐵牛運功散後改善很多不過個人覺得如果可以的話做些適度的運動也很重要畢竟內傷也算是血路不通做些運動應該可以幫助血液循環(加速代謝並幫助打通血路)不過這是我自己亂猜的而且我那時跑步也沒停過肩部雖然不太能動跑步時就盡量少動到那個部位[/B][/QUOTE]明天趕快來去買罐屁股運功散[:D][8D]jackpoun發表於2009/06/0722:36:51[QUOTE][i]原發表者是mr.朱[/i][B]靠.........沒啤酒怎麼睡的著[:O]加冰威士忌行嗎[:D][/B][/QUOTE]加冰威士忌可以啦![}:)][:D][:D](我正在喝![;)][;)][:D])啤酒呢,"聽說"對筋骨不太好,就忍幾天吧![}:)][
5. 傳說跌打損傷後，吃香蕉會更嚴重？中醫師解惑：如果你有這種 ...
哇，扭到腳了，聽說傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨，是真的嗎？」中醫師表示，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」，而治傷之道「 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們電動車論壇新冠肺炎Search»特斯拉柯文哲民進黨貸款分期付款投資蘇貞昌蔡英文台積電存錢立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享跌打損傷真的不能吃香蕉嗎？（圖/すしぱく@pakutaso）「哇，扭到腳了，聽說傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨，是真的嗎？」中醫師表示，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」，而治傷之道「重在理筋」。
依中醫學角度，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，尤其對於有一種體質的人，不建議食用，以免影響水分代謝，使得關節不靈活俐落。
[啟動LINE推播]每日重大新聞通知中醫看跌打損傷，可分成「外傷」與「內傷」中醫治療跌打損傷有著幾千年的歷史，治療理念與西醫有著很大的差異。
中醫師林川祥表示，從中醫的觀點來看，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」，外傷主要是指外在筋骨皮肉的損傷為主，受傷的型態包括扭傷、骨折、脫臼等；內傷主要是內在臟腑氣血受到損傷，導致臟腑功能運作失常為主，如受傷後所致的胸悶氣鬱咳嗽、失眠等。
若未調理好，可能再多年後舊疾復發，留下氣象台般的身體，或體態改變等後遺症。
中醫治傷內外兼治中醫療傷癒痛最佳治療方法是透過手法與藥物並用，內外兼治。
1.治傷之道「重在理筋」首先，治傷之道「重在理筋」！跌打損傷時最直接、最快的治療方法是運用各種手法，使營衛氣血循行通暢，偏盛或偏衰得以平衡，以達到身體自我快速痊癒為目的。
宜用按摩法，按其經絡，以通鬱閉之氣，摩其壅聚，以散鬱結之腫，其患可癒。
2.外傷治療「首重氣血」骨傷疾病，往往是氣滯血瘀同時存在，因外力作用而引起筋肉損傷，絡脈隨之受損，氣血互阻，氣機不利，血腫形成，使氣血的運行流通發生障礙。
「不通則痛，通則不痛」，骨傷的瘀腫疼痛是氣血不通的結果，治療的重點應是打開瘀滯的氣血使之暢通，則瘀腫疼痛自消。
傷到筋骨不能吃香蕉？中醫：這一種體質要注意(圖/華人健康網提供)關於網路傳說「傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨」，到底中醫如何看？林川祥中醫師表示，正規的中醫教科書和中醫傷科醫師都沒有這樣的建議，但是，若硬要將香蕉與筋骨、關節扯上關係，依中醫學角度來看，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，所謂「脾功能較差」的人，屬於濕性體質的人因水分代謝能力不是那麼好，關節不是那麼靈活俐落，所以，中醫師會建議少吃這一類會影響水分代謝的食物。
