「坐著」比「站著」更傷身？ 頭痛、胸悶、慢性疲勞，竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，從此擺脫惱人疼痛！ 　　◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康！ 　　「脖子僵硬無比，上下轉動時又痠又痛？」 　　──低頭族小心！頸椎僵直可能已經找上你，嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻！ 　　孩子走路駝背彎腰，寫作業時身體總是「斜一邊」？ 　　──小學生也要留意「端正坐姿」，才...

來學！史上最簡單快速の伸展纖瘦操！ 瘦身效果非常驚人 日本電視台一播出就獲廣大迴響！ 5秒鐘！腰圍立刻少３公分！ ２０萬讀者競相體驗！ TV最受歡迎伸展教練兼子正發明 7大「伸展纖瘦操」確實做到定點！ 就能燃燒深層脂肪！   　　◆不喜歡太複雜運動、不愛流汗、簡單動一動也能享有瘦身效果！ 　　◆期望短時間就能夠收到最大瘦身效果！ 　　◆不怕鄰居報警，半夜也可進行的運動！...

脖子常常覺得很緊，一動居然還有喀拉聲； 肩膀硬得舉不起來，一動就引起劇烈疼痛； 背部整個酸麻脹痛，按壓或輕搥反而舒服； 打噴嚏或是咳嗽，像閃到腰，直不起來…… 你的身體酸痛總是反覆發作，如影隨形嗎？ 本書提供中西醫正統療法及 藥膳、穴道按摩、芳香療法、飲食運動等自我照護方法， 幫助你及早脫離頸肩腰背骨骼、肌肉、神經系統引起的疼痛！ 本書適用頸背腰骨常莫名酸痛、因疾病或意外受傷而常酸痛、 長時...