【問題】棒式 每天?推薦回答
「沒幹勁是人之常情,沒辦法做到完美也是理所當然的。 最重要的是踏出第一步,然後持之以恆!」 一變胖就陷入了「懶得動」→「變更胖」→「更懶得動」→「變更胖」的發胖循環嗎? 因肥胖而讓身心靈都脆弱不堪,導致許多疾病纏身、體力大不如前? 想找回健康體態,不需要強大的意志力,就算一天只做30秒的棒式也很足夠! 讓日本最懶瘦身女王「Chii」, 陪你打造充滿自信的窈窕新人生! ...
日本人爭相搶購! 日本講談社獨家授權! 歷經四次審核、修正! 痠痛硬梆梆的救星! 按摩成癮者的福音! Matty的超神奇解毒棒 首度在台曝光── 日本藝人與模特兒的御用按摩師Matty,首度複製自己的「神之手」, 研發出與手相同弧度、相同指關節的超神奇解毒棒。 水腫、肩頸痠痛、失眠、生理期凌亂……,一個解毒棒,就能解決你身體所有的問題! 在家,原來就...
符合教育部108課綱STEAM教育 培養孩子「工程素養」的第一本創意遊戲書 動手體驗工程思維,讓孩子學習像工程師一樣思考! 玩出未來創造力!發掘無限天賦! ★孩子的玩樂小宇宙,就是最棒的天賦! 家中的寶貝是狂熱汽車迷、飛機迷嗎? 孩子對機械非常感興趣,會不斷旋轉齒輪,著迷於輪子或任何會發射的東西! 孩子超愛拿客廳沙發來蓋出祕密基地嗎? 只要一個紙盒一枝筆,孩子就能...
光是用「說」的,只能表達七%, 加上「圖」,對方的「接受度」爆增九倍! ★只要會畫「圓圈、三角、箭頭、直線」,就能把所有的問題變簡單! 作者多部田憲彥小學時罹患口吃,從此與人談話成為他的夢魘。 直至工作後,遇見工廠老師傅學習「圖解與分析」, 利用圖解和語言不通的泰國員工溝通,才開始明白圖解的超強威力: 不只是口頭表達,畫圖分析(視覺資訊)更容易讓人理解所要傳達的訊息。 ...
★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍! ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見!...
日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力! 只要改變「走路方式」, 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感! 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步,啟動全身健康開關! 你有這樣的煩惱嗎? 「明明很努力減肥,結果卻馬上就復胖了!」 「腹部、臀部、雙腿,在意的部位都長滿了贅肉!」 「運動對你來說很吃力,更別說是鍛鍊肌肉了」 「長年的膝蓋疼痛...
你不是胖,你只是臉比較福相 蝴蝶袖可以瘦、小腹可以消, 唯獨肉肉臉是許多女生心中永遠的痛,怎麼捏怎麼遮就是瘦不了! 每天3分鐘的臉部X身體提拉美、1週徹底改頭換面,根本就像微整型!! 「史上第一片!能加熱、能冰鎮、能定妝的專屬美容神器!」 「根本就像微整形的效果,用過一次再也離不開它!」 「很安心!沒有市售按摩產品可能含塑化劑的疑慮。」 你知道醫美微整形是場賭注嗎?...
1個問題,竟能說服各種人! 日本最受歡迎的心理學家親自傳授「誘導式問話術」, 「好問題」比命令更有效,再難搞的人,都能用問題讓他閉嘴。 你相信嗎?想改變一個人,不需要講大道理,更不用命令,只要「一個問題」就能成功。因為「命令」讓人反感,「問題」卻能讓人思考並馬上行動!約會總是遲到的情人、霸凌同學的孩子、做事拖拖拉拉的客戶、一天到晚違反公司規定的員工等,全都因為這套「誘導式問話術」...
光是用「說」的,只能表達七%, 加上「圖」,對方的「接受度」爆增九倍! ★只要會畫「圓圈、三角、箭頭、直線」,就能把所有的問題變簡單! 作者多部田憲彥小學時罹患口吃,從此與人談話成為他的夢魘。直至工作後,遇見工廠老師傅學習「圖解與分析」,利用圖解和語言不通的泰國員工溝通,才開始明白圖解的超強威力:不只是口頭表達,畫圖分析(視覺資訊)更容易讓人理解所要傳達的訊息。 「圖解」,...
『鬥志』是一時,『習慣』是永遠,養成33個好習慣,成功就會追著你跑。 很努力工作,總是沒成就感?這本書告訴你33個具體可行的動作、觀念,原來失敗與成功的差別,在於「小習慣」,而非學歷和能力。善用小習慣,擺脫一窮二白的人生困境。 看過許多名人的成功故事,自己卻在心底打了一個大問號。「這輩子,就只能這樣嗎?可能成功嗎?這是我要的人生嗎?」 日本棒球之神鈴木一朗說:「累積失敗,才能達到顛峰...
★第10屆國家獨立卓越獎一般商業類書籍 ★2016年國際圖書獎領導與管理類決選書籍 ★《華爾街日報》、亞馬遜書店暢銷書 千禧世代的部屬,不能念、不能罵,怎麼帶? 責任制時代,不只自己的工作要做,部屬沒做好的工作也要做, 難道沒有更輕鬆的做事方法? 爆肝主管救星,全球頂尖經理人都在學的領導習慣 活用簡單的七個關鍵問題, 一天只要10分鐘,就能激發部屬潛力...
99%英語母語人士每天都在使用 最強大的英文會話表現大公開! 【近20,000位外語人士的親口實證】 第1關:來自外國人生活溝通常用語 第2關:英語專業人士依情境實測 第3關:英語母語者再次印證 連外國人都稱讚的英語會話書 【源源不斷的暢銷好評】 “我常用的句子都可以在書裡找到” Susan Gerdts(美國/學校教師) “這裡收錄了許多實際上...
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★週日時報、每日郵報、紐約郵報佳評如潮 ★售出逾12國版權:英國、美國、日本、泰國、韓國、芬蘭、波蘭、義大利、俄國、羅馬尼亞、塞爾維亞、中國 ★全球逾20間媒體報導:時代雜誌、華盛頓郵報、出版人週刊、英國BBC電視、星期日泰晤士報、美國NBC電視,以及荷蘭、加拿大、比利時、法國、愛爾蘭、西班牙、葡萄牙、南非、智利等各國媒體 成功不一定能帶來快樂,但是快樂的生活卻能成就一個人...
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