此外，香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者，或有消化性潰瘍、胃酸過多的人，少吃為妙；而香蕉的鉀含量高，須限制鈉、鉀的腎病患者也不宜多吃；且因其熱量算是水果中較高的，糖尿病等須控制體重的人，也應避免攝取過量。
筋骨受傷調理期 飲食要注意在筋骨受傷調理期間，除了香蕉要注意濕性體質禁忌之外，林川祥中醫師表示，中醫也建議儘量少吃花生、醋、竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒、冰冷食物、糯米等。
12全文閱讀相關報導喝可樂冰涼暢快，是人生一大享受？中醫師：孩子常喝碳酸飲料，小心跌倒就骨折8成病患骨折後，難再獨立生活！每年10萬人崩潰求診，醫：這些事比狂補鈣更重要…3D列印把肋骨印出來了！肋骨骨折不想吃藥慢慢好，這項新手術時間短、併發症低冬天小心越補越肥！中醫師：進補前先搞清楚體質，尤其這些慢性病患者千萬小心骨折新藥方大麻成分促進骨頭癒合關鍵字：香蕉骨折中醫骨頭筋骨疼痛雞湯腳傷風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選自己動手洗冷氣，其實一點都不難！這樣消滅灰塵黴菌，清爽又省錢啊王偉忠專文：咖啡店裡的大裙子─青綠草地上她的腳丫美的像玉王建煊專文：不讀書，你就輸！臨檢叫你出示身分證，就該照辦嗎？小心這3個陷阱，別讓警察違法盤查了！為什麼「超商界老二」全家，突然變好強大？6個招數攻陷全台灣的心，不說真的沒發現啊！食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚2021復活節是哪一天？為什麼每年的日期都不一樣？為何元
依中醫學角度，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，尤其對於有一種體質的人，不建議食用，以免影響水分代謝，使得關節不靈活俐落。
[啟動LINE推播]每日重大新聞通知中醫看跌打損傷，可分成「外傷」與「內傷」中醫治療跌打損傷有著幾千年的歷史，治療理念與西醫有著很大的差異。
中醫師林川祥表示，從中醫的觀點來看，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」，外傷主要是指外在筋骨皮肉的損傷為主，受傷的型態包括扭傷、骨折、脫臼等；內傷主要是內在臟腑氣血受到損傷，導致臟腑功能運作失常為主，如受傷後所致的胸悶氣鬱咳嗽、失眠等。
若未調理好，可能再多年後舊疾復發，留下氣象台般的身體，或體態改變等後遺症。
中醫治傷內外兼治中醫療傷癒痛最佳治療方法是透過手法與藥物並用，內外兼治。
1.治傷之道「重在理筋」首先，治傷之道「重在理筋」！跌打損傷時最直接、最快的治療方法是運用各種手法，使營衛氣血循行通暢，偏盛或偏衰得以平衡，以達到身體自我快速痊癒為目的。
宜用按摩法，按其經絡，以通鬱閉之氣，摩其壅聚，以散鬱結之腫，其患可癒。
2.外傷治療「首重氣血」骨傷疾病，往往是氣滯血瘀同時存在，因外力作用而引起筋肉損傷，絡脈隨之受損，氣血互阻，氣機不利，血腫形成，使氣血的運行流通發生障礙。
「不通則痛，通則不痛」，骨傷的瘀腫疼痛是氣血不通的結果，治療的重點應是打開瘀滯的氣血使之暢通，則瘀腫疼痛自消。
傷到筋骨不能吃香蕉？中醫：這一種體質要注意(圖/華人健康網提供)關於網路傳說「傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨」，到底中醫如何看？林川祥中醫師表示，正規的中醫教科書和中醫傷科醫師都沒有這樣的建議，但是，若硬要將香蕉與筋骨、關節扯上關係，依中醫學角度來看，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，所謂「脾功能較差」的人，屬於濕性體質的人因水分代謝能力不是那麼好，關節不是那麼靈活俐落，所以，中醫師會建議少吃這一類會影響水分代謝的食物。
此外，香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者，或有消化性潰瘍、胃酸過多的人，少吃為妙；而香蕉的鉀含量高，須限制鈉、鉀的腎病患者也不宜多吃；且因其熱量算是水果中較高的，糖尿病等須控制體重的人，也應避免攝取過量。
