超人式好處延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 仁愛醫療財團法人
訓練核心肌群有何好處?那到底該如何訓練呢? 一、核心肌群是甚麼? ... 超人式：. 各項動作操作若有疑問,請詢問醫師或治療師，另外，有急性背痛，腰痛或 ...仁愛簡介董事會院長的話服務理念體系介紹院史記事特殊榮耀交通資訊仁愛吉祥物掛號服務掛號須知看病掛哪科線上掛號/查詢或取消掛號線上預約慢箋領藥線上申辦病歷門診時間表看診進度表停診公告病患須知病患權責就醫指引收費標準診斷書及表單申請急診即時資訊每日病床動態表醫療資源科別介紹醫師介紹特色醫療中心新聞專區仁愛訊息活動預告媒體報導感謝專區仁愛影音人物誌徵才公告資訊公開專區醫藥知識保健衛教仁愛醫訊SDM醫病共享決策常見問題顧客服務諮詢管道院長室信箱聯絡我們線上諮詢電子賀卡訂閱／取消電子報會員專區教學研究:::會員專區facebook網站導覽English無障礙專區醫藥知識首頁>醫藥知識>保健衛教>其他專科其他專科>復健科保健衛教▪內科▪外科▪婦產科、小兒科▪其他專科▪醫療相關單位仁愛醫訊SDM醫病共享決策▪內科▪外科▪婦產科、小兒科▪其他專科常見問題▪內科▪外科▪婦產科、小兒科▪其他專科▪其他單位:::其他專科>復健科【復健科 陳巧萍 主治醫師】核心肌群的重要 近來核心肌群訓練日益熱門，但大多數人不太了解甚麼是核心肌群?訓練核心肌群有何好處?那到底該如何訓練呢?一、核心肌群是甚麼? 核心肌群指位於人體軀幹中心的肌肉群,而軀幹中心指脊柱，肋骨及骨盆環等骨性結構，再加上中間的深層肌肉群；故核心肌群就指這些肌肉群，包括豎脊肌，腹肌，骨盆底肌群，某些肩部肌群等；想像人類核心結構相當於大樹樹根，而四肢動作就似枝葉，樹根要穩，枝葉才能隨風搖曳但不會一下就倒;核心肌群可以穩定身體，是動作樞紐，也是力量的起源；若強人類動作才能更穩更流暢更好。
二、訓練核心肌群有何好處? 1.好的核心肌群，可以保持優良坐姿,站姿等，讓人不會彎腰駝背，不會姿勢不良。
2.好的核心肌群可以讓我們走路時保持流暢步態不易跌倒，若核心肌群無力，可能腳一抬起，軀幹就無法維持平衡就倒了，根本無法跨出步伐了；手一抬高身體就倒了，上肢動作也無法執行；所以像跑步，跳躍等也需要強而有力的核心肌群，而對各種運動選手，體操選手而言，優秀的核心肌群更是致勝關鍵。
另外中風後病人再步行訓練前，治療師也大多會先幫病人訓練一些核心肌群，就是這個原因。
3.若有好的脊柱旁肌肉群，不僅可以保護脊椎，增加腰背耐受度，可以防止下背痛的發生；這就是為何有些下背痛患者，醫師會建議應加強核心肌群訓練；另外如防止骨質疏鬆致壓迫性骨折，老年駝背等，核心肌群的強化都很重要。
4.呼吸會影響運動時的肌肉收縮而胸廓附近的輔助呼吸肌或核心肌肉群可以影響呼吸效率，運動中有好的核心肌群，可以讓呼吸更有效率。
5.核心肌群是經常性收縮的肌肉，使用率非常的高，所需要的能量也就多了。
如果我們多訓練核心肌群時，徵召多點核心肌群來運動，會消耗更大量的熱量，基礎代謝率便會增加一些，體重就有可能下降。
6.另外,想要誘人的六塊肌，緊實小腹等，核心肌群訓練也是一定要的。
三.如何訓練：(圖片摘自www.moyaclinic.org)每個動作維持10~15秒反覆15~30次1.仰臥起坐:： 2.雙腳屈膝加仰臥起坐： 3.側身旋轉： 4.橋式運動： 5.似四足運動： 6.改良式棒式運動： 7.側身棒式運動： 8.超人式： 各項動作操作若有疑問,請詢問醫師或治療師，另外，有急性背痛，腰痛或髖關節疾病者，請詢問醫師合適的運動。
祝福大家都有健康又有好身材!誠心提醒您，詳細的資訊無法取代醫師的治療。
如遇疾病問題，歡迎您與我們的醫師聯繫。
