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1. 跆拳道拳法及腿法攻擊用力點
提供跆拳道拳法及跆拳腿法的攻擊力點及跆拳道技擊要領演練及教學,跆拳道網上學習,跆拳道網上教學圖片、影片視頻,國際跆拳道24套拳特爾在線教學.跆拳道拳法及腿法攻擊用力點拳法攻擊--拳或手臂的用力點手可以握法可以因而產生不同的拳法，以選擇合適的攻擊點（Attackpoint)去攻擊合適的部位跆拳道的重要特徵之一就是將手腳變成堅韌有力的武器，因此掌握不同的拳法的攻擊特點，是跆拳道訓練的重點。
Punch冲拳Forearm前臂UnderFistSideFist拳側,砸拳BackFistKnuckleFist(Fore)KnuckleFist(Middle)FingertipBackHandPalmOpenFistAngleFingertipBowWristLongFistArc-HandArc-HandDoubleFingertipElbow腿法攻擊--腿或腳的用力點腿或腳可以不同的方面踢出，因而產生不同的腿法，以選擇合適的攻擊點（Attackpoint)去攻擊合適的部位BalloftheFootFootswordBackSoleKneeBackHeelInstepSideInstepReverseFootswordToesShin在Tul(套拳)中必須遵守的事項1.要標誌動作的準確度，必須結束”Tul”(套拳)時回到開始的位置。
2.經常適當地保持準確的姿勢和身體對目標的方向。
3.所有招式，必須要用力，但要鬆的時候則鬆。
4.所有招式必須柔軟而有節奏，任何情況下肌肉都不可僵硬。
5.所有招式必須按跆拳道百科全書要求的，要快時快；要慢時慢；要連環時連環，同時發揮各動作的作用，慎防”Tul”舞蹈化。
6.必須完全練好一套”Tul”之後才練下一套的”Tul”。
7.必須切實領會各動作的目的和運用方法。
8.每個動作必須有真實感,即眼前要浮現出假想敵。
9.功和防不能偏重於一側的手或腳。
「跆拳道」二十四式特爾命名及每套動作的數目，都與朝鮮的歷史偉人和史實有關「跆拳道」二十四式特爾名稱韓文譯音動作數段級名字起源天地Chon-Ji199級創造世界，人類歷史的開始檀君Dan-Gun218級公元前2333年傳說中的古朝鮮國開國始祖的名字島山Do-San247級「韓民族獨立之父」、抗日活動家安昌浩的雅號元曉Won-Hyo286級把佛教傳入新羅王朝(朝鮮歷史古國)之高僧元曉栗谷Yul-Gok385級朝鮮著名儒學家李珥的雅號重根Joong-Gun324級刺殺日本首相的刺客安重根，三十二個動作表示他逝世的年齡退溪Toi-Gye373級朝鮮著名學者及儒學家李滉的雅號花郎Hwai-Rang292級新羅王朝的青年貴族之花郎徒精神忠武Choong-Moo301級粉碎豐臣秀吉侵略軍之李舜臣將軍的雅號廣開Kwang-Gae391段高句麗的廣開土好太王圃隱Po-Eun361段高麗王朝的忠臣及詩人鄭夢周的雅號階伯Ge-Baek441段百濟王朝著名將軍階伯的名字義奄Eui-Am452段三一獨立運動的代表人物孫秉熙的雅號忠壯Choong-Jang522段14世紀抗日英雄金德齡將軍的雅號主體Ju-che452段獨立自主的主體哲學三一Sam-Il333段1919年3月1日，朝鮮日佔時期一次韓國獨立運動，史稱「三一運動」庾信Yoo-Sin683段統一高句麗、百濟及新羅之名將金庾信崔瑩Choi-Yong463段高麗王朝的重臣著名將軍崔榮的名字淵蓋Yon-Gae494段高句麗的勇猛將軍淵蓋蘇文的名字乙支Ul-Ji424段高句麗的著名將軍乙支文的名字文武Moon-Moo614段統一高句麗、百濟及新羅之文武王西山So-San725段組織對抗豐臣秀吉侵略軍之高僧西山玄應世宗Se-Jong245段朝鮮歷史上最著名的帝王世宗統一Tong-Il566段為統一南、北朝鮮而表達的意志跆拳道知識跆拳道的歷史國際跆拳道組織跆拳道的兩大技術體系跆拳道段位與級別設置國際跆拳道聯盟標準套路特爾跆拳道修煉秘訣跆拳道術語跆拳道的技術風格分類搏擊跆拳道與競技跆拳道什麼年齡適合學習跆拳道？練習跆拳道有什麼好處？跆拳道有防身或實戰作用嗎？跆拳道課程及活動跆拳道課程或跆拳道班報名兒童跆拳道班(4-10歲兒童)少年跆拳道班(11-15歲少年)青少年跆拳道班(16-30歲青年)跆拳道基礎學習班跆拳道長者健康訓練班跆拳道精英班（段位學員）跆拳道教練課程班跆拳道課程網上自修班推廣跆拳道基礎知識講座跆拳道場地租用跆拳道場地租用跆拳道網上學跆拳道基本步型(馬步Sogi)套拳第一式天地Chon-Ji套拳第二式檀君Dan-Gun套拳第三式島山Do-San套拳第四式元曉Won-Hyo套拳第五式粟谷Y
