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1. 踢腿
武术踢腿有侧踢、横踢、后旋踢、回旋踢、旋风踢等，踢腿主要是使用小腿到脚背部位，也有比较特殊使用脚后跟的蹬踢，总体来说踢腿已经包含了大量基本腿法。
劈叉扫腿北腿鞭腿戳脚绑腿沙袋搬腿压腿弓步马步弹腿踢腿步法李三脚连环腿古武网>腿法>踢腿>踢腿武术踢腿有侧踢、横踢、后旋踢、回旋踢、旋风踢等，踢腿主要是使用小腿到脚背部位，也有比较特殊使用脚后跟的蹬踢，总体来说踢腿已经包含了大量基本腿法。
回旋踢怎么练不必特别锻炼某部位的肌肉，你不断的练习这招的话相应的肌肉和韧带自然就会习惯。
如果你很在意漂亮你就要把握这几条：腿不需要折叠，直接抡圆了，但是不要把腿伸的很直，绷脚面，用前脚掌击打目标。
上半身下潜幅度...怎样使出540度旋风腿两人从闭势式长姿势开始，攻方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后...踢腿时用到哪些肌肉看你怎么样的踢腿，分三种，正踢腿，侧踢腿，后踢腿。
如果是正踢的话，大腿上锻炼到的肌肉有股四头肌，小腿上的三头肌，腹部的有腹直肌等：侧踢的话，用到的肌肉有髂腰肌，股直肌，臀中肌，腹外斜肌等：后踢腿的...踢腿的方法正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。
屈踢法:原地做屈膝单腿前踢或两腿屈交替前踢练习。
侧踢法：做原地向体侧直或屈腿踢的练习动作。
后踢法：原地做直或屈腿的后踢练习。
走踢法：在走的过程中，做正...正踢腿如何踢高正踢腿是武术重要的基本功。
要求与要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。
收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。
踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲...踢腿运动可以瘦腿吗要想塑造一双修长的美腿，必须增强腿部力量减少皮下脂肪。
如果想有效减少大腿脂肪，就要通过运动来训练了。
大腿减肥最有效的方法，是70%有氧运动和30%力量训练。
这样的运动搭配可以促进脂肪燃烧的速度和效果，每天...武术中的旋风腿最高能达到多少度旋风脚720怎么练！先练原地起跳，摆腿，使劲拧腰裹肩，摆腿同时扣跨，头往上顶，尽量保持身体正直，注意要流畅，不要脱节，如果要加定式（马步或跌叉）就得有一定得高度与速度了，多练练360单脚落地，就能找到感觉...如何增强踢腿力量两个问题。
一，感觉出脚速度快但是力量不够，一是说明相对于你的腿的重量来说还是不够快。
因为腿的杀伤力取决于两个因素，腿的重量与速度的乘机、腿的硬度。
比如说一个人的腿重量20斤的人出腿速度要达到腿重40斤的...少林七十二绝技之腿踢功腿踢功是少林七十二艺中外功的硬功外壮法，纯属阳刚之劲路，专供练习人身小腿的功法。
少林腿踢功法在少林拳技击散打中，也是一种必须练习的重要功夫。
拳谱云南拳北腿，各有特色，说明南方的拳术着重用拳为进攻的主...腿踢功练法①先用布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始，两腿交替踢起。
②再把砂袋加重10斤，共重20斤，仍然能顺利踢起。
③经过精心苦练，日增力气，再增加砂的重量，砂袋可加至40斤，两腿练至能顺利交替踢起。
④又经过一段...旋风腿怎么练看你是用在套路表演得还是实战的，我自己是武术套路表演得而已。
旋风腿讲究几点。
腰得力量，摆腿压腿的速度力量及身体的反应速度。
脚未行而身先走，起跳前身先转，以最快得速度锁定目标得准确位置并瞬间把握起跳力...跆拳道转身旋风腿练习方法首先在做旋风腿之前，去操场上跑几圈，等跑出汗了之后，去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。
接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，俩脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高，...旋风腿360诀窍转身的时候把后腿太过腹部最好！越高越好~踢得就越高~~让阻力减少~如果你抬脚低~需要更多腿力去拉动脚~所以最好转身的时候把后腿抬高些！最好不要低于腹部位置！还有一个要点是先用手拉肩，然后用力转腰把身体带过...腿法里的旋风腿厉害吗关于旋风腿的问题腰部的力量是最最最为关键的，你可以这样循序渐进地练习试一试：先练抻筋踢腿，正着踢；脚尖够脑门；再练习向对侧前方踢，左腿踢右侧够右侧太阳穴；右踢向左侧；然后是甩腿，我不会专业名词，...旋风腿怎么打两人从闭势式长姿势开始，攻方左角向右脚右侧前方跨一步
劈叉扫腿北腿鞭腿戳脚绑腿沙袋搬腿压腿弓步马步弹腿踢腿步法李三脚连环腿古武网>腿法>踢腿>踢腿武术踢腿有侧踢、横踢、后旋踢、回旋踢、旋风踢等，踢腿主要是使用小腿到脚背部位，也有比较特殊使用脚后跟的蹬踢，总体来说踢腿已经包含了大量基本腿法。
回旋踢怎么练不必特别锻炼某部位的肌肉，你不断的练习这招的话相应的肌肉和韧带自然就会习惯。
如果你很在意漂亮你就要把握这几条：腿不需要折叠，直接抡圆了，但是不要把腿伸的很直，绷脚面，用前脚掌击打目标。
上半身下潜幅度...怎样使出540度旋风腿两人从闭势式长姿势开始，攻方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后...踢腿时用到哪些肌肉看你怎么样的踢腿，分三种，正踢腿，侧踢腿，后踢腿。
如果是正踢的话，大腿上锻炼到的肌肉有股四头肌，小腿上的三头肌，腹部的有腹直肌等：侧踢的话，用到的肌肉有髂腰肌，股直肌，臀中肌，腹外斜肌等：后踢腿的...踢腿的方法正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。