回上一頁回最上面:::大里仁愛醫院412224台中市大里區東榮路483號04-24819900台中仁愛醫院400211台中市中區柳川東路三段36號04-22255450-院長室信箱-聯絡我們-好站連結-訂閱/取消電子報-會員專區-徵才公告-隱私權保護-資訊安全政策-網站維運資訊-員工體溫登錄您是第7272493位瀏覽者／更新日期：2018.3.26下午02:31:19 Copyright©2018仁愛醫療財團法人版權所有
二、訓練核心肌群有何好處? 1.好的核心肌群，可以保持優良坐姿,站姿等，讓人不會彎腰駝背，不會姿勢不良。
2.好的核心肌群可以讓我們走路時保持流暢步態不易跌倒，若核心肌群無力，可能腳一抬起，軀幹就無法維持平衡就倒了，根本無法跨出步伐了；手一抬高身體就倒了，上肢動作也無法執行；所以像跑步，跳躍等也需要強而有力的核心肌群，而對各種運動選手，體操選手而言，優秀的核心肌群更是致勝關鍵。
另外中風後病人再步行訓練前，治療師也大多會先幫病人訓練一些核心肌群，就是這個原因。
3.若有好的脊柱旁肌肉群，不僅可以保護脊椎，增加腰背耐受度，可以防止下背痛的發生；這就是為何有些下背痛患者，醫師會建議應加強核心肌群訓練；另外如防止骨質疏鬆致壓迫性骨折，老年駝背等，核心肌群的強化都很重要。
4.呼吸會影響運動時的肌肉收縮而胸廓附近的輔助呼吸肌或核心肌肉群可以影響呼吸效率，運動中有好的核心肌群，可以讓呼吸更有效率。
5.核心肌群是經常性收縮的肌肉，使用率非常的高，所需要的能量也就多了。
如果我們多訓練核心肌群時，徵召多點核心肌群來運動，會消耗更大量的熱量，基礎代謝率便會增加一些，體重就有可能下降。
6.另外,想要誘人的六塊肌，緊實小腹等，核心肌群訓練也是一定要的。
三.如何訓練：(圖片摘自www.moyaclinic.org)每個動作維持10~15秒反覆15~30次1.仰臥起坐:： 2.雙腳屈膝加仰臥起坐： 3.側身旋轉： 4.橋式運動： 5.似四足運動： 6.改良式棒式運動： 7.側身棒式運動： 8.超人式： 各項動作操作若有疑問,請詢問醫師或治療師，另外，有急性背痛，腰痛或髖關節疾病者，請詢問醫師合適的運動。
祝福大家都有健康又有好身材!誠心提醒您，詳細的資訊無法取代醫師的治療。
如遇疾病問題，歡迎您與我們的醫師聯繫。
回上一頁回最上面:::大里仁愛醫院412224台中市大里區東榮路483號04-24819900台中仁愛醫院400211台中市中區柳川東路三段36號04-22255450-院長室信箱-聯絡我們-好站連結-訂閱/取消電子報-會員專區-徵才公告-隱私權保護-資訊安全政策-網站維運資訊-員工體溫登錄您是第7272493位瀏覽者／更新日期：2018.3.26下午02:31:19 Copyright©2018仁愛醫療財團法人版權所有
2. 地板超人式: 下背部, 腹肌, 臀肌, 臀部, 腿後肌, 肩膀
透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行地板超人式以鍛鍊下背部, 腹肌, 臀肌, 臀部, 腿後肌, 肩膀。
尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.地板超人式難度初學者焦點活動度,體力運用到的肌肉下背部,腹肌,臀肌,臀部,腿後肌,肩膀器材無設備進度靜態背部伸展進度跪姿超人式設定關閉HDHQSDLO跳過廣告步驟1趴在地上，雙手向前伸直，雙腳往後伸直。
掌心應向下平放在地上。
步驟2收緊臀肌與下背部，讓上半身與伸直的雙腿抬離地面。
抬至最高時停頓兩秒，然後回到起始位置。
進度與變化靜態背部伸展活動度，體力|初學者跪姿超人式活動度，體力|初學者單腿固定背部伸展體力抗力球背部伸展體力抗力球超人式活動度，體力秘訣持續夾緊臀肌。
