【問題】硬舉腰痛怎麼辦?推薦回答 1.《4%的人毫無良知 我該怎麼辦?》作者:瑪莎.史圖特你分辨得出哪些人有著邪惡的本質嗎?世界上每25個人之中,就有一個人毫無良知,他們做了壞事不覺得罪惡、無視於別人的苦難、更可怕的是,他們有可能是你的老師、長輩、主管或同事!為避免自己受傷,你必須盡早辨認出他們並遠離!美國亞馬遜網站四顆半星讀者評鑑紐約時報、華盛頓郵報、美國新聞週刊 專題報導小心,變態就在你身邊!我們往往忽視一群潛藏在身邊的危險人物。我們以為,所謂反社會的變態會帶著一副罪犯的猙獰... 2.《我偏不!(孩子叛逆心強,怎麼辦?)》作者:王秀園3.《斑斑的花紋(孩子沒有自信,怎麼辦?)》作者:王秀園 故事大要: 斑斑是一匹沒有自信的小斑馬,為了和新朋友打成一片,他故意在泥漿地裡打滾,假裝自己是和大家一樣的小棕馬。有一天,大雨沖掉了斑斑的泥巴大衣,大家都看到了他原來的黑白花紋,斑斑以為大家都會因此討厭他,沒想到,大家反而羡慕的稱讚他。從此以後,斑斑找回了他的自信,再也不假裝自己是別人了。 給父母的話: 沒有自信的孩子常會受到他人的眼光或話語影響,刻意隱藏自己,失去自己的獨特性,甚...4.《小恐龍拔牙記(孩子不愛刷牙,怎麼辦?)》作者:王秀園 5.《氣候賭局:延緩氣候變遷vs.風險與不確定性,經濟學能拿全球暖化怎麼辦?》作者:威廉・諾德豪斯氣候變遷是假議題? 全球暖化是騙局? 沒有人告訴你,氣溫升高將加深貧富差距 未來10年,熱壓力將使8000萬人失業 地球升溫4度,全球經濟每年將損失23兆美元! ★諾貝爾經濟學獎得主、氣候變遷經濟學之父重磅巨作★ ★《金融時報》50本世界最佳圖書入選★ ★新英格蘭圖書節非小說類榮譽獎★ ★美國出版商經濟學類專業卓越學術傑作獎★ 工業革命以來,地球逐漸升溫。人類大量使用...6.《小亮的煙火實驗(孩子喜歡玩火,怎麼辦?)》作者:王秀園7.《不是我的錯(孩子有說謊行為,怎麼辦?)》作者:王秀園 8.《咪咪的隱形朋友(孩子沈溺於白日夢,怎麼辦?)》作者:王秀園 故事大要: 咪咪從小就在奶奶的照顧下長大,可是奶奶年紀大了,沒有精神常陪咪咪玩,於是,咪咪就與想像中的朋友一起扮家家酒,講故事。後來,咪咪上學了,她還是常常做白日夢,既不專心上課,也不和小朋友一起玩。可是,在老師和同學的鼓勵下,後來咪咪竟然成了最受歡迎的「講故事公主」!你知道咪咪是怎麼改變的嗎? 給父母的話: 不論是成人還是幼兒,都會將在現實生活中得不到滿足的期盼和夢想,藉由心中自...9.《他們是不是討厭我?:心裡有煩惱怎麼辦?請阿德勒老師幫幫忙!》作者:八卷秀 解決小朋友無法跟大人說的內心煩惱 就看阿德勒老師的厲害! 「搞不懂!」一定要有未來的夢想嗎? 「為什麼?」要拿我跟別人比較? 「好煩唷!」我跟朋友吵架了,要怎麼和好...... 「怎麼辦?」爸媽一直吵架,我好害怕...... 阿德勒老師是誰? 阿爾弗雷德‧阿德勒(Alfred Adler),1870年生於奧地利。是聞名於歐美的精神科醫生,也是一名心理學者。...10.《孩子長大了,我們該怎麼辦:給父母的分離焦慮指引,用聆聽與信任,陪伴青少年探索戀愛、升學、人際關係與獨立的成長課題》作者:麗莎.霍夫曼瑪莉.戴爾.哈靈頓原來孩子長大獨立後,我們會這麼心酸。 美國父母搜尋次數排名第一的社群網站, 大學校長、兒童醫學專家與青少年教養作家一致好評, 家有青少年父母的所有困惑,都可以在本書中找到解答。 來拜訪的親戚炫耀孩子申請上了頂尖大學, 隔壁鄰居的孩子三天兩頭回家吃飯, 為什麼別人家的孩子總是不會讓父母失望? 我們深陷於焦慮、困惑、自責、失落的循環, 開始懷疑自己做錯了什麼,是不是有... 11.《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》作者:王意中10大專注力養成重點.37項生活實踐指標.301個強效專注祕訣 「不要再摸了,專心寫功課!」「把電視關掉,專心吃飯!」 「休息夠久了吧?還不專心去看書!」…… 不想再碎碎念了? 有效解決孩子的不專心! 你只需要抓對重點。 