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1. 健美比赛是如何打分、评出冠军的?
评判标准是什么？”，今天咱们就来. ... 就拿IFBB比赛——顶级职业健美赛事来说，它分为两轮，分别是预赛和决赛。
两场比赛的 ... 预赛如何评分？健美比赛是如何打分、评出冠军的?体育综合01月29日09:18关注资料图对一些喜欢肌肉、刚摄入健美圈的朋友来说，通常都会问这样一个问题：“健美比赛是怎么打分的？评判标准是什么？”，今天咱们就来讨论一下这个话题。
就拿IFBB比赛——顶级职业健美赛事来说，它分为两轮，分别是预赛和决赛。
两场比赛的评判规则都是有差异的预赛一预赛的第一回合被称为对称回合，在这个回合你会看到健美先生们摆出正面展示的姿态。
然后进行各种四分之一转身，让裁判能从各个角度观察。
肌肉较为放松。
预赛二在第二回合，选手们要开始摆一些特定动作。
比如蟹式、侧展胸肌等等，选手需要更用力的收缩肌肉，来扬长避短，将自己的优势放到最大。
预赛如何评分？第一就是肌肉发达度，也就是看选手们的块头有多大；二是整体肌肉细节度，选手们的肌肉有多清晰、状态如何，是不是呈现出丝状。
第三便是比例，也就是肌肉发展的平衡性。
手臂太大、胸太小；上身太壮、腿太细，都是不可以的。
裁判还会看身材的左右对称性，身材越匀称越好决赛上台展示 这是选手们独自上台做展示的机会，选手往往会选择最能体现自己身材优势的动作，来扬长避短。
随后，裁判们会根据他们的动作和台上表现来做出评判。
裁判如何客观评判？是以数字的形式评分，分数越低名次越好，获得最低分者为胜者。
裁判不是一个人，裁判小组往往有5-9名裁判。
为了消除偏见，在评分时往往会去掉一个最高和最低分。
单个裁判可以打的最高分为1分，打个比方，一场比赛有9名裁判。
所有人都为小明打了1分，那么他就获得了9分，他的分数总和小过其他选手，他就是第一名。
对于二三名以及剩下的名次来说也一样，分数越小、排名就越往前。
加载中...视频直播美图博客看点政务搞笑八卦情感旅游佛学众测
两场比赛的 ... 预赛如何评分？健美比赛是如何打分、评出冠军的?体育综合01月29日09:18关注资料图对一些喜欢肌肉、刚摄入健美圈的朋友来说，通常都会问这样一个问题：“健美比赛是怎么打分的？评判标准是什么？”，今天咱们就来讨论一下这个话题。
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两场比赛的评判规则都是有差异的预赛一预赛的第一回合被称为对称回合，在这个回合你会看到健美先生们摆出正面展示的姿态。
然后进行各种四分之一转身，让裁判能从各个角度观察。
肌肉较为放松。
预赛二在第二回合，选手们要开始摆一些特定动作。
比如蟹式、侧展胸肌等等，选手需要更用力的收缩肌肉，来扬长避短，将自己的优势放到最大。
预赛如何评分？第一就是肌肉发达度，也就是看选手们的块头有多大；二是整体肌肉细节度，选手们的肌肉有多清晰、状态如何，是不是呈现出丝状。
第三便是比例，也就是肌肉发展的平衡性。
手臂太大、胸太小；上身太壮、腿太细，都是不可以的。
裁判还会看身材的左右对称性，身材越匀称越好决赛上台展示 这是选手们独自上台做展示的机会，选手往往会选择最能体现自己身材优势的动作，来扬长避短。
随后，裁判们会根据他们的动作和台上表现来做出评判。
裁判如何客观评判？是以数字的形式评分，分数越低名次越好，获得最低分者为胜者。
裁判不是一个人，裁判小组往往有5-9名裁判。
为了消除偏见，在评分时往往会去掉一个最高和最低分。
单个裁判可以打的最高分为1分，打个比方，一场比赛有9名裁判。
所有人都为小明打了1分，那么他就获得了9分，他的分数总和小过其他选手，他就是第一名。
对于二三名以及剩下的名次来说也一样，分数越小、排名就越往前。
