★甫上市即登日本亞馬遜管理TOP2‧領導TOP3，上百位讀者評價5顆星！ ★Bookmeter書評網、BookLive電子書網站讀者超熱烈回響！ 新手主管、不知如何是好的主管、即將成為主管的你。 不會說話、不會教人、沒有威嚴、缺乏指導力的你。 前‧被動人才製造機常年實戰經驗，結合理論基礎，讓你華麗變身！ 好評推薦 周品均 唯品風尚集團 執行長｜曾孟卓 《行銷江湖》作者｜楊琮熙 「人資主管...

　　本書作者兼具米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份，針對自行車運動提供全方位的營養建議。帶領讀者掌握自身需求以攝取正確的飲食，可協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的補充能量、正面迎接壓力與挑戰。食譜製作過程簡單且營養均衡，主張好的食物不僅要能提升整體運動表現，並兼具美味讓人享受。   　　米其林主廚x鐵人冠軍x英國自行車協會顧問 　　親自操刀設計70道...

交通部訂定2021年為台灣自行車旅遊年，從2020年起3年內，投入16億元推動環島自行車路網升級，並串聯鐵公路等綠色交通，吸引更多國內外旅客騎自行車漫遊台灣。 隨著台灣自行車發展多年，作者騎訪山林得到無數感動，也透過分享獲得國內外車友認同，經過多年探索，作者歸納出3條路線來作為這個自行車島的主幹，藉由圖文、影像，以單車的特有視角，和讀者一起重新認識這塊土地。 本書精選作者多次造訪且認為是台灣...

　　自行車是陪伴你浪跡天涯的好夥伴，想要在每個行程得到最大的收穫，別忘了隨時維持最佳車況。騎乘自行車不是單靠肌肉的力量，同時還要運用踏板、鏈條、車輪、車把、齒輪和煞車系統產生動能才能控制得當。在本書中，我們會示範如何安裝、調整及保養自行車的重要零組件。不論你是專業技術人員或是初學者，能夠自己動手保養及維修自行車，都可以省下不少時間、精力與金錢。 　　＜高畫質 3D 電腦繪圖＞ 　　自行車維...

　　★ 全球第１本專門介紹台灣耐力型運動賽事及賽事防護的著作 　　★ 精選30多項舉辦３屆以上且獲參賽者高評價的台灣賽事，逐一分析 　　★ 醫護鐵人長年經驗，專業分享   　　馬拉松/路跑、自行車、游泳和鐵人三項常見的運動傷害該如何預防？比賽的前、中、後期又該如何防護與補給？醫護鐵人精選台灣三十多場舉辦３屆以上賽事，點評分享，從「賽前防護」到「賽事進行中的注意事項」再到「賽後保養」，完整介紹...

　　走路走不遠，開車又沒法想停就停，單車15公里慢速恰恰好，搭配雙鐵更自由， 　　不管是城市或鄉村，都有鐵馬旅伴陪你浪跡天涯。 　　一個人、一群人、親子或情侶，都可以從中找到屬於自己偏愛的風格路線， 　　拋開騎車出遊太麻煩、或是極限運動我做不到的想法， 　　來一場既揮汗又暢快的單車旅行吧！ 　　單車探路，看見不一樣的台灣細節 　　永續的、有責任的、減碳的、知性的旅行台灣，是單車下個十年值得...

中央研究院生醫所兼任研究員、臺灣健康服務協會理事長 何美鄉 專文推薦     各界迴響 #選擇晴媽咪的規律作息與食物泥理念餵養甚至銜接固體食物至今，我深深體會孩子的飲食習慣與生活作息就是家庭教育的開始。～Bell～   #認識晴媽咪真的是我育兒路上最大的幸運。～Albee Tsai～   #對的事，我會為孩子繼續做下去！～Pin～   #「語言問題」、「咀嚼問題」從沒發生過，只有「還想再吃」...

