椎間盤 突出 不能 彎 腰延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 下背痛到難彎腰？ 防椎間盤突出平時有3妙招
亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，椎間盤突出主要症狀以從椅子上站起來時，會感到異常困難居多，此外彎腰時也會特別疼痛的人也 ...快訊中央開8項要求！郭台銘爭取BNT疫苗交貨「72小時拚文件」20:10從范綱皓被打爆到食藥署刪字蔡政府低估全民對缺疫苗的不滿20:31udn雜誌親子樂活下背痛到難彎腰？防椎間盤突出平時有3妙招2020-02-1011:26聯合新聞網/常春月刊40歲王阿姨平時不愛運動，周末出遊時碰上大塞車，每趟車程幾乎都兩小時以上，使她下車時站立困難、腰痛得挺不直，家人也為此取消剩餘行程，假期結束後赴醫檢查，確診為椎間盤突出，透過復健及藥物治療後，下背痛症狀明顯改善，也開始加強腹部和背部肌肉的訓練，避免下次出遊敗興而返。
亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，椎間盤突出主要症狀以從椅子上站起來時，會感到異常困難居多，此外彎腰時也會特別疼痛的人也不少，若經評估疼痛感尚未到無法忍受的程度，則會先採保守性治療。
椎間盤位於兩節脊椎骨之間，是連結每一節脊椎的軟骨，能減緩脊椎的受力與衝擊，椎間盤突出多見於30-50歲的人，可分為退化與外力造成，前者因隨著年紀增長、姿勢不良，椎間盤的環狀韌帶漸漸老化、軟化，導致椎間盤向外膨出；後者通常是因跌倒或搬重物造成突發性疼痛，使椎間盤破裂掉出。
簡郁佩指出，保守治療會讓患者服用非類固醇類消炎藥、止痛藥等方式減輕疼痛，復健治療方面，會透過熱療和電療減緩疼痛及緊繃的肌肉，安排腰椎牽引治療；運動方面，一開始先以伸展運動，減緩肌肉的緊繃及壓迫等症狀改善，接著做核心肌肉的強化運動，避免背痛復發，若上述方式持續六個月未見改善，則可能需考慮手術治療。
簡郁佩提醒，平時應避免久坐，若必須長時間坐在桌椅前辦公，建議選擇符合人體工學的桌椅，注意不要彎腰駝背，搬運東西時避免急速前彎及扭轉，可先蹲下拿好物品，背部保持平直，用雙腿承力慢慢站起，若出現下背痛症狀時，泡溫水減輕疼痛及舒緩壓力，並透過緩和的伸展運動，皆能改善下背痛的症狀。
【請見《常春月刊》；訂閱常春月刊電子雜誌】新冠肺炎病毒不只奪人命還可能斷子嗣？染疫恐損生育力染新冠肺炎不只引起肺炎而已，據發現，新冠病毒還會破壞人體的腎臟、腸子與心臟，甚至有越來越多案例顯示，病毒可能導致精子細胞死亡，而使得男性生育能力下降！2021-03-0308:53新冠肺炎疫情膠著更應重視人性關懷哈佛校長勞倫斯巴可（LawrenceS.Bacow）發表一封給師生及全世界的公開信，特別強調新冠肺炎是在考驗困境中人性的善良與關懷，希望大家能夠展現最佳品格，幫助確診患者、支持受隔離者，也要關懷社會中之弱勢族群。
2020-09-0311:27令人振奮！本日無新病例開心但仍不能掉以輕心兩個月多月以來，從一開始個位數病例，歷經農曆年間的中港澳移入個案，嚴防本土傳染和鑽石公主號全員採檢陰性，再經歷一波歐美境外移入，和擔心清明連假的群聚感染之後，中央流行疫情指揮中心表示，國內今日（4/14）沒有新增病例，實在令人感到振奮與開心，但仍不能掉以輕心。