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2. 3个方面，让你看出一点健美比赛评分的门道
不过对于绝大多数人来说，他们并不想“浪费”那个时间去做裁判，只想知道一个大致的评选标准就行了。
那么，下边就告诉大家3个重要的地方。
下次 ...Togglenavigation 首页 倒立大全 街头健身街头看点街健图片街健教程 徒手健身健身计划锻炼方法减肥瘦身饮食补充引体向上俯卧撑 健身百态健身精选健身资讯极限运动 健身视频街健集锦街健大神健身教程惊奇体育 千人千面励志故事街头联盟本站故事首页 »健身资讯»正文3个方面，让你看出一点健美比赛评分的门道极减健身发表于： 2018-08-30阅读:2,981评论:0随着健身产业的发展，各地举办相关赛事的频率也呈递增趋势。
但是对于绝大多数观众来说，他们并不是很了解那些评委们究竟是怎样选出冠军的。
在他们的印象中，健美运动员的块头就是一个大字，所以会产生一种肌肉越大得分越高的误解。
如果眼前站着一排肌肉男，体型又相差不大，你会怎么选？其实，这个问题就算是健身爱好者也会感到疑惑。
很多时候，身边朋友对别人的身材进行点评时说得头头是道，可自己却一头雾水，毫无还口之力。
如果认真去看比赛规则的话，你会发现这当中的规则还是相当详细的。
不过对于绝大多数人来说，他们并不想“浪费”那个时间去做裁判，只想知道一个大致的评选标准就行了。
那么，下边就告诉大家3个重要的地方。
下次在和朋友讨论时，你也可以说出个二三来。
第一，肌肉围度确实是一个重要的评分指标。
为什么奥林匹亚先生的参赛选手并不多？这当中有赛制的原因，也有一个必须的门槛，那就是足够大。
或者换句比较正式的说法，“在尽可能大的情况下，尽可能的展现美。
”肌肉光是大还不行，毕竟后边还跟了一个美字。
例如，在健体比赛中，肌肉围度过大可是要扣分的，甚至是拒绝参赛。
那么，美到底是指什么呢？看看上图中的两位肌肉男，你更喜欢谁？这或许就是你对美的一个定义。
第二，每个人的审美是不一样的，只能从整体看法上进行取舍。
例如，大多数人都喜欢身材比例匀称，肌肉线条清晰，表情自信的肌肉男，这当中列举的点也就成为了比赛的标准之一。
肌肉线条是否清晰，这主要和体脂率有关，很容易看得出来。
下边重点讲的是“匀称”两字。
这当中包含了肌肉整体上的匀称与否，还包含了肌肉局部上的协调与否。
例如，同样是肌肉男，有人一眼看上去就感觉特舒服，有的人就是没那种感觉。
就类似黄金比例一样，有些身形就是会受到更多人喜爱。
光有整体还不行，还要看左右两边的肌肉是否对称，是否存在一边强于另一边的情况，肌肉与肌肉之间的比例是否合理。
例如，李小龙的蝙蝠背，有人觉得很好看，但有人却觉得背阔肌相对于其他部位的肌肉太发达了。
第三，健美比赛中都会有选手自我展示环节，这和之前的固定展示不同，自由度很高。
选手可以根据自己的身体优势，选择一些对自己有利的动作向观众和评委展示。
或许大家还是看不出那些健美运动员们摆的姿势有什么讲究，还是直接看黄哲勋的才艺展示吧。
会跳舞就是他的一个优势。
最后，虽然话是这样说，但是由于观看的次数不是很多，也很难做出正确的评判。
或许为了满足大家对审美差异的需求，以及提高健美比赛的参与度，美国著名健美杂志《Muscle&Fitness》在今年提议，观众可以向每一位参赛选手进行投票，选出他们认为的冠军，将会获得“People'sChampion”称号。
提高大家的积极性和评分的公平性，这真的是在顺应潮流，毕竟健美要追求的是大家认为的“美”。
文章来源：本站原创，转载请注明来自：街头极限健身网街头健身也能玩创意&…沙滩上的对决，2017…只想记录街头健身的…人不可貌相!戴眼镜…简单而流畅，这就是…2年时间，手臂很细的…几首歌时间，带你看…这些男人之所以强壮…街头健身花样多肯定…随意，自由，掌控，…赞 助支持我，网站发展有您的一份功劳打开支付宝扫一扫，即可进行扫码赞助哦标签：健身资讯分享到：扫一扫在手机阅读、分享本文上一篇：我是怎样在6个月内学会俄式挺身的？下一篇：健身和不健身，20岁、40岁和60岁会有多大的差距？相关文章每天运动3小时，半个月减18斤，为何他却认为运动不是最重要的？如果健身只练手臂，一年时间会变成什么样子？大块头的肌肉笨重？这3位200斤大块头的引体向上值得一看还没有评论，快来抢沙发！【取消回复】
