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1. 瑜珈x倒立x雙人瑜珈20HR研習課程
工作坊(一)12/26 基礎墊上｜頭倒立｜基礎雙人瑜珈工作坊(二)12/27 椅子瑜珈-拜日式｜肘倒立｜基礎雙人流動工作坊(三)12/28 肌力瑜珈｜手 ...瑜珈賽事/活動列表Current:瑜珈x倒立x雙人瑜珈20HR研習課程瑜珈x倒立x雙人瑜珈20HR研習課程2020-12-2609:00~2020-12-2817:00可直接報名臺北市大同區承德路三段17號三樓工作坊(一)12/26基礎墊上｜頭倒立｜基礎雙人瑜珈工作坊(二)12/27椅子瑜珈-拜日式｜肘倒立｜基礎雙人流動工作坊(三)12/28肌力瑜珈｜手倒立｜中階雙人瑜珈報名方案收合報名截止單日工作坊早鳥優惠(12/5以前報名)價$4000單日工作坊早鳥優惠(12/5以前報名)價$4000$4,000報名截止報名截止雙日工作坊早鳥優惠(12/5以前報名)價$9000雙日工作坊早鳥優惠(12/5以前報名)價$9000$9,000報名截止報名截止全三日工作坊早鳥優惠(12/5以前報名)價$9000全三日工作坊早鳥優惠(12/5以前報名)價$9000$9,000報名截止報名截止超級優惠雙人早鳥(12/5以前報名)團報$15000/兩人超級優惠雙人早鳥(12/5以前報名)團報$15000/兩人$15,000報名截止報名截止單日工作坊$5000單日工作坊$5000$5,000報名截止報名截止雙日工作坊$9500雙日工作坊$9500$9,500報名截止報名截止全三日工作坊$12000全三日工作坊$12000$12,000報名截止報名時間2020-11-2322:38~2020-12-2808:00NT$4,000起分享至Line分享至FB複製分享連結報名前發問活動介紹瑜珈、倒立、雙人瑜珈！超夢幻課程一次滿足!!工作坊(一)12/26基礎墊上｜頭倒立｜基礎雙人瑜珈呼吸(pranayama)。
呼吸在我們的練習中一直站著舉足輕重的角色，但又常常被大家淡忘忽略。
本次工作坊我們將會引導大家在呼吸法上面的練習，透過伸展扭轉動作輔助。
讓大家重新連結呼吸與自己的體位法練習，找到與自己身體更深層的連結。
頭倒立(SalambaSirsasana)。
倒立一直是很多練習者害怕擔心練習的體位法。
我們將會透過適合的暖身練習，循序漸進的開始練習。
不論你是從完全沒有練習過，到已有經驗的練習者，我們都會給予不同的變化式和練習動作。
慢舉會是我們著重的練習項目，透過身體引導啟動，讓自己的頭倒立更安全有控制。
基礎雙人瑜珈(Basicacroyoga)。
我們將會帶大家探索雙人瑜珈的世界，從基本的角色認識底層、上層、保護者。
如何有效的使用身體完成動作。
如何和你的夥伴溝通完成任務。
我們將會體驗遊玩的力量，理用雙人瑜珈的練習加深對自己的認識，同時找到與別人的連結。
工作坊(二)12/27椅子瑜珈-拜日式｜肘倒立｜基礎雙人流動拜日式(SuryaNamaskar)。
拜日式是瑜珈練習中其中一個基本的練習，我們將透過與椅子瑜珈的結合，帶領大家練習簿不同層面的拜日式。
椅子將會成為練習中最佳的輔具，幫助大家加深練習。
同時透過椅子的幫忙，讓大家在每個體位法有更深的扭轉放鬆。
肘倒立(PinchaMayurasana)。
肘倒立是許多瑜珈練習者卡關已久的動作。
