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蛙泳（又稱俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢。
與爬泳與仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。
蛙泳方便游泳者有充裕的時間調整速度，觀察距離，依自己的節奏游。
蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。
手是先五指併攏前伸，再來手往胸部的地方划轉一圈，手回復前伸動作。
在手划到靠近胸前之時，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潛入水中。
手部動作前伸後約一到三秒，再做腳部划水動作。
腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後蹬，收腿，讓身體向前划行，如此配合連續動作。
蛙泳是四種基本泳姿中速度最慢的一種，但是適合於長距離游泳。
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與爬泳與仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。
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手是先五指併攏前伸，再來手往胸部的地方划轉一圈，手回復前伸動作。
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手部動作前伸後約一到三秒，再做腳部划水動作。
腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後蹬，收腿，讓身體向前划行，如此配合連續動作。
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3. 蛙式游泳練習口訣： @ 台南市四季早泳會:: 痞客邦::
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