那么，下边就告诉大家3个重要的地方。
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光有整体还不行，还要看左右两边的肌肉是否对称，是否存在一边强于另一边的情况，肌肉与肌肉之间的比例是否合理。
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第三，健美比赛中都会有选手自我展示环节，这和之前的固定展示不同，自由度很高。
选手可以根据自己的身体优势，选择一些对自己有利的动作向观众和评委展示。
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3. 健美比賽裁判評分的標準與依據
幫發哥補一下裁判評分標準. 健美比賽裁判評分的標準與依據Eduard10. 1．男子個人 （1）肌肉指全身結構統一的發達肌群，包括圍度、力度和密度。
約佔評分比重 ...健美人論壇Wouldyouliketoreacttothismessage?Createanaccountinafewclicksorlogintocontinue. 文章搜尋系統結果按：文章主題進階搜尋2009年10月16日14：00最新狀態更新：請大家注意：因為一些不可抗力因素，數據轉移正式開始，請大家在數據轉移期間不要上傳圖片或對論壇進行任何設置，以避免及時上傳的數據遺失。
不便之處請見諒，轉移期間論壇可能無法正常訪問。
[健美人交流園地] ‧ 未來之星試煉場 ‧ 大話健美廳 ‧ 成員自介廳 ‧ 女子健美沙龍 ‧ 健身房地帶[健美人研討教室] ‧ 技術與工具交流 ‧ 理論法則研討 ‧ 健美運動營養 ‧ 競技健美舞台 ‧ 健美運動禁藥 ‧ 運動傷害損傷恢復 ‧ 進修認證中心[健美人數位藝廊] ‧ 會員健美貼圖區 ‧ 經典健美影像館 ‧ 健美賽事影像館 ‧ 台灣健美新聞檔案[健力美運動看板] ‧ 健身運動館 ‧ 舉重運動館 ‧ 健力運動館 ‧ 大力士運動館 ‧ 腕力運動館 ‧ 拳擊格鬥館 ‧ 摔角狂熱館[健美人休閒中心] ‧ 散文閱覽室 ‧ 美圖酷影院 ‧ 百貨跳蚤市場[論壇公告資訊區] ‧ 站務公告區 ‧ 版務建議區登入會員名稱:登入密碼:自動登入: :: 忘記密碼或者最新主題» 全新的蛋白質規則周四11月17,20164:22am由 hellopen3» 高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態周日3月13,20164:14am由 朗仔» 健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載周五10月23,20152:15pm由 mazu0915» 論健美的肌肉高分離度周五10月23,20151:18pm由 mazu0915» 完美的分離性訓練法周五10月09,20158:18am由 mazu0915» 從中醫的角度看健身沒有效果的原因周五10月09,20156:53am由 mazu0915» MAX-OT最大極限超負荷訓練法周一10月05,20158:29am由 danielhsin» MilosSarcev談健美初始的關鍵環節周四7月23,20154:24pm由 balrom» 健美運動營養手冊周四7月09,201511:58am由 frankly226» 休息了一年沒有訓練，11月吊了一星期單槓周日9月07,201410:16am由 karas2813投票統計目前總共有6222位註冊會員最新註冊的會員:yadim407目前總共發表了8559篇文章在3457個主題中 