我們將會透過清楚的動作解析，力學結構引導，有效的訓練模組，讓大家找到如何加強練習，離目標越來越近。
慢舉是我們會帶給大家的最終目標，如何練習運用身體，找到慢找到穩定拔起的力量。
基礎雙人流動(Basicacroyogaflow)。
雙人瑜珈其實不只是一個定點動作，其實還有很多的流動。
流動的練習我們將學習如何重心轉移，如何跟自己的夥伴溝通，透過彼此合作一起完成挑戰。
工作坊(三)12/28肌力瑜珈｜手倒立｜中階雙人瑜珈肌力瑜珈(poweryoga)。
利用自身重量，訓練多重肌肉協調，讓身體更靈活且更具控制力；進而挑戰瑜珈手平衡的練習。
手平衡一直是很多瑜珈練習者躍躍欲試想要挑戰的系列。
我們將會結合我們這兩天練習的經驗，加上正確的手平衡指引，帶領大家一起練習手平衡的動作。
正確的技巧，搭配合乎身體的感覺的引導模式，你將發現手平衡比想像中更容易！手倒立(AdhoMukhaVrksasana)。
最後一天我們將會練習手倒立，不用害怕於手倒立的困
呼吸在我們的練習中一直站著舉足輕重的角色，但又常常被大家淡忘忽略。
本次工作坊我們將會引導大家在呼吸法上面的練習，透過伸展扭轉動作輔助。
讓大家重新連結呼吸與自己的體位法練習，找到與自己身體更深層的連結。
頭倒立(SalambaSirsasana)。
倒立一直是很多練習者害怕擔心練習的體位法。
我們將會透過適合的暖身練習，循序漸進的開始練習。
不論你是從完全沒有練習過，到已有經驗的練習者，我們都會給予不同的變化式和練習動作。
慢舉會是我們著重的練習項目，透過身體引導啟動，讓自己的頭倒立更安全有控制。
基礎雙人瑜珈(Basicacroyoga)。
我們將會帶大家探索雙人瑜珈的世界，從基本的角色認識底層、上層、保護者。
如何有效的使用身體完成動作。
如何和你的夥伴溝通完成任務。
我們將會體驗遊玩的力量，理用雙人瑜珈的練習加深對自己的認識，同時找到與別人的連結。
工作坊(二)12/27椅子瑜珈-拜日式｜肘倒立｜基礎雙人流動拜日式(SuryaNamaskar)。
拜日式是瑜珈練習中其中一個基本的練習，我們將透過與椅子瑜珈的結合，帶領大家練習簿不同層面的拜日式。
椅子將會成為練習中最佳的輔具，幫助大家加深練習。
同時透過椅子的幫忙，讓大家在每個體位法有更深的扭轉放鬆。
肘倒立(PinchaMayurasana)。
肘倒立是許多瑜珈練習者卡關已久的動作。
我們將會透過清楚的動作解析，力學結構引導，有效的訓練模組，讓大家找到如何加強練習，離目標越來越近。
慢舉是我們會帶給大家的最終目標，如何練習運用身體，找到慢找到穩定拔起的力量。
基礎雙人流動(Basicacroyogaflow)。
雙人瑜珈其實不只是一個定點動作，其實還有很多的流動。
流動的練習我們將學習如何重心轉移，如何跟自己的夥伴溝通，透過彼此合作一起完成挑戰。
工作坊(三)12/28肌力瑜珈｜手倒立｜中階雙人瑜珈肌力瑜珈(poweryoga)。
利用自身重量，訓練多重肌肉協調，讓身體更靈活且更具控制力；進而挑戰瑜珈手平衡的練習。
手平衡一直是很多瑜珈練習者躍躍欲試想要挑戰的系列。
我們將會結合我們這兩天練習的經驗，加上正確的手平衡指引，帶領大家一起練習手平衡的動作。
正確的技巧，搭配合乎身體的感覺的引導模式，你將發現手平衡比想像中更容易！手倒立(AdhoMukhaVrksasana)。
最後一天我們將會練習手倒立，不用害怕於手倒立的困
