【問題】膝蓋保養按摩?推薦回答 1.《美腳健康法》作者:最近,年輕女性的身裁愈來愈好,特別是腳,也長得像歐美人士般地又長又美。但腳部的煩惱卻反而變多了!從O型腳,X型腳等美容方面煩惱,到腳部浮腫、疲勞,穿著不適合的鞋所產生的各種問題都有。對長期負責柔軟按摩療法的作者而言,在作者企劃製作「O型腳的矯正」之前,作者並沒有特別注意到腳的問題,因為在過去,針對骨盤歪斜所產生的影響,都是以上半身的疾病為研究重心。實際上,和下半身有關的疾病,都是些如風濕痛或... 2.《癌症不用怕:罹癌再找回快樂很簡單》作者:社團法人中華民國癌友新生命協會您害怕癌症嗎? 您自己、或是週遭的親朋好友正和癌症奮戰嗎? 癌症不用怕!罹癌再找回快樂真的可以很簡單! 千呼萬喚始出來的《癌症不用怕》一書, 是由最了解癌友、輔導癌友最用心的「癌友新生命協會」推出的一本好書, 全書運用「脊椎旋轉」、「踏實人生」二大功法,以及18篇感人肺腑的生命故事, 不僅引領您提升免疫力,還真實地陪您度過孤單、恐懼的每一天! ◎您知道「社團法人中華民國癌友...3.《1天 1動作,細長腿、提拉臀、勻腿、矯正骨盆!:水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT!懶人都能達成的速成瘦腿法》作者:瘦身女王只要3步驟,美腿操‧肌膚保養‧心機穿搭 創造360度雙腿完美曲線,不論哪個角度都好看! 腿部水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT 懶人都能達成的速成瘦腿操! 肌肉放鬆伸展操、纖細窈窕伸展操、消除贅肉伸展操…… 1天只要1個動作,練出最棒的腿部線條! 打造名模般的迷人雙腿,你也可以做到! 一昧盲目追求腿部纖細,不如在雕塑曲線上多下功夫,改善腿部比例能讓身材看起來更加修長...4.《福從足下生︰人體反射區家庭健康法(附贈DVD)》作者:彭方★手到病自除 福從足下生 ‧人體有很多地方都是健康的死角,在哪里?且讓袁老師在光碟里手把手為您找到。記牢了,養生必須先從這些最容易被人忽略的地方開始。 ‧跟著光碟學4大袁式反射區按摩手法,要不了一分鐘您就可以完全掌握。 ‧頸椎不好、心腦血管有問題、腰酸背痛、失眠、便秘、脫發、老花眼、耳鳴、肥胖、哮喘、血壓高、臉蛋、屁股、乳房下垂……反射區位置找不準怎麼辦?且看袁... 5.《35歲之後,有比減肥更重要的事!:緊實力 一週臀部提升2.5cm、大腿減少3.5cm!從運動、穿衣、美容、飲食,全方位解決身體鬆弛問題》作者:日經Health過了35歲,你是不是越來越不喜歡照鏡子? 總是對著臉上的皺紋、卡在腰上的肥肉和下垂臀部直嘆氣? 天啊!臉上的頸紋和法令紋變得好明顯,該怎麼辦才好? 如果你有以上煩惱,跟著本書做,保證年輕20歲! 一、為什麼會產生鬆弛呢? 1、頸部以下身體無法緊實的主因 ◎脂肪鬆弛: 臀部與腹部等肌肉堆積脂肪,產生重量使得脂肪層下垂; 或是利用快速減肥,皮膚新陳代謝趕不上脂肪消除...6.《最完整的穴位養生調養聖經:五大部分,300多個常用穴位,從頭到腳都能調理》作者:李志剛圖解步驟+影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法, 快速學會對症取穴, 再搭配按摩、刮痧、艾灸、拔罐等手法, 達到舒筋活血、增強體質的功效。 一學就會‧一按就靈‧一生受用 頭面部穴位 提神醒腦、通鼻明目、養顏美膚、烏髮生髮,能夠疏通全身經絡,並且具有美容功能。 胸腹部穴位 調節五臟六腑功能,和胃健脾、止咳平喘、調經固經、活血化瘀、溫補肝腎,對全身健康都有利。 ...7.《運動傷害緊急處理圖解手冊:頂尖選手都會照著做!教你成為自己的運動防護員,徹底解決傷害不復發!》作者:山本利春跌打損傷,應該冰敷?還是熱敷? 扭傷、挫傷時,可以按摩、伸展患部嗎? 受傷部位需要抬高?還是放低? 可以使用藥膏貼布或外用藥救急嗎? 緊急處置不當,即使復原,肌肉也會變得僵硬虛弱,未來也將更容易受傷…… 速效!