【問題】瘦小腿肌肉最快的方法?推薦回答

作者:韓乾

  本書是做研究、撰寫論文的必備書籍!   帶你融會貫通論文寫作的What→Why→How   全面拆解學術研究的邏輯思維,並且兼及論文寫作的格式:從摘要、緒論、問題意識、、文獻回顧、分析架構、研究方法、研究結果與討論、等寫作注意事項。   本書適合學生寫論文,研究人員寫研究報告,政府施政政策及企業決策分析、計畫的擬定與評估,環境影響評估等各種研究應用參考。   研究方法,是每一位研...

作者:杜怡萱

  這是一本結構老師寫的結構教學書,但是它應該不是你想像的那種結構教科書。   如果你想知道如何通過建築師考試的結構科目,看這本書大概沒什麼用,它也不會教你作結構分析或耐震評估,但是你可能會從這裡面發現另外一種看待結構的方式,有機會激發你對學習結構的興趣,或者一個不小心燃起對結構研究的熱情,這是本書作者的衷心期望,以及身為一位結構老師的努力目標。   「如果數字和公式不是學習結構的唯一方...

作者:楊政學

  本書將實務專題製作的流程步驟,依序以個別單章的內容來詳述,希望提供讀者清晰且有系統的思惟模式,並進一步對實務專題製作有系統性的瞭解。   書中在第一章淺談實務專題製作之後,第二章起即為學生執行實務專題製作或企業研究方法報告的流程步驟。除可供「實務專題製作」、「企業研究方法」或「研究方法」等課程的講授外,同時可供學生執行實務專題製作時的流程手冊,並作為輔助教師指導專題學生的參考手冊,是一...

作者:尾崎將也

本書作者尾崎將也繼 <>後 2019年新作<>精彩上演! 2020年新作<>緯來電視台熱映中!   所有創作者必讀!   知名劇作家歸納自身經驗,寫出當紅作品的練習祕訣與思考術!   這本有趣的書《專業編劇養成術》是日劇《熟男不結婚》(或翻為《不結婚的男人》)、《夏子的酒》、NHK知名晨間劇《小梅醫生》編劇尾崎將也先生的創作歷程,與編劇教學的心得。   身為編劇,尾崎先生寫的文章輕...

作者:Joseph A. Maxwell

  「作者以深入淺出、平實易懂的文字,系統化地介紹質性研究設計的內涵與步驟,同時輔以實例的說明,協助讀者進行一場『知行合一』的理解與實作。對於初學者而言,可作為按部就班,逐項完成的研究計畫撰寫藍本;對於有經驗的研究者而言,是再次檢視研究工作,精益求精的指引;對於學術教學者而言,更是架構完整,組織縝密,兼具理論與實務的教學手冊。」——淡江大學課程與教學研究所教授 高熏芳   本書作者Jose...

作者:林進材林香河

  本書內文的撰寫,以淺顯易懂的文字和圖,讓教師可以掌握教學的方法,並且能在教室中實踐。每一個主題的內容包括教學語錄、教學問題說明、教學理論分析、教學效能策略、教學高手經驗談等,透過文字說明和圖解方式,將深奧的課程改革、教學方法與教學效能等議題,以深入淺出的方式呈現出來。   本書的內容包括面對課程改革的教學、核心素養議題的教學、傳統教學方法、適性教學方法、創意教學方法、分組合作學習、差異...

作者:涂爾幹

  ●被法國人稱為「社會學之父」的涂爾幹,從傳統哲學領域中提取出獨特的社會學方法論,奠定了社會學研究的方法及對象。   ●本書是涂爾幹的社會學定調之作。   涂爾幹的《社會學方法的規則》一書在社會學的學科發展過程中,具有極其重要的地位。不論是它所倡導的社會學的學科界定或研究方法的選擇等,都影響著後世百年來的社會學發展。   本書雖然是一本方法論之書,但不僅提供社會學方法論,更涉及在社會本...