在舉至最高點時務必繃緊腹肌。
頭部不要移動。
相反地，使頭部與身體其他部位保持一直線。
相關運動活動度運動核心肌群運動臀部著地雙腳轉圈運動活動度，體力|初學者深蹲展臂反轉式靈活度，活動度|中階眼鏡蛇式靈活度，活動度|初學者四肢著地抬腿活動度，體力|初學者相撲蹲抬手起身活動度，靈活度|初學者半蓮花、半英雄坐姿扭轉活動度，呼吸|中階下犬式體力，活動度|初學者側角伸展式體力，靈活度|初學者低弓步轉體式靈活度，活動度|初學者八字肩膀伸展運動靈活度，活動度|進階膝蓋夾球提臀體力，活動度|初學者抗力球W字形平舉活動度，體力|初學者髂脛束滾輪按摩活動度，體力|初學者後翻體力，靈活度|進階腹靠抗力球雙腳抬臀活動度，體力|初學者髖部伸展蛙式靈活度，活動度|初學者上斜式Y字形平舉體力，活動度|初學者小腿滾輪按摩活動度，靈活度|初學者臥姿牛面式靈活度，活動度|初學者鷹式體力，力量|中階反轉椅式體力，活動度|中階八字扭轉式體力，力量|進階劈腿下犬式（展臀屈膝變化式）體力，活動度|初學者魚式靈活度，活動度|初學者人面獅身式靈活度，活動度|初學者桌面式體力，活動度|初學者二迴旋活動度，有氧運動|中階手臂轉圈運動活動度，靈活度|初學者弓式靈活度，活動度|中階胸部滾輪按摩活動度|初學者半蛙式靈活度，活動度|中階四肢著地後坐活動度，體力|初學者腳靠藥球捲身上起體力|中階交錯伸展體力|中階45度前平板式體力|初學者肘撐抗力球前推體力|初學者抗力球反向捲腹體力|中階雙腳交叉抬腿上翻體力|初學者根鎖平衡|初學者捲腹劈砍體力|中階站式T字形轉體平衡體力|中階膝蓋開合呼吸，體力|初學者滑輪側彎體力|初學者四柱式體力，力量|初學者眼鏡蛇式靈活度，活動度|初學者四肢著地抬腿活動度，體力|初學者三角抬臀體力|初學者改良式前槓桿運動體力|進階側平板式手拉大腳趾體力，靈活度|進階負重捲腹體力|中階剪刀腳體力|中階上腹鎖平衡|初學者抗力球俯臥屈體體力|中階側角伸展式體力，靈活度|初學者划船2體力|中階懸吊提腿體力|中階抗力球側身捲腹體力|初學者膝蓋夾球降腿運動體力|進階藥球側擲體力|中階槓把前推體力|進階後翻體力，靈活度|進階直腿彼拉提斯球捲腹體力|中階腹部轉腿體力，靈活度|中階單臂啞鈴屈膝仰臥起坐體力|中階首頁天氣新聞娛樂生活運動財經健康美食旅遊汽車影音©2021Microsoft隱私權&小型文字檔案使用規定關於我們的廣告意見反應說明MSN全球免責聲明關於健康
尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.地板超人式難度初學者焦點活動度,體力運用到的肌肉下背部,腹肌,臀肌,臀部,腿後肌,肩膀器材無設備進度靜態背部伸展進度跪姿超人式設定關閉HDHQSDLO跳過廣告步驟1趴在地上，雙手向前伸直，雙腳往後伸直。
掌心應向下平放在地上。
步驟2收緊臀肌與下背部，讓上半身與伸直的雙腿抬離地面。
抬至最高時停頓兩秒，然後回到起始位置。
進度與變化靜態背部伸展活動度，體力|初學者跪姿超人式活動度，體力|初學者單腿固定背部伸展體力抗力球背部伸展體力抗力球超人式活動度，體力秘訣持續夾緊臀肌。
在舉至最高點時務必繃緊腹肌。
頭部不要移動。
相反地，使頭部與身體其他部位保持一直線。
