手腕扭傷延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 不正確的用力，小心手腕扭傷及挫傷
使用護腕來保護。
．在不產生疼痛的前提下作手腕轉動的運動（慢慢轉）。
．如果痛的很厲害，又加 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療迷思破解不正確的用力，小心手腕扭傷及挫傷收藏圖片來源/Shutterstock瀏覽數100,2732010/01/01·作者/林頌凱·出處/Webonly放大字體【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！鄧太太是在一家電子公司上班，和印象中的電子公司多金族不同的，她是生產線的工作人員，她的工作是要把一桶一桶的生產原料搬上機台，然後再進行加工的動作。
這是一份很粗重的工作，每天十二個小時的工作時間更是讓她回家以後精疲力竭。
受傷的那天是颱風來襲的前夕，外面呼呼的風聲夾帶著滂泊的雨勢，連工廠的大門被風吹得搖搖欲墜。
就在鄧太太繼續著每天例行的工作時，冷不防發現身後的大門突然被風吹倒向自己身體倒來，即使她很機伶的用兩隻手去頂住大門，但是上百公斤厚重的門板還是朝她的身體壓下去…醒來的時候已經是在醫院的急診室裡。
幸運的她除了臉部裂傷縫了幾針，還有因為頂住大門時扭傷了手腕以外，身體其他部位並沒有多大的受傷。
經過了兩個星期的復健，她的手腕也完全恢復並且開始正常的上班。
只是每當我回想起她受傷當時的危急狀況，都不免為她捏了一把冷汗，也懷疑公司的公安怎麼會讓這樣的意外發生。
鄧太太的個案只是我平常所看到的職業傷害病患的一個例子，說實在的，國內職業安全的落實，真的還有很大的進步空間。
》症狀：．扭傷的同時，常常就會感覺疼痛。
．疼痛是在關節裡面，在表面找不到明顯的壓痛點。
．局部腫脹。
受傷越厲害，腫脹情形就越嚴重。
．手腕不能靈活轉動，伴隨著無力感，抓東西，拿東西都有困難。
．嚴重的扭傷會讓關節有「鬆鬆」的感覺。
廣告》造成原因：．手腕不正確的用力，或是使用過度；．跌倒時，用彎曲的手腕撐地面，然後身體的重量直接加壓在腕關節；．外力強力撞擊腕關節。
》容易發生的族群：．家庭主婦；．年輕人，尤其是機車族（車禍發生時）。
．運動項目：(1)撞擊性的運動：如籃球、橄欖球、足球等等。
(2)容易跌倒的運動，如排球、滑雪、自由車。
(3)需要使用手腕用力的運動：網球、排球、羽毛球、重量訓練。
》你能做的事：．剛發生時：PRICE原則。
．使用護腕來保護。
．在不產生疼痛的前提下作手腕轉動的運動（慢慢轉）。
．如果痛的很厲害，又加上腫脹與無力的現象，要趕快就醫。
》醫師能為你做的事：．先照X光，看看是否有骨折，或者是骨頭脫位。
．確認受傷程度，韌帶是否斷裂，有沒有傷到神經。
．嚴重扭傷時，用副木來固定關節。
．藥物治療。
．復健治療：熱療、蠟療、遠紅外線、超音波、電療、運動治療。
．手術治療：韌帶斷裂，關節變鬆，以及保守治療（藥物、復健）都沒有明顯改善時才考慮。
》復健運動：．在不產生疼痛的前提下，腕關節的關節活動度運動。
．腕關節與肘關節的伸展與肌力訓練運動。
廣告》恢復所需要的時間：．若接受適當的治療，急性傷害約一到三週可恢復。
．慢性或較嚴重扭傷的恢復可能需要六週、甚至更長的時間。
．接受手術治療的病例約需三個月才能完全恢復。
．如果沒有好好治療，扭傷的韌帶會有慢性發炎。
這會讓病患日後即使是一個簡單的動作，例如打電腦、擰毛巾，都會感覺疼痛，造成日常生活很大的困擾。
．治療後如果沒有明顯改善，要考慮骨折的可能性。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>（本文作者為壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱）◎延伸推薦：林頌凱醫師部落格。
羽毛球的特色？羽毛球簡稱為羽球，球場中央會設置一道球網做分隔，使用的球是前端一枚半圓形軟木搭配後端一圈羽毛所組合而成，雙方使用前端有網狀拍面的長柄球拍進行揮擊。
羽球需要做
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受傷越厲害，腫脹情形就越嚴重。
．手腕不能靈活轉動，伴隨著無力感，抓東西，拿東西都有困難。
．嚴重的扭傷會讓關節有「鬆鬆」的感覺。
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》容易發生的族群：．家庭主婦；．年輕人，尤其是機車族（車禍發生時）。
．運動項目：(1)撞擊性的運動：如籃球、橄欖球、足球等等。
(2)容易跌倒的運動，如排球、滑雪、自由車。
(3)需要使用手腕用力的運動：網球、排球、羽毛球、重量訓練。
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．確認受傷程度，韌帶是否斷裂，有沒有傷到神經。
．嚴重扭傷時，用副木來固定關節。
．藥物治療。
．復健治療：熱療、蠟療、遠紅外線、超音波、電療、運動治療。
