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1. 甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！
扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。
扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>健康新知>內科>神經內科分享到Facebook分享到Google+收藏12018/11/22下午03:52:24華人健康網收藏（關鍵字：疲勞,關節,瑜伽,腰痠背痛,酸痛,便祕,脊椎）上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。
以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。
扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。
練習扭轉姿勢 可保護脊椎健康扭轉，對於脊椎真的好處很多，由於脊椎周圍的組織和脊椎上的關節都因使用不足而萎縮，就連進行普通的動作都會疼痛起來，身體於是變得越來越容易受傷。
練習扭轉姿勢，可以逐漸緩和這種每況愈下的狀態。
美國瑜伽聯盟認證的E-RYT500資格教師蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼 GailBoorsteinGrossman，在其新書《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累》中表示，扭轉除了有益於脊椎，也能幫助扭轉和調整腹部器官，並有助於維持神經和循環系統的良好運作。
扭轉能刺激身體的循環，讓人通體舒暢艾揚格大師將扭轉姿勢描述為一種「對器官進行擠壓和浸泡」的動作。
把你的身體想像成一條毛巾，要擰乾多餘的水。
當你在扭轉的姿勢中擠壓你的內臟器官時，血液中的毒素也被擠出器官之外，新鮮的血液就會流入。
扭轉動作能刺激身體的循環，促進神經系統自我更新，扭轉動作讓人通體舒暢！每天練習一種扭轉姿勢，是一個保持身體柔軟和靈活的好方法。
扭轉動作十分適合作為前彎與後彎之間的過渡，因為扭轉能幫助脊椎附近暖身，並刺激新鮮的血液流向肌肉和器官。
扭轉除了有益於脊椎，也能幫助扭轉和調整腹部器官，並有助於維持神經和循環系統的良好運作。
◄上一段123下一段►看更多神經內科日常就可以做！充足運動靠走路身體有毛病！當心是「氣結」惹的禍便祕伴隨3症狀？當心恐患大腸癌維生素D加鈣防骨鬆，還有意外好處！研究：適量補充鈣、維生素D減少內臟脂肪鼻過敏、皮膚癢都是濕氣氣虛大惹禍？中醫異病同治：補肺氣茶飲、四神湯去濕氣膽經頭痛、肝經頭痛，你是哪一種？試試川芎桂圓紅棗薑茶、4保健穴位助緩解空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝男友疑似有思覺失調症，會遺傳給小孩嗎？機率多少沒有辦法一定保證，只是會比一般人高，建議您跟婦產科醫師，還有您男…脖子有硬塊建議由醫師實際評估診察保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥婦科第一瘤一定要動手術？你必須知道的子宮肌瘤治療指南每到換季噴嚏打不停?簡單一招「過敏OUT!」捍衛免疫力有一套擊破常見疾病成因，提升免疫力！顧好全天下媽咪的健康母親節到來，讓我們與健康一起回家！做好這件事，逆轉脂肪肝日常生活怎麼做，才能遠離脂肪肝的威脅？疫情拉警報！疫苗打不打？專家帶你了解４大新冠疫苗效果及安全性！平民燕窩人人都可吃？中醫師：這些人吃了會越補越傷身！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼
扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>健康新知>內科>神經內科分享到Facebook分享到Google+收藏12018/11/22下午03:52:24華人健康網收藏（關鍵字：疲勞,關節,瑜伽,腰痠背痛,酸痛,便祕,脊椎）上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。
以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。
扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。
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當你在扭轉的姿勢中擠壓你的內臟器官時，血液中的毒素也被擠出器官之外，新鮮的血液就會流入。
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扭轉動作十分適合作為前彎與後彎之間的過渡，因為扭轉能幫助脊椎附近暖身，並刺激新鮮的血液流向肌肉和器官。
扭轉除了有益於脊椎，也能幫助扭轉和調整腹部器官，並有助於維持神經和循環系統的良好運作。
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2. 慢性疼痛纏身？來做仰臥脊椎扭轉式，伸展緊繃筋膜助放鬆 ...