最優秀的發帖人qq577835 Posedown 富丽华德 k_david y乐乐 faze10 Jayzo fuhua 冷焰刀 寶力龍 五月 2021周一周二周三周四周五周六周日 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 日曆健美人論壇 :: 健美人研討教室 :: 競技健美舞台 健美比賽裁判評分的標準與依據 發表人內容faze10次重量級健美系主任文章總數:328來自:Taiwan注冊日期:2008-08-18積分:4906威望:46主題:健美比賽裁判評分的標準與依據 周一8月18,20088:27pm裁判評分以下面八點為依據：1.肌肉是否勻稱2.體型的比例3.肌肉發展程度4.肌肉明顯度5.皮膚色澤6.骨架與體型7.造型姿勢8.綜合印像 Posedown重量級健美學院長文章總數:382來自:Taiwan注冊日期:2008-08-18積分:4950威望:39主題:回復：健美比賽裁判評分的標準與依據 周四1月08,20095:35am幫發哥補一下裁判評分標準1．男子個人（1）肌肉指全身結構統一的發達肌群，包括圍度、力度和密度。
約佔評分比重的60％。
（2）勻稱平衡的骨架、端正而又比例協調的人體外觀以及佈局觀對稱的肌肉形態。
約佔評分比重的10％。
（3）造型用肌肉控制的能力，以展示身體各部肌群的動作。
規定動作要規範，自由造型要連貫流暢具有藝術感，氣質要與音樂、動作融為一體，整套動作要有鮮明個性。
約佔評分比重的10％。
（4）儀表與氣勢運動員的形象、姿態、髮型以及賽場表現，約佔評分比重的10％。
（5）皮膚全身皮膚健康情況，有無紋身、斑痕及著色不當。
約佔評分比重的10％。
2．女子個人（1）體格健康、強壯，約佔評分比重的20％。
約佔評分比重 ...健美人論壇Wouldyouliketoreacttothismessage?Createanaccountinafewclicksorlogintocontinue. 文章搜尋系統結果按：文章主題進階搜尋2009年10月16日14：00最新狀態更新：請大家注意：因為一些不可抗力因素，數據轉移正式開始，請大家在數據轉移期間不要上傳圖片或對論壇進行任何設置，以避免及時上傳的數據遺失。
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約佔評分比重的60％。
（2）勻稱平衡的骨架、端正而又比例協調的人體外觀以及佈局觀對稱的肌肉形態。
約佔評分比重的10％。
（3）造型用肌肉控制的能力，以展示身體各部肌群的動作。
規定動作要規範，自由造型要連貫流暢具有藝術感，氣質要與音樂、動作融為一體，整套動作要有鮮明個性。
約佔評分比重的10％。
（4）儀表與氣勢運動員的形象、姿態、髮型以及賽場表現，約佔評分比重的10％。
（5）皮膚全身皮膚健康情況，有無紋身、斑痕及著色不當。
約佔評分比重的10％。
2．女子個人（1）體格健康、強壯，約佔評分比重的20％。
4. 教你看比赛：男子传统健美与古典健美的区别与评分标准
男子传统健美一、比赛三角裤的要求1、三角裤必须是一种颜色，不透明，干净得体。
具体的颜色和用料以及风格运动员自行决定。
但三角裤后面至少要遮盖住臀部 ...推荐动画游戏影视生活兴趣轻小说科技笔记凯恩斯是我粉丝:阅读:关注推荐文章更多成为创作者申请成为专栏UP主专栏帮助查看专栏使用说明教你看比赛：男子传统健美与古典健美的区别与评分标准运动凯恩斯是我关注男子传统健美一、比赛三角裤的要求1、三角裤必须是一种颜色，不透明，干净得体。
具体的颜色和用料以及风格运动员自行决定。
但三角裤后面至少要遮盖住臀部四分之三，前面两侧至少1厘米宽，任何地方都不得使用填充物。
2、除结婚戒指外，运动员不得穿袜子，戴眼镜，手表，手镯，挂坠，项链，耳环，假发等装饰物。