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2.經常適當地保持準確的姿勢和身體對目標的方向。
3.所有招式，必須要用力，但要鬆的時候則鬆。
4.所有招式必須柔軟而有節奏，任何情況下肌肉都不可僵硬。
5.所有招式必須按跆拳道百科全書要求的，要快時快；要慢時慢；要連環時連環，同時發揮各動作的作用，慎防”Tul”舞蹈化。
6.必須完全練好一套”Tul”之後才練下一套的”Tul”。
7.必須切實領會各動作的目的和運用方法。
8.每個動作必須有真實感,即眼前要浮現出假想敵。
9.功和防不能偏重於一側的手或腳。
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2. 熟齡更能領悟拳法！－昔最年輕國手，今推動「樂齡跆拳」
「任何年紀都可學跆拳。
」62年次的嘉義市立強跆拳道館教練楊喬詠，曾是我國最年輕的跆拳國手，也是國手教練，近年積極推廣「樂齡跆拳」。
全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代運動NBA台灣野球夢田運動筆記健行筆記閱讀創作讀書吧讀創故事udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網買東西報時光更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網加入VIP修改密碼登入/註冊訂閱查詢忘記密碼常見問題登出VIP攻略橘隊長好野橘健康橘好學橘愛玩橘愛吃橘時尚橘好心橘為弱勢撐傘數位專題理財攻略健身攻略橘世代/健康橘/對身體好熟齡更能領悟拳法！－昔最年輕國手，今推動「樂齡跆拳」2021-06-2109:33記者／卜敏正攝影用LINE傳送「任何年紀都可學跆拳。
」62年次的嘉義市立強跆拳道館教練楊喬詠，曾是我國最年輕的跆拳國手，也是國手教練，近年積極推廣「樂齡跆拳」。
她鼓勵長輩走進道館，強調跆拳絕非只有激烈對打，也能修心養性，只要循序漸進、扎好基礎，樂齡跆拳不僅舒展筋骨、提升肺活量，更提升免疫力。
楊喬詠（右）推動樂齡跆拳多年，強調依個人身體狀況調整強度，但一定要紮實基礎。
圖／卜敏正攝影楊喬詠兒時體弱、患有氣喘，小學三年級時學校辦表演活動，全校學生都學跆拳道。
活動後，父親鼓勵她持續學跆拳、強健體魄，她每天下課後，全心投入練習、參賽，小五就拿下南部七縣市冠軍，國二獲選為中華隊跆拳道奧運培訓選手，成為最年輕跆拳國手。
她說，年輕時個性不服輸、勇於挑戰，雖然成績優異，但也曾受傷離開跆拳多年，轉練傳統經絡，學習國術整復，之後取得教練資格，多次帶領選手參與國內外賽事，更體會練跆拳必須內外兼備。
「高齡練拳領悟力更高。
」楊喬詠說，跆拳道除了拳腳技擊，內在也能修心養性，培養自信心，同時是一種形體藝術，適合各年齡練習，她也積極推廣跆拳道，從道館、校園，走進社區與鄰里居民，希望每個年齡都可學跆拳。
楊喬詠（右）推動樂齡跆拳多年，稱讚何湘榆（左）練拳多年、身體越來越好，是樂齡跆拳代表。
圖／卜敏正攝影楊喬詠認為，練樂齡跆拳不必有壓力，可依個人身體狀況調整強度，但一定要紮實基礎、耐心熱身、柔軟筋骨，高齡者因心思成熟，更能掌握練拳要領，不強調踢打，應重視形場練習。
楊喬詠說，近年世大運、亞運都將跆拳道品勢納入正式項目，還有66歲以上組別，長輩練品勢受傷機會低，建議長輩大膽走進道館，享受跆拳樂趣，透過運動流汗、調整呼吸、增加肺活量，更強健筋骨。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景養生卜敏正跆拳道經驗分享樂齡學習延伸閱讀防疫在家怎麼運動？椅子就是很好的健身器材老司機的安全行車守則，開車上路怎麼做才對？6旬夫婦安排生活－運動、生活、傳承廚房好手藝懶人保養法肌膚依舊如18歲！37歲向蕙玲：卸妝絕不偷懶相關文章解決半夜腳抽筋，7招方法有效一覺到天亮！74歲「包青天」男星顧健康：8顆水餃就飽戴口罩變過敏耳？醫師：多抹乳液保濕可舒緩頭痛怎麼辦？別輕忽！