．手術治療：韌帶斷裂，關節變鬆，以及保守治療（藥物、復健）都沒有明顯改善時才考慮。
》復健運動：．在不產生疼痛的前提下，腕關節的關節活動度運動。
．腕關節與肘關節的伸展與肌力訓練運動。
廣告》恢復所需要的時間：．若接受適當的治療，急性傷害約一到三週可恢復。
．慢性或較嚴重扭傷的恢復可能需要六週、甚至更長的時間。
．接受手術治療的病例約需三個月才能完全恢復。
．如果沒有好好治療，扭傷的韌帶會有慢性發炎。
這會讓病患日後即使是一個簡單的動作，例如打電腦、擰毛巾，都會感覺疼痛，造成日常生活很大的困擾。
．治療後如果沒有明顯改善，要考慮骨折的可能性。
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羽球需要做
2. 受傷更要正確動！中醫師5招加速手腕恢復
功能：有利於手腕屈肌腱與指屈肌的拉長伸展，並可促進腕關節極大限度的向手背側彎曲。
3.童子拜佛. 方法：雙手手掌心相對、雙手指合十，左右兩 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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許多骨折或跌倒摔傷（軟组織嚴重傷害）的人，經過手術打釘或石膏固定後，幾乎一、兩個月，甚至半年以上完全不活動也不敢動，結果反而造成受傷部位持續瘀紫腫脹、肢體功能喪失。
根據二十多年臨床經驗發現，這類患者愈早開始自主運動，恢復效果愈好。
通常在治療一、二週後，除了使用促進活血化瘀減壓消腫的中藥治療外，我會建議患者經過正確治療後，發炎期一過就好好做肢體活動。
修復中的組織若儘早主動活動，能有效提供受傷處的血液循環及腫脹消退、減少因組織活動所帶來的負面影響（包括：軟組織的萎縮和僵硬、協調性或體能降低、心理上的焦慮等），以及導引增生組織的正向排列，這些對傷勢的復原有絕對效果。
臨床上最常見的意外傷害病例是手腕及踝關節受傷。
以手腕為例，因為是活動最多的部位之一，一不小心就會造成腕關節骨折錯位或軟組織損傷，韌帶、肌肉、肌腱、關節軟骨損傷、滑膜以及關節囊的撕裂傷。
以中醫臨床經驗來看，筋骨同源同治、分期辯證施治、動靜合一的治療，結合關節活動、肌力訓練、伸展運動、本體感覺平衡鍛鍊，才能幫助患者早日康復。
手腕部損傷 5復健動作1.鳥喙啄肩方法：五指尖捏聚一起形似鳥嘴，再將手腕旋轉向肩部，用指尖（鳥喙）碰觸肩頭。
一日做三回、每回15～20次。
功能：有利於手腕臂肌筋膜與伸肌腱與指伸肌的伸展拉長，並可促進腕關節極大限度的向手掌側彎曲。
2.反掌推牆方法：手掌五指張開並將手腕旋轉讓手心朝上，再將整個手心反掌貼牆，讓腕與指屈肌腱做到最大伸展。
一日做三回、每回10次。
廣告功能：有利於手腕屈肌腱與指屈肌的拉長伸展，並可促進腕關節極大限度的向手背側彎曲。
3.童子拜佛方法：雙手手掌心相對、雙手指合十，左右兩手掌與指互相用力有節奏性壓推（或健側手掌推患側手壓推），十秒一停約做十次。
功能：有利於手腕屈肌腱與指屈肌的拉長伸展，並可促進腕關節極大限度的向手背側彎曲。
4.反向童子拜佛方法：雙手手背相對、雙手指背互疊逆向合十，左右兩手掌與指互相用力有節奏性壓推（或健側手掌抓扣患側手背腕壓推），十秒一停約做十次。
功能：有利於手腕肌筋膜伸肌腱與指伸肌的伸展拉長，並可促進腕關節極大限度的向手掌側彎曲。
5.屈肘旋轉手腕方法：上臂肘之間貼緊身體脅肋部，讓肘關節屈彎90度，做下臂手腕的前後旋腕運動、並令手腕做上下左右尺橈側的搖擺運動。
一日做三回、每回15～20次。
功能：有利於手腕尺橈關節及兩側韌帶的功能恢復。
運動傷害走開！預防受傷新原則加入康健LINE好友，陪你一起愛健康什麼是骨折？骨頭受到太大的外力，超過自身所能承受時，不管是裂開、斷掉或變形，都可稱為骨折。
此外還有一些其他成因的骨折非嚴重外力導致，是累積壓力逐漸形成，例如疲勞性骨折，或是骨頭的組成受到改變（最常見的是骨質疏鬆）...由康健知識庫提供深入了解看更多文章關鍵字中醫傷科復健手腕重點分享加入康健Line好友看下一篇文章如何把握癌症治療黃金期，補充正確營養儲備好體力？熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關 但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜 低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明 自曝「神經壞死無法復原」 5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀其他疾病口服新藥有效控制異位性皮膚炎！不過控制病情最重要是生活習慣，熬夜是大忌最新專題呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳
3.童子拜佛. 方法：雙手手掌心相對、雙手指合十，左右兩 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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許多骨折或跌倒摔傷（軟组織嚴重傷害）的人，經過手術打釘或石膏固定後，幾乎一、兩個月，甚至半年以上完全不活動也不敢動，結果反而造成受傷部位持續瘀紫腫脹、肢體功能喪失。