2. 精緻小班專班四週主題課程︱【手倒立2】
課程簡介. 【手倒立2】手倒立：飛躍與降落-- 手倒立四階段精緻小班. 為什麼要參與這門課程? 手倒立為進階瑜珈體式之一，但在一般課堂上，我們卻鮮少有機會完整 ...【手倒立2】手倒立：飛躍與降落︱精緻小班專班四週主題課程︱【手倒立2】 手倒立：飛躍與降落課程簡介 │ 課程內容 │ 師資介紹 │ 課程收費 │ 注意事項 │ 課程影片&學員分享 │ 我要報名 課程簡介【手倒立2】手倒立：飛躍與降落--手倒立四階段精緻小班 為什麼要參與這門課程?手倒立為進階瑜珈體式之一，但在一般課堂上，我們卻鮮少有機會完整練習。
小D老師在手倒立的自我練習上，擁有近十年的經驗，從靠牆、起飛、停留、到單手倒立，完整而扎實的練習經歷，讓他能一眼看穿學生練習上的卡關點。
本次課程共十六堂課分為四階段，在每個階段中，我們會有一個大主題，並整合許多針對手倒立所設計的技巧練習、與培養基本身體能力的專項訓練。
透過系統化的訓練模組，將有效減少練習上的風險，並增強學習的效率。
課程結束後您會學到什麼?學習一套完整的手倒立練習方式，廣至基本起跳、平衡技巧；細至肩膀擺位、手指控制。
我們也會在課堂中加強上肢肌力的訓練、提升肩關節活動度與穩定度等倒立相關身體素質。
並練習如何有效啟動核心肌群、掌握身體的重心，減少自己未來練習上的身體代償。
課程內容2020-11/17(二)，11/24(二)，12/01(二)，12/08(二)第二階段四週精緻小班課程時間:10:30~11:40(70分鐘) 主題 手倒立：飛躍與降落理論教學 手倒立的進入與離開方式實務演練 起跳、安全落地 ︱11/17(二)︱1︱第一週：安全落地：解析與演練I練習手倒立最害怕的就是：「如果摔傷怎麼辦？」在準備離牆以前，我們需要先學會如何安全落地，了解手倒立摔落的方向與其落地方式，便能幫助我們克服內心的恐懼。
︱11/24(二)︱2︱第二週：安全落地：解析與演練II安全落地需要反覆練習，是為了讓受傷的機率降到最低，我們的身體將會擁有迅速、靈敏的反應能力。
課堂上，老師會從旁輔助，若時機成熟才會讓同學自行演練。
︱12/01(二)︱3︱第三週：手倒立跳法全解析跳上手倒立是一種相當省力的進入方式，但各種跳法都需要自身對於核心、肩膀穩定的覺察與控制。
我們將拆解常見的跳法，並善用各類練習來提升我們跳躍的能力與技巧。
︱12/08(二)︱4︱第四週：離牆的訣竅為什麼上牆之後，雙腳就好像黏在了牆上，好不容易離開牆，又掉回地面？我們將會利用有趣的技巧練習，來培養腰椎骨盆、肩膀的穩定度，初步體會停留空中的奇妙感受。
適合族群 ?練習瑜珈或重量訓練一年以上的同學有手倒立練習經驗，但想要系統化學習的同學 ***為確保學員安全因素，不建議心臟病、高低血壓、青光眼或肩關節曾有特殊疾病者參與。
師資介紹 小D老師 小D在「2019南區國際瑜珈日」盛會上個人演出的小D老師，曾經是一名街舞舞者，但一場嚴重的運動傷害終止了他的舞蹈生涯。
在漫長的術後復健中，他透過瑜珈沉澱自己、重新找回身心靈的平衡，因此，他以瑜珈教學為志業、踏上分享瑜珈的道路。
師承於泰國SamahitaRetreat創辦人的PaulDallaghan老師，融合近十年地板動作的練習經驗與肌力體能訓練專家NSCA-CSCS專業背景，小D以系統化的倒立與手平衡教學著稱。
