捲一捲、剪一剪， 　　做出蓬蓬毛線球， 　　組合後，再發揮自己的創意 　　或是看著家中愛貓的花色， 　　將毛線戳刺上去，變化出各種花紋。 　　養貓的人，可以照著家中愛貓， 　　做出一模一樣的小玩偶； 　　沒辦法養貓的人， 　　也可以隨身帶著做好的毛線球貓咪， 　　只是看著也很療癒。 　　親手製作就是開心！ 　　收錄作品35種 　　貓明星肖像 　　春馬、忌廉哥、熊雄、Guppy、Ato...

　　每片蛋糕的含醣量控制在10g以下 　　步驟簡單便利，又不容易失敗！ 　　還可以分切享用，有種划算的感覺！ 　　就是因為如此，「蛋糕捲」才會這麼受歡迎。 　　由於麵糊中蛋的比例比較高、麵粉比例低，因此非常適合做成減醣點心！ 　　本書中的蛋糕捲每片含醣量都不超過10g。 　　我們的目的並不是極端地去除醣類，而是希望在不損及美味的範圍中達到「輕鬆減醣」的效果。 　　基本的蛋糕體有三種。 　...

部落格260,000,000瀏覽人次的肯定與支持，您絕對不能錯過的一套烘焙鉅著！ 　　繼《Carol烘焙實驗室：108封來自烘焙讀者的挑戰信》國內第一本全自製Q&A食譜後，Carol再接再厲挑戰如何製作各式各樣不失敗的餅乾、蛋糕與甜點全書。 　　「自己在剛開始嘗試製作甜點時也曾遇到非常多的困難，往往依照書中做法卻無法順利完成，也沒有任何人可以詢問，完全不知道失敗的問題點在那裡。遇到這樣的...

　　麻煩的事情一概沒有！ 　　只要「捲一捲」、「揉一揉」再烤一下就好 　　感受與剛出爐美味麵包之間的最短距離 　　究極簡約！絕不失敗！ 　　在調理盆裡捲一捲，再揉一下 　　接著放在烤盤上烤一烤 　　見證香噴噴麵包出爐的瞬間 　　就是這麼簡單 　　「想要在家製作好吃的現烤麵包，最簡單的方法是！？」 　　本書收錄的盡是專為懶人設計的簡約食譜，幫您消除所有做麵包的壓力！就算是新手也不會失敗，...

✧風靡法國的社交藝術──餐前酒料理✧ 當愜意和高雅結合，以食會友的派對時光　 將會賦上一層新的意義…… 　　法文中的「Apéritif」一詞原本是「餐前酒」的意思，泛指在餐前飲用，作為潤口、引起食慾的酒款。不過在近幾年來，「apéritif」或「apéro」也成了享用佐酒小菜或甜點等茶會的代名詞。 　　在法國，朋友或同事間習慣於晚餐前相約「小酌一下」或「來杯開胃酒」，喝著喜愛的飲料搭配開...

網球肘、媽媽手、烏龜頸……免擔心！ 神奇變化，一捲貼布讓痠痛OUT！ 貼紮矯正姿勢，身體不再硬梆梆！ 　　15年五千人體驗認證！ 　　貼紮的好處多多～～ 　　有效緩解僵硬疼痛、矯正不良姿勢、避免運動傷害強化運動力、消除贅肉、改善失眠症狀 　　隨著電腦和智慧型手機使用時間的增加，烏龜頸、椎間盤突出、五十肩等疾病患者快速成長；運動的蓬勃發展也是原因之一，許多民眾因為疏於暖身或安全管理而導致韌...

★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！ 　　「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法， 　　只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。 　　想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉； 　　消除大腿贅肉，首先要從屁股開始鍛鍊； 　　打造筆直美腿，除了抬腳，還得練側腹肌肉！ 　　◎核心是什麼？ 　　「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位，又稱「core」、「...

