【問題】腳踭痛穴位?推薦回答

作者:曾啟權

  只要動一動自己的手指頭,去點按身上的一些部位,可以讓難纏的病痛馬上減輕甚至痊癒。這除非是親身經歷過或見過,不然一定認為是天方夜譚,不可能的事;可是事實卻是如此--「穴位療法」有神奇的療效。  本書所介紹的「穴位療法」是源自於我國的傳統醫療,它並非用來取代現代醫學的療法,而是藉著一種容易學習,不分時間、地點,而且經濟無副作用,可以隨時應用的方法,來輔助醫師的治療,幫助病痛痊癒。

作者:劉長信

★「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方 對腿腳進行按摩,就像給五臟六腑按摩。   小腿上分佈著60多個穴位,足部有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩,就像給五臟六腑按摩。對這些穴位和反射區進行藥浴泡洗,就像給五臟六腑洗澡。藥物透過腿腳再進入體內,可以避免不良副作用對身體造成損害。針對不同疾病,採取不同腿療手法,可以讓腿腳長出防治百病的上好疫苗。本書是北京中醫藥大學東直門醫院劉長信教授2...

作者:凱利・史達雷茱麗葉・史達雷格倫・科多扎

  物理治療博士、肌力與體能教練史達雷   繼《靈活如豹》之後最新力作   這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐     坐著不久就肩頸痠、腰背痛?椅子一換再換,痠痛仍如影隨形?   每天在辦公桌前八小時以上,卻只有兩、三小時有工作效率,其餘時間都難以專心?   終於痛下決心開始健身,卻發現自己擺不出穩固的姿勢正確施力,越做越挫折?   史達雷教練在書中舉出眾多研究證據,以及他指導專...

作者:周昌德

本書特色 ◆鬆筋膜、拉筋骨,痠痛仍在? ◆吃消炎、止痛藥,仍不見好轉? ◆即使做了努力,仍持續痠痛時, ◆就要特別注意!! ◆身體所引發的痠痛,就是給我們警訊! 本書針對各類痠痛的判別,讓你及早發現和治療!   當身體痠痛產生時,是最容易讓人忽略,以為按摩、鬆筋膜、伸展就能解決問題,卻不知這些痠痛可能只是一時的舒緩,若一直持續產生,即使吃了消炎藥仍無法改善時,就是身體已產...

作者:黃雅玲

(原書:神奇的肋骨運動救胸椎  封面修訂版)   胸口硬叩叩、天天失眠、永遠手腳冰冷、 消化不良、心跳加速, 悶到感覺日子很難過,情緒永遠在低谷, 這一切正是你的身體正在求救~ 胸椎角度不良!     學會胸椎放鬆操,只要4秒12招!   帶你解除疼痛,增進健康     久坐辦公室的上班族、手機不離身的低頭族,你是不是:   →總是胸悶、感覺煩燥?   →夜裡難入睡、沒來由的心跳過快?   ...

作者:高橋由紀

  肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累,   自己也不知道究竟該怎麼辦才好?!   感覺已經無法忍受、快到極限了……   親愛的,你需要放鬆筋膜黏著!   讀者A實測:   「洗澡時進行放鬆沾黏步驟,自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕冷症狀。另外,現在只要觸碰身體就可察覺身體狀況的變化,能夠自行進行調整、自我保健。排尿也變得非常順暢!」   →你的疼痛、肥胖,全都來自筋膜沾黏!   你知...

作者:Energy(胡孝新)

  有多久的時間,忽略自己的身體了?   是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢?     關節是由肌肉與軟組織來連結,肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感!     運動,從一開始就要做對!   保持正確的姿勢,能讓自己的體態不易變形;學會呼吸調節,能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為...

作者:鈴木登士彥

10萬人成功自救! 奧運選手、政商名流、知名藝人都在做的最強膝蓋保健操 膝蓋卡卡/突然無力、站不穩/上下樓梯有困難…… 在家就能做的7個簡單動作,解決一直治不好的膝蓋疼痛! 自己的膝蓋自己救! 成功拯救10萬名膝蓋疼痛患者的奇蹟自癒療法, 不論你是膝蓋伸不直、發出怪聲、痠軟無力、站不穩……皆適用!   不花錢──不用另外購買昂貴器材 不費時──每天只要10分鐘 難度低──動作簡單容易...

作者:手島渚

肩頸僵硬、臉部肌肉鬆垮、疲勞感揮之不去? 平日操勞的你,知道腦部也會過勞嗎? 想要身心舒暢、緩解症狀, 「按摩雙手」是最快、最有效率的養護法   超值組合!   《腦疲勞解消!魔法手部按摩》+「雙頭彈力穴位按摩專用手針」,   能讓你順暢按摩、精準到位!   >>>>>腦疲勞有哪些影響?   身體累積疲勞和壓力時,大腦會發出訊息,   其中之一就是:「想多攝取糖分。」食慾也因此變得難以控...

作者:Kaz(森 和世)

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦   ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展   腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。   ◎為什麼下犬式...

作者:堀江昭佳

日本熱賣20萬冊 上市4天緊急再刷 50000名諮詢者共同見證 超過1000人順利受孕   身體不適是因為「血虛」!   中醫世家第4代傳人教你「養血」,從根本解決身體病灶   只要讓血流豐沛,就能改變體質,改變人生!   改變飲食就能改變血流,改變血流就能改變身心   .腸胃不好,血流就不順   .構成血液的蛋白質和鐵質只能透過腸胃吸收   .就算吃一樣的東西,腸內細菌不同,吸收的熱...

作者:布萊德.華克

本套書組合:《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》     《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》      暢銷20萬冊,大幅增修升級版!   博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1   痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響:   「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆,   家裡一定要有這本書!」     找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺...

作者:侯鐘堡

頭痛可能要醫腳!你的痠痛問題9成來自下肢筋膜 第一本由復健科醫師 & 226K超級鐵人三項選手所寫的身體修復書 拯救壞姿勢!「喬」筋骨不如練下肢,一切從「筋膜」救起!   天啊!原來問題出在下肢筋膜!90%的痠麻痛,這樣就能根治   ◆專攻運動傷害:作者身兼226K超級鐵人三項選手&復健科醫師,對於運動傷害更能感同身受、精準診斷。   ◆從筋膜看全身:結合復健專科與運動醫學知識,以筋膜角度...

作者:吳中朝

跟名醫學神奇的徒手中醫術, 輕鬆打開人體自癒力的大藥庫, 用經絡做自己的良醫!   國寶級老中醫30年絕學大公開!   教你揉壓、拍打經穴,暢通常年累積的阻塞點,   失眠、眼力衰退、胃痛、頭痛、過敏、婦科、三高慢性病……輕鬆有解!   ★超大開本,實用百分百   ★60種疾病對症精準應用,快速緩解疾病   ★完整收錄全身14條經絡、300個穴位   ★精準找穴,3 秒快速定位   【...

作者:石村友見

──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果!   為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛?   不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善?   看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上?   這些狀況,都是因為身體萎縮所造成!   ...


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