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其症狀的範圍非常廣泛，常見的症狀包括：肌肉和關節疼痛（會全身游移）、極度疲勞、腦霧（brainfog）、頭痛、難以入睡、憂鬱和消化不良。
醫療人員會依據患者的主要症狀，判定患者是兩項病症中的哪一項。
醫學治療方式現代醫學目前將這些病症都視為不治之症，給予的治療方式則有：持續性的藥物治療、談話療法（例如認知行為治療），以及建議患者改變生活型態（例如運動和放鬆身心）。
過於緊繃的筋膜部位這兩種病症都是根據患者就醫當下的主要症狀來診斷。
如果醫師懷疑患者有肌纖維疼痛症，通常會為患者做一套壓痛點檢測（tenderpointtest），按壓患者身上的十八個特定點，假如患者有十一個以上的點都出現壓痛感，並且該十一個點同時遍布於兩側的上、下半身，那麼醫師就會將他們確診為肌纖維疼痛症。
然而，仍有許多被診斷為肌纖維疼痛症的患者，在確診前並未做過任何特定的檢測，也沒有出現其他典型的症狀。
我知道一些糟糕的實例，例如有些人其實只是因為過度使用的問題，導致單側上臂局部疼痛，但卻被家庭醫師診斷為肌纖維疼痛症。
肌纖維疼痛症和慢性疲勞症候群找上門的時機點，往往都是在一個人長年受到其他病痛和壓力的折磨，導致免疫系統減弱，無法再處理這些狀況時發生。
這會觸發自律神經系統進入失控狀態；一般來說，戰鬥或逃跑與休息和消化系統都會一直處於全速運作的狀態，有如時常用力踩下油門和剎車一般。
通常，這些症狀都是在經歷某件重大情緒事件（例如失去至親）或是病毒感染後，才會發展出來，最常在中年的時候爆發；因為中年正好是一個人需要身兼數職、照顧他人，以及出現所謂「中年危機」的時間點。
不過，近年來被診斷出有這些病症的患者中，越來越多是2、30歲的年輕患者。
如果要從筋膜的角度治療肌纖維疼痛症和慢性疲勞症候群，不論是接受專業人員的治療，或是自我治療，你都必須格外注意自己的身體狀況，因為即便是最溫和的筋膜放鬆技巧，都有可能讓已經超載的系統做出異常激烈的反應。
少即是多，所以請你花點時間感受這些技巧，一次只執行一項，讓身體有時間好好注意並適應這些變化。
建議採取的筋膜活動目的在於放鬆身心整體狀態，並同時舒緩筋膜和神經系統的緊繃感。
建議採取的筋膜伸展著重於頸部，我也安排了仰臥脊椎扭轉式，有助於釋放背部的緊繃感。
可採取的肌筋膜按摩球運動著重於放鬆頸部後側，此舉也有助於放鬆迷走神經，改善心臟功能、呼吸和消化。
我也安排了手部和足部的按摩球運動，因為它們不但可以幫助你溫和地釋放全身壓力，也不會對其他容易感到疼痛的結構造成額外的壓力。
筋膜伸展和肌筋膜按摩球運動：請緩慢、輕柔地進行，每項至少持續90到120秒。
筋膜伸展仰臥脊椎扭轉式如何執行仰臥脊椎扭轉式？1.屈膝仰躺在地面或床上，雙臂伸向身體兩側（見圖11.53）。
2.輕緩地將膝蓋倒向一側，此時，兩側的肩胛骨都應該碰到地面或床面（見圖11.54）。
若想增加伸展的強度，你可以把頭轉向與腿相反的方向。
本文摘自聯經出版《筋膜放鬆修復全書：1