相關運動活動度運動核心肌群運動臀部著地雙腳轉圈運動活動度，體力|初學者深蹲展臂反轉式靈活度，活動度|中階眼鏡蛇式靈活度，活動度|初學者四肢著地抬腿活動度，體力|初學者相撲蹲抬手起身活動度，靈活度|初學者半蓮花、半英雄坐姿扭轉活動度，呼吸|中階下犬式體力，活動度|初學者側角伸展式體力，靈活度|初學者低弓步轉體式靈活度，活動度|初學者八字肩膀伸展運動靈活度，活動度|進階膝蓋夾球提臀體力，活動度|初學者抗力球W字形平舉活動度，體力|初學者髂脛束滾輪按摩活動度，體力|初學者後翻體力，靈活度|進階腹靠抗力球雙腳抬臀活動度，體力|初學者髖部伸展蛙式靈活度，活動度|初學者上斜式Y字形平舉體力，活動度|初學者小腿滾輪按摩活動度，靈活度|初學者臥姿牛面式靈活度，活動度|初學者鷹式體力，力量|中階反轉椅式體力，活動度|中階八字扭轉式體力，力量|進階劈腿下犬式（展臀屈膝變化式）體力，活動度|初學者魚式靈活度，活動度|初學者人面獅身式靈活度，活動度|初學者桌面式體力，活動度|初學者二迴旋活動度，有氧運動|中階手臂轉圈運動活動度，靈活度|初學者弓式靈活度，活動度|中階胸部滾輪按摩活動度|初學者半蛙式靈活度，活動度|中階四肢著地後坐活動度，體力|初學者腳靠藥球捲身上起體力|中階交錯伸展體力|中階45度前平板式體力|初學者肘撐抗力球前推體力|初學者抗力球反向捲腹體力|中階雙腳交叉抬腿上翻體力|初學者根鎖平衡|初學者捲腹劈砍體力|中階站式T字形轉體平衡體力|中階膝蓋開合呼吸，體力|初學者滑輪側彎體力|初學者四柱式體力，力量|初學者眼鏡蛇式靈活度，活動度|初學者四肢著地抬腿活動度，體力|初學者三角抬臀體力|初學者改良式前槓桿運動體力|進階側平板式手拉大腳趾體力，靈活度|進階負重捲腹體力|中階剪刀腳體力|中階上腹鎖平衡|初學者抗力球俯臥屈體體力|中階側角伸展式體力，靈活度|初學者划船2體力|中階懸吊提腿體力|中階抗力球側身捲腹體力|初學者膝蓋夾球降腿運動體力|進階藥球側擲體力|中階槓把前推體力|進階後翻體力，靈活度|進階直腿彼拉提斯球捲腹體力|中階腹部轉腿體力，靈活度|中階單臂啞鈴屈膝仰臥起坐體力|中階首頁天氣新聞娛樂生活運動財經健康美食旅遊汽車影音©2021Microsoft隱私權&小型文字檔案使用規定關於我們的廣告意見反應說明MSN全球免責聲明關於健康
3. 靜態超人式REACH FOWARD
靜態超人式(Reach Forward)是一個全身性的訓練運動。
此動作對於核心和髖關節的控制有訓練效果。
除了能鍛鍊下肢肌群與背部肌群外，還.1靜態超人式REACHFOWARD2PUMA新女力時代正式來臨AdrianaLima轉戰運動時尚伸展台3深蹲怎麼練？10種效果最好深蹲幫你打造完美臀型運動星球靜態超人式REACHFOWARD2016-06-01健身動學堂初階訓練核心訓練訓練動作靜態超人式(ReachForward)是一個全身性的訓練運動。
此動作對於核心和髖關節的控制有訓練效果。
除了能鍛鍊下肢肌群與背部肌群外，還能加強平衡與協調，同時美化臀部線條，增加核心穩定。
初次嘗試者可在前放擺放支撐物提供穩定。
靜態超人式鍛鍊肌肉群：全身動作難度：★★STEP1 準備動作左腳站直，肚子收緊，右手向前伸直，右腳向後伸直，身體呈平行預備。
STEP2 右腳微彎右腳微彎回來，垂直地板，呈跑步姿勢，連續動作，約10次。
STEP3 換邊右腳站直，肚子收緊，左手向前伸直，左腳向後伸直，身體呈平行。
STEP4 左腳微彎左腳微彎回來，垂直地面，呈跑步姿勢，連續動作，各10次。
以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。
分享文章運動星球PUMA新女力時代正式來臨AdrianaLima轉戰運動時尚伸展台2018-10-12鞋子PUMA健身配備館全球運動潮流領導品牌PUMA連續三年推動「DOYOU我就這樣」新女力運動，鼓勵女孩們無論身處於順境逆境，都要勇於表現自己，展現最真切的新女力態度，最懂女孩心的PUMA為此推出多款兼具機能與時尚外型的運動裝備，大膽流行的設計風格更深受全球新世代女孩們的歡迎，成功為女孩們打造內外兼具的時尚女力態度。
