【問題】肌肉 行程？推薦回答 常見運動問答不控制飲食減肥Bro split 好處肌肉 行程Bro split 中文多關節運動 菜單健身 進步慢延伸文章資訊[問卦] 健身房10個有9個沒腹肌？ | 健 力 飲食 PTT他就有點氣的說腹肌主要靠控制飲食他沒刻意控制飲食所以沒有 ... aa01081008tw02/22 22:34一堆死肥宅說自己練健力三洨的..他們高興就好.[問卦] 館長每天重訓為什麼還是有肚子 | 健 力 飲食 PTT推gaygay5566: 你看舉重健力選手誰不是有肚子11F 180.204.67.251 台灣11/01 ... 推NowLoading: 重訓是增肌減脂那要搭配有氧和飲食25F 114.43.230.52 ...[心得] 同時增肌與減脂的真相(中文字幕) | 健 力 飲食 PTT了一年多了，提到增肌的飲食，其實ptt的主流都還... ... 問題在於，肌肉版目前以健力的運動表現為大宗，對於外型上就是越巨越好，但是一般新手、甚至有些練了一兩年的 ...[問題] 練健力或舉重體脂高被嘲笑該如何回應? iamsolotrave ... | 健 力 飲食 PTT如題本身因為偶爾會打打業餘棒球所以也會固定到健身房做健力訓練也因為有接觸棒球與 ... 看一下選手的成績你的肥不是因為練健力而是飲食吧每天吃一堆說自己練健力才不 ...[閒聊] 健力是靠天份的嗎 | 健 力 飲食 PTT... SL 5x5等等無數的健力課表但效果都相當的有限臥推還是推不到1.5倍的體重深蹲也蹲不到2倍體重唯一能看的只有硬舉但還是在有拉力帶的情況下我一直都很希望能有機會 ...Re: [討論] 健力是否被污名化？ | 健 力 飲食 PTT明明國內外很多健力選手力量大又很乾隨便分享幾個我有追蹤 ... 53F→ kalls: 簡單來說就是大部分練健力的真的控制不了飲食 05/06 14:21.[閒聊] 有沒有完全不控制飲食的健友？ | 健 力 飲食 PTT不刻意控制飲食，但也不會很誇張，比如TDEE1800，偶爾吃到2200左右。 一個月偶爾麥當勞3-4次，但是 ... 82F推t81511270: 會變成健力肥宅 09/19 23:52.[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材? | 健 力 飲食 PTT自己是希望三項都能100kg以上本身體重70左右但這總飲食可能肌肉也升不上去就是了目前骨駱 ... WARgame723: 本版的健力肥宅表示嘉許 06/12 00:18.[閒聊] 為什麼最近幾年健力這麼流行? | 健 力 飲食 PTT發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.233.147 ※ 文章網址: ... 推backpackertw: 控制飲食成功—>健美，控制失敗—>健力 12/28 11:25.