其症狀的範圍非常廣泛，常見的症狀包括：肌肉和關節疼痛（會全身游移）、極度疲勞、腦霧（brainfog）、頭痛、難以入睡、憂鬱和消化不良。
醫療人員會依據患者的主要症狀，判定患者是兩項病症中的哪一項。
醫學治療方式現代醫學目前將這些病症都視為不治之症，給予的治療方式則有：持續性的藥物治療、談話療法（例如認知行為治療），以及建議患者改變生活型態（例如運動和放鬆身心）。
過於緊繃的筋膜部位這兩種病症都是根據患者就醫當下的主要症狀來診斷。
如果醫師懷疑患者有肌纖維疼痛症，通常會為患者做一套壓痛點檢測（tenderpointtest），按壓患者身上的十八個特定點，假如患者有十一個以上的點都出現壓痛感，並且該十一個點同時遍布於兩側的上、下半身，那麼醫師就會將他們確診為肌纖維疼痛症。
然而，仍有許多被診斷為肌纖維疼痛症的患者，在確診前並未做過任何特定的檢測，也沒有出現其他典型的症狀。
我知道一些糟糕的實例，例如有些人其實只是因為過度使用的問題，導致單側上臂局部疼痛，但卻被家庭醫師診斷為肌纖維疼痛症。
肌纖維疼痛症和慢性疲勞症候群找上門的時機點，往往都是在一個人長年受到其他病痛和壓力的折磨，導致免疫系統減弱，無法再處理這些狀況時發生。
這會觸發自律神經系統進入失控狀態；一般來說，戰鬥或逃跑與休息和消化系統都會一直處於全速運作的狀態，有如時常用力踩下油門和剎車一般。
通常，這些症狀都是在經歷某件重大情緒事件（例如失去至親）或是病毒感染後，才會發展出來，最常在中年的時候爆發；因為中年正好是一個人需要身兼數職、照顧他人，以及出現所謂「中年危機」的時間點。
不過，近年來被診斷出有這些病症的患者中，越來越多是2、30歲的年輕患者。
如果要從筋膜的角度治療肌纖維疼痛症和慢性疲勞症候群，不論是接受專業人員的治療，或是自我治療，你都必須格外注意自己的身體狀況，因為即便是最溫和的筋膜放鬆技巧，都有可能讓已經超載的系統做出異常激烈的反應。
少即是多，所以請你花點時間感受這些技巧，一次只執行一項，讓身體有時間好好注意並適應這些變化。
建議採取的筋膜活動目的在於放鬆身心整體狀態，並同時舒緩筋膜和神經系統的緊繃感。
建議採取的筋膜伸展著重於頸部，我也安排了仰臥脊椎扭轉式，有助於釋放背部的緊繃感。
可採取的肌筋膜按摩球運動著重於放鬆頸部後側，此舉也有助於放鬆迷走神經，改善心臟功能、呼吸和消化。
我也安排了手部和足部的按摩球運動，因為它們不但可以幫助你溫和地釋放全身壓力，也不會對其他容易感到疼痛的結構造成額外的壓力。
筋膜伸展和肌筋膜按摩球運動：請緩慢、輕柔地進行，每項至少持續90到120秒。
筋膜伸展仰臥脊椎扭轉式如何執行仰臥脊椎扭轉式？1.屈膝仰躺在地面或床上，雙臂伸向身體兩側（見圖11.53）。
2.輕緩地將膝蓋倒向一側，此時，兩側的肩胛骨都應該碰到地面或床面（見圖11.54）。
若想增加伸展的強度，你可以把頭轉向與腿相反的方向。
本文摘自聯經出版《筋膜放鬆修復全書：1
3. 脊椎異常，病痛都來！1招躺著「扭動」脊椎變柔軟、側彎回正 ...