今年秋冬，PUMA全球女力大使賽琳娜˙戈梅茲（SelenaGomez）及大中華區女力代言人娜扎，將共執時尚潮流大旗再為女性訓練裝備增添新亮點，一舉推出兩款全新秋冬配色女力勁履PUMADEFYLuxe和PUMAAMPXT，為女孩們打造完美運動穿搭，無論是在健身房或是城市街頭，處處都可以是妳的運動時尚伸展台。
PUMA新女力時代正式來臨AdrianaLima轉戰運動時尚伸展台乘著DOYOU女力運動不斷上漲的超高聲勢，PUMA近年來積極網羅不同風格的新女力大使，日前更高調宣布國際超模亞莉安娜‧利瑪（AdrianaLima）將加入PUMA全球女力訓練大使行列，以她堅持不懈的勇敢女力信念傳遞給全球女性，大聲宣告DOYOU勇敢無畏做自己就有力量完成妳的偉大夢想。
今年秋冬，PUMA主打兩款超人氣女性訓練鞋款：PUMADEFYLuxe與PUMAAMPXT。
DEFY意味著打破既有規則，突破原始設限，鼓勵女孩們勇敢無懼地挑戰更好的自己，散發無可取代的獨特女力魅力。
PUMADEFYLuxe以暗楓紅緹花針織包覆鞋面，鞋底採用輕量、高彈力回饋的EVA中底，大底加上耐磨橡膠及十字刻槽，給予足部更全方位360度律動輔助，同時側邊TPU裁片提供訓練時所需的支撐穩固，避免快速移動下足面翻轉的危險性。
而另一款PUMAAMPXT則以深黑針織鞋面與類潛水光滑布面拼接，鞋底置入PUMA引以為傲的IGNITEFOAM超彈力中底科技，提供更舒適靈敏的穿著體驗，鞋後跟寬大包覆設計增加足部移動穩定性，大底同樣採用耐磨橡膠材質，一路延伸至鞋頭讓每一步踩踏更帶勁敏捷。
兩大女力大使賽琳娜˙戈梅茲（SelenaGomez）及娜扎分別以自身不同魅力去詮釋這兩款秋冬女力訓練勁履，Selena的性感俏皮對上娜扎的清新氣質，各自展現專屬於自己的燦爛耀眼女力魅力。
PUMA新女力大使漂亮寶貝SelenaGomezPUMA秋冬新色DEFYLuxe與AMPXT女性訓練鞋款、當季女力訓練勁裝將於10月份接續登台發售。
女孩們，穿上最吸睛帶勁的耀眼裝備，為秋冬新女力再添震撼一擊。
PUMAAMPXTPUMAPUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌，設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。
擁有70年以上歷史，PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。
PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域，同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品，創作出更多新穎的運動時尚產品。
PUMA集團旗下品牌包括：PUMA、CobraGolf、和Dobotex，產品遠銷120多個國家和地區，
此動作對於核心和髖關節的控制有訓練效果。
除了能鍛鍊下肢肌群與背部肌群外，還.1靜態超人式REACHFOWARD2PUMA新女力時代正式來臨AdrianaLima轉戰運動時尚伸展台3深蹲怎麼練？10種效果最好深蹲幫你打造完美臀型運動星球靜態超人式REACHFOWARD2016-06-01健身動學堂初階訓練核心訓練訓練動作靜態超人式(ReachForward)是一個全身性的訓練運動。
此動作對於核心和髖關節的控制有訓練效果。
除了能鍛鍊下肢肌群與背部肌群外，還能加強平衡與協調，同時美化臀部線條，增加核心穩定。
初次嘗試者可在前放擺放支撐物提供穩定。
靜態超人式鍛鍊肌肉群：全身動作難度：★★STEP1 準備動作左腳站直，肚子收緊，右手向前伸直，右腳向後伸直，身體呈平行預備。
STEP2 右腳微彎右腳微彎回來，垂直地板，呈跑步姿勢，連續動作，約10次。