國內第一本自行車功率訓練+功率數據分析的耐力運動專書 從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說 　　人人有「功」練的時代即將到來，但卻不得其門而入－－ 　　■自行車功率計愈來愈普及， 　　■以往動輒上十萬塊，目前只要2萬多就可買到， 　　■讓想要變強的車友們，提高了添置功率訓練器材的意願， 　　■隨著功率訓練門檻的降低，表示人人有「功」練的時代即將到來！ 　　科學化訓練在自行車界當屬...

　　《戀戀花漾》     　　二十款讓人驚豔的盛開花束，以繁複的線條及精心的設計，每款圖樣都蘊藏不同品種的美麗花朵，精緻新穎且風格獨具。每幅作品都以高質感及高磅數的紙張裝幀印製而成，可自由使用各種不同的創作媒材予以上色。嬌嫩鮮豔的浪漫花樣，讓療癒的花草著色書帶你自由翱翔在著色的喜悅中，並提升個人創造力。 　　另外，所精選的花草白描圖案，著色完成後可輕鬆拆卸裱框，成為二十幅美麗且具個性化的...

　　中華民國審計部獨立行使審計職權，監督政府及其所屬機關預算之執行，並就其運用資源之經濟性、效率性及效果性進行考核，本書揭露臺南市公共自行車租賃系統建置及營運管理情形，委外營運廠商調度量能不足，且委託經營契約未將車輛調撥成效納入績效指標規範，致部分租賃站於尖峰時段，頻出現無車可借及無位可還等情事，經審計機關促請臺南市政府交通局研謀改善，該局重新簽訂契約時，已增訂「提升服務品質計畫」，促請委外...

　　您知道要如何訓練、比賽，才能成功實現您的自行車競賽夢想嗎？所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》，含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法，讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢，並擬定自我指導的訓練計畫。 不論您是自行車競賽的新手或老手，都可以透過喬福瑞的引導，一步步規劃您的賽季計畫以及競賽準備，幫助您取得生涯最佳成績。新版的內容包含了更多實證的訓練策略： 　　．有效應用功率計 　　．...

　　這是一本集結職業冠軍選手和專業教練所擅長的領域所打造的公路車技術進階教科書，強調針對個人的弱點來強化並突破瓶頸，全方面的提升實力，自然而然就能在比賽中有機會獲得佳績、站上「凸台」。 　　1.輕鬆又快速的踩踏法：擔任日本體育協會認證的競技教練，傳授充分運用自身體重的踩踏法，藉此達成快速又輕鬆的奔馳。 　　2.動態設定自行車：自行車設定除了要看身體條件，也需要觀察騎士的身體動作來微調。透...

小說描述了一個陌生人貌似毫無緣由地突然出現在一個偏遠的麻風病院。此人是一個功成名就的建築師，厭倦了世事，對事業、對愛情、對宗教的信仰都已走到了盡頭。這個麻風病院在黑非洲，在“黑暗的心臟”，主事人是幾個天主教神父。他隻身漂流到那裡，像河面上的一個漂浮物偶然被什麼掛住，就此停了下來…… 格雷厄姆．格林（1904—1991） 英國大師級小說家。他悲觀厭世到極點，卻又最關注靈魂...

如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具， 或是增進友誼的一種語言就好了！ 　　時下「悠閒騎」運動自行車的風潮逐漸流行。 　　追求的不是速度，而是景色及人與人的邂逅。 　　這本書能引領你邁向更加自由的成人自行車生活。 　　運動自行車這個範疇中，在世界上不是用來競賽的自行車款其實比較多，有各種樣式和用途可供選擇，車種和尺寸的種類也很豐富。而且價格範圍和騎車時的服裝選擇也會大幅增加。 ...

（法）費伯蒂格，我是一隻狐狸。 住在森林裡。 我很孤獨。 我來到山岡上， 看到遠方有一座城市。 ……   這是一場充滿詩意和幽默的寓言式歷險。內文單數頁面是插圖，雙數頁面是對白。狐狸說的話都是紅色手寫體，人類朋友們說的話則是藍色印刷體。插畫同樣只運用紅藍兩種顏色，畫風簡潔而寫意，讓人回味。   騎自行車是城市裡最健康最快捷的綠色出行方式。巴黎是最早推出自助取用單車服務的城市之一。騎行從代步工...