【書中收錄100支功能性訓練動作影片，QRCODE隨掃即看，讓國家級教練到家為你打造健護生活！】 近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片 心態・評估・訓練・恢復・營養・生活 6大方針 台灣第一本為每個人寫的全方位運動健護專書 國家運動選手健護教練、力格運動與健康整合顧問創辦人──甘思元（Kenny） 教你為自己量身訂做專屬於你的日常運動健護生活，打造...

　　1.白雪公主救王子 　　很久很久以前，有一個英勇的公主、蹩腳的白馬王子、倒楣的壞王后…… 　　看白雪公主如何帶領七矮人，勇闖城堡救王子！ 　　2.灰姑娘穿不下玻璃鞋 　　當王子撿起玻璃鞋，誓言要找到穿玻璃鞋的女孩…… 　　一個意外，仙杜瑞拉的腳腫了，連玻璃鞋也碎了！！ 　　搶救《灰姑娘》劇情大作戰，正式展開—— 　　3.甩掉尾巴的小美人魚 　　小美人魚甩掉了尾巴，還甩掉了王子！？ 　...

日本亞馬遜商業書暢銷排行榜第一名， 蟬聯日本蔦屋書店排行榜、紀伊國屋書店排行、 丸善、淳久堂、文教堂書店排行超過一年。   　　作者西村博之說：「大部分的工作，只要有高中學歷就能做， 　　你再怎麼努力，也很難跟別人不同。」 　　讀者留言：「如果我年輕時就讀到這本書，人生馬上翻轉。」   　　西村博之是日本PTT「2channel」的創辦人，全盛時期高達一千萬名用戶， 　　目前還擔任英語圈最大...

突破140萬訂閱的超人氣知識YouTuber啾啾鞋 首次公開創作背後，從思考到表達的30個祕訣！ 「嘿！大家好，我是啾啾鞋！」 經營知識頻道長達七年、自始至終不斷進化的啾啾鞋， 靠著各種「超邊緣冷知識」擄獲大眾目光， 「為什麼牛排的血水不是血？」「為什麼耳機總會自己打結？」 在這些千奇百怪的主題背後，奠基著的是怎樣的思維邏輯與價值觀？ 這些新鮮點子與精煉過的知識究竟從何而來？ 比這些「冷...

★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★ 姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！ 身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像 　　從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練 　　新世代肌力女神Annie老師，教你徒手練肌力 　　由內而外改變現在的自己 　　★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動，精準鍛鍊，3分鐘就有感！ 　　★【姿勢矯正影片（QR code）】28支影片，每個動作都附錯誤姿...

駝背，讓人顯老10歲！ 再瘦的人，只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線   　　藉由手心反轉、打開胸口，「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化，活動身體的這件事就會變得更加開心有趣，不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。   　　★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名 　　★日本演員長谷川京...

　　2007年美國藍絲帶好書獎　　夏洛蒂．梭羅托獎2008年推薦好書 　　當 「需要」與「想要」衝突時，你會如何抉擇呢？ 　　同學間流行一種昂貴的新款球鞋，小男孩很想要一雙。但他奶奶告訴他，他們家的經濟只能讓他買「需要」的，不能讓他買「想要」的。他很失望，不過看到有一個同學，連鞋底破了都還沒辦法換鞋，心裡也稍稍覺得安慰。奶奶帶他到義賣店，找到了一雙他想要的那款鞋，雖然尺碼嫌小，但他還是勉強買...

有些「玩笑」其實不好笑，就算只是隨口說說，也可能對他人造成傷害 讓孩子理解「語言暴力」、「網路霸凌」的傷害 　　鏘！鏘！鏘！整天響個不停，這到底是哪裡傳來的聲音呢？ 　　原來，這是空罐子被踢來踢去的聲音。 　　因為身材矮小而被取笑是「花生」、因為臉型圓潤被亂取綽號「滿月」、因為眼睛小被同學笑「鈕扣眼睛」……每當有人因為無心、有意的玩笑話或者氣話而感到受傷，心理覺得氣憤委屈卻不知道怎麼辦才...

　　監獄主要工作內涵為刑罰之執行，具有應報、嚇阻、隔離與矯正犯罪人之多重功能，為刑事司法體系重要且不可或缺之一環。往昔，由於監獄之工作領域為一般民眾甚至法界視為囚禁人犯之粗糙作業，因此長期受到忽視與貶抑。今日之獄政，則在行為科學突飛猛進及大量專業及研究人員之投入下，逐漸脫離往昔黑獄形象，而邁入專業之里程。它尤其涉及各類專業人員如心理師、精神科醫師、教誨師、各類工作人員、各階層管理人員等，運用...

完美體態UP！重新擁有迷人好身材！ 一天一招躺著做，告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀 　　 　　有效改善：骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正 　　雕塑超完美曲線！ 　　本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操， 　　目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。 　　只要跟著書中的動作確實進行，就可以感受到身體正在逐步改善。 　　接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆，雕塑健康且曲線完美的下半身吧！ ...

　　皮皮貓穿著他的新白色布鞋走在大街上。一路上，他的鞋從白色變成紅色、藍色、棕色，最後，甚至整雙布鞋變得溼答答的。因為他經過了成堆的草莓、藍莓，和踩進了泥巴堆和水桶中！ 　　但無論他的布鞋變成什麼顏色，皮皮貓還是開心愉快的唱著：「愛布鞋」歌，因為不管發生什麼事，都要保持好心情，邊走邊唱唷！ 作者簡介 艾瑞克．李文 (Eric Litwin) 　　興趣多元，彈吉他、唱歌、彈班卓琴、說故事、吹口...

　　過去長時間以來，森林、河川、以及依附著森川里海生存的生態系，往往面臨經濟與開發時而步步退縮。然而在近10年來，ESG資訊揭露、CDP水資源揭露、森林揭露、FSC森林認證、雨林聯盟認證等等自然資本評估、驗證指標的出現，顯示為了把生態環境成本外部化的作法已經不再可行，開發者、生產者必須把生態保育當作企業經營的一環，並且將製程中對於生態的影響納入生產成本來思考。 　　從GOOGLE跟蘋果搶購...