目前在台灣各地廣開手倒立、手平衡工作坊，也在高屏各大瑜珈場館擔任瑜珈老師。
專業證照:美國瑜珈聯盟—RYT200(師事PaulDallaghan)美國肌力體能協會—肌力體能訓練專家(NSCA-CSCS)體適能瑜珈協會—健身指導員體適能瑜珈協會—銀髮族體適能指導員&檢測員紅十字會—CPR+AED 演出經歷2019南區國際瑜珈日個人演出2017台灣燈會閉幕典禮演出2017高雄生態交通全球盛典演出2016武器磁場公益舞蹈大賽亞軍 課程費用課程費用$4500會員優惠$2000非會員優惠$2400 ※會員定義為持有正式課卡且使用中之學員。
注意事項1.課程報名人數若未達8人，將不予以開課。
2.上課前需到3樓櫃台簽到。
為維護上課品質，請學員需於開課前5分鐘完成報到手續。
3.若因個人因素無法參與課程，無法退費，也無法要求自然呼吸將未使用金額，折抵館內其他課程或商品，請學員購買前，務必確定時間及意願再進行購課，感激不盡。
4.上課地點：自然呼吸瑜珈三樓大教室，高雄市苓雅區
小D老師在手倒立的自我練習上，擁有近十年的經驗，從靠牆、起飛、停留、到單手倒立，完整而扎實的練習經歷，讓他能一眼看穿學生練習上的卡關點。
本次課程共十六堂課分為四階段，在每個階段中，我們會有一個大主題，並整合許多針對手倒立所設計的技巧練習、與培養基本身體能力的專項訓練。
透過系統化的訓練模組，將有效減少練習上的風險，並增強學習的效率。
課程結束後您會學到什麼?學習一套完整的手倒立練習方式，廣至基本起跳、平衡技巧；細至肩膀擺位、手指控制。
我們也會在課堂中加強上肢肌力的訓練、提升肩關節活動度與穩定度等倒立相關身體素質。
並練習如何有效啟動核心肌群、掌握身體的重心，減少自己未來練習上的身體代償。
課程內容2020-11/17(二)，11/24(二)，12/01(二)，12/08(二)第二階段四週精緻小班課程時間:10:30~11:40(70分鐘) 主題 手倒立：飛躍與降落理論教學 手倒立的進入與離開方式實務演練 起跳、安全落地 ︱11/17(二)︱1︱第一週：安全落地：解析與演練I練習手倒立最害怕的就是：「如果摔傷怎麼辦？」在準備離牆以前，我們需要先學會如何安全落地，了解手倒立摔落的方向與其落地方式，便能幫助我們克服內心的恐懼。
︱11/24(二)︱2︱第二週：安全落地：解析與演練II安全落地需要反覆練習，是為了讓受傷的機率降到最低，我們的身體將會擁有迅速、靈敏的反應能力。
課堂上，老師會從旁輔助，若時機成熟才會讓同學自行演練。
︱12/01(二)︱3︱第三週：手倒立跳法全解析跳上手倒立是一種相當省力的進入方式，但各種跳法都需要自身對於核心、肩膀穩定的覺察與控制。
我們將拆解常見的跳法，並善用各類練習來提升我們跳躍的能力與技巧。
︱12/08(二)︱4︱第四週：離牆的訣竅為什麼上牆之後，雙腳就好像黏在了牆上，好不容易離開牆，又掉回地面？我們將會利用有趣的技巧練習，來培養腰椎骨盆、肩膀的穩定度，初步體會停留空中的奇妙感受。
適合族群 ?練習瑜珈或重量訓練一年以上的同學有手倒立練習經驗，但想要系統化學習的同學 ***為確保學員安全因素，不建議心臟病、高低血壓、青光眼或肩關節曾有特殊疾病者參與。
師資介紹 小D老師 小D在「2019南區國際瑜珈日」盛會上個人演出的小D老師，曾經是一名街舞舞者，但一場嚴重的運動傷害終止了他的舞蹈生涯。