晚一步恐半身不遂這三種「記憶之草」，幫你補腦不健忘（內含記憶茶製作方法）父親節送好禮讓爸爸行動靈活樂享自由人生看更多熱門文章胸痛不要忍這些特徵要留意父親節送好禮讓爸爸行動靈活樂享自由人生「打疫苗需吃藥、做快篩？打完就有保護力？」最常見的疫苗11問醫師來解答！因「愛食」相戀－妻離世前交代：你要有一起吃飯的人30秒運動示範／解封微運動3招瑜珈找回美腿線條耳朵也會關節脫位！兩耳聽力差很大，難睡又頭暈FB留言udn討論區熱門文章胸痛不要忍這些特徵要留意父親節送好禮讓爸爸行動靈活樂享自由人生「打疫苗需吃藥、做快篩？打完就有保護力？」最常見的疫苗11問醫師來解答！因「愛食」相戀－妻離世前交代：你要有一起吃飯的人30秒運動示範／解封微運動3招瑜珈找回美腿線條耳朵也會關節脫位！兩耳聽力差很大，難睡又頭暈30秒運動示範／躺著就能做３動作快速緩解身體緊繃她從肉腳到運動迷上癮戒不掉老照片寫生命故事／我的時髦老爸 回憶如此暖心而鮮明理財攻略健身攻略影音專區粉絲專頁市場快訊弘道基金會線上「居家百寶箱」化解長輩居家四大「疫」外困擾2021台灣文博會「文創嘉一」嘉義市文創力量志玲姐姐溫暖獻聲 諮商心理師線上諮詢齊心挺醫護「這首歌證明了你的青春年華！」金曲二王二后尬嗓高唱西洋經典改編自日
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楊喬詠（右）推動樂齡跆拳多年，稱讚何湘榆（左）練拳多年、身體越來越好，是樂齡跆拳代表。
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楊喬詠說，近年世大運、亞運都將跆拳道品勢納入正式項目，還有66歲以上組別，長輩練品勢受傷機會低，建議長輩大膽走進道館，享受跆拳樂趣，透過運動流汗、調整呼吸、增加肺活量，更強健筋骨。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景養生卜敏正跆拳道經驗分享樂齡學習延伸閱讀防疫在家怎麼運動？椅子就是很好的健身器材老司機的安全行車守則，開車上路怎麼做才對？6旬夫婦安排生活－運動、生活、傳承廚房好手藝懶人保養法肌膚依舊如18歲！37歲向蕙玲：卸妝絕不偷懶相關文章解決半夜腳抽筋，7招方法有效一覺到天亮！74歲「包青天」男星顧健康：8顆水餃就飽戴口罩變過敏耳？醫師：多抹乳液保濕可舒緩頭痛怎麼辦？別輕忽！晚一步恐半身不遂這三種「記憶之草」，幫你補腦不健忘（內含記憶茶製作方法）父親節送好禮讓爸爸行動靈活樂享自由人生看更多熱門文章胸痛不要忍這些特徵要留意父親節送好禮讓爸爸行動靈活樂享自由人生「打疫苗需吃藥、做快篩？打完就有保護力？」最常見的疫苗11問醫師來解答！因「愛食」相戀－妻離世前交代：你要有一起吃飯的人30秒運動示範／解封微運動3招瑜珈找回美腿線條耳朵也會關節脫位！兩耳聽力差很大，難睡又頭暈FB留言udn討論區熱門文章胸痛不要忍這些特徵要留意父親節送好禮讓爸爸行動靈活樂享自由人生「打疫苗需吃藥、做快篩？打完就有保護力？」最常見的疫苗11問醫師來解答！因「愛食」相戀－妻離世前交代：你要有一起吃飯的人30秒運動示範／解封微運動3招瑜珈找回美腿線條耳朵也會關節脫位！兩耳聽力差很大，難睡又頭暈30秒運動示範／躺著就能做３動作快速緩解身體緊繃她從肉腳到運動迷上癮戒不掉老照片寫生命故事／我的時髦老爸 回憶如此暖心而鮮明理財攻略健身攻略影音專區粉絲專頁市場快訊弘道基金會線上「居家百寶箱」化解長輩居家四大「疫」外困擾2021台灣文博會「文創嘉一」嘉義市文創力量志玲姐姐溫暖獻聲 諮商心理師線上諮詢齊心挺醫護「這首歌證明了你的青春年華！」金曲二王二后尬嗓高唱西洋經典改編自日
3. 跆拳道基本拳法
就是刚学习跆拳道的基本功，谢谢跆拳道拳法视频，比如：直拳,勾拳,摆拳, ... 1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类跆拳道基本拳法就是刚学习跆拳道的基本功，谢谢跆拳道拳法视频，比如：直拳,勾拳,摆拳,跳直拳“的视频...就是刚学习跆拳道的基本功，谢谢跆拳道拳法视频，比如：直拳,勾拳,摆拳,跳直拳“的视频展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
