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1. 健美跟健身的差別@ 徒手練健身【RAKO】 :: 痞客邦::
健美跟健身的差別健美(Bodybuilding)合力與美Bodybuilding，我們中文稱做健美，是一種比賽項目，一種強調肌肉健壯與美的運動，起源於古希臘，最初只由男性 ...徒手練健身【RAKO】跳到主文FREEWEIGHT訓練才是王道部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片123Feb08Sun201511:21健美跟健身的差別 健美跟健身的差別 健美(Bodybuilding)合力與美Bodybuilding，我們中文稱做健美，是一種比賽項目，一種強調肌肉健壯與美的運動，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。
目前台灣只有健美類的健美比賽，因此大家才會覺得健美都是肌肉男、金剛芭比的刻板印象！健美類的比賽分為現代健美、古典健美等等。
健身(Fitness)時尚線條Fitness，中文稱為健身，和一般運動一樣追求體適能（PhysicalFitness，身體適應外界環境的能力）、健康，但健身的人相對較注重體態完美。
非常多的訓練方法可以健身，雖然也包括利用到類似健美比賽的訓練方式達到運動效果，但不一定是為了比賽，而是一種運動。
因此像健身房(Gym)，我們不會翻譯成健美房，反而會看到健身(fitness)等字眼，原因就是大部分的人是去做追求體適能、健康、體態的運動場所！因此就意義來說，健美就是專指的是比賽，而健身其實是屬於一種運動。
健美和健身都是追求體態完美，但目的不同健美本義就是，比「健壯美感」的比賽，當然審美觀隨著不同時代以及不同人都會有所不同，因此在健美產業發達的國家，自然有多種不同的分類！讓每個人的審美觀都能得到尊重！因此健美不是只有一種體態，一種形式，只要你喜愛的身材，都該有對應的健美比賽。
更重要的是，你也能透過健身達到你喜愛的身材！ 說到這，我相信大家對於健美還是停留在全身肌肉的猛男、金剛芭比的畫面，這不是我們的錯，畢竟健美是從歐美傳過來的，我們不了解全貌是正常的，讓我們來看看歐美健美產業究竟是如何。
首先我們都了解，健美是一種比賽，比誰的體格最美，而比賽當然是有分類的，像是棒球頒獎就會分最佳投手、最佳外野手、最佳游擊手等等，健美比賽當然也是如此，現在國外健美比賽的趨勢已經從最傳統追求肌肉極大化的評比標準，逐漸分成各種類別，常常可以看到性感的男子沙灘褲比賽和火辣的女子比基尼比賽，畢竟「環肥燕瘦，各有所好」。
雖然名目越來越多元化，但我們先簡單的用身形來做分類介紹吧，依照體型的差異，我們把健美比賽分為三大類：健美類(bodybuilding)、健身類(fitness)、纖體類(skinny)，分別來介紹囉。
健美類(bodybuilding)目前台灣只有健美類的健美比賽，因此大家才會覺得健美都是肌肉男、金剛芭比的刻板印象！健美類的比賽分為現代健美、古典健美等等。
健身類(fitness)這是目前在健身運動發達的國家，較為普遍被接受的身材，不像健美類比賽以肌肉為主，健身類比賽還需要展現節奏與柔軟度、個性、氣質與超凡魅力等。
纖體類(skinny)相較於歐美常見的Fitnessmodel，目前亞洲明星則較多是更纖瘦的SkinnyFit身型 等不及開始打造自己的身型了嗎？ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 點我開始體驗 將由可愛的RAKO教練跟您聯絡 我們是台中健身房，台中市健身房有瘦身方式，提供整復推拿、飲食控制、塑身、核心訓練。
簡單說是台中私人教練、台中市私人教練，提供一對一或是小班團課訓練。
健身房在台中市西區的位置，找不到健身房可以私訊粉絲專頁，跟我們私人教練預約一對一私人教練課程。
台中市健身房，台中健身房，CP值超高的私人教練等你來體驗。
台中健身房有重訓、台中健身房有瑜珈、台中健身房有TRX懸吊訓練...等等https://www.facebook.com/Rako.Hung/?ref=aymt_homepage_panel&eid=ARA8jBQ7aPSHvG_3lV_LlATSVjX61q7gs1NeMbflXKG-3OA0f7wAX4Dgfe_E8R-2z-VoZrPNX2gJdkHwhttps://po10061006.pixnet.net/blog/post/257032144文章標籤健身房健身中心健身教練健身運動台中市健身房台中私人教練台中健身房台中市私人教練健身重量訓練健身酸痛tabataTRX全站熱搜創作者介紹【RAKO】健身教練徒手練健身【RAKO】【RAKO】健身教練發表在痞客