根據二十多年臨床經驗發現，這類患者愈早開始自主運動，恢復效果愈好。
通常在治療一、二週後，除了使用促進活血化瘀減壓消腫的中藥治療外，我會建議患者經過正確治療後，發炎期一過就好好做肢體活動。
修復中的組織若儘早主動活動，能有效提供受傷處的血液循環及腫脹消退、減少因組織活動所帶來的負面影響（包括：軟組織的萎縮和僵硬、協調性或體能降低、心理上的焦慮等），以及導引增生組織的正向排列，這些對傷勢的復原有絕對效果。
臨床上最常見的意外傷害病例是手腕及踝關節受傷。
以手腕為例，因為是活動最多的部位之一，一不小心就會造成腕關節骨折錯位或軟組織損傷，韌帶、肌肉、肌腱、關節軟骨損傷、滑膜以及關節囊的撕裂傷。
以中醫臨床經驗來看，筋骨同源同治、分期辯證施治、動靜合一的治療，結合關節活動、肌力訓練、伸展運動、本體感覺平衡鍛鍊，才能幫助患者早日康復。
手腕部損傷 5復健動作1.鳥喙啄肩方法：五指尖捏聚一起形似鳥嘴，再將手腕旋轉向肩部，用指尖（鳥喙）碰觸肩頭。
一日做三回、每回15～20次。
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2.反掌推牆方法：手掌五指張開並將手腕旋轉讓手心朝上，再將整個手心反掌貼牆，讓腕與指屈肌腱做到最大伸展。
一日做三回、每回10次。
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4.反向童子拜佛方法：雙手手背相對、雙手指背互疊逆向合十，左右兩手掌與指互相用力有節奏性壓推（或健側手掌抓扣患側手背腕壓推），十秒一停約做十次。
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5.屈肘旋轉手腕方法：上臂肘之間貼緊身體脅肋部，讓肘關節屈彎90度，做下臂手腕的前後旋腕運動、並令手腕做上下左右尺橈側的搖擺運動。
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此外還有一些其他成因的骨折非嚴重外力導致，是累積壓力逐漸形成，例如疲勞性骨折，或是骨頭的組成受到改變（最常見的是骨質疏鬆）...由康健知識庫提供深入了解看更多文章關鍵字中醫傷科復健手腕重點分享加入康健Line好友看下一篇文章如何把握癌症治療黃金期，補充正確營養儲備好體力？熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關 但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜 低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明 自曝「神經壞死無法復原」 5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀其他疾病口服新藥有效控制異位性皮膚炎！不過控制病情最重要是生活習慣，熬夜是大忌最新專題呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳
3. 手腕扭傷
亞急性或慢性期:提物或扭轉時， 手腕會感覺酸軟無力或是關節有鬆掉。
病因ETIOLOGY. 跌倒撞到或拉傷手腕, 導致固定腕骨的 ...手腕扭傷drduckandbear2018-08-02T20:38:40+00:00現象APPEARANCE急性期:手腕有紅腫熱痛的情況。
亞急性或慢性期:提物或扭轉時， 手腕會感覺酸軟無力或是關節有鬆掉。
病因ETIOLOGY跌倒撞到或拉傷手腕,導致固定腕骨的韌帶受傷或是腕骨關節治療方法REMEDY急性期時:口服藥物治療配合復健治療； 切勿推拿，容易造成二度傷害。
復健治療除了超音波、低能雷射及電療、 冷熱敷外，也要著重腕部肌肉適當的放鬆及訓練， 才能達到關節的穩定，避免一再發生酸軟無力的感覺。
佩帶適當的護腕以防止二度傷害。
震波治療:適合(1)較為忙碌或交通不便的病人(2)復健進程緩慢的病人。
各式酸痛範圍(歡迎點選下方連結，觀看更詳細的治療說明唷！)TREATMENTLISTS骨折術後疼痛僵硬Gallery骨折術後疼痛僵硬上肢骨折術後疼痛僵硬板機指Gallery板機指上肢板機指腕隧道症候群Gallery腕隧道症候群上肢腕隧道症候群媽媽手Gallery媽媽手上肢媽媽手手腕扭傷Gallery手腕扭傷上肢手腕扭傷網球肘Gallery網球肘上肢網球肘高爾夫球肘Gallery高爾夫球肘上肢高爾夫球肘五十肩Gallery五十肩上肢五十肩肩膀扭傷Gallery肩膀扭傷上肢肩膀扭傷首頁門診時間預約聯絡地圖位置
病因ETIOLOGY. 跌倒撞到或拉傷手腕, 導致固定腕骨的 ...手腕扭傷drduckandbear2018-08-02T20:38:40+00:00現象APPEARANCE急性期:手腕有紅腫熱痛的情況。
亞急性或慢性期:提物或扭轉時， 手腕會感覺酸軟無力或是關節有鬆掉。