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跆拳道拳法搜索资料2个回答#专题#东京奥运会，总金牌数是最多的吗？CF王撒推荐于2016-06-26·TA获得超过2305个赞知道答主回答量：131采纳率：71%帮助的人：19.9万我也去答题访问个人页关注展开全部跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。
日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。
并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。
崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。
总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
其脚法占70%。
跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。
奥运会采用的是WTF体系。
跆拳道主要是腿法，品势。
基本功和其他的都差不多，我在练追问你好，谢谢你的回答，可是这好像跟基本功没什么关系、、、追答基本功：（品势）弓步，三七步，马步，直拳，上格挡，下格挡，中格挡，单手刀，双手刀，燕子手刀，背拳…………太多了；（腿法）柔韧得好，练腿部力量，速度，必须学好腿法主要有:横踢，后踢，下劈，后旋（比较实用，无论是跆拳道实战还是在生活中的）已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起旋风武道2021-03-10·贡献了超过136个回答知道答主回答量：136采纳率：0%帮助的人：3.7万我也去答题访问个人页关注展开全部跆拳道实战准备姿势和基本步法已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起其他类似问题2013-07-23跆拳道一共有几种腿法，几种拳法？全部列出来352013-08-07跆拳道中有哪些拳法372015-01-30跆拳道手上基础动作名称大全1112006-12-29跆拳道的基本腿法有几种？分别是什么？4432013-09-26跆拳道的所有招式，详细！！！3972018-01-09跆拳道的基本动作有哪些？482013-12-11跆拳道的拳法如何使用7更多类似问题 >为你推荐：特别推荐河南特大暴雨，从何而来？生死瞬间，中国人骨子里的温良！暴雨灾后生水能不能喝？发大洪水的水最后都流哪去了？等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。
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跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。
日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。
并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。
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崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。
总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
其脚法占70%。
跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。
奥运会采用的是WTF体系。
跆拳道主要是腿法，品势。
