本書是《徒手防身技巧全書（全彩圖解版）》的修訂版，由具有豐富的武術教練經驗和職業保鏢經驗的巴西摔跤德國個人冠軍賽亞軍得主專業寫作。書中介紹了在日常生活中如何保護自己，如何儘量避免危險，以及面臨攻擊時如何免受傷害的方法。作者整理了各種可能遭遇的危險情況，分析了攻擊者的類型、易受攻擊人士的類型，以及使用不同類型攻擊器械的場景，並特別針對女性被攻擊者給出了實用的防衛建議。 除此之外，本書還從實戰...

　　當父母願意從教養的窠臼中脫離，運用達賴喇嘛的教誨，優先觀照自己的心，就可以在親子生活中看到不一樣的幸福光景。 　　內附26幅精彩可愛的瑜伽、按摩、指壓插畫，一次解決父母的育兒問題，快速增進親子間的親密關係。 　　達賴喇嘛說：「心能脫離執著而寧靜度日的父母，所教養出來的子女，將來多半都能擁有幸福的人生。」 　　孩子是無與倫比的禮物，但同時也為父母的生活帶來改變。孩子總愛莫名其妙嚎啕大哭、不...

由世界著名武術冠軍邱慧芳主編，其人拳合一、淡定自然、松靜灑脫的風格深受國內外太極拳習練者的喜愛。其在美國、德國、日本等多個國家進行太極拳教學，累積了豐富的教學經驗，對運用中國傳統武術健身、養生有着獨到的見解。分步解說每個動作的動作要領，並結合太極拳的形、意、氣功法，幫助領會太極拳的真意。初學者不但可以掌握動作要領，更能從一開始就進入正確的太極拳練習環境。有基礎的練習者通過鑽研每一式形、意、氣...

　　擒拿術為人類搏鬥中所獲得之經驗，其施術之著眼點，完全依據人體生理之脆弱部位，以最有效之方法克制敵人之要害，使其失去扺抗力，或己身被敵擒縛時，悉能從容解脫或反擒之技術。 　　擒拿術原名：分筋術，又名：黏拿踢法、搓骨法及地煞手，其名雖異，其法則同，均不外使敵人四肢失去作用，或關節脫臼、骨折或神經失去感覺之效用。擒拿術之動作係由拳術中之精華撰化而來，擒拿術原屬拳術，係由武當派拳師——張三豐溶創...

作者簡介釋德虔　　號少室山人，俗姓王，學名長青，幼名省印，生於1943年。自幼皈依少林，拜第三代住持素喜大和尚門下，師賜名德虔。　　德虔少年從師苦習少林武術，又跟師兄德禪、永祥等修醫，青年時就武醫禪技出眾。後入登封五中修文，考入寧夏中醫學校學醫，畢業後入伍，在新疆軍區某部從醫，並轉業到伊犁邊城任醫師。1981年3月至2001年的二十年間，共撰寫了六十八本少林武術、醫學、氣功、禪宗等專著，總計...

共分為8章，介紹了福建永春的秀美山川、人文風情，全面系統地介紹了永春白鶴拳的發展歷史、拳理拳法、內容特點、名人軼事、國內外傳播、拳術和器械套路等，同時也精選了部分永春白鶴拳古拳譜。《永春白鶴拳大觀》資料翔實，內容豐富，圖文並茂，十分珍貴，期望能將永春白鶴拳這一拳種全面客觀地展示出來，讓讀者進一步了解和認識永春白鶴拳這一拳種的風貌。蘇瀛漢，字宗雲，男，1945年生，福建省永春縣桃城鎮人，福建永...

　　本書結合作者平生所學──做科、演戲、教戲，以及學習聲樂、美聲、教唱歌之經驗，理論與實踐相融，透過「發聲的器官」、「歌唱的共鳴」、「氣功的訓練」、「唱歌的方法」、「喉器的換位」、「吐字的發聲」、「混聲的真假」、「發聲的矛盾」等專章，讓你快速學會唱好歌、唱好戲、唱好戲！ 曾永義：「劉琢瑜是兩岸著名的淨角演員。他不止在舞台上非常亮眼，更有一股科學研究的精神。他深知唱戲的根本在結合自家音色和口法...

席捲歐美，風靡全球！全球狂銷數百萬冊！ 全球最豐富的彩虹編織系列！ 美國銷售超過1,500,000冊，英國銷售超過800,000冊！ 加拿大、英國、法國、德國、荷蘭、西班牙、義大利、 挪威、日本…等數十國爭相引進！ 中文版獨家新增編織對照表，讓你一目瞭然！ 培養孩子專注力Ｘ促進親子關係Ｘ上班族療癒小物 有了這一本，讓你的彩虹編織功力大增！ 13款獨家創意的穿搭小物一次學會！ ...

關於聲音，那些你根本不知道但你絕對想知道的事， 從醫學、科學、心理學、藝術發現人聲的奧祕。   　　◎席琳‧狄翁清亮飽滿的歌聲宛如天籟，是什麼原因造成她一度失聲？ 　　◎已故世界男高音帕華洛帝，他的嗓音涵蓋了七個「泛音」，然而一般人只有三個！ 　　◎所向無敵的刑法女律師在動手術治好了聲帶水腫後，卻從此輸掉每個案子?! 　　◎英王喬治六世如何克服口吃障礙，發表一場動人的演說？ 　　◎德國獨裁者...