病因ETIOLOGY跌倒撞到或拉傷手腕,導致固定腕骨的韌帶受傷或是腕骨關節治療方法REMEDY急性期時:口服藥物治療配合復健治療； 切勿推拿，容易造成二度傷害。
復健治療除了超音波、低能雷射及電療、 冷熱敷外，也要著重腕部肌肉適當的放鬆及訓練， 才能達到關節的穩定，避免一再發生酸軟無力的感覺。
佩帶適當的護腕以防止二度傷害。
震波治療:適合(1)較為忙碌或交通不便的病人(2)復健進程緩慢的病人。
各式酸痛範圍(歡迎點選下方連結，觀看更詳細的治療說明唷！)TREATMENTLISTS骨折術後疼痛僵硬Gallery骨折術後疼痛僵硬上肢骨折術後疼痛僵硬板機指Gallery板機指上肢板機指腕隧道症候群Gallery腕隧道症候群上肢腕隧道症候群媽媽手Gallery媽媽手上肢媽媽手手腕扭傷Gallery手腕扭傷上肢手腕扭傷網球肘Gallery網球肘上肢網球肘高爾夫球肘Gallery高爾夫球肘上肢高爾夫球肘五十肩Gallery五十肩上肢五十肩肩膀扭傷Gallery肩膀扭傷上肢肩膀扭傷首頁門診時間預約聯絡地圖位置
4. 莫忽視手腕的疼痛檢視手腕痠痛隱藏的疾病
手腕扭傷：腕關節損傷，多是外傷引起。
【觀察重點】. 受傷輕者，可能無明顯的腫脹、痠痛症狀，但做大動作則感覺腕關節痠痛。
健檢專案健康促進最新消息線上預約報告查詢客服中心健康訊息 莫忽視手腕的疼痛檢視手腕痠痛隱藏的疾病文章日期：2018/11/02分享出現手腕痠痛，連做家務、打球、滑手機、抱孩子…都受影響。
不要輕忽一定是錯誤動作或過度勞損造成，手腕痠痛可能還隱藏著疾病，不可不知！腕關節健康自我觀察【檢測項目】請檢測1.～5.，若回答「是」，請在□內打勾，檢視總共打了幾個勾──□1.手腕是否出現痠痛、腫脹或麻木？□2.夜晚、睡醒或過度勞累時，感覺手部疼痛、無力症狀加重嗎？□3.伴隨腕關節腫脹嗎？□4.手部無力，不容易握緊物品嗎？□5.手部動作不靈活，例如寫字、扣釦子感覺困難嗎？【結果評估】以上症狀出現越多，代表手腕越不健康，應提高警覺；若是受傷或是過度的勞累所致，應加以改善，做好保養手腕工作。
專家警示，引起手腕酸痛的原因有很多，也可能是疾病所致，應小心判別，若可能是病症引起，請儘早做檢查診斷。
從手腕痠痛觀察可能潛在的疾病手腕扭傷：腕關節損傷，多是外傷引起。
【觀察重點】受傷輕者，可能無明顯的腫脹、痠痛症狀，但做大動作則感覺腕關節痠痛。
若嚴重受傷，腕部的腫脹、痠痛症狀較明顯，並出現腕部無力、腕關節活動不靈，活動時更是疼痛加劇。
韌帶勞損、損傷：受外力刺激導致內外側的關節韌帶損傷。
【觀察重點】有明顯的外傷史。
手腕無力感、握力下降。
手部的翻轉與旋轉能力降低，嚴重時連轉毛巾都使不上力。
手腕腱鞘炎：手部長期維持同一姿勢，使腕關節軟組織勞損引起。
【觀察重點】活動腕部，感覺特別疼痛，還有灼熱的感覺。
彎屈手指、握物品感到困難、無力，尤以早晨最明顯，活動後可好轉。
用力按壓，感覺特別痛。
多發生在家庭主婦、3C族、銀行行員及生產線作業員等身上。
類風濕性關節炎：自體免疫性疾病，引發關節疼痛、腫脹、紅腫發炎、僵硬。
【觀察重點】晨起感覺關節僵硬，活動後逐漸消失。
過度勞累、精神壓力或濕冷的天氣會使症狀加重。
◆出現對稱性的發病，如果一側手罹患類風濕性關節炎，另一側的手也會罹患此病。
可侵犯身體任何關節。
感覺身體不適、倦怠，有時會發熱。
多發生於30～50歲的女性。
痛風性關節炎：體內的尿酸過高，凝固成晶體導致關節發炎。
【觀察重點】發病過程通常非常急促，關節會突然紅腫、疼痛不堪。
痛風發作多數出現身體表面的關節，例如腳跟或大腳指。
慢性期則患者會出現疼痛、關節變形等。
多發生於男性。
服藥數天後，關節就會好轉。
手腕出現以上症狀，請提高警覺，儘早就醫診斷，找出真正的病症，以掌握黃金治療時間。
如何保養手腕手腕跟人體的生活動作息息相關，不論寫字、開門、提物、炒菜、打球、開車等，都要靠健康的手腕，平日的手腕保養可以這麼做──減輕手腕負擔：避免手腕過度用力，儘量用大肌肉群動作，減輕較無力的手指肌肉負擔。
加強手腕肌力訓練：平日多做手腕、手指關節的伸展運動，或握力訓練。
戴上護具：或雙手勤做家事、工作時，除了要讓手腕多休息、加強手腕肌力訓練之外；工作時最好戴上手腕護具，以保護手腕關節。
【延伸閱讀】■類風濕性關節炎■如何生活總檢擺脫"第四高"高尿酸■大拇指背側若莫名疼痛小心媽媽手已悄悄上身■運動+飲食保養+生活保養+治療延緩關節退化■握力夠強大健康又長壽檢查結果解讀+一般檢查+血液尿液糞便+生化學檢查+血清學檢查+癌症學檢查+X光心電圖檢查+超音波檢查+其他檢查保健知識+新冠肺炎+運動篇+飲食篇+指壓篇+保健篇+寶貝篇+銀髮篇自我健康評估+心理篇+親密篇+孕婦篇+兒童篇+症狀篇+日常運動篇+日常生活篇健檢服務個人專案體檢正確的健康概念企業健檢職場活力動起來學校體檢健康e起來保險體檢安心服務健康促進專業規劃健康訊息保健知識本站資訊僅供參考，若有身體不適的情況發生，仍應尋求專科醫師診治文章圖片版權所有未經書面授權不得複製或轉載快速回覆，讓你健康，讓你問！我們重視您提供的任何問題與建議，歡迎利用線上諮詢，寫下您的訊息與聯繫方式，我們將由專人立即回覆您.