在漫長的術後復健中，他透過瑜珈沉澱自己、重新找回身心靈的平衡，因此，他以瑜珈教學為志業、踏上分享瑜珈的道路。
師承於泰國SamahitaRetreat創辦人的PaulDallaghan老師，融合近十年地板動作的練習經驗與肌力體能訓練專家NSCA-CSCS專業背景，小D以系統化的倒立與手平衡教學著稱。
目前在台灣各地廣開手倒立、手平衡工作坊，也在高屏各大瑜珈場館擔任瑜珈老師。
專業證照:美國瑜珈聯盟—RYT200(師事PaulDallaghan)美國肌力體能協會—肌力體能訓練專家(NSCA-CSCS)體適能瑜珈協會—健身指導員體適能瑜珈協會—銀髮族體適能指導員&檢測員紅十字會—CPR+AED 演出經歷2019南區國際瑜珈日個人演出2017台灣燈會閉幕典禮演出2017高雄生態交通全球盛典演出2016武器磁場公益舞蹈大賽亞軍 課程費用課程費用$4500會員優惠$2000非會員優惠$2400 ※會員定義為持有正式課卡且使用中之學員。
注意事項1.課程報名人數若未達8人，將不予以開課。
2.上課前需到3樓櫃台簽到。
為維護上課品質，請學員需於開課前5分鐘完成報到手續。
3.若因個人因素無法參與課程，無法退費，也無法要求自然呼吸將未使用金額，折抵館內其他課程或商品，請學員購買前，務必確定時間及意願再進行購課，感激不盡。
4.上課地點：自然呼吸瑜珈三樓大教室，高雄市苓雅區
3. No.18 頭倒立預備式Salamba Sirsana Pose
最多元的生活瑜珈教學，最自在的瑜珈教室空間，就在SPACE YOGA。
選擇SPACE YOGA瑜珈教室，讓您的瑜珈生活就此開始。
SPACE YOGA擁有寬敞靜謐的 ...SPACE簡介SPACE師資研習課程&師資培訓館內活動訊息瑜珈課程瑜珈社群教室簡介有關瑜珈台灣精緻瑜珈空間SPACEYOGA都會叢林的靜謐庇護所瑜珈課程表 SPACE安和館 SPACE天母館 網站地圖 回首頁 熱瑜珈、瑜珈基礎、生活瑜珈，體驗瑜珈的美好就到SPACEYOGA瑜珈教室頭倒立預備式SalambaSirsanaPose分享PoweredbyShare|更多影片三角式側三角式反三角扭轉式側平板式橋式船式弓式牛貓式站姿手抓腳式坐姿扭轉式鴿式動作串聯輪式臥姿英雄式弓箭步扭轉式坐姿扭轉頭碰膝式坐姿前彎式頭倒立預備式坐姿分腿側彎式拜日式眼鏡蛇式下犬式單腿前彎頭碰膝式肩立式蝗蟲式瑜珈伴我行把最好的SPACEYOGA老師"載"著走天涯「以正確的探究之心，適時適地親近一位開悟的老師，瑜珈的傳遞於焉發生……」摘自瑜珈經第一篇第一節由專業瑜珈中心SPACEYOGA監製發行，全球第一套中英文雙語瑜珈教學示範iPhone應用程式影片。
SPACEYOGA教學經驗豐富的老師群，以通用身體順位法，一個步驟一個步驟親自示範教導經典瑜珈動作。
您只要按下PLAY鍵，瑜珈課隨時隨地開始……Podcast同步更新連絡我們©SPACEConceptAllRightsReserved.最自在的瑜珈教室，最多元的瑜珈課程，SPACEYOGA讓您愛上瑜珈生活
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4. 五日瑜珈工作坊：流瑜珈與倒立｜Accupass 活動通
您是否已經練習瑜珈一段時間，並渴望在墊子上與生活中獲得新的體悟? 來自上海Pure Yoga客座老師Allen將為您帶來5天流瑜珈及倒立的密集研習課，此次練習將 ...