基本功和其他的都差不多，我在练追问你好，谢谢你的回答，可是这好像跟基本功没什么关系、、、追答基本功：（品势）弓步，三七步，马步，直拳，上格挡，下格挡，中格挡，单手刀，双手刀，燕子手刀，背拳…………太多了；（腿法）柔韧得好，练腿部力量，速度，必须学好腿法主要有:横踢，后踢，下劈，后旋（比较实用，无论是跆拳道实战还是在生活中的）已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起旋风武道2021-03-10·贡献了超过136个回答知道答主回答量：136采纳率：0%帮助的人：3.7万我也去答题访问个人页关注展开全部跆拳道实战准备姿势和基本步法已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起其他类似问题2013-07-23跆拳道一共有几种腿法，几种拳法？全部列出来352013-08-07跆拳道中有哪些拳法372015-01-30跆拳道手上基础动作名称大全1112006-12-29跆拳道的基本腿法有几种？分别是什么？4432013-09-26跆拳道的所有招式，详细！！！3972018-01-09跆拳道的基本动作有哪些？482013-12-11跆拳道的拳法如何使用7更多类似问题 >为你推荐：特别推荐河南特大暴雨，从何而来？生死瞬间，中国人骨子里的温良！暴雨灾后生水能不能喝？发大洪水的水最后都流哪去了？等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。
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4. 跆拳道基本拳法与基本腿法
来源：《跆拳道运动入门》. 第二节 基本拳法与基本腿法. 一、基本拳法. 1．左冲拳. [动作方法]. 实战姿势站立（图2-19①）；右脚蹬地，左脚以前脚掌为 ...·傅彪 ·傅彪《功夫论》 ·傅彪经典语录设为首页-加入收藏-咨询电话010-84991089中文首页ENGLISH全球功夫KUNGFU中国功夫CHINAKUNGFU功夫视频VIDEO全球创业ENTREPRESHIP全球新闻NEWS功夫图片PICTURE全球电视GLOBALTV国功联合会IKFFM武术秘笈欢乐武林民族文化武医养生功夫美女武林宝典视频访谈武林赛事名人堂跟我学行行有功夫气功礼道仁爱功夫会员功夫商城功夫文化武术健身防身自卫综合搏击功夫影视龙狮文化武林玄学图片库兵器库女子防身术武星武德忍功馆校推荐武交会举行授旗仪式，明年移师莫斯科傅彪在2015北京国际武交会上致辞欧洲功夫联合会主席尼克莱致辞2015武交会高小军宣布2015北京国际武交会开幕北京体育局副局长苑振洲致辞2015武交会2015第五届北京国际武交会开幕中国武协主席高小军向傅彪授会旗2014北京国际武交会开幕式傅彪致辞首页>>本栏目负责人：中国少林中国武当中国峨眉中国散打中国擒拿中国式摔跤中国短兵器中国长兵器日本剑道日本空手道桑搏泰拳韩国跆拳道菲律宾短棍柔道拳击截拳道巴西柔术合气道美国自卫术忍功韩国跆拳道门派简介技术门派名家技术·跆拳道的战术·现代跆拳道运...·太极四章·太极三章·太极二章·太极一章·跆拳道技术篇·跆拳道基本拳...·跆拳道的基本...·跆拳道战胜对...跆拳道基本拳法与基本腿法 日期：2010/6/21 点击：1564502次 编著：王智慧 来源：《跆拳道运动入门》 第二节 基本拳法与基本腿法 一、基本拳法 1．左冲拳 [动作方法] 实战姿势站立（图2-19①）；右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出；冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②)；接触目标的瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。
(图2-19③) 因左冲拳与右冲拳基本相同，因此，动作要领、易犯错误、实战作用等内容安排在右冲拳动作后统一阐述。
2．右冲拳 [动作方法] 实战姿势站立（图2-20①）；右脚蹬地；同时，以前脚掌为轴向内扣转，重心移至左脚，右脚随之转动扣膝；转腰，上体催动右臂将右拳从胸前向前旋臂直线冲出，冲拳的同时左臂做下格动作(图2-20②)；接触目标的瞬间拳心应向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。
（图2-20③） [动作要领] 1)冲拳时，应充分利用蹬地、转髋、转腰、顺肩和旋臂的力量，力点应在拳面； 2)冲拳时，发力要果断，整个动作要协调流畅； 3)击打瞬间，肩、肘、腕、指各关节应紧张用力，动作完成后迅速放松，将拳收回成实战姿势站立。
[实战作用] 比赛中，用于击打对方的躯干部位。
例一：双方闭式站立（图2-21①），对方以横踢进攻我肋部，我用右手格挡防守；同时，以拳法反击对方的躯干部位。
