【肩胛內收下壓─到底該怎麼做比較好？】 最近有不少有在重訓的個案來診所尋求幫助，有些人在肩胛骨內側有異常 ...跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Notice你必須登入才能繼續。

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肩膀水平內收(Shoulder Horizontal Adduction)，主要動作肌肉為胸大肌(Pectoralis major)、前三角肌(Anterior Deltoid)、喙肱肌(coracobrachialis)， ...徒手肌力測試2017-02-06肩膀水平內收(MMT–ShoulderHorizontalAdduction)–徒手肌力測試肩膀水平內收(ShoulderHorizontalAdduction)肩膀水平內收(ShoulderHorizontalAdduction)，主要動作肌肉為胸大肌(Pectoralismajor)、前三角肌(AnteriorDeltoid)、喙肱肌(coracobrachialis)，施測時注意軀幹的姿勢避免利用軀幹旋轉代償肩膀水平內收的動作。

肩膀水平內收–徒手肌力測試主要動作肌肉神經支配觸診胸大肌內胸神經與外胸神經(C5~T1)腋下前方前三角肌腋神經(C5~C6)喙肱肌肌皮神經(C6~C7)肩膀水平內收抵抗地心引力測試受測者姿勢坐姿肩膀外展90度手肘屈曲90度施測者動作支撐受測手手臂指導語請你將手臂水平向身體中線移動肩膀水平內收不抵抗地心引力測試受測者姿勢側躺上臂保持中立施測者動作支撐受測手上臂指導語請你將手臂向外側面移動，與肩同高參考資料：薛漪平(2011)。

生理疾病職能治療學：I評估理論與技巧。

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ScapulaandShoulderRangeofMotionandManualMuscleTestingDemonstrationVideos職治鼠職治(吱吱鼠)~是職能治療師唷！吱吱看到很多人因為意外或生病，造成生活上、工作上許多不方便。

職能治療雖然沒有辦法延長他們的生命，但卻能協助他們完成日常、工作、休閒等大小事，即使沒有減輕他們的病苦疾患，但我會用教科書上的知識與創意，陪伴他們譜寫生命中最基本的音符~relive.tw/分享此文：分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)徒手肌力測試1CommentReply羽珊2020-11-09at09:52:12兩張圖是不是放相反了發表迴響取消回覆文章分類展開|收合標籤中風動作復健低頭族兒童職能治療吞嚥障礙國際志工垂足失智症姿勢媽媽手居家運動巴金森帕金森平衡張力徒手肌力測試復能訓練心理新冠肺炎日常生活水腫洗澡無障礙燒燙傷物理治療環境改善職能治療肌力肌肉張力肌肉萎縮症肩頸痠痛脊髓損傷腦中風腦外傷虛擬實境評估工具認知功能認知復健輔具輔具展輪椅鏡像治療長期照顧長照服務關節活動度雙側動作訓練駐站職能治療師展開全部|收合全部社群本網站圖片、影音皆取自於網路，僅供分享正確的復健相關資訊，沒有營利，如有侵權敬請告知，我們會盡快撤下，謝謝！本網站圖片、影音皆取自於網路，僅供分享正確的復健相關資訊，沒有營利，如有侵權敬請告知，我們會盡快撤下，謝謝！→臉書LineInstagram

1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。

... 內收肩關節的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。

Kasumi的學習記錄跳到主文重視每一個當下，快樂地生活！部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jul17Wed201322:00人體各環節運動的主要作用肌肉群這個得慢慢消化...本文轉貼自：人體各環節運動的主要作用肌（一）肩帶的作用肌：1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。

2、下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前鋸肌下部。

3、前伸肩胛骨的肌肉有：前鋸肌、胸小肌。

4、後縮肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。

5、上迴旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纖維和前鋸肌下部肌纖維。

6、下迴旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提肌。

（二）肩關節的作用肌：1.屈肩關節的肌肉：胸大肌、三角肌前部肌纖維、肱二頭肌和喙肱肌。

2.伸肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、肱三頭肌長頭、背闊肌、岡下肌、小圓肌和大圓肌。

3.外展肩關節的肌肉：三角肌和岡上肌。

4.內收肩關節的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。

5.外旋肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、岡下肌和小圓肌。

6.內旋肩關節的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌。

（三）肘關節的作用肌：1.屈肘關節的肌肉：肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌。

2.伸肘關節的肌肉：肱三頭肌和肘肌。

3.內旋肘關節的肌肉：旋前圓肌、旋前方肌和肱橈肌。

4.外旋肘關節的肌肉：旋後肌、肱二頭肌和肱橈肌（後兩塊肌肉是在內旋前臂的情況下外旋）。

（四）腕關節的作用肌：1.屈手關節的肌肉有：橈側腕屈肌、掌長肌、尺側腕屈肌、指淺屈肌和指深屈肌等。

2.伸手關節的肌肉有：橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌、指伸肌和食指伸肌等。

3.外展手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸外側屈腕、伸腕的諸肌（即橈側腕屈肌、橈側腕長伸肌、橈側短伸肌和食指伸肌等）。

4.內收手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸內側屈腕、伸腕的諸肌（即尺側腕屈肌和尺側腕伸肌等）。

（五）髖關節的作用肌：1.屈髖關節的肌肉有：髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌和恥骨肌等。

2.伸髖關節的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二頭肌長頭、半腱肌和半膜肌等。

3.外展髖關節的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨狀肌等。

4.內收髖關節的肌肉有：大收肌、長收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和恥骨肌等。

5.外旋髖關節的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌後部和縫匠肌等。

6.內旋髖關節的肌肉有：臀中、小肌前部和闊筋膜張肌等。

（六）膝關節的作用肌：1.屈膝關節的肌肉有：腓腸肌、股二頭肌、半腱肌、半腱肌和股薄肌等。

2.伸膝關節的肌肉有：股四頭肌。

3.內旋膝關節的肌肉有：縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌和腓腸肌內側頭等。

4.外旋膝關節的肌肉有：股二頭肌、腓腸肌外側頭等。

（七）足關節的作用肌：1.屈足關節的肌肉有：小腿三頭肌、拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨後肌、腓骨長、短肌等。

2.伸足關節的肌肉有：脛骨前肌、拇長伸肌和趾長伸肌等。

3.內翻足關節的肌肉有：拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨前肌和脛骨後肌等。

4.外翻足關節的肌肉有：腓骨長、短肌和趾長伸肌等。

下肢肌中維持人體直立的主要肌肉有：臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌等。

（八）脊柱運動的作用肌：1.屈脊柱的肌肉有：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、髂腰肌和胸鎖乳突肌等。

2.伸脊柱的肌肉有：豎脊肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和臀大肌等。

3.迴旋脊柱的肌肉有：同側的腹內斜肌和對側的腹外斜肌，此外還有對側胸鎖乳突肌、斜方肌和菱形肌等。

呼吸運動的肌肉有：固有呼吸肌（膈肌、肋間外肌、肋間內肌、胸橫肌）和輔助呼吸肌（如胸大肌、胸小肌、胸鎖乳突肌等為吸氣肌；如腹直肌、腰方肌、髂肋肌等為助呼氣肌）。

維持腹壓的肌肉有：膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腰方肌和會陰肌等。

（九）頭頸運動的作用肌：1.屈：斜角肌。

2.伸：斜方肌（遠