脊椎健康可說是關係到人體的健康，脊椎彎曲、傾斜或僵硬時，每個脊椎關節會對相連內臟的不隨意肌有壞影響，本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生脊椎異常，病痛都來！1招躺著「扭動」脊椎變柔軟、側彎回正朱育嫻整理2020/07/0111:46字體放大脊椎健康可說是關係到人體的健康，脊椎彎曲、傾斜或僵硬時，每個脊椎關節會對相連內臟的不隨意肌有壞影響，讓生命狀態出現紅燈，脊椎出現異常不只是某個脊椎關節有問題，頭、肩膀或人體的某關節離開身體中心時，身體為了均衡會出現連鎖性的失衡，若繼續維持不均衡的姿勢，那麼病症也會陸續產生。
延伸閱讀：脊椎正了免疫才會好！晨起第一招「脊椎操」打造超強體質 示意圖／TVBS 維持脊椎的柔軟，相連的所有器官都會柔軟不管年輕或年老，生病的原因都是慢慢累積後出現的，不是因老而生病，而是造成病原的錯誤姿勢、習慣跟暴露在環境的強度、頻率數和時間，發展成疾病後產生痛症。
年老人也可以維持端正姿勢、保持健康習慣跟在環境中生活，無關年紀跟健康，就算是曾經生病的人在達到某個水準後也能恢復健康。
延伸閱讀：脊椎變形了！你還敢翹二郎腿？ 必須維持脊椎的柔軟，才可有身體端正的彎度且不失去彈性。
脊椎柔軟的話，相連的所有器官都會柔軟，持續這柔軟的狀態後可慢慢提高免疫力，肌肉骨骼的痛症會開始消失，步伐會輕盈且皮膚恢復彈性，眼睛可看得清晰，消化跟呼吸都很順暢，身體變舒服後對人會寬容，臉上充滿生氣。
一個簡單動作「扭動腰部」，刺激脊椎達到放鬆「雙膝併攏扭動」會刺激到胸椎跟腋下，但扭動腰椎放鬆更有效果，用運動姿勢達到均衡安全的放鬆效果也不錯，用自己脊椎與全身左右均衡來做的診斷效果也很好。
舉例來說，膝蓋往左扭動時很輕鬆，往右扭時不太容易的話，可證明大部分的脊椎是往左傾斜，那麼不容易的那一邊多試幾次，可讓傾斜的脊椎張開，收縮不好、無法放鬆的僵硬手臂、腋下、背、側腹、臀部、大腿外側肌肉也能一起舒緩。
運動方法：平躺後十指不交叉，把雙手放在頭下當成頭枕，雙腿屈膝。
吸氣後邊吐氣邊讓手肘是緊貼地面的狀態下，將膝蓋左右來回扭動，這時雙腿跟腳需完全併攏後扭動。
這運動中呼吸法相當重要，要邊吐氣邊扭動膝蓋，這樣身體才不會用力，刺激作用也會更加有效。
進行這運動時，伸展部位的手臂、腋下、背、側腹、臀部、大腿外側可感受到強烈的刺激，要注意的是，膝蓋併攏扭動時，會感覺左右的拉扯不太一樣，代表刺激較多的那邊有脊椎側彎的證據，所以要從拉扯較多的那側開始跟結束，這樣脊椎側彎的部分可受到更多的刺激而出現回正效果。
每組做3∼7次（以單數次進行）。
延伸閱讀：骨科名醫蔡凱宙教你「雙手托天」脊椎挺、腿力好 ◎本文摘自／《開肩解痛全書：韓國教練獨創「體態鍛鍊操」，肩膀開了、骨架歸位，擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛》朴喜駿著◎圖片來源／采實文化‧達志影像/shutterstock提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
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年老人也可以維持端正姿勢、保持健康習慣跟在環境中生活，無關年紀跟健康，就算是曾經生病的人在達到某個水準後也能恢復健康。
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一個簡單動作「扭動腰部」，刺激脊椎達到放鬆「雙膝併攏扭動」會刺激到胸椎跟腋下，但扭動腰椎放鬆更有效果，用運動姿勢達到均衡安全的放鬆效果也不錯，用自己脊椎與全身左右均衡來做的診斷效果也很好。