另外，在比赛的所有环节，运动员都不得使用道具。
二、比赛油彩的要求任何可以用手一擦就掉的油彩禁止使用，如发现运动员使用此类油彩将不能登台比赛。
身体任何部位都不可涂闪耀，闪亮的金属珍珠粉或金黄色物质。
但运动员可适当使用BABY油或保湿霜。
三、比赛级别划分1、男子健美成年组分为10个级别：60公斤级（轻量级）65公斤级（次轻量级）70公斤级（轻量级）75公斤级（次中量级）80公斤级（轻中量级）85公斤级（中量级）90公斤级（轻重量级）95公斤级（中重量级）100公斤级（重量级）100公斤以上级（超重量级）2、16岁-23岁的男子健美青年组为分2个级别：75公斤级（轻量级）75公斤以上级（重量级）3、男子健美大师组（元老组）为分8个级别：40岁-49岁：80公斤级(中量级)90公斤级（重量级）90公斤级以上级（超重量级）50岁-59岁：80公斤级（中量级）80公斤以上级（重量级）60岁-64岁：不分体重一个级别65岁以上：不分体重一个级别四、男子健美比赛由4轮组成：预赛轮：淘汰轮（4个转体）预赛：第一轮（4个转体+7个规定动作）决赛：第二轮（7个规定动作+集体不定位自由造型）决赛：第三轮（60秒的个人表演）五、预赛淘汰轮比赛程序超过15名运动员设淘汰轮，裁判长来做决定是否设这一轮的比赛。
具体比赛程序如下：1、运动员上场，按号码牌号序站成一排，如有必要可站成二排。
2、运动员按号序被分成二组，一组留在赛台中间，另一组站到赛台左侧。
3、站在赛台中间位置的运动员每组不超过8人，做四个规定动作。
四个规定动作为别是：正展肱二头肌、侧展胸部、后展肱二头肌和正展腹部和腿部。
4、所有运动员做完4个规定动作后按号序站成一排，退场。
六、预赛淘汰轮裁判的评分标准具体预赛淘汰轮裁判的评分标准和预赛第一轮的标准一样，请见后。
总体来说，在这轮里裁判要观察运动员整体的比例、对称性、肌肉围度和质量（密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及肤色。
七、预赛第一轮比赛程序如果只有6名或少于6名运动员参加，这一轮可以取消，由裁判长来做决定，之后播音裁判或主持向大家公布结果。
1、进入半决赛的15名运动员上场，按号码牌号序站成一排。
2、站在赛台中间位置的运动员每组不超过8人，做4个规定动作。
3、分组做规定动作比较评分的目的是为了帮助裁判挑出将进入七个规定动作比较评分的运动员。
具体的七个规定动作的讲解请见后。
4、所有裁判提交前五名运动员名单给裁判长，由裁判长来决定第一次4个规定动作比较评分的运动员，人数不低于3人不超过8人。
5、裁判长可能还会要求裁判提交第二次参加4个规定动作比较评分的5名运动员号码。
所有运动员至少参加一次4个规定动作的比较评分。
4个规定动作比较评分的次数由裁判长决定。
6、裁判长指挥运动员做七个规定动作的个人比较评分。
七个规定动作分别是：正展肱二头肌、正展背阔肌、侧展胸部、后展肱二头肌、后展背阔肌、侧展肱头三肌、前展腹部和大腿。
7、所有运动员做完七个规定动作的比较评分后按号序站成一排，退场。
八、淘汰轮、第一轮、第二轮规定动作比较裁判的评分标准1、综述当给一个运动员评分时，裁判应该要遵循常规程序给运动一个综合的评价。
从整体印象开始，接着是整体的比例、对称性、肌肉围度和质量（密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及肤色。
在规定动作比较评分时，裁判首先要看主肌肉群（如侧展胸部要先看胸部而不是手臂或其它部位）。
然后对整体进行观察，正面从头部开
具体的颜色和用料以及风格运动员自行决定。
但三角裤后面至少要遮盖住臀部 ...推荐动画游戏影视生活兴趣轻小说科技笔记凯恩斯是我粉丝:阅读:关注推荐文章更多成为创作者申请成为专栏UP主专栏帮助查看专栏使用说明教你看比赛：男子传统健美与古典健美的区别与评分标准运动凯恩斯是我关注男子传统健美一、比赛三角裤的要求1、三角裤必须是一种颜色，不透明，干净得体。