目前台灣只有健美類的健美比賽，因此大家才會覺得健美都是肌肉男、金剛芭比的刻板印象！健美類的比賽分為現代健美、古典健美等等。
健身(Fitness)時尚線條Fitness，中文稱為健身，和一般運動一樣追求體適能（PhysicalFitness，身體適應外界環境的能力）、健康，但健身的人相對較注重體態完美。
非常多的訓練方法可以健身，雖然也包括利用到類似健美比賽的訓練方式達到運動效果，但不一定是為了比賽，而是一種運動。
因此像健身房(Gym)，我們不會翻譯成健美房，反而會看到健身(fitness)等字眼，原因就是大部分的人是去做追求體適能、健康、體態的運動場所！因此就意義來說，健美就是專指的是比賽，而健身其實是屬於一種運動。
健美和健身都是追求體態完美，但目的不同健美本義就是，比「健壯美感」的比賽，當然審美觀隨著不同時代以及不同人都會有所不同，因此在健美產業發達的國家，自然有多種不同的分類！讓每個人的審美觀都能得到尊重！因此健美不是只有一種體態，一種形式，只要你喜愛的身材，都該有對應的健美比賽。
更重要的是，你也能透過健身達到你喜愛的身材！ 說到這，我相信大家對於健美還是停留在全身肌肉的猛男、金剛芭比的畫面，這不是我們的錯，畢竟健美是從歐美傳過來的，我們不了解全貌是正常的，讓我們來看看歐美健美產業究竟是如何。
首先我們都了解，健美是一種比賽，比誰的體格最美，而比賽當然是有分類的，像是棒球頒獎就會分最佳投手、最佳外野手、最佳游擊手等等，健美比賽當然也是如此，現在國外健美比賽的趨勢已經從最傳統追求肌肉極大化的評比標準，逐漸分成各種類別，常常可以看到性感的男子沙灘褲比賽和火辣的女子比基尼比賽，畢竟「環肥燕瘦，各有所好」。
雖然名目越來越多元化，但我們先簡單的用身形來做分類介紹吧，依照體型的差異，我們把健美比賽分為三大類：健美類(bodybuilding)、健身類(fitness)、纖體類(skinny)，分別來介紹囉。
健美類(bodybuilding)目前台灣只有健美類的健美比賽，因此大家才會覺得健美都是肌肉男、金剛芭比的刻板印象！健美類的比賽分為現代健美、古典健美等等。
健身類(fitness)這是目前在健身運動發達的國家，較為普遍被接受的身材，不像健美類比賽以肌肉為主，健身類比賽還需要展現節奏與柔軟度、個性、氣質與超凡魅力等。
纖體類(skinny)相較於歐美常見的Fitnessmodel，目前亞洲明星則較多是更纖瘦的SkinnyFit身型 等不及開始打造自己的身型了嗎？ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 點我開始體驗 將由可愛的RAKO教練跟您聯絡 我們是台中健身房，台中市健身房有瘦身方式，提供整復推拿、飲食控制、塑身、核心訓練。
簡單說是台中私人教練、台中市私人教練，提供一對一或是小班團課訓練。
健身房在台中市西區的位置，找不到健身房可以私訊粉絲專頁，跟我們私人教練預約一對一私人教練課程。
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2. 健美健身
健美健身，是一種展現力與美的運動，參賽者在舞台上以指定動作相互比較，由裁判根據肌肉對稱性、發達狀況、比例、切割度等細部規則給予評分。
健美健身運動 ...描述獎牌紀錄成績紀錄選手名單參與賽事相關報導健美健身，是一種展現力與美的運動，參賽者在舞台上以指定動作相互比較，由裁判根據肌肉對稱性、發達狀況、比例、切割度等細部規則給予評分。
健美健身運動起源於古希臘，最初只有男性參加，當時是以男子擁有粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。
19世紀後期由德國人尤金‧山道（EugenSandow）推廣，因此有「現代健美運動之父」之稱。
1946年國際健美健身聯合總會（IFBB）創立，訂定現今的健美健身運動規則，運動項目也從最早期的男子健美增加到2020年共有16個不同項目。
國際健美健身聯合總會（IFBB）是唯一獲得世界體育部門認可的健美健身官方代表，為國際運動總會（全球）聯合會（GAISF）成員，並得到泛美體育聯合會協會（Panamsports）、亞洲奧林匹克理事會（OCA）、非洲國家奧林匹克委員會（ANOCA）、國家奧林匹克委員會（NOC）認可。
IFBB也於2003年簽屬加入世界反興奮劑組織（WADA），並遵守相關禁藥規定。
