90％的裝潢問題，從施工開始就錯了！精準掌握施工中100件最重要的關鍵小事國民級資深工班主任教你施工不出錯、監工看得懂的裝潢保平安指南裝潢難不難？！老實說，真的很難！裝潢新手最怕看不懂施工現場、又怕師傅沒說真話，明明驗收都過了，為何過沒多久房子還是出狀況？新手的焦慮有人懂，歷經30年、經手上百場施工的張主任濃縮多年實戰經驗，總結裝潢屋主常見的辛酸施工地雷， 歸納監工生涯中100件最需小心的工...

　　★集4THINK說書部落格創辦人學習技術之大成！   　　用最少的付出，換取最大的個人成長 　　掌握學習5大層次，讓人腦超越人工智慧的學習技術   　　學習的深淺，決定了你的成長速度和人生高度 　　學習不夠深，是平庸之人始終平庸的原因。 　　學習足夠深，是高手能產生大量有價值的知識與想法的原因。 　　學習方式不對，是那些勤奮學習的人，卻成長得慢於他人的原因。 　　學習方式用對，是那些比較...

本書集作者七本主控戰略系列圖書的精華，針對不同的主題做了更深入的探討，透過本書讀者可以快速了解主控戰略技術分析的輪廓，更能深入洞悉技術分析的精髓。 在K線的運用上，本書加強了變形K線的分辨技巧與測量方法的運用，特別詳細說明在操作過程中關于K線邏輯思考的推演。至于形態學與成交量的研判，除強調相對位置的重要性之外，也利用圖表說明相對位置研判的對應關系；另外，在技術分析的內容之外，也試圖...

超熱血數學先修班「第二彈」《中2數學》開課囉！ 跟著輕音社員互動學習，KO數學大進擊── 深度討論‧積極練題，數學一點也不難！ 重建學習自信，掌握數學要領， 解題力和邏輯力大提升！ 　　日本補教名師攜手初音未來MV插畫師，打造五位好朋友陪你「練」數學！ 　　一本在家自學、預習、複習都超有趣的熱血數學練習本，讓學習樂在其中！ 　　★本書最強架構，讓你迫不急待加入輕音社，數學成績一定能突飛猛...

99%的尿失禁是可以治好的！ 專業泌尿科名醫親授「超有效深蹲肌力操」 1天5分鐘，強化骨盆底肌，雕塑曲線、根治漏尿 　　★不漏尿、不頻尿，全靠「鍛鍊骨盆底肌」 　　一打噴嚏、咳嗽或大笑時，尿液卻不經意的漏出？ 　　突然間想尿尿時，沒辦法忍耐就尿出來？ 　　晚上睡覺時，動不動因為尿意而醒來好多次？…… 　　造成排尿問題最主要原因，就在於「骨盆底肌鬆弛」。如果長時間置之不理，可能導致混合性...

　　「/」Slash，相信目前是最受歡迎的符號，斜槓青年們對這個符號也不陌生，為了讓自己的工作技能再次的往上提升，相信您一定不能錯過網頁設計這個專業又實用的強大技能。HTML5+CSS3+jQuery前端網頁設計三大必學基本技能。天下武功唯快不破，但是前提是您需要紮實的網頁設計基本功。本書以HTML5為網頁設計起手式，幫助初學者將網頁設計基礎打穩，接著加入CSS3樣式設計，藉由CSS3樣式組...

計算機用得好 工作更有效率 讓你商品賣更好 不再容易被騙 從此不再吃虧！ 　　◎為什麼計算機的C不要按？ 　　使用計算機時常常按C的人，不但數學不好，掌握重點的技巧也不好。 　　為什麼呢？因為善於掌握重點的人，不會讓自己拿出計算機時，老是得從頭開始算。好比說以下這個問題： 　　問題： 　　某間店在1月時的來客數是3200人，購買率為3%，客單價平均是5300圓。預測2月時是淡季...

　　學測「國寫」對高中教育現場造成超乎想像的衝擊與焦慮。針對「國寫」，高中師生非常需要符合一○八課綱新趨勢、涵蓋多元題型、命題方式靈活、質量俱豐的指引，幫助學生充分練習各種題型、適應各種考法，做足應考準備。      　　本書正是能滿足這些需求的優質、全方位的「國寫指南」，條分縷析的以各種題材，讓看似艱難的寫作應考陡峰，有更明確的跨越之法。由二十七位熱心的名師擔任「響導」，帶領學生成功越過大...

　　【套書內容】 　　《行政法》 　　《行政學》 　　《各國人事制度》 　　《現行考銓制度概要》 　　《民法總則》 　　《刑法總則》 　　《心理學概要》 　　【各冊內容】 　　《行政法》 　　本書特色： 　　◎系統整理重點，快速理解行政法要義 　　◎法規QR code，即時查詢事半功倍 　　◎最新試題彙編，熟悉考試命題趨勢 　　本書各章課文系統化整理，務求以最簡潔的文字使考生理解行政...

　　想要瘦身減重，不用特地上健身房， 　　打掃工具就是最佳健身器材！ 　　不忌口、不挨餓，不用特殊器具、不挑時間場所， 　　我家就是全年無休的0元健身房！ 　　頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 　　鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 　　健壯大象腿→深蹲擦地打造纖腿美臀 　　陳年龜背肉→跨步吸地重現美人背影……etc. 　　抹布是我的啞鈴，吸塵器是我的戰繩！ 　　利用家中現有的掃除工具，打...

深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實，腿有力，膝蓋強健 做這個就夠了！ 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作＝深蹲 把深蹲學好練好，所有健身動作輕鬆上手 游泳、跑步、打球、爬山……帶你上山下海，運動場叱吒風雲 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造： 拆解步驟與細節，做正確不會痛的深蹲 找到適合自己的深蹲站距與範圍 維...

　　跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲， 　　以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練＆伸展運動， 　　讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！ 　　許多人在努力工作了一輩子之後退休，到了「要好好享受退休生活啦！」時…… 　　雖然不缺錢也不缺時間，而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友， 　　但是，卻因沒了「健康」而什麼都做不了，無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。 　　有鑒於此，作者...

健身、增肌、重訓、深蹲，已成為熱門顯學， 也是許多現代人的主要休閒活動， 該怎麼鍛鍊，才能達到效果？ 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家， 本套書將能提供重要指引。 　　◆《健身新手重訓攻略》 　　只要按圖索驥，新手也能自己練 　　自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課， 　　教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 　　健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？ ...

作為物理治療師、教練和認證的力量和體能專家，亞倫博士在本書中詳細介紹了深蹲的技巧，介紹各種蹲起的準備和動作要領，通過運動功能篩查指導讀者發現並解決問題，並避免損傷的發生。書中包含大量插圖，清晰的展示了深蹲的注意事項，解釋令人困惑的問題，如膝關節與腳趾的位置關係。全書旨在幫助讀者建立合理有效的深蹲模式。   Aaron Horschig博士是squatuniversity....

　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...