自由式好處

【問題】自由式好處？推薦回答

1.《有氧美人(隨書附贈水中有氧教學VCD)》

作者：李筱娟

身體負擔最輕的有氧運動！讓妳輕鬆變美、變瘦、變年輕！妳知道目前歐美最熱門的有氧運動是什麼嗎？『水中有氧』！妳知道能最快速燃燒脂肪達到塑身效果的運動是什麼嗎？還是『水中有氧』！透過以下Ｑ＆Ａ，TAMMY老師要妳再深刻體會『水中有氧』現在為何會ㄏㄤ到不行！Ｑ：水中有氧究竟是啥玩意？Ａ：水中有氧就是將所有能在地上操作的有氧運動，帶到泳池裡來做，藉著身體在水中的運動，配上輕快或柔和的音樂達到運動復健...

2.《水中漫步健康法》

作者：山中毅

　　人人都知道運動的好處，但是枯燥又疲累的運動往往無法持之以恆。本書作者山中毅先生在克服糖尿病過程中，親身實證每天進行「水中漫步」，除了可以療治疾病、消除疼痛，也輕鬆養成了運動的習慣，使身體更健康，生活品質提升。 本書特色 　　要「活」就要「動」。本書作者山中毅先生曾是奧運銀牌選手，他在克服糖尿病的過程中，體悟了「水中漫步」不但對日漸衰退的肌力有神奇的恢復效果，也享受了運動的樂趣。「水中漫步...

常見運動問答

自由式圖解自由式分解動作自由式技巧自由式好處自由式呼吸自由式訓練自由式打水的動作要領自由式動作

延伸文章資訊