近年中華民國健美健身協會（CTBBF）代表參與國際賽事，均拿下亮眼成績，2018年林添進選手更於世界盃健美健身錦標賽奪下男子健美80公斤級銀牌。
健美健身規則目前健美健身運動按照國際健美健身聯合總會（IFBB）最新規則，共有16個項目，7項男子組、6項女子組、1項孩童組、2項雙人組，分別為男子健美、男子古典健美、男子古典形體、男子形體、男子FITMODEL、男子健身、男子輪椅健美、女子形體、女子比基尼、女子健康小姐、女子BODYFITNESS、女子FITMODEL、女子健身、孩童健身、健美雙人組、健身雙人組，各項目均有各別服裝、動作、流程等相關規定；評分標準、計分方式也都有所不同。
※指定動作各項目均有不同指定動作規定，選手於舞台上一字排開，依照裁判長指示展現該項目動作，裁判同時給予評分。
預決賽都會有指定動作評比，可說是健美健身運動分數比重較重的部分。
※自選動作某些項目在決賽會有自選動作評比，選手個別進場於舞台中央，並有1分鐘的時間，可以搭配自己的音樂與動作，展現個人表演。
※台步展示某些項目有個人台步展示時間，選手依照規定逐一上場，展現自身體態與肌肉線條，並讓裁判給予評分。
友站連結中華民國健美協會賽事類型金牌數銀牌數銅牌數世界運動會102亞洲沙灘運動會010賽事名稱選手姓名競賽項目成績結果2009年第8屆高雄世運會許崇煌男子80公斤級金2009年第8屆高雄世運會黃建智男子75公斤級銅2009年第8屆高雄世運會許家豪男子80公斤以上級銅2008年第1屆峇里亞洲沙灘運動會許崇煌男子85公斤級銀Noitemsfound2009高雄世運會2008峇里亞洲沙灘運動會2006杜哈亞運會2002釜山亞運會NoitemsfoundShareCloseMenu
健美健身運動 ...描述獎牌紀錄成績紀錄選手名單參與賽事相關報導健美健身，是一種展現力與美的運動，參賽者在舞台上以指定動作相互比較，由裁判根據肌肉對稱性、發達狀況、比例、切割度等細部規則給予評分。
健美健身運動起源於古希臘，最初只有男性參加，當時是以男子擁有粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。
19世紀後期由德國人尤金‧山道（EugenSandow）推廣，因此有「現代健美運動之父」之稱。
1946年國際健美健身聯合總會（IFBB）創立，訂定現今的健美健身運動規則，運動項目也從最早期的男子健美增加到2020年共有16個不同項目。
國際健美健身聯合總會（IFBB）是唯一獲得世界體育部門認可的健美健身官方代表，為國際運動總會（全球）聯合會（GAISF）成員，並得到泛美體育聯合會協會（Panamsports）、亞洲奧林匹克理事會（OCA）、非洲國家奧林匹克委員會（ANOCA）、國家奧林匹克委員會（NOC）認可。
IFBB也於2003年簽屬加入世界反興奮劑組織（WADA），並遵守相關禁藥規定。
近年中華民國健美健身協會（CTBBF）代表參與國際賽事，均拿下亮眼成績，2018年林添進選手更於世界盃健美健身錦標賽奪下男子健美80公斤級銀牌。
健美健身規則目前健美健身運動按照國際健美健身聯合總會（IFBB）最新規則，共有16個項目，7項男子組、6項女子組、1項孩童組、2項雙人組，分別為男子健美、男子古典健美、男子古典形體、男子形體、男子FITMODEL、男子健身、男子輪椅健美、女子形體、女子比基尼、女子健康小姐、女子BODYFITNESS、女子FITMODEL、女子健身、孩童健身、健美雙人組、健身雙人組，各項目均有各別服裝、動作、流程等相關規定；評分標準、計分方式也都有所不同。
※指定動作各項目均有不同指定動作規定，選手於舞台上一字排開，依照裁判長指示展現該項目動作，裁判同時給予評分。
預決賽都會有指定動作評比，可說是健美健身運動分數比重較重的部分。
※自選動作某些項目在決賽會有自選動作評比，選手個別進場於舞台中央，並有1分鐘的時間，可以搭配自己的音樂與動作，展現個人表演。
※台步展示某些項目有個人台步展示時間，選手依照規定逐一上場，展現自身體態與肌肉線條，並讓裁判給予評分。
友站連結中華民國健美協會賽事類型金牌數銀牌數銅牌數世界運動會102亞洲沙灘運動會010賽事名稱選手姓名競賽項目成績結果2009年第8屆高雄世運會許崇煌男子80公斤級金2009年第8屆高雄世運會黃建智男子75公斤級銅2009年第8屆高雄世運會許家豪男子80公斤以上級銅2008年第1屆峇里亞洲沙灘運動會許崇煌男子85公斤級銀Noitemsfound2009高雄世運會2008峇里亞洲沙灘運動會2006杜哈亞運會2002釜山亞運會NoitemsfoundShareCloseMenu