屈踢法:原地做屈膝单腿前踢或两腿屈交替前踢练习。
侧踢法：做原地向体侧直或屈腿踢的练习动作。
后踢法：原地做直或屈腿的后踢练习。
走踢法：在走的过程中，做正...正踢腿如何踢高正踢腿是武术重要的基本功。
要求与要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。
收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。
踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲...踢腿运动可以瘦腿吗要想塑造一双修长的美腿，必须增强腿部力量减少皮下脂肪。
如果想有效减少大腿脂肪，就要通过运动来训练了。
大腿减肥最有效的方法，是70%有氧运动和30%力量训练。
这样的运动搭配可以促进脂肪燃烧的速度和效果，每天...武术中的旋风腿最高能达到多少度旋风脚720怎么练！先练原地起跳，摆腿，使劲拧腰裹肩，摆腿同时扣跨，头往上顶，尽量保持身体正直，注意要流畅，不要脱节，如果要加定式（马步或跌叉）就得有一定得高度与速度了，多练练360单脚落地，就能找到感觉...如何增强踢腿力量两个问题。
一，感觉出脚速度快但是力量不够，一是说明相对于你的腿的重量来说还是不够快。
因为腿的杀伤力取决于两个因素，腿的重量与速度的乘机、腿的硬度。
比如说一个人的腿重量20斤的人出腿速度要达到腿重40斤的...少林七十二绝技之腿踢功腿踢功是少林七十二艺中外功的硬功外壮法，纯属阳刚之劲路，专供练习人身小腿的功法。
少林腿踢功法在少林拳技击散打中，也是一种必须练习的重要功夫。
拳谱云南拳北腿，各有特色，说明南方的拳术着重用拳为进攻的主...腿踢功练法①先用布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始，两腿交替踢起。
②再把砂袋加重10斤，共重20斤，仍然能顺利踢起。
③经过精心苦练，日增力气，再增加砂的重量，砂袋可加至40斤，两腿练至能顺利交替踢起。
④又经过一段...旋风腿怎么练看你是用在套路表演得还是实战的，我自己是武术套路表演得而已。
旋风腿讲究几点。
腰得力量，摆腿压腿的速度力量及身体的反应速度。
脚未行而身先走，起跳前身先转，以最快得速度锁定目标得准确位置并瞬间把握起跳力...跆拳道转身旋风腿练习方法首先在做旋风腿之前，去操场上跑几圈，等跑出汗了之后，去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。
接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，俩脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高，...旋风腿360诀窍转身的时候把后腿太过腹部最好！越高越好~踢得就越高~~让阻力减少~如果你抬脚低~需要更多腿力去拉动脚~所以最好转身的时候把后腿抬高些！最好不要低于腹部位置！还有一个要点是先用手拉肩，然后用力转腰把身体带过...腿法里的旋风腿厉害吗关于旋风腿的问题腰部的力量是最最最为关键的，你可以这样循序渐进地练习试一试：先练抻筋踢腿，正着踢；脚尖够脑门；再练习向对侧前方踢，左腿踢右侧够右侧太阳穴；右踢向左侧；然后是甩腿，我不会专业名词，...旋风腿怎么打两人从闭势式长姿势开始，攻方左角向右脚右侧前方跨一步
2. 踢腿
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。
反饋分享複製鏈接請複製以下鏈接發送給好友https://baike.baidu.hk/item/踢腿/4891561複製複製成功踢腿編輯鎖定踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。
也是練習劈叉的方法。
柔韌訓練的步驟。
中文名踢腿應 用腿功柔韌性訓練作 用鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果類 型運動拼 音tītuǐ注 音ㄊㄧㄊㄨㄟˇ目錄1詞語釋義2基本功▪踢腿時常出現的問題▪踢腿注意要點▪踢腿方法踢腿詞語釋義編輯(1)抬起腿用力伸出去。
[1] 明袁宏道《畜促織》：“蟲病有四：一仰頭，二卷鬚，三練牙，四踢腿。
”(2)指一種武術動作。
單腿繃直向前方踢起，腳尖緊對眉心。
[1] 《續小五義》第八五回：“姑娘早晚的功夫，不肯丟下，每日五更之時，起來玩拳踢腿，熟練長短傢伙。
”踢腿基本功編輯踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。
踢腿踢腿時常出現的問題1、重心不穩，甚至摔倒；2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲；3、彎腰凸背。
踢腿踢腿注意要點1、起腿要輕腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放鬆，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。
為防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。
2、踢時要快腿由下至上快速向面部擺動，這裏有一個加速的過程。
踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁。
剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規範性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均説明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。