【觀察重點】. 受傷輕者，可能無明顯的腫脹、痠痛症狀，但做大動作則感覺腕關節痠痛。
健檢專案健康促進最新消息線上預約報告查詢客服中心健康訊息 莫忽視手腕的疼痛檢視手腕痠痛隱藏的疾病文章日期：2018/11/02分享出現手腕痠痛，連做家務、打球、滑手機、抱孩子…都受影響。
不要輕忽一定是錯誤動作或過度勞損造成，手腕痠痛可能還隱藏著疾病，不可不知！腕關節健康自我觀察【檢測項目】請檢測1.～5.，若回答「是」，請在□內打勾，檢視總共打了幾個勾──□1.手腕是否出現痠痛、腫脹或麻木？□2.夜晚、睡醒或過度勞累時，感覺手部疼痛、無力症狀加重嗎？□3.伴隨腕關節腫脹嗎？□4.手部無力，不容易握緊物品嗎？□5.手部動作不靈活，例如寫字、扣釦子感覺困難嗎？【結果評估】以上症狀出現越多，代表手腕越不健康，應提高警覺；若是受傷或是過度的勞累所致，應加以改善，做好保養手腕工作。
專家警示，引起手腕酸痛的原因有很多，也可能是疾病所致，應小心判別，若可能是病症引起，請儘早做檢查診斷。
從手腕痠痛觀察可能潛在的疾病手腕扭傷：腕關節損傷，多是外傷引起。
【觀察重點】受傷輕者，可能無明顯的腫脹、痠痛症狀，但做大動作則感覺腕關節痠痛。
若嚴重受傷，腕部的腫脹、痠痛症狀較明顯，並出現腕部無力、腕關節活動不靈，活動時更是疼痛加劇。
韌帶勞損、損傷：受外力刺激導致內外側的關節韌帶損傷。
【觀察重點】有明顯的外傷史。
手腕無力感、握力下降。
手部的翻轉與旋轉能力降低，嚴重時連轉毛巾都使不上力。
手腕腱鞘炎：手部長期維持同一姿勢，使腕關節軟組織勞損引起。
【觀察重點】活動腕部，感覺特別疼痛，還有灼熱的感覺。
彎屈手指、握物品感到困難、無力，尤以早晨最明顯，活動後可好轉。
用力按壓，感覺特別痛。
多發生在家庭主婦、3C族、銀行行員及生產線作業員等身上。
類風濕性關節炎：自體免疫性疾病，引發關節疼痛、腫脹、紅腫發炎、僵硬。
【觀察重點】晨起感覺關節僵硬，活動後逐漸消失。
過度勞累、精神壓力或濕冷的天氣會使症狀加重。
◆出現對稱性的發病，如果一側手罹患類風濕性關節炎，另一側的手也會罹患此病。
可侵犯身體任何關節。
感覺身體不適、倦怠，有時會發熱。
多發生於30～50歲的女性。
痛風性關節炎：體內的尿酸過高，凝固成晶體導致關節發炎。
【觀察重點】發病過程通常非常急促，關節會突然紅腫、疼痛不堪。
痛風發作多數出現身體表面的關節，例如腳跟或大腳指。
慢性期則患者會出現疼痛、關節變形等。
多發生於男性。
服藥數天後，關節就會好轉。
手腕出現以上症狀，請提高警覺，儘早就醫診斷，找出真正的病症，以掌握黃金治療時間。
如何保養手腕手腕跟人體的生活動作息息相關，不論寫字、開門、提物、炒菜、打球、開車等，都要靠健康的手腕，平日的手腕保養可以這麼做──減輕手腕負擔：避免手腕過度用力，儘量用大肌肉群動作，減輕較無力的手指肌肉負擔。
加強手腕肌力訓練：平日多做手腕、手指關節的伸展運動，或握力訓練。
戴上護具：或雙手勤做家事、工作時，除了要讓手腕多休息、加強手腕肌力訓練之外；工作時最好戴上手腕護具，以保護手腕關節。
【延伸閱讀】■類風濕性關節炎■如何生活總檢擺脫"第四高"高尿酸■大拇指背側若莫名疼痛小心媽媽手已悄悄上身■運動+飲食保養+生活保養+治療延緩關節退化■握力夠強大健康又長壽檢查結果解讀+一般檢查+血液尿液糞便+生化學檢查+血清學檢查+癌症學檢查+X光心電圖檢查+超音波檢查+其他檢查保健知識+新冠肺炎+運動篇+飲食篇+指壓篇+保健篇+寶貝篇+銀髮篇自我健康評估+心理篇+親密篇+孕婦篇+兒童篇+症狀篇+日常運動篇+日常生活篇健檢服務個人專案體檢正確的健康概念企業健檢職場活力動起來學校體檢健康e起來保險體檢安心服務健康促進專業規劃健康訊息保健知識本站資訊僅供參考，若有身體不適的情況發生，仍應尋求專科醫師診治文章圖片版權所有未經書面授權不得複製或轉載快速回覆，讓你健康，讓你問！我們重視您提供的任何問題與建議，歡迎利用線上諮詢，寫下您的訊息與聯繫方式，我們將由專人立即回覆您.
