【問題】旋轉肌破裂理賠?推薦回答

作者:陳昭蓉林宗慶許碧惠

「肌少症」已成高齡社會最熱門、關注的議題;  臺灣進入高齡社會,千萬別讓「肌少症」成為你失能的原因!   40歲開始,身體肌肉便開始流失,並隨年紀增長而加速。   根據統計,臺灣65歲以上的長者,每10名至少有一名罹患肌少症,   目前全臺有近30萬名患者。可怕的是,有8成的人渾然不知!   走路遲緩   毛巾擰不乾   座椅起身困難   體重無故減輕   ……都是肌少症的徵兆,   ...

作者:張詣Eason好食課營養師團隊

運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署!   ★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP!   ★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐!   ★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode,每日10分...

作者:劉安桓

事故聯單和初判表是什麼?一定要送車禍鑑定? 賠償金額可以漫天開價嗎?只要和解就沒事了嗎?     車禍發生後所衍生的問題錯綜複雜,加上法律繁瑣、責任歸屬難以判定,常讓當事者身心面臨極大壓力!作者以其專業的法律背景,且擔任公所調解委員多年處理過上萬件車禍糾紛,透過本書,以淺顯易懂的筆調,運用大量的示意圖、表、訴狀範例,協助讀者釐清處理車禍糾紛的作法與法律途徑,保障自身權益,處理車禍糾紛不求人!...

作者:李良知

\65道會開火就會煮的日常雞胸肉料理/ 跟乾澀無味的水煮餐說再見!一起大口吃肉、好好瘦!     低糖飲食、卡路里控制、熱愛健身者都風靡的雞胸肉食材,究竟有什麼好處?     === 雞胸肉――增肌減脂的優秀食材王!= ==   ․擁有優質蛋白質,幾乎不含脂肪,還富含微量營養素。   ․處理方便又可冷凍保存,相較於其他肉類便宜經濟。   ․掌握適當的熟度,就能鎖住內部的肉汁與軟嫩。   ․就...

作者:荻野伸也

練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎? 一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎? 主廚降臨,解救你的健身食譜!   日本Amazon大好評!   運動主廚&營養師最強組合   用美味飲食打造健美體態   健身食譜是近期飲食的主流,你也想把一身強壯的肌肉鍛鍊成優美線條嗎?   最受歡迎的荻野主廚根據自己的運動經驗,提供98道簡單而美味的食譜給健身人士參考。   為了鍛鍊肌肉,攝入「優質蛋白質」至關重要。本書的...

作者:Ashlee

──美麗,無須妥協── 32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大!   Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158,骨架小、體型吃香,只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下,依然是大家眼中的纖瘦正妹。   直到有一天,她發現自己事事不順,生活失去重心、感情空白、身材失控,走投無路之下,決...

作者:黑面蔡媽媽

「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物   ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆   在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感,   啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪   讓你連呼吸都在瘦!   ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解...

作者:牛尾理恵

增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡,一次做好四便當     ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當?   「MEAL PREP」這個新詞彙,為餐食(Meal)+準備(Preparation)所組成,意思為提前準備好餐點,肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時,不因肚子餓就胡亂裹腹,可以根據身體所...

作者:瑪麗亞.荷瑟.波爾塔勒.朵莉賽絲

專為「年長者、一般人運動前暖身」設計! 免費下載App,就能觀看包含45支教學示範影片 一書在手,如同物理治療師、復健人員親身指導     你是否有「一蹲下來,就沒辦法立刻站起來」、「以前做這個動作明明很輕鬆,現在怎麼有點卡卡的」,或是「平日久坐辦公椅,想做些簡單運動卻拉傷了」等等的經驗?這是因為隨著年紀增長,肌肉和關節開始失去原有的柔韌,不僅變得愈來愈僵硬,而且耐受力降低,身體...

作者:坂口MOTOKO

今年夏天飲食吹起防疫風, 檸檬,強勢回歸! 一家大小吃得安心就靠它!   席捲日本的健康關鍵字──鹽漬檸檬   10分鐘就能快速完成的萬能調味料   有助消除疲勞、解毒、預防代謝症候群、抑制血糖急速上升、減少鹽分攝取   15大功效╳6大營養素,用美味打造不易生病的好體質   80道創意健康料理,讓您吃得美味、做得快樂   所有步驟只需要切開檸檬,再放進鹽醃漬!   輕鬆幾道步驟,風味清...

作者:劉雨涵

  ★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場!   ★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦!   ★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態!   什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲碗喊續集?   什麼樣的徒手健身,讓Youtube點閱率破250萬,在家都忍不住動起來?...

作者:奧田昌子

  看不到的肥最可怕!   別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們!   你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪!   你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾?   內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事?   只要腰圍在標準值以下,就能安枕無憂?   內臟脂肪只跟肥胖、身材、體型有關?   倘若上述問題,你都覺得「對」,就代表你需要正視內臟脂肪了。   小心未來癌症、失智、慢...

作者:艾比蓋兒.埃爾斯沃斯

第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作+關鍵肌肉解剖圖, 讓你肩不痠、腰不痛,增加身體彈性!   70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態!     適合對象:運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。   伸展關鍵肌群瑜伽的好處:消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。     ◆了解「...

作者:亞倫‧霍什格

必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦   ◎一本專為運動員&健身者寫的深蹲聖經   本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練,曾為國家級運動員,同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」,練對深蹲,可以啟動全身肌肉,讓運動技巧更精準、更快速、不受傷,是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...

作者:Amyの私人廚房好食課營養師團隊

寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成! Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理 好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足!   瘋健身已成全民運動,大家也知道有計劃地吃、吃對時間與食材,才能讓健身效果發揮到最大,但對於時間有限又想下廚的運動族群們來說,快速煮出營養豐富的一餐並不容易!知名料理網紅Amy老師+專業營養師團隊-好...


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