筋骨受傷調理期 飲食要注意在筋骨受傷調理期間，除了香蕉要注意濕性體質禁忌之外，林川祥中醫師表示，中醫也建議儘量少吃花生、醋、竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒、冰冷食物、糯米等。
12全文閱讀相關報導喝可樂冰涼暢快，是人生一大享受？中醫師：孩子常喝碳酸飲料，小心跌倒就骨折8成病患骨折後，難再獨立生活！每年10萬人崩潰求診，醫：這些事比狂補鈣更重要…3D列印把肋骨印出來了！肋骨骨折不想吃藥慢慢好，這項新手術時間短、併發症低冬天小心越補越肥！中醫師：進補前先搞清楚體質，尤其這些慢性病患者千萬小心骨折新藥方大麻成分促進骨頭癒合關鍵字：香蕉骨折中醫骨頭筋骨疼痛雞湯腳傷風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選自己動手洗冷氣，其實一點都不難！這樣消滅灰塵黴菌，清爽又省錢啊王偉忠專文：咖啡店裡的大裙子─青綠草地上她的腳丫美的像玉王建煊專文：不讀書，你就輸！臨檢叫你出示身分證，就該照辦嗎？小心這3個陷阱，別讓警察違法盤查了！為什麼「超商界老二」全家，突然變好強大？6個招數攻陷全台灣的心，不說真的沒發現啊！食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚2021復活節是哪一天？為什麼每年的日期都不一樣？為何元
6. 營養師最推薦的傷口癒合食物｜天下雜誌
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439642瀏覽數圖片來源：Shutterstock分享其他文芒果社企與中華民國營養師公會全國聯合會天下Webonly2015-07-02439642瀏覽數燒燙對身體的傷害，超越皮膚疼痛，很多正常的生理代謝都會受到影響，在復原的過程中，營養顯得特別的重要。
這裏整理了營養師們最推薦的食物，來幫助「輕傷」、「已經可以自己吃」的患者，提升修復和免疫力、加快傷口癒合。
至於受傷嚴重的病人，每個人狀況都不同，幸好每個醫院團隊都有營養師，若您或親友有營養補給上的問題或疑慮，歡迎諮詢營養師提供協助。
若您不確定去哪裡找營養師，也歡迎來電營養師公會全國聯合會：(02)2963-3530，我們會盡一切所能提供協助。
想吃就多吃：除了太刺激胃腸的食物，例如麻辣、過酸、過甜的食物、菸、酒、來路不明的食物之外，只要傷者吃得下，每天吃個6~8餐都沒關係。
因為身體這時候需要比平常多將近1.5~2倍的營養素和熱量，才能好好復原，加上情緒、傷勢、用藥都會影響食慾，所以現在不是減肥的時候，不需要飲食方面特別的限制。
除非傷者本來就有其他慢性疾病，如糖尿病，就需要個別諮詢營養師，共同找尋適當的食物來吃。
食慾如果不好怎麼辦？營養師建議親友應該先和傷者一起找出原因，是情緒、藥物、還是疼痛？從源頭試著去解決，搭配少量多餐、漸進式地多選擇傷者自己喜歡的食物、熱量高的食物（例如皮包肉的水餃、小籠包）、或是易入口的食物（如奶昔、冰淇淋）。
也可以在烹調時加檸檬汁、醋、香料等，帶出食物的美味。
若體力許可者，可以下床坐旁邊的椅子，甚至是走動一下，幫助腸道蠕動消化，刺激食慾感。
廣告圖／芒果社企與中華民國營養師公會全國聯合會蛋白質優先：在這個食慾可能不佳的時期，只要能吃的下，吃什麼都好，尤其是蛋白質食物，例如各式肉類（滷雞腿）、魚類（醋溜魚）、蛋類（茶葉蛋）、奶類（優酪乳）、海鮮（檸檬蝦）等，若是有過敏體質，暫時不選用魚蝦類較為安全。
不管是正餐的配菜或是當作點心都可以，因為蛋白質是傷口癒合最重要的營養素。
如果是素食者可以多食用種子堅果以及豆製品當做蛋白質來源，如豆腐、豆漿、豆干、豆皮等。
蛋白質優先圖／芒果社企與中華民國營養師公會全國聯合會善用小點心：傷口復原要多營養，那要吃多少才算夠呢？以一個20歲男性的傷口復原需求量來看，蛋白質大概需要平時的1.2~1.5倍，所以如同第一點所提，吃得下就盡量吃，吃不下則可以諮詢營養師，選購市面上安全適合的高蛋白營養品來補充。
常常有傷者問到，那魚湯、滴雞精可不可以吃呢？答案是當然可以，只是這些營養品的實際營養量會因為烹調、加工過程不同而有所變化，也不一定就能「補」到需要的蛋白質，也有可能喝了湯湯水水就飽了，其他也吃不下。
所以還是記得，購買前先諮詢營養師。