5. 瑜伽課程@ Emma的倒立瑜珈:: 痞客邦::
Mar 12 2016 22:28 17. 置頂 瑜伽墊的練習前準備 · Dec 23 2020 15:24. 孕婦瑜伽一對一教學 · Jul 12 2020 20:01. 渡假村僻靜瑜伽旅行課程. May 13 2020 16:31 ...Emma的倒立瑜珈跳到主文我的綜合訓練包含瑜珈、皮拉提斯、有氧、高強度肌力訓練，調整或伸展骨骼肌肉與姿式，訓練到一些平常用不到的肌群，啟發身體更多的能量，專注當下，重新認識自己的身體。
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片目前分類：瑜伽課程(8)瀏覽方式：標題列表簡短摘要Mar12Sat201622:28瑜伽墊的練習前準備 練習瑜珈最重要的是，練習一顆平靜的心，在練習瑜珈的當下心無旁騖，(繼續閱讀...)文章標籤運動瑜伽瘦身身心靈健身南港內湖Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(17)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topDec23Wed202015:24孕婦瑜伽一對一教學 我結婚一年多了，變化最多的應該是有好多孕婦來找我，結婚前的我都在練習跑步、游泳、騎單車，大部分上課的學生都是運動好手，結婚後剛好遇到學生懷孕、或是70歲以上的老年人來找我，我想我體悟到了瑜伽能幫助任何人不管你現在是什麼狀態，因為瑜伽讓我變得更有同理心，也在教學上能有更多的經驗，這個分享會讓很多準媽咪們信心大增，以下是跟大家分享孕婦瑜伽的教學過程。
照片是我多年前去上過的師資培訓裡面的孕婦瑜伽課程(繼續閱讀...)文章標籤孕婦瑜伽台北Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topJul12Sun202020:01渡假村僻靜瑜伽旅行課程北台灣的瑜伽僻靜營YogaretreatinnorthTaiwan台灣島內旅遊是一項又安全又值得推薦的方案,在新冠病毒疫情還沒完全解除之前,出國旅遊仍然是一項較高風險的活動,並且可以選擇的國家跟地區也寥寥可數,而台灣的瑜伽僻靜營,通常都在較偏遠的地方,交通上會花費許多時間,而相對的也並不以高級舒適的住宿為主,對於旅遊品質要求較高的人來說,偏遠地區的僻靜營對攜帶家人是相當不便的,現在你有更好的選擇.TravellinginTaiwanisrelativelyasaferoptionwhentheCOVID-19isstillinpandemicworldwideexceptTaiwanandveryfewcountries,andusuallyaYogaretreatcampinTaiwanisheldatremoteareaswithlimitedaccessandalsospendingmoretimeontraffic—thisisgoodforsomepersoniftheyarelookingforsimplicity.Butifyouarecomingwithyoursignificantotherorfamily,maybeamorecomfortableaccommodationfacilityishelpingagoodmemoryduringthisshorttrip,andnowwehearyou.Emma的倒立瑜伽粉絲團有許多來信,許多人想要一個品質好的瑜伽僻靜營,能夠有三天兩夜的瑜珈課程,並且也要有戶外及室內的泳池,健身房,五星級渡假飯店等級的早餐加上晚餐,池邊酒吧,給親子活動用的遊樂場,完善的活動設施,並且要國際級五星渡假酒店等級的住宿,並且必須離臺北市一小時車程之內,而瑜珈的課程必須也可以一起照顧到家人,要包含親子瑜珈,夫妻雙人瑜珈,哈達瑜伽,及可以紓壓的靜瑜伽,有這樣的課程嗎？(繼續閱讀...)Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topMay13Wed202016:31台北瑜伽私人一對一教學分享很多人其實不太確定自己需要怎麼樣的課程，找了名氣很大的瑜伽教室，所以很多人就去報名了，但是久了之後不習慣團體課的人就會開始找其他的出路。
(繼續閱讀...)Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topSep15Sat201819:24一對一私人瑜珈課程“如果你想你的瑜伽之旅更有效、更安全，走得更長遠，私人瑜伽班也許是一個好的開始和考慮。