舉例來說，膝蓋往左扭動時很輕鬆，往右扭時不太容易的話，可證明大部分的脊椎是往左傾斜，那麼不容易的那一邊多試幾次，可讓傾斜的脊椎張開，收縮不好、無法放鬆的僵硬手臂、腋下、背、側腹、臀部、大腿外側肌肉也能一起舒緩。
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吸氣後邊吐氣邊讓手肘是緊貼地面的狀態下，將膝蓋左右來回扭動，這時雙腿跟腳需完全併攏後扭動。
這運動中呼吸法相當重要，要邊吐氣邊扭動膝蓋，這樣身體才不會用力，刺激作用也會更加有效。
進行這運動時，伸展部位的手臂、腋下、背、側腹、臀部、大腿外側可感受到強烈的刺激，要注意的是，膝蓋併攏扭動時，會感覺左右的拉扯不太一樣，代表刺激較多的那邊有脊椎側彎的證據，所以要從拉扯較多的那側開始跟結束，這樣脊椎側彎的部分可受到更多的刺激而出現回正效果。
每組做3∼7次（以單數次進行）。
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4. 她從高中就背痛胸悶照X光「脊椎扭轉如飛龍」
她從高中就背痛胸悶照X光「脊椎扭轉如飛龍」 ... 莊小姐的頸椎、脊椎側彎達30.36度，且扭曲有如飛龍（左圖），因手術風險高，經儀器矯正5個 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊醫揭：脂肪肝有2種愛吃甜點不喝酒也傷「肝」是這種udn/元氣網/科別/骨科．復健她從高中就背痛胸悶照X光「脊椎扭轉如飛龍」分享分享留言列印A-A+2018-11-0711:17聯合報記者蔡容喬╱即時報導莊小姐的頸椎、脊椎側彎達30.36度，且扭曲有如飛龍（左圖），因手術風險高，經儀器矯正5個月後，脊椎回到23.59度，胸悶及頭背痛都改善。
圖／活力得中山脊椎外科醫院提供莊小姐在早餐店工作，一出力揉麵或烤燒餅，就覺得胸悶、背痛、頭痛，原以為工作過勞就醫檢查，意外發現自己才35歲，已有中度脊椎側彎30度，且因胸椎和頸椎分別向左右兩側側彎，脊椎扭曲似飛龍，開刀將影響頸椎、胸椎超過10節，風險極大。
收治患者的活力得中山脊椎外科醫院物理治療師許芳毓說，因莊小姐年紀還輕，脊椎側彎尚未超過40度，醫師建議她先接受「KKT聲波動力平衡系統」治療，透過聲波共振調整脊椎角度，歷經5個月療程，脊椎緩慢回正至23度，胸悶、背痛與頭痛等症狀都消失了。
莊小姐表示，高中時就察覺背部骨頭凸起一塊，且常背痛，她以為是肌肉痠痛或太累，但推拿、做SPA或復健，效果都有限；先後從事美髮師及早餐店店員等工作後，症狀更是加劇。
許芳毓說，患者經檢查，發現胸椎第2至7節向左側彎30度、向左旋轉，頸椎第2至7節也向右側彎，從X片上看，頸椎、脊椎扭曲有如向上飛的飛龍，因連帶旋轉到肋骨和椎動脈，壓迫肺臟空間、大腦血流供應也受影響，導致長期胸悶、頭痛。
許芳毓表示，患者以聲波動力平衡系統治療1個半月後，脊椎逐漸回正到一定程度，脊椎結構和兩側肌肉較為穩定，血液循環增加，不適症狀明顯改善；在不用開大刀的情況下，5個月後脊椎側彎從30度恢復到23度，工作時不管揉麵團、烤燒餅都不再困難。
許芳毓說，脊椎側彎患者常在青春期就出現症狀，包括高低肩、肩胛骨不對稱、腰部高度不一等，有的成人因久坐久站、從事負重工作或姿勢不良，也可能造成脊椎側彎，若有長期背痛、胸悶及麻痛無力，應盡早就醫檢查治療，側彎角度在40度以內，都還能透過物理治療矯正。
不適合開刀、脊椎側彎在40度以內的患者，可透過KKT聲波動力平衡系統調整脊椎角度，改善相關症狀，圖非當事人。
