三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 　　舒展腳掌，是最好的復健 　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   　　◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量 　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。   　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使...

　　★六萬本紀念版，附最新版專業訓練影片QR Code 　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！ 　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 　　──核心基礎運動（Foundation） 　　◎習慣久坐不動，老是腰痠背痛？ 　　◎熱愛戶外運動，卻很容易受傷：扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… 　　◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題，經常手腳麻痺？ 　　如果你有上述困...

[問卦] 為何日語一直卡關、常在報名日文班？   壓垮你日文的最後一根稻草其實是：文法都對，卻不是人講的話！ 以為文法背好了，卻把語言弄死了！ 解救藥方不是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是重新認識日語六大基本句型， 用最不正經、也最正經的學習，治好助詞宿疾。   　　想想看「助詞に、で」的用法背了無數條，為什麼檢定考還是常錯？ 　　可能問題不在助詞本身，而是「基本句型」概念未通，別再頭痛醫頭、腳痛...

大家都說「助詞」就像女人心一樣難懂， 但大家又像男人一樣不願去懂女人心， 如果要說學日文助詞為何失敗， 最大的因素應該是你根本不知道「問題出在哪」！ 　　相信你書桌上的每一本日文助詞書，都詳細條列了每一個助詞的所有功能，全都是寶典，但卻保不住你，你依然在助詞慘栽跟斗，唉…… 　　不信？那請讀完你手邊所有的助詞書之後來驗證一下： 　　①英語    話なします。 　　②電車    乗ります...

[爆雷] 讓你看穿自動、他動、使役、被動的一本書！ 　　壓垮你日文的最後一根稻草其實是：文法都對，卻不是人講的話！ 　　快弄清日語主要結構，把你的日語救活！ 　　想想看，你是不是「只知道有被動，不知道『什麼時候』要用被動」？ 　　你知道「只要好好學會『自動詞』，很多動詞變化都是『不必要』的」嗎？ 　　你的日語老是卡關，問題就在「主要結構」概念未通，別再頭痛醫頭、腳痛醫腳，日語宿疾，就砍...

「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子？」 只要做到： 好好練：每天15分鐘，在家做精準練肌操 好好吃：不用節食來瘦身，遵守飲食均衡，吃原型食物 　　◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 　　在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感， 　　啟動延續性的後燃效應，持續燃燒脂肪 　　讓你連呼吸都在瘦！ 　　★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩，共95組動作完全圖解...

史無前例最大發明！ 背單字、練聽力一次搞定！ 全球唯一敢保證， 就算「懶到不想張開眼」， 也能躺著背「韓文檢定單字」＋增進「韓語聽說能力」 一本輕鬆搞定！ 　　專為新TOPIK韓檢設計， 　　嚴選韓檢3,000個「單字」+3,000個「常用短句」， 　　就算忙到沒時間、就算懶得拿起書， 　　也可以躺在床上閉著眼睛背單字！ 　　像直接請一位韓國人說給你聽一樣！ 　　史無前例的最強韓...

「因為背痛，我十幾年都無法自己繫鞋帶，傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師，讓我80歲了，照樣滑雪、騎自行車、划船，到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利（Chris Crowley） 　　「你怎麼綁鞋帶？」「彎腰」，「不屈膝？」 　　「我可以瞬間彎腰撿地上的東西，再瞬間起身。」 　　「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」 　　老是「下床扭到、甚至是...

日本超強整復師，百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」！ 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良，把脊椎弄歪壓迫神經有關？ 學習仲野醫生的「拉背法」，一次30秒，隨時隨地做自己的整脊師 　　■身體有這些不適，先檢查是否有些「劣姿勢」 　　脊椎除了支撐身體，也具有連接大腦與身體各部位的功能。長期彎腰駝背或不同型態的姿勢不良，會壓迫到不同的神經所連結到的部位，就是...

　　★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍！ 　　★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴，從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 　　● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code，在家就能享受健身級的訓練課程。 　　● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡，馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 　　● 無須任何道具、器材，針對不同部位精準設計的徒手肌力運動，效果快速可見！...

★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★ 姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！ 身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像 　　從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練 　　新世代肌力女神Annie老師，教你徒手練肌力 　　由內而外改變現在的自己 　　★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動，精準鍛鍊，3分鐘就有感！ 　　★【姿勢矯正影片（QR code）】28支影片，每個動作都附錯誤姿...

聽力是日檢大門的合格金鑰！ 只要找對方法，就能改變結果！ 即使聽力成績老是差強人意，也能一舉過關斬將，得高分！ 　　★ 日籍金牌教師編著，百萬考生推薦，應考秘訣一本達陣！！ 　　★ 被國內多所學校列為指定教材！ 　　★ N2聽力考題80 × 日檢制勝關鍵句 × 精準突破解題攻略！ 　　★ 魔法般的三合一學習法，讓您樂勝考場！ 　　★ 百萬年薪跳板必備書！  　　★ 目標！升格達人級日文！成...

地心引力就是最好的訓練！ 風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的 強筋活血．美型塑身逆姿勢 　　◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？ 　　✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。 　　✓ 消除水腫、腿變勻稱：倒立能促進血液循環，改善下半身水腫。 　　✓ 改善消化不良與便祕：倒立能讓體內器官歸位，改善腸胃問題。 　　✓ 改善腰痠背痛與駝背：透過倒立強化核心...

　　8大單字家族分類記憶 　　5大方法，快速翻轉你的英語單字力！ 　　方法1群組記憶法：依主題分門別類，背誦效果加倍！ 　　方法2代換記憶法：1個單字搭配2道地實用句，從句型練習，瞬間理解單字用法 　　方法3對話活用法：劇情式聲音表演，活潑有趣的對話情境，記憶效果高，單字個個活靈活現！ 　　方法4單字聯想法：從單字、句型到會話，三管齊下，完整練習，任何情境難不倒，流利脫口說英語！ 　　方...

為什麼只學自然發音是不夠的？ 為什麼一定要學K.K.音標？ 　　因為有很多重要的字是不符合自然發音規則的 　　本書教你輕鬆「認識」音標，真的不用背！ 　　保證看完一遍就能看懂英文字典或線上字典的音標　 　　別讓只重視自然發音的學習害慘您的孩子!! 　　幫助孩子從此學英文單字再也沒有障礙 　　無論是過去從未學過、自己教小孩、老師教學生，怎麼用都行 　　隨書附贈 MP3 光碟 + QR 碼線上...