由於人體心臟位於左胸部，故一般側睡多建議向右側睡，以相對減輕心臟負擔不過，有椎間盤突出引起坐骨神經痛的患者，在發作期間，則建議可以朝正常側側睡，也 ...

坐骨神經痛以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主，蹺二郎腿、久坐、坐姿睡姿不當等在現代生活中很常見的習慣會誘發該病，大家需謹慎防範。

坐骨神經痛以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主，蹺二郎腿、久坐、坐姿睡姿不當等在現代生活中很常見的習慣會誘發該病，大家需謹慎防範。 16歲 ...

坐骨神經痛時的正確睡姿. 當身體躺睡時，膝蓋處需墊高才能放鬆；趴睡時，將完全伸直膝蓋令腰部無法放鬆； ...

其實，這個睡姿腰部肌肉並沒有得到放鬆，長時間的緊張導致疲勞，而深層的小肌肉也會失去彈性，導致腰椎結構上的變化，最終引發疼痛。

流將一隻腳擱在矮凳或踏板上，這樣可以屈曲臀部，避免下背部和骨盤陷入會導致疼痛的弧度中。 (C)正確睡姿 ＊平躺：放鬆，膝下墊枕頭。 ＊側躺：兩膝彎曲。