如果傷者喜歡喝湯，除了家人自己燉肉湯魚湯之外，也鼓勵傷者多吃肉，並且用芶芡、濃湯的的方式取代清湯。
另外，布丁、毛豆（運動員最愛的點心之一）、起士、花生醬、巧克力牛奶、鮪魚罐頭、牛肉豬肉乾、各種自製的堅果奶或全穀奶（杏仁奶、豆奶等）、香蕉、葡萄乾等，也都是很好的點心選
439642瀏覽數圖片來源：Shutterstock分享其他文芒果社企與中華民國營養師公會全國聯合會天下Webonly2015-07-02439642瀏覽數燒燙對身體的傷害，超越皮膚疼痛，很多正常的生理代謝都會受到影響，在復原的過程中，營養顯得特別的重要。
這裏整理了營養師們最推薦的食物，來幫助「輕傷」、「已經可以自己吃」的患者，提升修復和免疫力、加快傷口癒合。
至於受傷嚴重的病人，每個人狀況都不同，幸好每個醫院團隊都有營養師，若您或親友有營養補給上的問題或疑慮，歡迎諮詢營養師提供協助。
若您不確定去哪裡找營養師，也歡迎來電營養師公會全國聯合會：(02)2963-3530，我們會盡一切所能提供協助。
想吃就多吃：除了太刺激胃腸的食物，例如麻辣、過酸、過甜的食物、菸、酒、來路不明的食物之外，只要傷者吃得下，每天吃個6~8餐都沒關係。
因為身體這時候需要比平常多將近1.5~2倍的營養素和熱量，才能好好復原，加上情緒、傷勢、用藥都會影響食慾，所以現在不是減肥的時候，不需要飲食方面特別的限制。
除非傷者本來就有其他慢性疾病，如糖尿病，就需要個別諮詢營養師，共同找尋適當的食物來吃。
食慾如果不好怎麼辦？營養師建議親友應該先和傷者一起找出原因，是情緒、藥物、還是疼痛？從源頭試著去解決，搭配少量多餐、漸進式地多選擇傷者自己喜歡的食物、熱量高的食物（例如皮包肉的水餃、小籠包）、或是易入口的食物（如奶昔、冰淇淋）。
也可以在烹調時加檸檬汁、醋、香料等，帶出食物的美味。
若體力許可者，可以下床坐旁邊的椅子，甚至是走動一下，幫助腸道蠕動消化，刺激食慾感。
廣告圖／芒果社企與中華民國營養師公會全國聯合會蛋白質優先：在這個食慾可能不佳的時期，只要能吃的下，吃什麼都好，尤其是蛋白質食物，例如各式肉類（滷雞腿）、魚類（醋溜魚）、蛋類（茶葉蛋）、奶類（優酪乳）、海鮮（檸檬蝦）等，若是有過敏體質，暫時不選用魚蝦類較為安全。
不管是正餐的配菜或是當作點心都可以，因為蛋白質是傷口癒合最重要的營養素。
如果是素食者可以多食用種子堅果以及豆製品當做蛋白質來源，如豆腐、豆漿、豆干、豆皮等。
蛋白質優先圖／芒果社企與中華民國營養師公會全國聯合會善用小點心：傷口復原要多營養，那要吃多少才算夠呢？以一個20歲男性的傷口復原需求量來看，蛋白質大概需要平時的1.2~1.5倍，所以如同第一點所提，吃得下就盡量吃，吃不下則可以諮詢營養師，選購市面上安全適合的高蛋白營養品來補充。
常常有傷者問到，那魚湯、滴雞精可不可以吃呢？答案是當然可以，只是這些營養品的實際營養量會因為烹調、加工過程不同而有所變化，也不一定就能「補」到需要的蛋白質，也有可能喝了湯湯水水就飽了，其他也吃不下。
所以還是記得，購買前先諮詢營養師。
如果傷者喜歡喝湯，除了家人自己燉肉湯魚湯之外，也鼓勵傷者多吃肉，並且用芶芡、濃湯的的方式取代清湯。
另外，布丁、毛豆（運動員最愛的點心之一）、起士、花生醬、巧克力牛奶、鮪魚罐頭、牛肉豬肉乾、各種自製的堅果奶或全穀奶（杏仁奶、豆奶等）、香蕉、葡萄乾等，也都是很好的點心選
7. 各位醫師好，我想詢問有關內傷的問題，內文冗長，麻煩醫師了 ...
我在10月初(早上約8點左右)出車禍.沒傷到骨頭(照X光).當日除受撞擊部位疼痛外，並無其他症狀。
但當晚就寢時即 ...身份證號密 碼│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢││Yahoo奇摩登入│Facebook登入│歡迎您‧修改會員資料‧我的健康諮詢搜尋說明8分鐘回覆 各位醫師你們好不好意思打…17分鐘回覆 請問醫師沒什麼記憶力用遠…52分鐘回覆 小弟上禮拜日晚上突然驚醒…8分鐘回覆 請問醫師黃精熟地肉蓯蓉補…104分鐘回覆 醫師您好，我兒子目前七個…17分鐘回覆 