2020-04-1415:46新冠肺炎疫情延燒預防5招跟著做俗稱「新冠肺炎」的新型冠狀病毒COVID-19全球肆虐，儘管科學家高速研發治療藥物及預防疫苗，但目前最有效的預防方式，就是勤洗手、戴口罩。
當然平時也要養好身體、顧好免抗力，才能讓病毒不入侵、降低感染的機會。
2020-03-0212:22體檢被告知腦裡長了腦血管動脈瘤手術還是觀察？體檢影像檢查被告知腦裡長了「腦血管動脈瘤」，上網一查後嚇得寢食難安，因為「腦血管動脈瘤」被稱為「腦中的不定時炸彈」！而我的腦血管動脈瘤是不是很容易破裂？一定需要開腦手術處理嗎？被診斷出有腦血管動脈瘤的人，腦中第一時間會閃過這些問題。
2021-05-0411:57每7對夫妻就有1對不孕人工受孕有哪幾種方式？想要擁有自己的寶寶，是許多夫妻的夢想，如果沒有辦法自然懷孕，目前要透過人工來幫助受孕，有哪幾種方式？2021-04-0510:07共0則留言規範發布張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
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亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，椎間盤突出主要症狀以從椅子上站起來時，會感到異常困難居多，此外彎腰時也會特別疼痛的人也不少，若經評估疼痛感尚未到無法忍受的程度，則會先採保守性治療。
椎間盤位於兩節脊椎骨之間，是連結每一節脊椎的軟骨，能減緩脊椎的受力與衝擊，椎間盤突出多見於30-50歲的人，可分為退化與外力造成，前者因隨著年紀增長、姿勢不良，椎間盤的環狀韌帶漸漸老化、軟化，導致椎間盤向外膨出；後者通常是因跌倒或搬重物造成突發性疼痛，使椎間盤破裂掉出。
簡郁佩指出，保守治療會讓患者服用非類固醇類消炎藥、止痛藥等方式減輕疼痛，復健治療方面，會透過熱療和電療減緩疼痛及緊繃的肌肉，安排腰椎牽引治療；運動方面，一開始先以伸展運動，減緩肌肉的緊繃及壓迫等症狀改善，接著做核心肌肉的強化運動，避免背痛復發，若上述方式持續六個月未見改善，則可能需考慮手術治療。
簡郁佩提醒，平時應避免久坐，若必須長時間坐在桌椅前辦公，建議選擇符合人體工學的桌椅，注意不要彎腰駝背，搬運東西時避免急速前彎及扭轉，可先蹲下拿好物品，背部保持平直，用雙腿承力慢慢站起，若出現下背痛症狀時，泡溫水減輕疼痛及舒緩壓力，並透過緩和的伸展運動，皆能改善下背痛的症狀。
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2020-09-0311:27令人振奮！本日無新病例開心但仍不能掉以輕心兩個月多月以來，從一開始個位數病例，歷經農曆年間的中港澳移入個案，嚴防本土傳染和鑽石公主號全員採檢陰性，再經歷一波歐美境外移入，和擔心清明連假的群聚感染之後，中央流行疫情指揮中心表示，國內今日（4/14）沒有新增病例，實在令人感到振奮與開心，但仍不能掉以輕心。
2020-04-1415:46新冠肺炎疫情延燒預防5招跟著做俗稱「新冠肺炎」的新型冠狀病毒COVID-19全球肆虐，儘管科學家高速研發治療藥物及預防疫苗，但目前最有效的預防方式，就是勤洗手、戴口罩。
