【問題】膝蓋開刀送禮?推薦回答
日本系列書籍,狂銷突破60萬冊! 從膝窩由下而上的5秒伸展操, 矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝, 醫師親證全齡適用的抗老回齡術。 膝蓋窩決定人體的「伸展力」! 伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術 為什麼伸展膝蓋窩,就可以改善生理與心理的不適呢?其中的祕密就是人體的「伸展力」。人類依靠雙腳直立行走,利用全身肌肉的力量,抵抗地心引力。要是伸展力不足,就表示軀幹的腹肌跟背肌都沒有出力...
在家狂接單的美味秒殺甜點祕方一次公開! 「超人氣國民烘焙老爸」羅因福 超好評!回購率最高!中西式蛋糕X糕點X餅乾X派塔X點心 減糖、減油、不減魅力的好吃關鍵 一本在手,也能小資創業!一年四季都熱賣! ★FB評價最高「羅羅愛的點心DIY」人氣美味商品一次擁有! 34種囊括節慶、宴客、伴手禮都適用的中式、西式甜點,起司蛋糕、海綿蛋糕、傳統糕餅、餅乾點心等等,讓所有想要接單的人,隨時推...
日本整復名師獨創「掃黑體操」,比止痛藥還有效! ★疼痛的驚人大發現!徹底分析疼痛原因,改變你對疼痛治療的看法,不花錢、不吃藥,用獨家掃黑體操,就能照顧全家人的健康! ★權威專家專業剖析:執業超過二十年的整脊專家,分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」!每年改變2萬名病患的親自驗證。 ★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好,改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛!本書教你檢測自己的疼痛部位與...
你經常莫名疼痛,檢查半天都找不出原因你的身體比氣象預報還準,變天前就這裡痛那裡也痛日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動,每天10分鐘重啟身體防痛機制!▋你「天氣痛」了嗎?經常渾身不對勁,看了半天醫師都說「沒問題呀!」;天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落;多年前的舊傷明明好了,氣候一轉換又開始隱隱作痛;坐電梯或搭大眾交通工具快速行進...
前 言 健康為無價之寶!第一章 慢性疲勞是身體的注意信號第二章 為何「膝蓋健康法」具有消除疲勞的效果?第三章 試試看吧!第四章 令人驚奇的膝蓋健康法效果第五章 關於疲勞的基本知識結 語
Hold住健康關鍵七秒鐘,每個人都可以輕鬆做到 維持健康絕對必要的「3大運動」 肌肉訓練X伸展操X走路 注意!「老化」≠「衰退」 老化是必然會發生的現象, 衰退是運動不足,體力、身體狀況降低! 本書透過7秒鐘的運動來防止體力衰退, 打造能夠獨立自主的身體,以及越老越能愉快度過人生的訣竅! 請從書中找出適合自己的健康操,並快樂、持續地做下去 讓我們一起樂活...
◎進入室內要脫鞋,我穿絲襪怎麼辦?日本人什麼場合都會送禮、都要鞠躬嗎? ◎如何優雅的吃烤魚、蝦、墨魚?可別扒筷、夾筷、淚筷……還沒開動就失禮。 ◎去神社的參拜禮儀:洗手、漱口、過鳥居、搖鈴,你真的做對了嗎? ◎住民宿比住飯店沒拘束?錯!搭乘大眾交通工具,什麼行為會一秒惹怒眾人? 以上這些都是日本人不說,但外國人一定要懂的禮儀。 本書作者小笠原敬承斎是小笠原流禮法第...
怎樣的人容易肩頸僵硬、腰痛的情況? 為什麼總是會有膝蓋、髖關節疼痛的問題? 讓專業教練解說給你聽! 人體中頸、肩、腰、臀、膝是相互連接的,如果腰不好,對其他關節、骨骼、肌肉也會造成負擔。現在有愈來愈多的年輕人有肩頸僵硬的毛病,很也不少人為膝蓋疼痛所苦,而這些人在中高齡時,可能也都會有各種關節引發的問題。 本書教大家如何改善自己的生活習慣,並就如何預防疼痛及提高運動效果的問題,...
