【問題】每天深蹲會瘦腿嗎?推薦回答

作者:石澤清美

營養師最關心你的健康和身材, 低醣甜點配方讓你安心享用! 收錄small size的小巧甜點, 可以當贈禮的甜點食譜集   品嘗甜點是最幸福的時間。   但一邊想著想永遠停留在這個時光,一邊也會感受到吃下甜點後的罪惡感。揮別吃著甜點感到忐忑不安的心情吧,讓低醣甜點食譜改變你的甜點時光,給與你能全心放鬆的享受。   即使是常見的甜點,在材料上下點功夫的話,就不用擔心肥胖問題,本書把會變...

作者:林秀美

  23種狗狗,就有23種個性;   因為理解,所以感到更幸福。     貴賓犬,是法國國犬,聰明又伶俐的美人,牠們受到世界名人喜愛,貝多芬、海頓、叔本華、邱吉爾……牠們充滿個性又活潑,任誰都難以抗拒。   博美犬,尾巴有著非常豐富的裝飾毛,整個身軀都被華麗的毛髮覆蓋。外表小巧玲瓏,但內心其實擁有北極雪橇犬的勇猛。   臘腸犬,有著長長的身體,短小可愛的腿,牠們是催生「熱狗」這個詞的香腸...

作者:彼得.凱夫

◎《為了活命,你會吃人嗎?》作者彼得‧凱夫全英暢銷經典代表作 ◎英國亞馬遜5顆星推薦!英國大學生與上班族最愛的腦細胞活化讀物   彼得‧凱夫又來了!我們已經知道他就是個哲學老頑童,喜歡出各種矛盾的思考謎題來挑戰我們的大腦,而這次他帶來的33道情境問題,更是令人焦慮到不行啊!   首先,你可以證明你自己現在正在閱讀這段文字,而不是在作夢嗎?   政治人物愛說謊,但多你一票少你一票都不能改變...

作者:彼得.凱夫

  ◎英國亞馬遜4.5顆星推薦!大學生與上班族最愛的腦細胞活化讀物   ◎英國人文哲學家協會主席彼得.凱夫最受歡迎的哲學啟蒙思考書   「在這幅圖中,你看到的是鴨還是兔?」   「熊朝你跟另一個朋友奔來,你該逃生還是犧牲?」   這些時常出現在臉書上的心理測驗小遊戲,背後其實都是哲學問題!   熊出沒!快逃啊!   潘妮洛普和奧菲莉亞在山上冒險,突然發現遠處有隻棕熊直奔而來!   「我...

作者:村上八千世

上廁所也是一種生存能力!   大家在家裡都會自己上廁所。   可是,你會上學校的廁所嗎?讀了這本書,你就可以在學校或其他地方,輕輕鬆鬆地上廁所喔。   本書是專為學齡前的孩子創作的便便繪本,讓孩子在跨越幼兒園與小學當中,能夠學習如何使用學校廁所的蹲式馬桶,書末還有廁所小百科,介紹各式各樣的廁所。作者詼諧的文字搭配繪者幽默、明亮的插圖,讓孩子不再畏懼學校的廁所!      隨書贈送與實...

作者:林達陽

★詩人林達陽‧首部散文逸品 ★收藏最初 { 150封遲來的情書 } ★全新收錄 { 150句重回記憶場域的時光註記 }     「如果不能重來,那麼,這就已經是最美好、最美好的事。」   「我們,曾經是彼此胸口的回聲。」   青春的希望,在於摸索幸福之光的種種可能,   最終長大,完成,失去,只能在心裡暗自留下最重要的東西。     隔著更長一點時間,回看感情裡所受的傷,   以及曾...

作者:清水 健

  跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲,   以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練&伸展運動,   讓你一輩子擁有健康、性福的男子力!   許多人在努力工作了一輩子之後退休,到了「要好好享受退休生活啦!」時……   雖然不缺錢也不缺時間,而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友,   但是,卻因沒了「健康」而什麼都做不了,無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。   有鑒於此,作者...