5. 手腕扭傷半年不癒舟狀骨骨折作怪
... 急診醫師安排X光檢查，認為只是一般扭傷，經開立止痛藥後，叮囑需冰敷，並以護腕固定後出院。
無奈經過6個月後，她的手腕還是隱隱作痛。
自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞手腕扭傷半年不癒舟狀骨骨折作怪2020-05-2505:30▲術前可見舟狀骨骨折。
（照片提供／莊柏堯）文／莊柏堯一名22歲女大學生，騎摩托車遭擦撞後手腕撐地，導致手掌擦傷且有手腕疼痛的情形，一開始送至附近醫院就診，急診醫師安排X光檢查，認為只是一般扭傷，經開立止痛藥後，叮囑需冰敷，並以護腕固定後出院。
無奈經過6個月後，她的手腕還是隱隱作痛。
到我的門診檢查後發覺，她的疼痛處主要集中在橈側腕部，且有典型舟狀骨處壓痛，此時病患已有手腕旋轉角度缺失。
經安排腕部多角度X光檢查，輔以骨骼斷層掃描，確診是腕部舟狀骨骨折不癒合。
請繼續往下閱讀...由於骨折時間較久且有不癒合狀況，於是安排了開放式骨折復位，加上自體骨移植及埋頭螺釘固定手術，術後再以副木固定6週，並接受逾2個月的手部功能復健。
前後花了近4個月的時間，病患的腕部症狀和功能才逐漸改善。
舟狀骨是腕骨8塊骨頭之一，是最常發生腕骨骨折的位置，其骨折約佔所有腕骨骨折的70%。
骨折的機轉大多是因為跌倒時以手掌撐地，手腕呈現伸展且過度擠壓造成。
患者常會有大拇指側（或稱橈側）腕部疼痛的情形，此疼痛在旋轉動作時尤其明顯。
由於舟狀骨本身的解剖特性，骨折時，單從外觀通常不容易看出有變形的狀況，因此常被輕忽，且腕部骨骼結構細緻複雜，若初始骨折無太大移位，以傳統X光檢查常會造成誤判，因而延誤治療。
舟狀骨的解剖構造特殊，其供應血流的血管較為單一，且是從遠端往近端迴向供應，若不即時妥善處理，容易造成骨折延遲癒合及不癒合，甚至發生骨骼缺血性壞死和後續關節炎等併發症。
▲手術以埋頭螺釘固定合併自體骨移植。
（照片提供／莊柏堯）手術上大多以埋頭螺釘進行骨折固定，視狀況進行骨骼移植；若及時妥善處理，大多預後良好，骨折癒合率達90%以上。
手術後配合保護及復健，關節活動度及力量大多會逐漸恢復。
建議民眾手腕持續痠痛超過1個月或對診斷有疑慮，應該前來骨科就診評估，才不會錯過最佳治療時機！（作者為嘉義長庚醫院骨科主治醫師）☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字骨折健康醫療舟狀骨折手腕骨折相關新聞照護線上》疼痛難耐、容易骨折的癌症骨轉移比腕力小心骨折健身教練也遭殃《健康聚寶盆》新微創手術手腕骨折6週恢復發燒新聞健康網》控制血糖好難？營養師曝3招從飲食做起健康網》高血糖無症狀能當沒事？營養師：糖友仍應控糖健康網》紅、白雞蛋誰營養？「關鍵」辨別法揭曉：原來要這樣挑！健康網》好夯！韓星8杯水減肥法營養師：但還要搭配「這招」才有效健康網》他割包皮10天就「壞壞」下場慘痛！醫：停機1個月最安全健康網》12種蔬菜營養比一比！吃「它」CP值超級高網友回應熱門新聞健康網》控制血糖好難？營養師曝3招從飲食做起健康網》高血糖無症狀能當沒事？營養師：糖友仍應控糖健康網》紅、白雞蛋誰營養？「關鍵」辨別法揭曉：原來要這樣挑！健康網》好夯！韓星8杯水減肥法營養師：但還要搭配「這招」才有效健康網》他割包皮10天就「壞壞」下場慘痛！醫：停機1個月最安全熱門新訊more房價處處高漲!不如買北區直接享受十四期前哨戰打響台中一線建商蓄勢待發蓋一棟有價值的房子！建商：建築本身必須自給自足寵愛媽咪就趁現在！遠傳網路門市推限時優惠醫病大解碼more醫病平台moreQ：孕吐很嚴重，但為了
無奈經過6個月後，她的手腕還是隱隱作痛。
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（照片提供／莊柏堯）文／莊柏堯一名22歲女大學生，騎摩托車遭擦撞後手腕撐地，導致手掌擦傷且有手腕疼痛的情形，一開始送至附近醫院就診，急診醫師安排X光檢查，認為只是一般扭傷，經開立止痛藥後，叮囑需冰敷，並以護腕固定後出院。
無奈經過6個月後，她的手腕還是隱隱作痛。
到我的門診檢查後發覺，她的疼痛處主要集中在橈側腕部，且有典型舟狀骨處壓痛，此時病患已有手腕旋轉角度缺失。
經安排腕部多角度X光檢查，輔以骨骼斷層掃描，確診是腕部舟狀骨骨折不癒合。
請繼續往下閱讀...由於骨折時間較久且有不癒合狀況，於是安排了開放式骨折復位，加上自體骨移植及埋頭螺釘固定手術，術後再以副木固定6週，並接受逾2個月的手部功能復健。
前後花了近4個月的時間，病患的腕部症狀和功能才逐漸改善。
舟狀骨是腕骨8塊骨頭之一，是最常發生腕骨骨折的位置，其骨折約佔所有腕骨骨折的70%。
骨折的機轉大多是因為跌倒時以手掌撐地，手腕呈現伸展且過度擠壓造成。
患者常會有大拇指側（或稱橈側）腕部疼痛的情形，此疼痛在旋轉動作時尤其明顯。
由於舟狀骨本身的解剖特性，骨折時，單從外觀通常不容易看出有變形的狀況，因此常被輕忽，且腕部骨骼結構細緻複雜，若初始骨折無太大移位，以傳統X光檢查常會造成誤判，因而延誤治療。