請問一下台北內湖附近有哪…對全體醫師提問對專科醫師提問對主治醫療醫師提問對區域醫師提問對特定醫師提問全國女性中醫師名單查專科主治醫療中醫師查我家附近中醫院所查中醫院所名稱查中醫院所地址查中醫師姓名免費加入會員忘記密碼修改會員資料我的醫療諮詢查詢中藥藥典問：各位專科主治醫師好,因先生有高血壓（昨天健…答：張瑞樹中醫師回覆喵您好您先生有高血壓相關症狀，中醫療效佳，就近專業中醫師臨床…問：各位醫師你們好不好意思打擾你們了~小的我這…答：葉慧昌中醫師回覆您好：有空可上網點閱敝診所網站：搜尋葉慧昌中醫診所，進入健康專欄…問：請問醫師沒什麼記憶力用遠志石菖蒲人蔘熟地肉…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說＠請問醫師沒什麼記憶力用遠志石菖蒲人蔘熟地肉蓯蓉…問：您好，我今年29歲。
目前症狀是陰莖硬了會馬上…答：葉慧昌中醫師回覆您好：有空可上網點閱敝診所網站：搜尋葉慧昌中醫診所，進入健康專欄…問：請問醫師是否補腎精氣血元氣大範圍受損的腦就…答：張育麟中醫師回覆腦細胞既然受損就不容易恢復.… 健康諮詢【諮詢提問】 提問日期:2010-10-2313:44瀏覽人數:3283 【來自新北市林口區】各位醫師好，我想詢問有關內傷的問題，內文冗長，麻煩醫師了。
我在10月初(早上約8點左右)出車禍.沒傷到骨頭(照X光).當日除受撞擊部位疼痛外，並無其他症狀。
但當晚就寢時即發現在要躺下與起床當時胸口相當疼痛，需喬好幾個姿勢才能完成躺下與起來的動作。
但前2週由於西醫說法：應為側胸肌肉拉傷.過2週就好.但一直到過了2週.發現雖然沒剛開始那麼疼痛.但仍舊無法施力(拉抬機車，或搬運其餘物品等).且側胸仍有明顯的疼痛感.怕有內傷(這2週有嚴重口渴且是愈喝水愈渴、以及斷斷續續的咳嗽症狀).因而赴中醫診所就診.就診後,醫師表示確有嚴重內傷.開了活血化瘀的藥粉7日份.服用後三天內，原以為已漸好的側胸痛處.卻又開始疼痛起來。
上網詢問後發現應是藥效之故。
第四天起，胸口果然漸為舒適.不再那麼地不舒服.且已可左側臥!(相當開心)，但卻伴隨原無那麼明顯的另一症狀出現：咳嗽。
由於近日天氣狀況不好，我也實在搞不懂到底是內傷咳嗽還是感冒咳嗽？藥粉服用完畢後，於昨日又赴診所就診。
此次因上週有稍微上網搜尋內傷相關資料。
因此也就自己的幾個症狀(月經來的不乾不脆，前四天都滴滴答答、顏色深、量極少，至第四第五日方才大量來，但血塊多於血液，之後至多三日即結束)與醫師討論。
由於本人甚少就醫，換句話說：是不會看醫師。
因為常不知如何說明症狀，看了醫師之後也常半途而廢。
但因現已稍有年紀，身體健康狀況似已大不如前。
因此此次想機會好好的看醫生，把身體調好。
無意間發現此網站，真的相當感恩!!我幼時即好動，有印象以來即東摔西倒的，有記憶以來至少重摔三次，但因害怕被父母責罵，皆以"沒事啦!別擔心"做回應。
不知此資訊對我現在內傷的問題有否幫助，還是說明一下：1.大約9歲左右，騎大人腳踏車從橋上跌至橋下(橋上橋下應有180公分)，撞到凸出的水泥物，當下感覺現今只記得害怕(怕車子壞掉、被水沖走)、疼痛。
2.大約11歲左右，玩校園遊樂器材時，被大木頭從背後(胸後)大力撞擊，當場趴下，怕被責罵，當場慢步走向牆壁，背靠著被太陽烤熱牆壁，慢慢舒緩不適感，才離開現場3.大約20歲左右，玩球，不小心以高速奔跑的速度撞到球柱，撞到後怕丟臉，在往前奔幾步後，眼前一黑，再也撐不住，只好蹲下並用力呼吸，因為感覺呼吸不過來。
在專科(也就是20歲左右)的撞擊後一兩個月後，有去看中醫，(因為很不舒服)，但也只看一次就沒再看，那時沒收入，也可能已經受傷很久，看醫師無法得到立即效用，即沒再回診。
後來自己買鐵牛運功散吃。
似有好轉。
但那時起，我再也很少吃冰的、冷的飲料，因為吃了冷飲易咳嗽、易喘不過氣。
所以就算要吃，也吃的很慢。
但當晚就寢時即 ...身份證號密 碼│免費加入會員│忘記密碼│我的健康諮詢││Yahoo奇摩登入│Facebook登入│歡迎您‧修改會員資料‧我的健康諮詢搜尋說明8分鐘回覆 各位醫師你們好不好意思打…17分鐘回覆 請問醫師沒什麼記憶力用遠…52分鐘回覆 小弟上禮拜日晚上突然驚醒…8分鐘回覆 請問醫師黃精熟地肉蓯蓉補…104分鐘回覆 醫師您好，我兒子目前七個…17分鐘回覆 請問一下台北內湖附近有哪…對全體醫師提問對專科醫師提問對主治醫療醫師提問對區域醫師提問對特定醫師提問全國女性中醫師名單查專科主治醫療中醫師查我家附近中醫院所查中醫院所名稱查中醫院所地址查中醫師姓名免費加入會員忘記密碼修改會員資料我的醫療諮詢查詢中藥藥典問：各位專科主治醫師好,因先生有高血壓（昨天健…答：張瑞樹中醫師回覆喵您好您先生有高血壓相關症狀，中醫療效佳，就近專業中醫師臨床…問：各位醫師你們好不好意思打擾你們了~小的我這…答：葉慧昌中醫師回覆您好：有空可上網點閱敝診所網站：搜尋葉慧昌中醫診所，進入健康專欄…問：請問醫師沒什麼記憶力用遠志石菖蒲人蔘熟地肉…答：葉宗仁中醫師回覆A.由您以上的述說＠請問醫師沒什麼記憶力用遠志石菖蒲人蔘熟地肉蓯蓉…問：您好，我今年29歲。
