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我曾經把兩個25公斤的bum10/1005:44,12F→flybearliang10/1005:45,,13Fperplate一起平放在地上,靠這牆角,把槓的一端插10/1005:45,13F→flybearliang10/1005:45,,14F在兩個槓片與地板形成的小三角地帶,就當作地雷管10/1005:45,14F→flybearliang10/1005:45,,15F用了。
牆的最角落也可以用,健身房不在意牆壁掉漆10/1005:45,15F→flybearliang10/1005:45,,16F的話。
10/1005:45,16F圖片支援:http://i.imgur.com/zZfUuqE.jpg?1牆角版http://i.imgur.com/0yMSaSz.jpg?1 機器版其實還是地雷管會比較方便XD推Sirctal10/1011:07,,17F我記得前蹲不是有輔助工具嗎??樓主可以試著買那個東西10/1011:07,17F→Sirctal10/1011:08,,18F只是穿起來很像世紀末戰甲XD10/1011:08,18F伸圖片:D推AmethystWu10/1012:03,,19F看了推文好心得想在家弄個窮人地雷管深蹲區10/1012:03,19F※編輯:Linya(36.231.21.89),10/10/201512:15:53推Sirctal10/1012:19,,20Fhttp://goods.ruten.com.tw/item/show?2121218565136310/1012:19,20F→Sirctal10/1012:19,,21F這個東西10/1012:19,21F推beyondboy10/1020:47,,22F穿上去大伙都知道你在等蹲舉了~10/1020:47,22F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多Linya的文章文章代碼(AID):#1M5w9N-K(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章37[問題]請問有人喝過美式咖啡口味的高蛋白嗎?[MuscleBeach]linda0601402小時前,07/312731[情報]呂小軍東京奧運男子舉重81公斤級冠軍[MuscleBeach]Ethan455小時前,07/31216[問題]健身工廠二氧化碳不足與疫情有關嗎[MuscleBeach]bluefish5207小時前,07/3137[新聞]新北新增6本土確診足跡落在板橋土城健[MuscleBeach]haehae3114447小時前,07/3112Re:[問題]停滯期？運動內容？還是飲食？[MuscleBeach]IchiKori1768小時前,07/31412[問題]停滯期？運動內容？還是飲食？[MuscleBeach]zedsu9小時前,07/311634[閒聊]想換教練[MuscleBeach]lucydragneel9小時前,07/312970[心得]蔬菜防疫請假[MuscleBeach]s6212david1天前,07/30更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章1111[無主]優沛康蔓越莓-郵寄[BuyTogether]soulivas1小時前,07/31207385[情報]露天今晚滿２０００折６００[Lifeismoney]generalfungi2小時前,07/3156115[情報]7-11美式、精品買2送2[Lifeismoney]s76187952小時前,07/3145[售車]本田HondaAccord83.5V6[CarShop]smalljoe762小時前,07/3190132[討論]蝦皮金牌折扣碼[Lifeismoney]ramblelife2小時前,07/31183246[情報]全家酷濱沙買一送一[Lifeismoney]Ken520392小時前,07/312325[心得]TTY戴資穎球衣、球裙和球拍[e-shopping]kimberly12253小時前,07/31927[討論]Zara京站店男裝大特價[Lifeismoney]jyt4994805143小時前,07/31更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多Linya的文章文章代碼(AID):#1M5w9N-K(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖
我曾經把兩個25公斤的bum10/1005:44,12F→flybearliang10/1005:45,,13Fperplate一起平放在地上,靠這牆角,把槓的一端插10/1005:45,13F→flybearliang10/1005:45,,14F在兩個槓片與地板形成的小三角地帶,就當作地雷管10/1005:45,14F→flybearliang10/1005:45,,15F用了。
牆的最角落也可以用,健身房不在意牆壁掉漆10/1005:45,15F→flybearliang10/1005:45,,16F的話。
10/1005:45,16F圖片支援:http://i.imgur.com/zZfUuqE.jpg?1牆角版http://i.imgur.com/0yMSaSz.jpg?1 機器版其實還是地雷管會比較方便XD推Sirctal10/1011:07,,17F我記得前蹲不是有輔助工具嗎??樓主可以試著買那個東西10/1011:07,17F→Sirctal10/1011:08,,18F只是穿起來很像世紀末戰甲XD10/1011:08,18F伸圖片:D推AmethystWu10/1012:03,,19F看了推文好心得想在家弄個窮人地雷管深蹲區10/1012:03,19F※編輯:Linya(36.231.21.89),10/10/201512:15:53推Sirctal10/1012:19,,20Fhttp://goods.ruten.com.tw/item/show?2121218565136310/1012:19,20F→Sirctal10/1012:19,,21F這個東西10/1012:19,21F推beyondboy10/1020:47,,22F穿上去大伙都知道你在等蹲舉了~10/1020:47,22F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多Linya的文章文章代碼(AID):#1M5w9N-K(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章37[問題]請問有人喝過美式咖啡口味的高蛋白嗎?[MuscleBeach]linda0601402小時前,07/312731[情報]呂小軍東京奧運男子舉重81公斤級冠軍[MuscleBeach]Ethan455小時前,07/31216[問題]健身工廠二氧化碳不足與疫情有關嗎[MuscleBeach]bluefish5207小時前,07/3137[新聞]新北新增6本土確診足跡落在板橋土城健[MuscleBeach]haehae3114447小時前,07/3112Re:[問題]停滯期？運動內容？還是飲食？[MuscleBeach]IchiKori1768小時前,07/31412[問題]停滯期？運動內容？還是飲食？[MuscleBeach]zedsu9小時前,07/311634[閒聊]想換教練[MuscleBeach]lucydragneel9小時前,07/312970[心得]蔬菜防疫請假[MuscleBeach]s6212david1天前,07/30更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章1111[無主]優沛康蔓越莓-郵寄[BuyTogether]soulivas1小時前,07/31207385[情報]露天今晚滿２０００折６００[Lifeismoney]generalfungi2小時前,07/3156115[情報]7-11美式、精品買2送2[Lifeismoney]s76187952小時前,07/3145[售車]本田HondaAccord83.5V6[CarShop]smalljoe762小時前,07/3190132[討論]蝦皮金牌折扣碼[Lifeismoney]ramblelife2小時前,07/31183246[情報]全家酷濱沙買一送一[Lifeismoney]Ken520392小時前,07/312325[心得]TTY戴資穎球衣、球裙和球拍[e-shopping]kimberly12253小時前,07/31927[討論]Zara京站店男裝大特價[Lifeismoney]jyt4994805143小時前,07/31更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多Linya的文章文章代碼(AID):#1M5w9N-K(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖
3. 前蹲舉跟後蹲舉重量有一定的比例嗎?
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