舟狀骨的解剖構造特殊，其供應血流的血管較為單一，且是從遠端往近端迴向供應，若不即時妥善處理，容易造成骨折延遲癒合及不癒合，甚至發生骨骼缺血性壞死和後續關節炎等併發症。
▲手術以埋頭螺釘固定合併自體骨移植。
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手術後配合保護及復健，關節活動度及力量大多會逐漸恢復。
建議民眾手腕持續痠痛超過1個月或對診斷有疑慮，應該前來骨科就診評估，才不會錯過最佳治療時機！（作者為嘉義長庚醫院骨科主治醫師）☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
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6. 【手腕扭傷】臻觀中醫醫療體系醫師群-臻觀澄觀中醫診所
雖然手部X光檢查無骨折、骨裂等問題，但手腕以及大拇指都很腫脹，手腕活動彎曲時，疼痛加劇，不過在經過幾次的針灸，搭配一些活血化瘀、疏經活絡的藥物 ...首頁｜聯絡我們MENU案例分享Case>Case>回上頁【以下為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，請配合醫師指示進行療程。
】【手腕扭傷】臻觀中醫醫療體系醫師群►病症：手腕扭傷►見證人：劉先生►主治醫師：臻觀中醫醫療體系醫師群【治療見證分享】黃醫師針對我的受傷部位，使用針灸治療。
過程中非常親切，治療時完全不會有疼痛感，且為人親切!謝謝黃醫師，因為有您細心及專業的治療，使得我的受傷部位得以快速痊癒，真的非常感謝您！【醫師心得分享】患者劉先生於7月中騎車跌倒受傷，受傷時雙手手腕撐地。
雖然手部X光檢查無骨折、骨裂等問題，但手腕以及大拇指都很腫脹，手腕活動彎曲時，疼痛加劇，不過在經過幾次的針灸，搭配一些活血化瘀、疏經活絡的藥物配合治療之下，腫脹及疼痛等症狀很快就緩解，手腕活動也越來越靈活。
經過４次看診，症狀即改善九成以上，治療效果還不錯。
臨床上遇到跌倒手腕撐地受傷的患者，一定要先檢查是否有橈尺骨骨折或橈尺骨關節錯位，不管有沒有照過X光，詳細的理學檢查一定要先確認傷勢才可以確定治療的方法，也才能開始治療！尤其手腕腕骨有８塊，臨床上亦常見跌倒撐地舟狀骨骨裂，治療上不可不慎！以上為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，不保證預期達成效果，請配合醫師指示進行療程本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝! 案例分享【乾癬見證人：陳小姐】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師在幾個月後，我的身體已逐漸改善，能很隨意的生活，心中對陳醫師真的十分感謝！【中醫治療不孕症】澄觀(台中)院長吳淳惠醫師透過中醫調理改善不孕體質，讓懷孕求子不再是夢想。
【全身性濕疹】澄觀(台中)鄭芸庭醫師經過一個月中醫調理，花較多的時間做全身性濕疹日常生活的衛教。
重要的是羅妹妹與媽媽按時回診醫囑配合度高，因此才能讓整個治療過程進展如此之快。
【頸部挫傷(見證人：徐小姐)】臻觀中醫醫療體系總院長陳建輝醫師【扁針治療特色】療效佳，緩解疼痛迅速，效果立竿見影，有效率高達90%以上。
扁針並非適合所有的痠痛疾病，仍要經過專業醫師判斷，才能有良好的治療效果！【手部腱鞘囊腫(見證人：魏妹妹)】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師謝謝陳院長用極致純熟的醫術成功釋放已積約半年的組織液Copyright©臻觀澄觀中醫診所AllRightsReserved.回到上層
】【手腕扭傷】臻觀中醫醫療體系醫師群►病症：手腕扭傷►見證人：劉先生►主治醫師：臻觀中醫醫療體系醫師群【治療見證分享】黃醫師針對我的受傷部位，使用針灸治療。
過程中非常親切，治療時完全不會有疼痛感，且為人親切!謝謝黃醫師，因為有您細心及專業的治療，使得我的受傷部位得以快速痊癒，真的非常感謝您！【醫師心得分享】患者劉先生於7月中騎車跌倒受傷，受傷時雙手手腕撐地。
雖然手部X光檢查無骨折、骨裂等問題，但手腕以及大拇指都很腫脹，手腕活動彎曲時，疼痛加劇，不過在經過幾次的針灸，搭配一些活血化瘀、疏經活絡的藥物配合治療之下，腫脹及疼痛等症狀很快就緩解，手腕活動也越來越靈活。
經過４次看診，症狀即改善九成以上，治療效果還不錯。
臨床上遇到跌倒手腕撐地受傷的患者，一定要先檢查是否有橈尺骨骨折或橈尺骨關節錯位，不管有沒有照過X光，詳細的理學檢查一定要先確認傷勢才可以確定治療的方法，也才能開始治療！尤其手腕腕骨有８塊，臨床上亦常見跌倒撐地舟狀骨骨裂，治療上不可不慎！以上為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，不保證預期達成效果，請配合醫師指示進行療程本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝! 案例分享【乾癬見證人：陳小姐】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師在幾個月後，我的身體已逐漸改善，能很隨意的生活，心中對陳醫師真的十分感謝！【中醫治療不孕症】澄觀(台中)院長吳淳惠醫師透過中醫調理改善不孕體質，讓懷孕求子不再是夢想。