目前症狀是陰莖硬了會馬上…答：葉慧昌中醫師回覆您好：有空可上網點閱敝診所網站：搜尋葉慧昌中醫診所，進入健康專欄…問：請問醫師是否補腎精氣血元氣大範圍受損的腦就…答：張育麟中醫師回覆腦細胞既然受損就不容易恢復.… 健康諮詢【諮詢提問】 提問日期:2010-10-2313:44瀏覽人數:3283 【來自新北市林口區】各位醫師好，我想詢問有關內傷的問題，內文冗長，麻煩醫師了。
我在10月初(早上約8點左右)出車禍.沒傷到骨頭(照X光).當日除受撞擊部位疼痛外，並無其他症狀。
但當晚就寢時即發現在要躺下與起床當時胸口相當疼痛，需喬好幾個姿勢才能完成躺下與起來的動作。
但前2週由於西醫說法：應為側胸肌肉拉傷.過2週就好.但一直到過了2週.發現雖然沒剛開始那麼疼痛.但仍舊無法施力(拉抬機車，或搬運其餘物品等).且側胸仍有明顯的疼痛感.怕有內傷(這2週有嚴重口渴且是愈喝水愈渴、以及斷斷續續的咳嗽症狀).因而赴中醫診所就診.就診後,醫師表示確有嚴重內傷.開了活血化瘀的藥粉7日份.服用後三天內，原以為已漸好的側胸痛處.卻又開始疼痛起來。
上網詢問後發現應是藥效之故。
第四天起，胸口果然漸為舒適.不再那麼地不舒服.且已可左側臥!(相當開心)，但卻伴隨原無那麼明顯的另一症狀出現：咳嗽。
由於近日天氣狀況不好，我也實在搞不懂到底是內傷咳嗽還是感冒咳嗽？藥粉服用完畢後，於昨日又赴診所就診。
此次因上週有稍微上網搜尋內傷相關資料。
因此也就自己的幾個症狀(月經來的不乾不脆，前四天都滴滴答答、顏色深、量極少，至第四第五日方才大量來，但血塊多於血液，之後至多三日即結束)與醫師討論。
由於本人甚少就醫，換句話說：是不會看醫師。
因為常不知如何說明症狀，看了醫師之後也常半途而廢。
但因現已稍有年紀，身體健康狀況似已大不如前。
因此此次想機會好好的看醫生，把身體調好。
無意間發現此網站，真的相當感恩!!我幼時即好動，有印象以來即東摔西倒的，有記憶以來至少重摔三次，但因害怕被父母責罵，皆以"沒事啦!別擔心"做回應。
不知此資訊對我現在內傷的問題有否幫助，還是說明一下：1.大約9歲左右，騎大人腳踏車從橋上跌至橋下(橋上橋下應有180公分)，撞到凸出的水泥物，當下感覺現今只記得害怕(怕車子壞掉、被水沖走)、疼痛。
2.大約11歲左右，玩校園遊樂器材時，被大木頭從背後(胸後)大力撞擊，當場趴下，怕被責罵，當場慢步走向牆壁，背靠著被太陽烤熱牆壁，慢慢舒緩不適感，才離開現場3.大約20歲左右，玩球，不小心以高速奔跑的速度撞到球柱，撞到後怕丟臉，在往前奔幾步後，眼前一黑，再也撐不住，只好蹲下並用力呼吸，因為感覺呼吸不過來。
在專科(也就是20歲左右)的撞擊後一兩個月後，有去看中醫，(因為很不舒服)，但也只看一次就沒再看，那時沒收入，也可能已經受傷很久，看醫師無法得到立即效用，即沒再回診。
後來自己買鐵牛運功散吃。
似有好轉。
但那時起，我再也很少吃冰的、冷的飲料，因為吃了冷飲易咳嗽、易喘不過氣。
所以就算要吃，也吃的很慢。
8. 車禍跌倒瘀傷怎處理？吃這3種食物也能助加速恢復
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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/新聞/健康知識+車禍跌倒瘀傷怎處理？吃這3種食物也能助加速恢復分享分享留言列印A-A+2019-07-0314:24元氣網營養師帶你吃外食兩天前，營養師外出時被闖紅燈的車子撞，所幸骨頭和內臟都安然無事，但全身多處黑青又痠痛，幾乎不太能移動。