當然平時也要養好身體、顧好免抗力，才能讓病毒不入侵、降低感染的機會。
2020-03-0212:22體檢被告知腦裡長了腦血管動脈瘤手術還是觀察？體檢影像檢查被告知腦裡長了「腦血管動脈瘤」，上網一查後嚇得寢食難安，因為「腦血管動脈瘤」被稱為「腦中的不定時炸彈」！而我的腦血管動脈瘤是不是很容易破裂？一定需要開腦手術處理嗎？被診斷出有腦血管動脈瘤的人，腦中第一時間會閃過這些問題。
2021-05-0411:57每7對夫妻就有1對不孕人工受孕有哪幾種方式？想要擁有自己的寶寶，是許多夫妻的夢想，如果沒有辦法自然懷孕，目前要透過人工來幫助受孕，有哪幾種方式？2021-04-0510:07共0則留言規範發布張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
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2. 椎間盤禿出
如果椎間盤突出較小塊，則只有腰痛而沒有坐骨神經痛的症狀。
可能的誘發原因：彎腰搬重物、打噴嚏、姿勢突然改變. 疼痛的惡化因子：身體前彎、搬重物、打 ...認識腰椎的『椎間盤突出』 日前某政府要員因腰椎『椎間盤突出』住院開刀，究竟什麼是『椎間盤突出』呢？人體的腰椎共有五節，每兩節腰椎骨中間有一片像軟骨的構造隔開，我們稱之為『椎間盤』。
椎間盤是一種柔軟有彈性的構造，可吸收脊椎所受的震盪力和壓力，來保護脊椎免受傷害。
腰椎骨和椎間盤前後各有多條大小韌帶拉住及多條肌肉包住，來保護腰椎骨和椎間盤免受到傷害。
每兩節腰椎骨之間會形成椎間孔，神經根即由此處穿出，這些神經往下延伸來支配下肢的運動和感覺，就是我們所謂的『坐骨神經』。
人體的腰椎雖然有不錯的保護機制，但是如果腰椎所受的壓力超過其保護機制時，『椎間盤』就有可能承受不住而往後外側突出，我們稱之為『椎間盤突出』。
如果椎間盤突出小塊，通常只會壓迫到椎間盤旁邊的痛覺神經而引起腰痛〈沒有坐骨神經痛〉。
但是如果椎間盤突出很大塊，則常常會壓迫椎間孔處的神經根，引發坐骨神經痛。
『椎間盤突出』一般常發生在三十歲左右的年輕人，因為年輕人的『椎間盤』含水量高、彈性好，容易因為受到擠壓而往外突出。
『椎間盤突出』常發生在彎腰搬重物、打噴嚏、姿勢突然改變的情況下，因為這些情況對腰椎產生了不正常的壓力。
疼痛的特徵是彎腰、打噴嚏、咳嗽、坐姿會使腰部疼痛惡化，反之臥床休息可使腰部疼痛緩解。
理學檢查可見身體前彎角度小、背肌有痙攣現象、正常的腰椎前凸消失導致脊椎僵直、直腿抬高檢查角度小，臨床上患者穿褲子或襪子有明顯的困難。
X光檢查常見輕微脊柱側彎及椎間空隙變窄。
另外神經傳導及肌電圖檢查、電腦斷層掃瞄及核磁共振等檢查，可做為診斷和治療的參考。
治療方面，急性期要多臥床休息，臥床姿勢以側躺為佳或平躺時把膝蓋墊高。
急性期的藥物治療可使用非固醇類消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等藥物來緩解疼痛。
接著的復健治療，可藉由冷療、熱療、電療來放鬆肌肉、減輕疼痛，再加上腰椎牽引來拉開椎間空隙，讓受壓迫的椎間盤和神經根減壓，也有助於治療疼痛，更進一步可使突出的椎間盤慢慢縮回去。
嚴重腰痛或『坐骨神經痛』的病人可穿戴護腰一至兩週來減輕疼痛。