只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。
3、落腿應穩初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。
這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。
正確的做法是等腿落實後，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。
其實這樣練習也有利於實戰中連環腿法的應用。
踢腿踢腿方法正踢法：原地做單腿前踢，或兩腿交替前踢動作。
屈踢法:原地做屈膝單腿前踢或兩腿屈交替前踢練習。
側踢法：做原地向體側直或屈腿踢的練習動作。
後踢法：原地做直或屈腿的後踢練習。
走踢法：在走的過程中，做正踢、屈踢、側踢、後踢等的練習。
跑踢法：在慢跑的過程中，加上抬或踢腿的練習。
如：車輪跑、小步跑、後蹬跑、高抬腿跑等等。
跳踢法：做輕跳的練習中，加上收或踢腿等的動作。
如：收腹跳、墊步跳、單腿跳等。
扶踢法：手扶支撐物，做各種踢腿練習。
繃腿法：做動作中，注意腳面有一個繃直的動作。
如：正踢法，後踢法等，均可採用。
勾腳法：做動作時，有勾腳尖動作。
躺踢法：平躺於牀上，做單腿、雙腿、兩腿交替上踢腿的練習。
參考資料1. 踢腿 ．在線漢語字典[引用日期2019-06-09]圖集踢腿的概述圖（2張）詞條統計瀏覽次數：次編輯次數：17次歷史版本最近更新：标准果业（2020-08-07）1詞語釋義2基本功2.1踢腿時常出現的問題2.2踢腿注意要點2.3踢腿方法百科協議 隱私協議 意見反饋Beta進入詞條清除歷史記錄關閉編輯反饋登錄
在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。
反饋分享複製鏈接請複製以下鏈接發送給好友https://baike.baidu.hk/item/踢腿/4891561複製複製成功踢腿編輯鎖定踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。
也是練習劈叉的方法。
柔韌訓練的步驟。
中文名踢腿應 用腿功柔韌性訓練作 用鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果類 型運動拼 音tītuǐ注 音ㄊㄧㄊㄨㄟˇ目錄1詞語釋義2基本功▪踢腿時常出現的問題▪踢腿注意要點▪踢腿方法踢腿詞語釋義編輯(1)抬起腿用力伸出去。
[1] 明袁宏道《畜促織》：“蟲病有四：一仰頭，二卷鬚，三練牙，四踢腿。
”(2)指一種武術動作。
單腿繃直向前方踢起，腳尖緊對眉心。
[1] 《續小五義》第八五回：“姑娘早晚的功夫，不肯丟下，每日五更之時，起來玩拳踢腿，熟練長短傢伙。
”踢腿基本功編輯踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。
踢腿踢腿時常出現的問題1、重心不穩，甚至摔倒；2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲；3、彎腰凸背。
踢腿踢腿注意要點1、起腿要輕腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放鬆，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。
為防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。
2、踢時要快腿由下至上快速向面部擺動，這裏有一個加速的過程。
踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁。
剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規範性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均説明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。
只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。
3、落腿應穩初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。
這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。
正確的做法是等腿落實後，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。
其實這樣練習也有利於實戰中連環腿法的應用。
踢腿踢腿方法正踢法：原地做單腿前踢，或兩腿交替前踢動作。
屈踢法:原地做屈膝單腿前踢或兩腿屈交替前踢練習。
側踢法：做原地向體側直或屈腿踢的練習動作。
後踢法：原地做直或屈腿的後踢練習。
走踢法：在走的過程中，做正踢、屈踢、側踢、後踢等的練習。
跑踢法：在慢跑的過程中，加上抬或踢腿的練習。
如：車輪跑、小步跑、後蹬跑、高抬腿跑等等。
跳踢法：做輕跳的練習中，加上收或踢腿等的動作。
如：收腹跳、墊步跳、單腿跳等。
扶踢法：手扶支撐物，做各種踢腿練習。
繃腿法：做動作中，注意腳面有一個繃直的動作。
如：正踢法，後踢法等，均可採用。
勾腳法：做動作時，有勾腳尖動作。
躺踢法：平躺於牀上，做單腿、雙腿、兩腿交替上踢腿的練習。
參考資料1. 踢腿 ．在線漢語字典[引用日期2019-06-09]圖集踢腿的概述圖（2張）詞條統計瀏覽次數：次編輯次數：17次歷史版本最近更新：标准果业（2020-08-07）1詞語釋義2基本功2.1踢腿時常出現的問題2.2踢腿注意要點2.3踢腿方法百科協議 隱私協議 意見反饋Beta進入詞條清除歷史記錄關閉編輯反饋登錄
3. 正踢腿
正踢腿是武術或搏擊訓練時的一個基本動作，兩臂平伸，手掌直立，同時左右腿輪流上踢，上踢幅度越高越好，真正的達人往往能踢至頭頂附近，上踢時可前行可不前行。