心有所感，決定寫一篇關於瘀傷的處理方式，萬一未來發生什麼事，希望大家也能快快復原！（當然，每個人都要平平安安啊！行車走路都要小心再小心！）所謂的「瘀傷」是指皮膚下的微血管破裂，造成血液聚積在皮下，引起疼痛、腫脹和瘀青。
剛開始瘀青呈現鮮紅色，逐漸會變成藍黑色，到最後轉變為黃色時，這表示皮下的血液已經被代謝掉了。
感謝護理師朋友的建議！由於這次營養師發生的是深度瘀傷，我在24-48小時內都需要冰敷，每次15分鐘，可助於減輕不適感，如果瘀青範圍較淺且小的話，在一天內好好冰敷就可以囉。
接續的一週內，每天盡量熱敷三次，每次也是15分鐘就可以了，幫忙血液流離患處，讓受傷的部位更好恢復！如果不方便熱敷的時候，也可以試看看暖暖包，效果也不錯！另外，在飲食上多補充能助於血液循環、修復的營養素，以下這三種食物可參考：鮭魚、沙丁魚等富含CoQ10，各位應該常聽到美容保養品，或有助於心臟功能的保健品會添加使用。
它是一種很強的抗氧化劑，可幫助循環、增加組織的含氧量。
從超商的鮭魚御飯糰、連鎖握壽司店的鮭魚生魚片等，在三餐中找來好好補充。
因為食物中的有效劑量有限，為了讓自己恢復得更快速，我會使用保健品，並選擇含有維生素Ｅ複方的產品，效果會更佳。
如果手邊沒有保健品也沒關係！亞麻仁籽油、紫蘇籽油中的維生素Ｅ，也是強效的抗氧化劑，能促進血管舒張、組織痊癒所必需的。
考量避免加重發炎反應，我建議選擇初榨的亞麻仁籽油、紫蘇籽油等，淋在優格上來食用，這樣的做法較好入口也方便！最後，維生素Ｃ是能強化微血管、修補組織的營養素。
一顆芭樂維生素Ｃ約有400-450毫克的維生素Ｃ，堪稱水果界的維生素Ｃ之王！由於從腳掌、腿部、軀幹、手臂和手掌都有瘀傷，營養師也搭配了保健品，各位可選擇高劑量1000毫克，或是低單位500毫克都可以，但記得一天不要超過2000毫克的維生素Ｃ哦！「現在很重要。
現在就是恩典的時機。
拿出力氣做吧！去做就行了。
」生活難免會發生些意外，或許會有點踉蹡，這兩天對營養師來說，也算是另類的放假了。
這句話是我的人生導師所說的。
希望【營養師帶你吃外食】也能成為你的力量，透過外食多照顧你一點，一起再拿出力氣去做吧！維生素Ｃ抗氧化劑營養師鮭魚瘀青營養師帶你吃外食由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。
我們都極度熱愛美食！分享簡單有趣又生活化的飲食管理，「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！【營養師帶你吃外食網站】：http://eatout.com.tw【營養師帶你吃外食粉絲團】：https://www.facebook.com/EatOutwithDietitian/延伸閱讀養生年輕化，但你用對方法嗎？12項年輕人的養生謬誤國衛院開發鼻噴佐劑接種疫苗免打針有助平衡血糖、預防糖尿病營養專家曝綠茶10好處水果吃太多不見得好！營養師教你每天這樣吃最剛好捕魚是什麼人發明的？最為人忽視的食物取得方法有片！健身低卡食譜 舒肥雞胸肉輕鬆做小傷口變大膿包確診急性骨髓性白血病同類文章疫情期間不敢上醫院醫：心血管疾病4族群，有這些症狀還是得就醫！為何午覺越睡越累？2方法有助改善發揮提神作用每天勤消毒還是有盲點？醫：「頭髮」易藏髒污不吹乾更恐成細菌溫床民間救護車破解五大迷思適量飲酒保護心血管？研究指出無科學依據舌苔該刷嗎？用牙刷刷？西醫詳解：這些警訊恐是癌宅在家防疫別忘健康管理國健署推「慢性病抗疫四要」長者熱傷害人數今年恐升居家防疫、防中暑這樣做網傳發燒不能吃這些？專家糾正：問題根本放錯重點！高溫、停電、缺水…小心熱傷害！國健署教3大自保策略：這時間避免外出「紅外線治療器」對痠痛有沒有幫助？醫：5個眉角要注意，六大族群不適用好朋友生理期會同時來？流傳已久的都市傳說揭密初期感冒可食療營養師教3類型感冒自療法刮痧可以排毒又提升免疫力？真的有那麼神奇嗎？外出用山泉水洗手，竟吃下寄生蟲！專家提醒使用山泉水這動作沒做小心染病就醫不可不知潛規則！蒼藍鴿醫師：診間沒主動提這13點，恐變「流水式看病」遠端工作焦慮症女性比男性更嚴重地震時在
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/新聞/健康知識+車禍跌倒瘀傷怎處理？吃這3種食物也能助加速恢復分享分享留言列印A-A+2019-07-0314:24元氣網營養師帶你吃外食兩天前，營養師外出時被闖紅燈的車子撞，所幸骨頭和內臟都安然無事，但全身多處黑青又痠痛，幾乎不太能移動。