作者:Barbara Thomlison

  無論是家庭系統理論和概念的介紹,或是從如何進行評估到擬定介入計畫和目標,作者強調「以家庭為中心」的理念,加入「以證據為本」的取向,協助實務工作者學習如何將科學研究融入實務工作,並採用「以家庭為中心」的策略協助案家,是家庭實務工作者的最佳指南。   理論概念:利用每章的作業活動,以融會貫通各章所介紹的概念及技巧。   臨床應用:讓讀者從列舉的家庭案例中,認識「證據為本」的介入方法,並學...

作者:Robert E. McAtee

  Bob McAtee是按摩療法行業中最受信任的從業者和教育者之一。對於希望在運動按摩領域提高知識和技能的任何醫療保健提供者,他的最新著作《傷害照護之運動按摩》應被視為不可少的書籍。   Keenan Robinson   美國游泳運動醫學與科學總監 本書特色   使您的客戶和患者重回比賽中,以及在受傷後可以沒有痛苦的生活。在《傷害照護之運動按摩》中,經驗豐富的運動治療師Bob Mc...

作者:白川修一郎

由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制 教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債 打造獨一無二的優質睡眠   過去有許多人認為,   只要睡眠品質好的話,少睡一點也沒關係,   坊間也出現不少相關書籍。   但是,現在必須改觀了……   對睡眠不足的問題置之不理,將有可能殘害自己的生命。   ▲睡眠時間低於6小時的人, 死亡率增加2.4倍。   工作忙碌、輪班生活讓人心力交瘁,回到家都...

作者:David Lesondak

已翻譯成十國語言,踏入筋膜世界的最佳入門書!   究竟是什麼讓人「牽一髮而動全身」?筋膜是也!   《筋膜解密》書如其名,清楚向我們解釋了什麼是筋膜,而筋膜又在身體扮演了什麼樣的角色。隨著筋膜的重要性越來越廣為人知,我們迫切需要一本能言簡意賅解惑筋膜各面向的書,而《筋膜解密》就是這本你絕不能錯過的書!作者以科學的嚴謹,佐以平易的文字告訴你,筋膜在過去的解剖學史,為何蒙了一層灰?數學上的碎...

作者:白木仁

1日1分鐘,喚醒休眠的下半身肌群,身型更緊實! 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦:對運動員有效,對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦:照著本書每天進行練習,才一個月腰痛就減輕了一半。     你失去健康的重心了嗎?      看起來無精打采、動作越來越不靈活,坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊,必須活化生鏽的核心關節與群肌,方...

作者:楊昕諭

《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調: 真正有效的瘦身,必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始! 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」, 才能驅動身體消耗脂肪,讓你成功瘦下來!   ●專業有氧教練現身說法,令人艷羨的好身材,可以靠「一顆蘋果」練出來!   本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照,   在累積近20年的教學經驗之後,開發出結合「有氧...

作者:佩特.德寧珍妮.利特

  ★最務實、最有效的成癮治療專業手冊,為成癮防治帶來嶄新曙光   ★拋開「完全戒除」的迷思,與個案共同合作,探索「將傷害減到最低」的治療方案     什麼是減害心理治療?   減害心理治療是一種針對物質濫用者的整合性治療法,目標在於減少物質對個人、家庭與社群所造成的傷害,並非僅指減少物質的使用量。其所最關心的,是濫用與戒斷時所造成的傷害,而非物質使用本身。戒除癮頭,只是減害心...

作者:三個字 SunGuts

  ★治療界最強!   ★網友封為「YouTube界最直白有梗的治療專家」。   ★上千病患指名求診!   ★有史以來醫界第一人!   將艱深的醫學原理拍成幽默影片,超過700多萬人看他的影片在家調整姿勢、自救自療,連阿公阿嬤都愛看。   ★影響力遍及美國、加拿大、新加坡、香港、大陸、馬來西亞……等各地。   ★書中附各種病痛教學影片QR code   絕對是居家必備「拯救要命痠痛麻,保健...


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