最新運動傷害入門 教你認識身體構造,才能預防傷害發生 有效運用伸展操、貼紮,做好傷害預防 學會就醫前一定要會的「RICE處置法」 蒐整常見運動傷害症狀的處... 8.《不吃藥免開刀 1天1分鐘99%膝痛自然好:17種膝蓋毛病明顯改善》作者:山田光敏膝痛不是老人病!!! 萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖‧山田光敏,密技全公開! 動手術也不一定會好的膝痛問題,只要「按摩」、「伸展」就能改善! 現代人中5人有1人有膝蓋毛病!別仗著年輕就以為自己沒問題! 其實,最容易被忽視的壞習慣,才是導致「膝痛」的真正主因! 常翹腳、時常蹲著、站姿37步、雙腳交叉站立,有這些問題的人,小心膝蓋問題開始年輕化! 別再相信那些昂貴的...9.《排毒,從腿足釋壓開始-林蓓莉順氣健康法3》作者:林蓓莉 腿足支撐著人體,也與全身健康息息相關。腿足之所以能運動,是仰賴肌肉、骨骼與神經系統的完全配合,肌肉位於人體外圍、由神經支配,人在走路、運動或工作時皆會造成肌肉收縮與舒張,也會牽動神經、使血循加速;肌肉若是長期處於緊繃狀態,未適度紓壓、護理,除了可能喪失功能,甚至會影響到內臟與神經。 加上現代人生活型態不良,也讓各種毒素易透過飲食、作息、壓力等侵入體內,而累積於人體末端,造成氣血循環障...10.《下半身決定你的健康!:腰好、腿好、腳好,身體自然好》作者:洪康遠70%的疾病是坐出來的!坐得太久,身體氣血不通,啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身…… 下半身有78個人體要穴, 要擊退病痛,先來「推敲」下半身── 按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩, 藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~ 拉筋、下蹲、抬腿、踢腳, 招招簡單管用、直攻重點、準確有效! *溫馨加贈:下半身保健速查表 動動下半身, 能給您帶來10個驚奇效果 1.刷刷腳底... 11.《每天5分鐘,徹底改變體質的超強足療法:針對78種常見病症,連癌症、不孕症都有治癒實蹟的足部按摩》作者:近澤愛沙 足部是人的第二個心臟,只要懂得善加保養,就能喚醒你的自癒力! 足部按摩是一種很簡單的養生保健方法,只要透過足部反射區就可以發現一個人的健康問題! 身體的特定部位能確實反映全身訊息,快來用適度的按摩讓你的症狀減輕吧! 超強足療法到底有多神奇? 足部的厚繭、雞眼用足療法可以治好不稀奇,連癌症、不孕症、白血病都可能治癒,你怎麼能不學! 為什要做<> 足部有許多重要的穴道...12.《淋巴保養革命:轉轉耳垂,就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕》作者:木村友泉淋巴保養,讓你輕鬆擁有令人驚豔的BODY! 不花錢、不必流汗運動,甚至不需要努力! 隨時隨地想到就做,只要一分鐘就能發揮功效! 任何人看到54歲的作者木村友泉,一定會為她的健康與美貌大感驚訝。她是藥劑師,48歲時驚覺肌膚鬆弛、皺紋明顯,而開始實踐淋巴保養,結果臉部和身體出現驚人的改變。現在的她,看起來竟然像20幾歲一樣年輕緊實。木村在本書中介紹她親身實踐的「佐藤式淋巴養護法」,與一...13.《疏通筋膜、舒緩深層肌,解痛防病就靠「這一套」!(二冊套書)(鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」+毛巾結速解痠痛)》作者:林彥璋林子宸中辻正肌筋膜沾黏,小心全身毛病連連! 慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治? 關鍵在於「肌筋膜沾黏」! 減量呼吸 × 頂舌縮腹 × 善用咬力,讓你人不老、百病消! ◆「呼吸」與「筋膜」,是影響全身細胞與組織最重要的關鍵 筋膜就像滿布人體的電線與網絡,供應能量與傳遞訊息,影響細胞活性,如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃,細胞就會開始鬧彆扭,成為讓你生病老化的根源。