STEP3 換邊右腳站直，肚子收緊，左手向前伸直，左腳向後伸直，身體呈平行。
STEP4 左腳微彎左腳微彎回來，垂直地面，呈跑步姿勢，連續動作，各10次。
以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。
分享文章運動星球PUMA新女力時代正式來臨AdrianaLima轉戰運動時尚伸展台2018-10-12鞋子PUMA健身配備館全球運動潮流領導品牌PUMA連續三年推動「DOYOU我就這樣」新女力運動，鼓勵女孩們無論身處於順境逆境，都要勇於表現自己，展現最真切的新女力態度，最懂女孩心的PUMA為此推出多款兼具機能與時尚外型的運動裝備，大膽流行的設計風格更深受全球新世代女孩們的歡迎，成功為女孩們打造內外兼具的時尚女力態度。
今年秋冬，PUMA全球女力大使賽琳娜˙戈梅茲（SelenaGomez）及大中華區女力代言人娜扎，將共執時尚潮流大旗再為女性訓練裝備增添新亮點，一舉推出兩款全新秋冬配色女力勁履PUMADEFYLuxe和PUMAAMPXT，為女孩們打造完美運動穿搭，無論是在健身房或是城市街頭，處處都可以是妳的運動時尚伸展台。
PUMA新女力時代正式來臨AdrianaLima轉戰運動時尚伸展台乘著DOYOU女力運動不斷上漲的超高聲勢，PUMA近年來積極網羅不同風格的新女力大使，日前更高調宣布國際超模亞莉安娜‧利瑪（AdrianaLima）將加入PUMA全球女力訓練大使行列，以她堅持不懈的勇敢女力信念傳遞給全球女性，大聲宣告DOYOU勇敢無畏做自己就有力量完成妳的偉大夢想。
今年秋冬，PUMA主打兩款超人氣女性訓練鞋款：PUMADEFYLuxe與PUMAAMPXT。
DEFY意味著打破既有規則，突破原始設限，鼓勵女孩們勇敢無懼地挑戰更好的自己，散發無可取代的獨特女力魅力。
PUMADEFYLuxe以暗楓紅緹花針織包覆鞋面，鞋底採用輕量、高彈力回饋的EVA中底，大底加上耐磨橡膠及十字刻槽，給予足部更全方位360度律動輔助，同時側邊TPU裁片提供訓練時所需的支撐穩固，避免快速移動下足面翻轉的危險性。
而另一款PUMAAMPXT則以深黑針織鞋面與類潛水光滑布面拼接，鞋底置入PUMA引以為傲的IGNITEFOAM超彈力中底科技，提供更舒適靈敏的穿著體驗，鞋後跟寬大包覆設計增加足部移動穩定性，大底同樣採用耐磨橡膠材質，一路延伸至鞋頭讓每一步踩踏更帶勁敏捷。
兩大女力大使賽琳娜˙戈梅茲（SelenaGomez）及娜扎分別以自身不同魅力去詮釋這兩款秋冬女力訓練勁履，Selena的性感俏皮對上娜扎的清新氣質，各自展現專屬於自己的燦爛耀眼女力魅力。
PUMA新女力大使漂亮寶貝SelenaGomezPUMA秋冬新色DEFYLuxe與AMPXT女性訓練鞋款、當季女力訓練勁裝將於10月份接續登台發售。
女孩們，穿上最吸睛帶勁的耀眼裝備，為秋冬新女力再添震撼一擊。
PUMAAMPXTPUMAPUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌，設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。
擁有70年以上歷史，PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。
PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域，同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品，創作出更多新穎的運動時尚產品。
PUMA集團旗下品牌包括：PUMA、CobraGolf、和Dobotex，產品遠銷120多個國家和地區，