【全身性濕疹】澄觀(台中)鄭芸庭醫師經過一個月中醫調理，花較多的時間做全身性濕疹日常生活的衛教。
重要的是羅妹妹與媽媽按時回診醫囑配合度高，因此才能讓整個治療過程進展如此之快。
【頸部挫傷(見證人：徐小姐)】臻觀中醫醫療體系總院長陳建輝醫師【扁針治療特色】療效佳，緩解疼痛迅速，效果立竿見影，有效率高達90%以上。
扁針並非適合所有的痠痛疾病，仍要經過專業醫師判斷，才能有良好的治療效果！【手部腱鞘囊腫(見證人：魏妹妹)】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師謝謝陳院長用極致純熟的醫術成功釋放已積約半年的組織液Copyright©臻觀澄觀中醫診所AllRightsReserved.回到上層
7. KT Tape
當手腕的韌帶拉伸超出了其正常范圍，手腕便會受傷。
手腕扭傷根據損傷的嚴重程度可以分為不同等級。
I級輕微扭 ...移至主內容主選單HomeOrderNowNewProductKTTapeProKTTapeProExtremeKTTapeProXKTTapeLimitedEditionKTTapeforBlisterKTTapeGentleKTTapeRecovery+Ice/HeatWrapKTTapeRecovery+RecoveryPatch有關KTTape什麼是KTTapeOurAthletesFAQKTTape使用說明使用說明手/臂腳踝/腳腿部膝部軀干/後背頸/肩重要盛事活動詳情動人資訊資訊分享銷售地點聯絡我地KTTape-手腕扭傷首頁//KTTape-手腕扭傷手/臂KTTape-手腕扭傷當手腕的韌帶拉伸超出了其正常范圍，手腕便會受傷。
手腕扭傷根據損傷的嚴重程度可以分為不同等級。
I級輕微扭傷，韌帶拉傷，但是沒有明顯撕裂II級中度扭傷,韌帶部分撕裂。
III級嚴重手腕扭傷，韌帶完全被撕裂,關節可能錯位手腕扭傷的一些普遍症狀包括手腕活動感到疼痛腕關節腫脹瘀傷或皮膚變色手腕周圍出現燒灼感或麻刺感通過知道傷害如何發生和通過身體檢查發現來診斷手腕扭傷，其他手腕問題有類似扭傷的症狀，包括手腕肌腱和手腕骨折或舟骨骨折.了確保關節周圍沒有斷骨，醫學影像會利用x射線,某些情況下,核磁共振成像也有所助益。
如果診斷不明或症狀沒有按預期得到解決，就可以這麼做。
KT貼布對受損韌帶提供支持和力學幫助，在恢復期間擴大運動范圍也能減輕疼痛。
KT貼布對I和II級扭傷來說，是一個適當的治療手段，對III級扭傷來說，可以在后期恢復階段使用。
如果你已經診斷出癌症，請不要使用KT貼布，因為它可能會干擾專業醫生已經實施的治療和疾病管理策略。
如果懷孕，請不要使用腹部應用程序InstructionVideoShareThisPostInstructioncategories手/臂腳踝/腳腿部膝部軀干/後背頸/肩標籤(Tags)伸展運動
手腕扭傷根據損傷的嚴重程度可以分為不同等級。
I級輕微扭 ...移至主內容主選單HomeOrderNowNewProductKTTapeProKTTapeProExtremeKTTapeProXKTTapeLimitedEditionKTTapeforBlisterKTTapeGentleKTTapeRecovery+Ice/HeatWrapKTTapeRecovery+RecoveryPatch有關KTTape什麼是KTTapeOurAthletesFAQKTTape使用說明使用說明手/臂腳踝/腳腿部膝部軀干/後背頸/肩重要盛事活動詳情動人資訊資訊分享銷售地點聯絡我地KTTape-手腕扭傷首頁//KTTape-手腕扭傷手/臂KTTape-手腕扭傷當手腕的韌帶拉伸超出了其正常范圍，手腕便會受傷。
手腕扭傷根據損傷的嚴重程度可以分為不同等級。
I級輕微扭傷，韌帶拉傷，但是沒有明顯撕裂II級中度扭傷,韌帶部分撕裂。
III級嚴重手腕扭傷，韌帶完全被撕裂,關節可能錯位手腕扭傷的一些普遍症狀包括手腕活動感到疼痛腕關節腫脹瘀傷或皮膚變色手腕周圍出現燒灼感或麻刺感通過知道傷害如何發生和通過身體檢查發現來診斷手腕扭傷，其他手腕問題有類似扭傷的症狀，包括手腕肌腱和手腕骨折或舟骨骨折.了確保關節周圍沒有斷骨，醫學影像會利用x射線,某些情況下,核磁共振成像也有所助益。
如果診斷不明或症狀沒有按預期得到解決，就可以這麼做。
KT貼布對受損韌帶提供支持和力學幫助，在恢復期間擴大運動范圍也能減輕疼痛。
KT貼布對I和II級扭傷來說，是一個適當的治療手段，對III級扭傷來說，可以在后期恢復階段使用。
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