具体的颜色和用料以及风格运动员自行决定。
但三角裤后面至少要遮盖住臀部四分之三，前面两侧至少1厘米宽，任何地方都不得使用填充物。
2、除结婚戒指外，运动员不得穿袜子，戴眼镜，手表，手镯，挂坠，项链，耳环，假发等装饰物。
另外，在比赛的所有环节，运动员都不得使用道具。
二、比赛油彩的要求任何可以用手一擦就掉的油彩禁止使用，如发现运动员使用此类油彩将不能登台比赛。
身体任何部位都不可涂闪耀，闪亮的金属珍珠粉或金黄色物质。
但运动员可适当使用BABY油或保湿霜。
三、比赛级别划分1、男子健美成年组分为10个级别：60公斤级（轻量级）65公斤级（次轻量级）70公斤级（轻量级）75公斤级（次中量级）80公斤级（轻中量级）85公斤级（中量级）90公斤级（轻重量级）95公斤级（中重量级）100公斤级（重量级）100公斤以上级（超重量级）2、16岁-23岁的男子健美青年组为分2个级别：75公斤级（轻量级）75公斤以上级（重量级）3、男子健美大师组（元老组）为分8个级别：40岁-49岁：80公斤级(中量级)90公斤级（重量级）90公斤级以上级（超重量级）50岁-59岁：80公斤级（中量级）80公斤以上级（重量级）60岁-64岁：不分体重一个级别65岁以上：不分体重一个级别四、男子健美比赛由4轮组成：预赛轮：淘汰轮（4个转体）预赛：第一轮（4个转体+7个规定动作）决赛：第二轮（7个规定动作+集体不定位自由造型）决赛：第三轮（60秒的个人表演）五、预赛淘汰轮比赛程序超过15名运动员设淘汰轮，裁判长来做决定是否设这一轮的比赛。
具体比赛程序如下：1、运动员上场，按号码牌号序站成一排，如有必要可站成二排。
2、运动员按号序被分成二组，一组留在赛台中间，另一组站到赛台左侧。
3、站在赛台中间位置的运动员每组不超过8人，做四个规定动作。
四个规定动作为别是：正展肱二头肌、侧展胸部、后展肱二头肌和正展腹部和腿部。
4、所有运动员做完4个规定动作后按号序站成一排，退场。
六、预赛淘汰轮裁判的评分标准具体预赛淘汰轮裁判的评分标准和预赛第一轮的标准一样，请见后。
总体来说，在这轮里裁判要观察运动员整体的比例、对称性、肌肉围度和质量（密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及肤色。
七、预赛第一轮比赛程序如果只有6名或少于6名运动员参加，这一轮可以取消，由裁判长来做决定，之后播音裁判或主持向大家公布结果。
1、进入半决赛的15名运动员上场，按号码牌号序站成一排。
2、站在赛台中间位置的运动员每组不超过8人，做4个规定动作。
3、分组做规定动作比较评分的目的是为了帮助裁判挑出将进入七个规定动作比较评分的运动员。
具体的七个规定动作的讲解请见后。
4、所有裁判提交前五名运动员名单给裁判长，由裁判长来决定第一次4个规定动作比较评分的运动员，人数不低于3人不超过8人。
5、裁判长可能还会要求裁判提交第二次参加4个规定动作比较评分的5名运动员号码。
所有运动员至少参加一次4个规定动作的比较评分。
4个规定动作比较评分的次数由裁判长决定。
6、裁判长指挥运动员做七个规定动作的个人比较评分。
七个规定动作分别是：正展肱二头肌、正展背阔肌、侧展胸部、后展肱二头肌、后展背阔肌、侧展肱头三肌、前展腹部和大腿。
7、所有运动员做完七个规定动作的比较评分后按号序站成一排，退场。
八、淘汰轮、第一轮、第二轮规定动作比较裁判的评分标准1、综述当给一个运动员评分时，裁判应该要遵循常规程序给运动一个综合的评价。
从整体印象开始，接着是整体的比例、对称性、肌肉围度和质量（密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及肤色。
在规定动作比较评分时，裁判首先要看主肌肉群（如侧展胸部要先看胸部而不是手臂或其它部位）。
然后对整体进行观察，正面从头部开