好的專注力,讓孩子學習頂尖、效率超強、競爭力高標! 超人氣資深親子心理專家透視問題根源, 有效解決孩子分心的疑難雜症! ●「才剩三...12.《情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?》作者:蘇珊‧佛沃唐娜‧費瑟一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。 這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。 調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。 ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ ★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★ 《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉 一段親...13.《30%的人將來會失智,我該怎麼辦?:人會老化,但腦部可以不退化。兩分鐘單腳站立、系列減七法、健腦踏板,能讓你的腦越用越靈活!》作者:長谷川嘉哉 ◎最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎? ◎腦中一直想著晚餐要吃啥,卻想不起來三天前的晚餐內容。 ◎和父母通電話時,發現他們會同一件事不斷重複講。這跟失智有關嗎? ◎你知道人的大腦最多可以同時處理幾件事情嗎?超過了怎麼辦? 目前40歲到50歲的人,即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」, 在日本,每一百個老人有十五個確診出不同程度失智, 另有將近十五名老人出現... 14.《小魯的羽毛(孩子愛說髒話,怎麼辦?)》作者:王秀園15.《ㄚㄚ的大水怪(孩子常做惡夢,怎麼辦?)》作者:王秀園常見運動問答蹲 舉 下背 痛硬舉尾椎痛延伸文章資訊[討論] 重訓後下背痛/腰痛怎辦? | 硬舉腰痛怎麼辦以深蹲、硬舉為例) 在這邊以我的學生、選手最常有的狀況為例,但可能的原因百百種。 (A)動作控制(肌肉發力方式、順序不對、沒有各司其 ...硬舉腰痛?5個常見的錯誤和修正方式 | 硬舉腰痛怎麼辦會建議大家在操作硬舉時,可以先抬起髖部,讓臀部及腿後側產生張力後,再向下微微蹲低去尋找拉起時的臀位,再 ...常見的幾種閃到腰的疼痛原因 | 硬舉腰痛怎麼辦急性的閃到腰是很常見的腰痛的情況,病患多半都會感覺到激烈的腰痛以及 ... 在做深蹲或硬舉的時候,不小心就拉到了腰部的肌肉(但不正確的硬舉 ...硬舉Deadlift四種常見錯誤|練好和受傷只有一線之隔 | 硬舉腰痛怎麼辦正確硬舉Deadlift除了可以強化腿部後側肌群, 臀大肌/膕繩肌/股四頭肌/小腿肌群,幾乎都有參與,也是重訓三大必練動作之一。休息不動反而讓你痛更久!醫師親身試驗:如何在9天內治好背 ... | 硬舉腰痛怎麼辦史考特過去也深受下背傷所苦,曾經最長有近1年的時間無法好好訓練。 1週前我在做Paused Deadlift(編按:暫停式硬舉)的時候,聽到下背「啵 ...蹲、硬舉時下背或腰不舒服的常見原因 | 硬舉腰痛怎麼辦蹲、硬舉時下背或腰會不舒服,首先要暸解是單純訓練造成的疲勞,又或者是有受傷。若確定受傷, ... 過度使用。 標籤:深蹲, 硬舉, 重量訓練, 腰痛.硬舉腰痛。 挺不直(有人也這樣嗎) | 硬舉腰痛怎麼辦有沒有人跟我一樣硬舉時腰怪怪的,回家後就挺不直了,挺直會痛,硬舉12rm100kg不是第一次做了(背有挺直),該怎麼處理,現在是周6診所 ...5種硬舉腰痛的主要原因:7大硬舉秘密, 讓你硬舉不再腰痛 | 硬舉腰痛怎麼辦腰痛是否已成為你硬舉訓練的一部分?硬舉後的腰部疼痛,是錯誤地執行運動的結果,而不是有效訓練的標誌。如果執行得當,硬舉是強化身體所有主要肌肉群的 ...