作者:宇佐見啓治

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計,實證快速降血糖的運動療法   「自己或家人正在治療糖尿病」   「擔心血糖指數過高」   「這輩子絕對不想得到糖尿病」   就讓「7秒深蹲」來幫助你吧!   血糖上升的原因是肌肉不足!   7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉,   以最有效率的方式吸收葡萄糖,降低血糖值。   一週只要2天,一天運動3分鐘,   腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」,...

作者:布魯斯.D.培理瑪亞.薩拉維茲丹尼爾.亞曼

傷痕累累的孩子,長大會好嗎? 壞掉的大人,能重新找回自己嗎?   ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀!   ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書     你知道嗎?   全世界每4人就有1人,會在一生中經歷精神健康問題!   我們生活的每一天,都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過,   他們的外表與一般人無異...

作者:李錫涵李卓桓朱金鵬

TensorFlow2降低機器學習門檻,使機器學習無處不在! TensorFlow 2是你最該學習的AI套件,將Keras整合之後, 一次學TensorFlow就學會Keras不用學兩次,用史上最強的人工智慧工具改變世界!   ▌簡單明瞭、快速入門 ▌   本書簡單明瞭,可以讓初學者迅速進入TensorFlow的殿堂,讓你在起跑點就獲得渦輪一般的加速。   ▌谷歌開發者專家 ▌   本書...

作者:健美女大生

深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實,腿有力,膝蓋強健 做這個就夠了! 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作=深蹲 把深蹲學好練好,所有健身動作輕鬆上手 游泳、跑步、打球、爬山……帶你上山下海,運動場叱吒風雲 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造: 拆解步驟與細節,做正確不會痛的深蹲 找到適合自己的深蹲站距與範圍 維...

作者:リュバン ド ティアラ

找個小角落,剪剪縫縫一整天, 享受製作皮革小包與飾品的樂趣!   本書將為我們介紹一些,作法非常簡單的皮革小物。   不論是托特包、肩背包、零錢包,還是筆套、識別證,以及各種小吊飾……   通通都有收錄詳細步驟圖解!經過縫製、黏貼、拼貼,活用編織、複合媒材、潤濕皮件的巧思,完成令人愛不釋手的精巧小物。 本書特色   引爆少女心的精巧設計:   吊掛在包包上,隨著步伐跳躍著的芭蕾舞鞋吊...

作者:海蒂.霍華滋

讓孩子了解──父母的愛並不會因為手足的分享而減少   本書原文為英文。從原本獨享媽媽一個人到得和手足分享,孩子的心情是什麼?和手足分享父母,父母給的愛是否就會變少?這個故事想要探討的,便是這個許多父母都會遇到的難題。   媽媽要生小寶寶了……小熊聽到媽媽說她就要有一個小寶寶的時候,真是震驚極了!他馬上有了一連串的疑問和擔憂。   「那妳還會愛我嗎?」小熊問。   「我還是會像現在一樣愛你。你...

作者:Byoung-chul Min

  給5~10歲孩子與爸媽的親子英語學習插畫書      破百萬冊超人氣作者    繼給小小孩的年度暢銷書    《每天5分鐘親子英文》之後    為學齡孩子帶來的全新力作      每天10分鐘,從幼兒園大班到小學,    真正結合孩子情緒、智力、身體、個性與發展,    融入教養的超實用親子英語!      附美籍外師錄製MP3(CD與QR Code)...

作者:黛比.葛莉歐利

★暢銷二十年,日久彌新的兒童文學經典★ 一段母子之間的問與答, 撫慰孩子對愛的不安與疑惑。   ★英美亞馬遜書店5星讀者好評   ★雋永典藏燙金版本,長傳親子間的暖心對話   小狐狸憂心媽媽不愛他了,不斷問媽媽好多好多問題,   狐狸媽媽如何才能讓小狐狸知道她的愛呢?   忙著做家事狐狸媽媽沒有時間陪小狐狸玩,   讓小狐狸傷心又生氣,他大肆搗蛋、搞破壞,   卻隨即感到後悔,小狐狸擔...


常見運動問答


延伸文章資訊