如果有嚴重的神經症狀導致肌肉無力、肌肉萎縮，就需要考慮開刀治療了。
在腰痛或『坐骨神經痛』緩解之後，要積極從事運動治療以加強腰部及腹部肌肉力量和肌肉伸展度，但必須在專業醫師的指導下，從事運動治療才安全。
日常生活中要注意正確的坐姿、站姿、睡姿及搬運重物的姿勢，以避免『椎間盤突出』或『坐骨神經痛』再度復發。
【椎間盤】是一種柔軟有彈性的構造，可吸收脊椎所受的震盪力和壓力來保護脊椎免受傷害。
【發生機轉】如果腰椎所受的壓力超過其保護機制時，『椎間盤』就有可能承受不住而往後外側突出，我們稱之為『椎間盤突出』。
【症狀】一般發生於三十歲左右的年輕人，穿褲子、襪子時會特別痛如果椎間盤突出很大塊，會壓迫坐骨神經造成坐骨神經痛。
如果椎間盤突出較小塊，則只有腰痛而沒有坐骨神經痛的症狀。
可能的誘發原因：彎腰搬重物、打噴嚏、姿勢突然改變疼痛的惡化因子：身體前彎、搬重物、打噴嚏、咳嗽、坐姿疼痛的緩解因子：臥床休息(平躺兩膝墊高或側躺)【診斷】理學檢查：前彎角度小、背肌有痙攣、直腿抬高檢查角度小x光檢查：常見腰椎僵直合併輕微脊柱側彎；椎間空隙變窄相關檢查：電腦斷層掃瞄、核磁共振及神經傳導及肌電圖檢查【治療】‧急性期要臥床休息(平躺兩膝墊高或側躺)‧藥物治療：非固醇類消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑‧復健治療：冷療、熱療、電療、腰椎牽引。
‧短期使用護腰(約一到兩週)。
‧手術治療：—適應症：劇烈疼痛，保守治療（藥物治療、復健治療）一段時間無效?出現明顯神經壓迫症狀（肌肉無力、肌肉萎縮）病人職業情況不允許長期休養者【舒解期】‧避免彎腰、抬重物，至少半年以上‧背肌強化運動及背肌伸展操‧日常生活中要注意正確的坐姿、站姿、睡姿及搬運重物的姿勢，以避免『椎間盤突出』或『坐骨神經痛』再度復發。
中壢天晟醫院暨楊梅天成醫院復健科主任吳俊明醫師洽詢中壢天晟醫院分機：22210、楊梅天成醫院分機：62210
可能的誘發原因：彎腰搬重物、打噴嚏、姿勢突然改變. 疼痛的惡化因子：身體前彎、搬重物、打 ...認識腰椎的『椎間盤突出』 日前某政府要員因腰椎『椎間盤突出』住院開刀，究竟什麼是『椎間盤突出』呢？人體的腰椎共有五節，每兩節腰椎骨中間有一片像軟骨的構造隔開，我們稱之為『椎間盤』。
椎間盤是一種柔軟有彈性的構造，可吸收脊椎所受的震盪力和壓力，來保護脊椎免受傷害。
腰椎骨和椎間盤前後各有多條大小韌帶拉住及多條肌肉包住，來保護腰椎骨和椎間盤免受到傷害。
每兩節腰椎骨之間會形成椎間孔，神經根即由此處穿出，這些神經往下延伸來支配下肢的運動和感覺，就是我們所謂的『坐骨神經』。
人體的腰椎雖然有不錯的保護機制，但是如果腰椎所受的壓力超過其保護機制時，『椎間盤』就有可能承受不住而往後外側突出，我們稱之為『椎間盤突出』。
如果椎間盤突出小塊，通常只會壓迫到椎間盤旁邊的痛覺神經而引起腰痛〈沒有坐骨神經痛〉。
但是如果椎間盤突出很大塊，則常常會壓迫椎間孔處的神經根，引發坐骨神經痛。
『椎間盤突出』一般常發生在三十歲左右的年輕人，因為年輕人的『椎間盤』含水量高、彈性好，容易因為受到擠壓而往外突出。
『椎間盤突出』常發生在彎腰搬重物、打噴嚏、姿勢突然改變的情況下，因為這些情況對腰椎產生了不正常的壓力。
疼痛的特徵是彎腰、打噴嚏、咳嗽、坐姿會使腰部疼痛惡化，反之臥床休息可使腰部疼痛緩解。