都市生活的快節奏,讓現代人越來越忙碌,在不知不覺中對於自身健康的關注也不甚注意。有調查表明,現在大城市的上班族,30歲左右身體就開始呈現老化狀態,出現腰痠背痛等各種現象。 腰痛、肩膀痠痛、膝蓋痛……,是多數現代人的文明病,大多是因為走路、坐姿等日常生活中的姿勢不良,甚至飲食錯誤所造成。 面對頸部和肩部的僵硬、腰部的痠痛卻無能為力時,你打算放棄了嗎?擁有「神之手」的瑜伽達人...
小心!手腳痠麻疼,是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆! 久用電腦、低頭滑手機,是慢性自我傷害! 輕忽痠麻刺痛感,當心「全身癱瘓」! 日本名醫親授,9種伸展操+3S原則 找回細胞自癒力,痠麻不再來! 以下狀況,只要曾經有過其中一項,你就要當心了! ►手指出現刺痛感,甚至感到無力 ►手腳末端感覺特別遲鈍 ►突然感到痠麻或暈眩,但幾分鐘後消退 ►有痠麻感...
★無人不拜倒在她的石榴裙下,百變霸氣女王登場! ★點閱次數超過30,000,000萬次,新銳人氣作家一路煩花獻上又燃又甜的爽快「動作片」。 ★遊戲《戀與製作人》、《sdorica》、《陰陽師百聞牌》人氣繪師Tefco重磅登場! ★腹黑慵懶超有錢醫生╳高嶺之花神祕少女,強強配對,聯手痛快反擊── 說我是學渣?啪啪啪,看我怎麼打臉! 秦苒,高三失蹤休學一年, 被親...
最強魔導士亞爾弗列德在討伐魔王時膝蓋中了一箭。 明白自己再也無法戰鬥的他,應徵了有溫泉的鄉下農村的衛兵工作, 準備在那裡過著以溫泉治療腿傷的退休生活。 亞爾弗列德與在村子結識了魔狼王菲姆、魔王軍四天王的第五人葳葳, 與他們以及過去的勇者隊友們一起擊退了 雞蛇怪、多頭蛇,與魔王軍十二天,為村子取回和平。 當村子再度恢復和平後,亞爾弗列德面臨了新的困境。 「……...
最強魔導士亞爾弗列德在討伐魔王時膝蓋中了一箭。 明白自己再也無法戰鬥的他,應徵了有溫泉的鄉下農村的衛兵工作, 準備在那裡過著以溫泉治療腿傷的退休生活。 亞爾弗列德與在村子結識了魔狼王菲姆、魔王軍四天王的第五人葳葳, 與他們以及過去的勇者隊友們一起擊退了 雞蛇怪、多頭蛇,與魔王軍十二天,為村子取回和平。 當村子再度恢復和平後,亞爾弗列德面臨了新的困境。 「……...
日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力! 只要改變「走路方式」, 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感! 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步,啟動全身健康開關! 你有這樣的煩惱嗎? 「明明很努力減肥,結果卻馬上就復胖了!」 「腹部、臀部、雙腿,在意的部位都長滿了贅肉!」 「運動對你來說很吃力,更別說是鍛鍊肌肉了」 「長年的膝蓋疼痛...
「花時間」特別編集 想要表達心意時,花是最普遍的禮物。而除了不同種類、色彩的花朵外,所搭配的包裝也相當重要,選用各種風格的素材與裝飾,更能準確傳達花禮的精神。 一般常見的花禮-花束,只要選擇不同的包裝材料,即使是同一束花,也能變化出不一樣的感覺,就好像人換上不同衣裳,有時更能為外在加分呢!書中除了介紹各種紙材,包括:包裝紙、牛皮紙、和紙、縐紋紙、描圖紙等,也有緞帶、紙繩、編織繩、...