而要讓... 14.《鍛鍊下半身!套書(下半身決定你的健康+足滿足兩冊套書)》作者:洪康遠郭長青 70%的疾病是坐出來的! 坐得太久,身體氣血不通, 啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身…… 下半身有78個人體要穴, 要擊退病痛,先來「推敲」下半身── 按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩, 藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~ 拉筋、下蹲、抬腿、踢腳, 招招簡單管用、直攻重點、準確有效! *溫馨加贈:下半身保健速查表 ...15.《日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議》作者:酒井慎太郎肩頸痠痛治不好?針灸、按摩不見效? 膝蓋疼痛、手腳冰冷、生理痛、便祕、下半身肥胖、看起來比實際年齡老了好多歲…… 女性常見的各種疑難雜症,原來都是因為腰椎出問題! 久坐少動、彎腰駝背、習慣單肩背重物、低頭玩手機、心理壓力大…… 作者解析腰痛的各項原因與原理,告訴妳如何自行檢測腰痛類型, 其實在家就能自己治好! 不要等到事態嚴重才去找醫生復健、針灸、開藥,花大錢按摩、推拿...常見運動問答膝蓋保養按摩膝蓋保養食品延伸文章資訊膝蓋痠痛,自己可以救推薦 | 膝蓋痠痛自己可以救膝關節自癒術:退化可逆轉!9成膝痛都能自己治好|早安健康,養生保健☀高達70%民眾苦於膝關節疼痛問題而不願就醫,退...| 生病了怎麼辦.膝關節自癒術:退化可逆轉!9成膝痛都能自己治好|早安健康 | 膝蓋痠痛自己可以救養生保健☀高達70%民眾苦於膝關節疼痛問題而不願就醫,退化性關節炎發病年齡下降,該如何保護膝蓋?減少精製糖、膝蓋壓力、體內發炎, ...膝蓋痠痛,自己可以救:完全圖解神奇三招輕鬆做,90 ... | 膝蓋痠痛自己可以救《膝蓋痠痛,自己可以救》絕對是一本,讓你完全康復與全盤掌握病情的「膝蓋痊癒教科書」。 本書特色 ※【完全圖解】膝蓋自療體操.膝痛成因歸納 ※國際醫學 ...膝蓋痠痛,自己可以救:完全圖解神奇三招輕鬆做,90 ... | 膝蓋痠痛自己可以救膝蓋痠痛,自己可以救:完全圖解神奇三招輕鬆做,90%膝蓋不適症二周內痊癒. 超取滿NT$499免運. NT$320. NT$253. 數量. 付款與運送. hilife familymart 7-11 ...自己的膝蓋自己救!呂紹睿:必做3招護膝運動 | 膝蓋痠痛自己可以救膝蓋疼痛令人困擾,尤其年齡在40歲以上的膝痛患者,如果去找醫師診治,X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象,大概都被診斷為「 ...【書摘】《膝蓋痠痛,自己可以救》黑澤式膝蓋體操,治標也 ... | 膝蓋痠痛自己可以救【書摘】《膝蓋痠痛,自己可以救》黑澤式膝蓋體操,治標也治本 ... 若能每天繼續做,可以強化軟骨及支撐膝蓋的大腿肌肉,並逐漸鍛鍊到全身的 ...保養膝蓋的8種減壓法 | 膝蓋痠痛自己可以救... 不會傷害軟骨。可是,長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力,不但造成緊繃痠痛的不適. ... 圖片來源/ 自己的膝蓋自己救/ 時報出版. 瀏覽數234,561 ... 就自然緩解! 日常生活一整天的作息中,可以依照以下方式保養與使用膝蓋。博客來-膝蓋痠痛,自己可以救:完全圖解神奇三招輕鬆做,90 ... | 膝蓋痠痛自己可以救書名:膝蓋痠痛,自己可以救:完全圖解神奇三招輕鬆做,90%膝蓋不適症二周內痊癒,語言:繁體中文,ISBN:9789869511575,頁數:224,出版社:方言 ...