理學檢查可見身體前彎角度小、背肌有痙攣現象、正常的腰椎前凸消失導致脊椎僵直、直腿抬高檢查角度小，臨床上患者穿褲子或襪子有明顯的困難。
X光檢查常見輕微脊柱側彎及椎間空隙變窄。
另外神經傳導及肌電圖檢查、電腦斷層掃瞄及核磁共振等檢查，可做為診斷和治療的參考。
治療方面，急性期要多臥床休息，臥床姿勢以側躺為佳或平躺時把膝蓋墊高。
急性期的藥物治療可使用非固醇類消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等藥物來緩解疼痛。
接著的復健治療，可藉由冷療、熱療、電療來放鬆肌肉、減輕疼痛，再加上腰椎牽引來拉開椎間空隙，讓受壓迫的椎間盤和神經根減壓，也有助於治療疼痛，更進一步可使突出的椎間盤慢慢縮回去。
嚴重腰痛或『坐骨神經痛』的病人可穿戴護腰一至兩週來減輕疼痛。
如果有嚴重的神經症狀導致肌肉無力、肌肉萎縮，就需要考慮開刀治療了。
在腰痛或『坐骨神經痛』緩解之後，要積極從事運動治療以加強腰部及腹部肌肉力量和肌肉伸展度，但必須在專業醫師的指導下，從事運動治療才安全。
日常生活中要注意正確的坐姿、站姿、睡姿及搬運重物的姿勢，以避免『椎間盤突出』或『坐骨神經痛』再度復發。
【椎間盤】是一種柔軟有彈性的構造，可吸收脊椎所受的震盪力和壓力來保護脊椎免受傷害。
【發生機轉】如果腰椎所受的壓力超過其保護機制時，『椎間盤』就有可能承受不住而往後外側突出，我們稱之為『椎間盤突出』。
【症狀】一般發生於三十歲左右的年輕人，穿褲子、襪子時會特別痛如果椎間盤突出很大塊，會壓迫坐骨神經造成坐骨神經痛。
如果椎間盤突出較小塊，則只有腰痛而沒有坐骨神經痛的症狀。
可能的誘發原因：彎腰搬重物、打噴嚏、姿勢突然改變疼痛的惡化因子：身體前彎、搬重物、打噴嚏、咳嗽、坐姿疼痛的緩解因子：臥床休息(平躺兩膝墊高或側躺)【診斷】理學檢查：前彎角度小、背肌有痙攣、直腿抬高檢查角度小x光檢查：常見腰椎僵直合併輕微脊柱側彎；椎間空隙變窄相關檢查：電腦斷層掃瞄、核磁共振及神經傳導及肌電圖檢查【治療】‧急性期要臥床休息(平躺兩膝墊高或側躺)‧藥物治療：非固醇類消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑‧復健治療：冷療、熱療、電療、腰椎牽引。
‧短期使用護腰(約一到兩週)。
‧手術治療：—適應症：劇烈疼痛，保守治療（藥物治療、復健治療）一段時間無效?出現明顯神經壓迫症狀（肌肉無力、肌肉萎縮）病人職業情況不允許長期休養者【舒解期】‧避免彎腰、抬重物，至少半年以上‧背肌強化運動及背肌伸展操‧日常生活中要注意正確的坐姿、站姿、睡姿及搬運重物的姿勢，以避免『椎間盤突出』或『坐骨神經痛』再度復發。
中壢天晟醫院暨楊梅天成醫院復健科主任吳俊明醫師洽詢中壢天晟醫院分機：22210、楊梅天成醫院分機：62210
3. 椎間盤突出別向前彎！腰力訓練操保護脊椎|早安健康
腰痠背痛☀腰痛☀椎間盤突出是腰椎間的組織突出，刺激到神經時會引起強烈腰痛、甚至雙腳及大腿後方疼痛及排尿問題，醫師簡介椎間盤突出的 ...【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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