記者蔡容喬／攝影脊椎側彎整脊推拿延伸閱讀74歲婦人走路一直跌倒醫：莫名頸部疼痛趕緊就醫全身痠痛可以推拿、整骨嗎？骨科醫師：4種情況不建議！嚴重恐脊椎骨斷裂預防脊椎側彎？專家傳授簡易居家脊椎矯正3運動小五女童肩頸僵硬腰酸背痛可能背書玩3C引起脊椎側彎醫病平台／從受傷經驗談「中西合璧」的好處！緊張焦慮竟也可能引發頸椎問題專家提醒注意這些典型症狀對中醫信任度有多高？網友發文引戰挨批：民俗療法不等於中醫同類文章45歲女肩膀疼痛超過2周「五十肩」上身細胞治療通過審核秀傳癌醫中心將收肝癌等四類患者穿鞋會痛原來是拇趾外翻？骨科專家教兩條線自我檢測現代人一項吃飯習慣小心吃到肌肉流失！醫師教你預防肌少症醫病天地／媽媽手3動作減緩疼痛買器材自己拉腰可以嗎？台大復健部醫師：並非人人適合，不當使用恐會有中風危機！2名老婦骨質疏鬆引發壓迫性骨折醫建議注重飲食與運動6招改善足底筋膜炎醫：室內拖鞋支撐力也要夠關節凸出、腳長繭當心！骨科醫教拇指外翻自測法多重外傷隱形殺手長庚研發AI揪骨盆骨折早期膝關節內側軟骨磨損醫師：半套人工關節即可改善全台350萬人的困擾！退化性關節炎影響行動醫建議手術老母連杯子都拿不了微創手術重建韌帶關節助恢復8歲童車禍腿骨折長短腳這技術助他無須拐杖即可行走換人工膝關節後想及早復原治療師建議這3招總是膝蓋痛怎麼辦？骨科醫師教日常6招保養醫病天地／婦左肩肌腱鈣化震波治療解痛動太多或太少皆可能引起醫教2招預防退化性關節炎閃到腰9成可自行好轉復健科醫提醒3情況盡速就醫婦人腰痠背痛到不行才揪出骨鬆病因花5年救回骨質刺青師傅長期彎腰下背痛水冷式射頻解痛術改善疼痛常嗆到是肌少症警訊！復健科醫一招讓口咽喉部肌肉更有力運動傷害當下該冰敷還熱敷？醫：有幾種情況增生療法助修復走路常踢到地板、半蹲無力，肌無力警訊！2招測試下肢肌力夠不夠跑步出現「跑者膝」疼痛困擾學會這三招明顯改善女子下背痛長期無法入睡原來是椎間盤突出壓迫神經退化性膝關節炎別急著開刀先讓醫師試一試這方法全身痠痛可以推拿、整骨嗎？骨科醫師：4種情況不建議！嚴重恐脊椎骨斷裂移工做脊椎手術匿名恩人幫大忙醫病天
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圖／活力得中山脊椎外科醫院提供莊小姐在早餐店工作，一出力揉麵或烤燒餅，就覺得胸悶、背痛、頭痛，原以為工作過勞就醫檢查，意外發現自己才35歲，已有中度脊椎側彎30度，且因胸椎和頸椎分別向左右兩側側彎，脊椎扭曲似飛龍，開刀將影響頸椎、胸椎超過10節，風險極大。
收治患者的活力得中山脊椎外科醫院物理治療師許芳毓說，因莊小姐年紀還輕，脊椎側彎尚未超過40度，醫師建議她先接受「KKT聲波動力平衡系統」治療，透過聲波共振調整脊椎角度，歷經5個月療程，脊椎緩慢回正至23度，胸悶、背痛與頭痛等症狀都消失了。
莊小姐表示，高中時就察覺背部骨頭凸起一塊，且常背痛，她以為是肌肉痠痛或太累，但推拿、做SPA或復健，效果都有限；先後從事美髮師及早餐店店員等工作後，症狀更是加劇。
許芳毓說，患者經檢查，發現胸椎第2至7節向左側彎30度、向左旋轉，頸椎第2至7節也向右側彎，從X片上看，頸椎、脊椎扭曲有如向上飛的飛龍，因連帶旋轉到肋骨和椎動脈，壓迫肺臟空間、大腦血流供應也受影響，導致長期胸悶、頭痛。
許芳毓表示，患者以聲波動力平衡系統治療1個半月後，脊椎逐漸回正到一定程度，脊椎結構和兩側肌肉較為穩定，血液循環增加，不適症狀明顯改善；在不用開大刀的情況下，5個月後脊椎側彎從30度恢復到23度，工作時不管揉麵團、烤燒餅都不再困難。
許芳毓說，脊椎側彎患者常在青春期就出現症狀，包括高低肩、肩胛骨不對稱、腰部高度不一等，有的成人因久坐久站、從事負重工作或姿勢不良，也可能造成脊椎側彎，若有長期背痛、胸悶及麻痛無力，應盡早就醫檢查治療，側彎角度在40度以內，都還能透過物理治療矯正。
不適合開刀、脊椎側彎在40度以內的患者，可透過KKT聲波動力平衡系統調整脊椎角度，改善相關症狀，圖非當事人。
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