” 一對一瑜珈健身課程的優點: (繼續閱讀...)Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topSep15Sat201814:15初學者瑜伽團體課台北大安區 現代人久坐，核心肌群缺乏鍛煉之後，肚子就越來越囂張，尤其女生最在意的馬甲線，為了鍛鍊出腹部線條，可以更正確使用到腹部力氣，而不是肩緊痠痛，(繼續閱讀...)Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片目前分類：瑜伽課程(8)瀏覽方式：標題列表簡短摘要Mar12Sat201622:28瑜伽墊的練習前準備 練習瑜珈最重要的是，練習一顆平靜的心，在練習瑜珈的當下心無旁騖，(繼續閱讀...)文章標籤運動瑜伽瘦身身心靈健身南港內湖Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(17)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topDec23Wed202015:24孕婦瑜伽一對一教學 我結婚一年多了，變化最多的應該是有好多孕婦來找我，結婚前的我都在練習跑步、游泳、騎單車，大部分上課的學生都是運動好手，結婚後剛好遇到學生懷孕、或是70歲以上的老年人來找我，我想我體悟到了瑜伽能幫助任何人不管你現在是什麼狀態，因為瑜伽讓我變得更有同理心，也在教學上能有更多的經驗，這個分享會讓很多準媽咪們信心大增，以下是跟大家分享孕婦瑜伽的教學過程。
照片是我多年前去上過的師資培訓裡面的孕婦瑜伽課程(繼續閱讀...)文章標籤孕婦瑜伽台北Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topJul12Sun202020:01渡假村僻靜瑜伽旅行課程北台灣的瑜伽僻靜營YogaretreatinnorthTaiwan台灣島內旅遊是一項又安全又值得推薦的方案,在新冠病毒疫情還沒完全解除之前,出國旅遊仍然是一項較高風險的活動,並且可以選擇的國家跟地區也寥寥可數,而台灣的瑜伽僻靜營,通常都在較偏遠的地方,交通上會花費許多時間,而相對的也並不以高級舒適的住宿為主,對於旅遊品質要求較高的人來說,偏遠地區的僻靜營對攜帶家人是相當不便的,現在你有更好的選擇.TravellinginTaiwanisrelativelyasaferoptionwhentheCOVID-19isstillinpandemicworldwideexceptTaiwanandveryfewcountries,andusuallyaYogaretreatcampinTaiwanisheldatremoteareaswithlimitedaccessandalsospendingmoretimeontraffic—thisisgoodforsomepersoniftheyarelookingforsimplicity.Butifyouarecomingwithyoursignificantotherorfamily,maybeamorecomfortableaccommodationfacilityishelpingagoodmemoryduringthisshorttrip,andnowwehearyou.Emma的倒立瑜伽粉絲團有許多來信,許多人想要一個品質好的瑜伽僻靜營,能夠有三天兩夜的瑜珈課程,並且也要有戶外及室內的泳池,健身房,五星級渡假飯店等級的早餐加上晚餐,池邊酒吧,給親子活動用的遊樂場,完善的活動設施,並且要國際級五星渡假酒店等級的住宿,並且必須離臺北市一小時車程之內,而瑜珈的課程必須也可以一起照顧到家人,要包含親子瑜珈,夫妻雙人瑜珈,哈達瑜伽,及可以紓壓的靜瑜伽,有這樣的課程嗎？(繼續閱讀...)Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topMay13Wed202016:31台北瑜伽私人一對一教學分享很多人其實不太確定自己需要怎麼樣的課程，找了名氣很大的瑜伽教室，所以很多人就去報名了，但是久了之後不習慣團體課的人就會開始找其他的出路。
(繼續閱讀...)Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topSep15Sat201819:24一對一私人瑜珈課程“如果你想你的瑜伽之旅更有效、更安全，走得更長遠，私人瑜伽班也許是一個好的開始和考慮。
” 一對一瑜珈健身課程的優點: (繼續閱讀...)Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()個人分類：瑜伽課程▲topSep15Sat201814:15初學者瑜伽團體課台北大安區 現代人久坐，核心肌群缺乏鍛煉之後，肚子就越來越囂張，尤其女生最在意的馬甲線，為了鍛鍊出腹部線條，可以更正確使用到腹部力氣，而不是肩緊痠痛，(繼續閱讀...)Emma的倒立瑜珈發表在痞客邦留言(0)人氣()