　　捲紙是源自歐洲的優美工藝，其發展的歷史久遠，關於其源起並無一定的說法，但普遍認為是源於十五至十六世紀左右的歐洲修道院。據聞是當時的修女為了美化宗教性用具，而以鳥類的硬毛梗為工具、以紙為材料，將紙絲一圈圈的捲起來，並以手捏出各種造形，再組合成各式各樣精美的圖案。 　　捲紙這門工藝主要是透過紙張容易曲摺、具回復力以及靈活的彈性和可切割的特性，透過各種基本形與製作者的巧思、創意，組合出千變萬...

百折不撓的小宇、誠實可靠的石頭、聰明冷靜的小尚， 以及萬能微型機器人小Z和電腦高手艾美莉所組成的X科幻冒險隊， 將帶領大家上天下地，一探大自然的奧祕！   　　超級風暴即將來襲，「追風」任務執行中！ 　 　　X探險隊遠赴美國，協助塞隆博士蒐集龍捲風的資料。在追逐龍捲風的過程中，小宇和塞隆博士卻起了爭執——龍捲風來襲時，應該先救人還是完成任務？探險隊也因此分開行動。此時，塞隆博士偵測到即將出現...

　　青少年小說家林滿秋超越顛峰、最新魔幻寫實心理小說　　歷經失去母親的孤獨與悲傷，　　柳兒終於等到父親流浪歸來！　　一個來自南美洲古墓的陪葬布偶，　　從此改變這對父女的人生…… 　　無法啟口的溫柔父愛，只能藉由古墓娃娃詭祕道出；　　渴望親情的女兒心，因此經歷人生最魔幻無光的驚懼與掙扎……　　他們該如何釋放深藏在腹語中的親情摯愛，再次真誠對話？ 　　柳兒上小學之前，憂鬱成疾的媽媽突然離世。她的...

除了瘦，還要勻稱！ 【1個月！L變S精雕計畫】 　　1天10分鐘，細身名模林可彤教你：懶人專用的下半身細身操 　　不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂， 　　也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段 　　終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題 　　躺著動：一晚瘦成小腰精，腰圍－3cm 　　痛快吃：小腹平坦，馬甲線2週現形 　　慢慢跑：象腿變美腿，腿圍－5cm 　　輕鬆玩：...

　　只要發出聲音就可以！誰都能立刻學會的「發聲健康法」！ 　　「聲音」蘊含著身心狀態的各種相關訊息，也影響著健康， 　　透過腹式呼吸發聲，深呼吸並且發出聲音，可以預防疾病， 　　同時還能夠調節自律神經、提高免疫力、維持荷爾蒙平衡！ 　　改變呼吸及發聲方式，就能擁有無病痛與壓力的健康身體。 　　想要身體健康，不只要講話，發出聲音時的呼吸才是關鍵。 　　腹式呼吸和發聲，能夠吸入大量氧氣，預防疾...

　　◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！ 　　◎Amazon Japan近五星絕讚好評！綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎日本首位研究呼吸逾廿年，在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫！ 　　◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修！ 　　【正確呼吸，就是天然的良藥！】 　　...

　　日本主婦界最熱話題， 　　簡單卻一點也不馬虎的可愛飯糰 　　不僅僅是孩子們的營養早餐、野餐便當、清冰箱的料理救星， 　　當你想放慢腳步、輕鬆享用料理時， 　　製作毫不費力的捲捲飯糰，配上一碗熱湯，就是滿足的一餐。 　　★★只需三步驟就完成，免捏飯糰再進化 　　〔STEP1〕拌一拌→〔STEP2〕擺上去→〔STEP3〕捲起來，簡單迅速不怕失敗。 　　★★方便享用、隨身攜帶 　　從此...

腹部平坦練習是所有女性的好幫手。 躺著、站著都能做的簡單練習，讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體！ ─森田愛子 　　明明沒什麼贅肉，肚子就是凸凸的？ 　　恢復了懷孕前的體重，但肚子還是消不下去？ 　　為什麼我全身上下都是毛病？ 　　所有的答案都在你的腹部。 　　「胖腹壞習慣」，才是造成小腹凸出與身體不適的原因！ 　　4萬人肯定的「身體減壓」專家，引導你以全新的角度看待腹部肥厚， ...