（图2-21②） 例二：双方闭式站立（图2-22①），对方以前腿横踢进攻我腹部（或双方开式站立，对方以左横踢进攻我腹部），我方用右手下格防守；同时，以左冲拳反击对方。
(图2-22②) 二、基本腿法 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。
前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。
[动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。
（图2-23②③④） [动作要领] 提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。
[实战作用] 可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。
例—：双方对峙，我调整距离（图2-24①），主动运用前踢腿进攻对方的裆部（非比赛的情况下）。
（图2-24②） 例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻（图2-25①），待对方向后退守时，我突然以后踢进攻对方的胸部。
（图2-25②） 2．横 踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。
横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。
为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体
(图2-19③) 因左冲拳与右冲拳基本相同，因此，动作要领、易犯错误、实战作用等内容安排在右冲拳动作后统一阐述。
2．右冲拳 [动作方法] 实战姿势站立（图2-20①）；右脚蹬地；同时，以前脚掌为轴向内扣转，重心移至左脚，右脚随之转动扣膝；转腰，上体催动右臂将右拳从胸前向前旋臂直线冲出，冲拳的同时左臂做下格动作(图2-20②)；接触目标的瞬间拳心应向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。
（图2-20③） [动作要领] 1)冲拳时，应充分利用蹬地、转髋、转腰、顺肩和旋臂的力量，力点应在拳面； 2)冲拳时，发力要果断，整个动作要协调流畅； 3)击打瞬间，肩、肘、腕、指各关节应紧张用力，动作完成后迅速放松，将拳收回成实战姿势站立。
[实战作用] 比赛中，用于击打对方的躯干部位。
例一：双方闭式站立（图2-21①），对方以横踢进攻我肋部，我用右手格挡防守；同时，以拳法反击对方的躯干部位。
（图2-21②） 例二：双方闭式站立（图2-22①），对方以前腿横踢进攻我腹部（或双方开式站立，对方以左横踢进攻我腹部），我方用右手下格防守；同时，以左冲拳反击对方。
(图2-22②) 二、基本腿法 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。
前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。
[动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。
（图2-23②③④） [动作要领] 提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。
[实战作用] 可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。
例—：双方对峙，我调整距离（图2-24①），主动运用前踢腿进攻对方的裆部（非比赛的情况下）。
（图2-24②） 例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻（图2-25①），待对方向后退守时，我突然以后踢进攻对方的胸部。
（图2-25②） 2．横 踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。
横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。
为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体