心有所感，決定寫一篇關於瘀傷的處理方式，萬一未來發生什麼事，希望大家也能快快復原！（當然，每個人都要平平安安啊！行車走路都要小心再小心！）所謂的「瘀傷」是指皮膚下的微血管破裂，造成血液聚積在皮下，引起疼痛、腫脹和瘀青。
剛開始瘀青呈現鮮紅色，逐漸會變成藍黑色，到最後轉變為黃色時，這表示皮下的血液已經被代謝掉了。
感謝護理師朋友的建議！由於這次營養師發生的是深度瘀傷，我在24-48小時內都需要冰敷，每次15分鐘，可助於減輕不適感，如果瘀青範圍較淺且小的話，在一天內好好冰敷就可以囉。
接續的一週內，每天盡量熱敷三次，每次也是15分鐘就可以了，幫忙血液流離患處，讓受傷的部位更好恢復！如果不方便熱敷的時候，也可以試看看暖暖包，效果也不錯！另外，在飲食上多補充能助於血液循環、修復的營養素，以下這三種食物可參考：鮭魚、沙丁魚等富含CoQ10，各位應該常聽到美容保養品，或有助於心臟功能的保健品會添加使用。
它是一種很強的抗氧化劑，可幫助循環、增加組織的含氧量。
從超商的鮭魚御飯糰、連鎖握壽司店的鮭魚生魚片等，在三餐中找來好好補充。
因為食物中的有效劑量有限，為了讓自己恢復得更快速，我會使用保健品，並選擇含有維生素Ｅ複方的產品，效果會更佳。
如果手邊沒有保健品也沒關係！亞麻仁籽油、紫蘇籽油中的維生素Ｅ，也是強效的抗氧化劑，能促進血管舒張、組織痊癒所必需的。
考量避免加重發炎反應，我建議選擇初榨的亞麻仁籽油、紫蘇籽油等，淋在優格上來食用，這樣的做法較好入口也方便！最後，維生素Ｃ是能強化微血管、修補組織的營養素。
一顆芭樂維生素Ｃ約有400-450毫克的維生素Ｃ，堪稱水果界的維生素Ｃ之王！由於從腳掌、腿部、軀幹、手臂和手掌都有瘀傷，營養師也搭配了保健品，各位可選擇高劑量1000毫克，或是低單位500毫克都可以，但記得一天不要超過2000毫克的維生素Ｃ哦！「現在很重要。
現在就是恩典的時機。
拿出力氣做吧！去做就行了。
」生活難免會發生些意外，或許會有點踉蹡，這兩天對營養師來說，也算是另類的放假了。
這句話是我的人生導師所說的。
希望【營養師帶你吃外食】也能成為你的力量，透過外食多照顧你一點，一起再拿出力氣去做吧！維生素Ｃ抗氧化劑營養師鮭魚瘀青營養師帶你吃外食由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。
我們都極度熱愛美食！分享簡單有趣又生活化的飲食管理，「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！【營養師帶你吃外食網站】：http://eatout.com.tw【營養師帶你吃外食粉絲團】：https://www.facebook.com/EatOutwithDietitian/延伸閱讀養生年輕化，但你用對方法嗎？12項年輕人的養生謬誤國衛院開發鼻噴佐劑接種疫苗免打針有助平衡血糖、預防糖尿病營養專家曝綠茶10好處水果吃太多不見得好！營養師教你每天這樣吃最剛好捕魚是什麼人發明的？最為人忽視的食物取得方法有片！健身低卡食譜 舒肥雞胸肉輕鬆做小傷口變大膿包確診急性骨髓性白血病同類文章疫情期間不敢上醫院醫：心血管疾病4族群，有這些症狀還是得就醫！為何午覺越睡越累？2方法有助改善發揮提神作用每天勤消毒還是有盲點？醫：「頭髮」易藏髒污不吹乾更恐成細菌溫床民間救護車破解五大迷思適量飲酒保護心血管？研究指出無科學依據舌苔該刷嗎？用牙刷刷？西醫詳解：這些警訊恐是癌宅在家防疫別忘健康管理國健署推「慢性病抗疫四要」長者熱傷害人數今年恐升居家防疫、防中暑這樣做網傳發燒不能吃這些？專家糾正：問題根本放錯重點！高溫、停電、缺水…小心熱傷害！國健署教3大自保策略：這時間避免外出「紅外線治療器」對痠痛有沒有幫助？醫：5個眉角要注意，六大族群不適用好朋友生理期會同時來？流傳已久的都市傳說揭密初期感冒可食療營養師教3類型感冒自療法刮痧可以排毒又提升免疫力？真的有那麼神奇嗎？外出用山泉水洗手，竟吃下寄生蟲！專家提醒使用山泉水這動作沒做小心染病就醫不可不知潛規則！蒼藍鴿醫師：診間沒主動提這13點，恐變「流水式看病」遠端工作焦慮症女性比男性更嚴重地震時在