踢腿是 ...正踢腿正踢腿是武術或搏擊訓練時的一個基本動作，兩臂平伸，手掌直立，同時左右腿輪流上踢，上踢幅度越高越好，真正的達人往往能踢至頭頂附近，上踢時可前行可不前行。
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
中文名稱正踢腿目 的為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎性 質武術重要的基本功要 求收髖猛收腹，踢腿過腰後加速含義正踢腿是武術或搏擊訓練時的一個基本動作，兩臂平伸，手掌直立，同時左右腿輪流上踢，上踢幅度越高越好，真正的達人往往能踢至頭頂附近，上踢時可前行可不前行。
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
常見問題及解決方法踢腿時常出現的問題有:1、重心不穩，甚至摔倒;2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲;3、彎腰凸背。
解決上述問題，踢腿時要註意以下幾點:1、起腿要輕腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。
為防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。
2、踢時要快腿由下至上快速向面部擺動，這裏有一個加速的過程。
踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁。
剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規範性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。
隻要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。
3、落腿應穩初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。
這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。
正確的做法是等腿落實後，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。
其實這樣練習也有利于實戰中連環腿法的套用。
相關詞條正壓腿側踢前踢踢腿橫踢歇步豎叉橫叉後旋踢勾踢虛步壓腿僕步側踹腿劈叉弓步鞭腿武術基本功鞭拳面壁深蹲拳壓肩540後旋勾拳柔骨功烏龍絞柱蛙跳小步跑鯉魚打挺馬步跆拳道基本動作-後踢伸展運動武術步法一字馬跆拳道前空翻鶴拳其它詞條2020MatrixZePro亂世決他她勢不可擋博世卵胎生變態人生大冒險寂寞轟炸帥哥圖片戈登拉姆齊抗壓性李帝努流產假第十三雙眼睛藍人藍精靈鈴木沙彩陳柔安正踢腿@華人百科正踢腿
踢腿是 ...正踢腿正踢腿是武術或搏擊訓練時的一個基本動作，兩臂平伸，手掌直立，同時左右腿輪流上踢，上踢幅度越高越好，真正的達人往往能踢至頭頂附近，上踢時可前行可不前行。
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
中文名稱正踢腿目 的為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎性 質武術重要的基本功要 求收髖猛收腹，踢腿過腰後加速含義正踢腿是武術或搏擊訓練時的一個基本動作，兩臂平伸，手掌直立，同時左右腿輪流上踢，上踢幅度越高越好，真正的達人往往能踢至頭頂附近，上踢時可前行可不前行。
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。
常見問題及解決方法踢腿時常出現的問題有:1、重心不穩，甚至摔倒;2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲;3、彎腰凸背。
解決上述問題，踢腿時要註意以下幾點:1、起腿要輕腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。
為防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。
2、踢時要快腿由下至上快速向面部擺動，這裏有一個加速的過程。
踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁。
剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規範性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。
隻要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。
3、落腿應穩初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。
這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。
正確的做法是等腿落實後，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。
其實這樣練習也有利于實戰中連環腿法的套用。
相關詞條正壓腿側踢前踢踢腿橫踢歇步豎叉橫叉後旋踢勾踢虛步壓腿僕步側踹腿劈叉弓步鞭腿武術基本功鞭拳面壁深蹲拳壓肩540後旋勾拳柔骨功烏龍絞柱蛙跳小步跑鯉魚打挺馬步跆拳道基本動作-後踢伸展運動武術步法一字馬跆拳道前空翻鶴拳其它詞條2020MatrixZePro亂世決他她勢不可擋博世卵胎生變態人生大冒險寂寞轟炸帥哥圖片戈登拉姆齊抗壓性李帝努流產假第十三雙眼睛藍人藍精靈鈴木沙彩陳柔安正踢腿@華人百科正踢腿