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機器斜蹲Hack Squat有哪些練法？」 這半世紀以來；進步最多、影響健美運動（​bodybuilding）最大的是藥物！ 再來是營養補品，接著是讓你更舒服與安全的器材 ...

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要在斜蹲機上進行哈克深蹲，將背靠在機器的靠背上。將你的肩膀放在帶墊肩的墊子下，腳踏板的肩寬分開.

斜蹲是一個雙腳指向不同方向的蹲法，兩腳指的方向呈90度，讓髖關節不但有額狀面移動，一旦過渡到斜跨步還有橫截面移動。 腳尖的方向都很 ...

分腿蹲、側蹲、斜蹲. 發表時間： 2014 年10 月01 日 | 文章分類： 訓練概念. 有人問到「要不要進行多方向的弓步訓練」，提供怪獸訓練（Monster ...