坐骨神經痛以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主，蹺二郎腿、久坐、坐姿睡姿不當等在現代生活中很常見的習慣會誘發該病，大家需謹慎防範。

具體原因和正確的睡姿現簡述如下：(錯誤的睡姿)一般來說，人的睡眠姿勢大致可分 ... 養成良好的站姿、坐姿和睡姿對預防、緩解坐骨神經痛有重要作用。

側躺是醫師建議最能夠放鬆全身且不易腰酸背痛、壓迫脊椎的睡姿。其中，右側睡又比左側睡好，不容易壓迫心臟、胃部等器官，孕婦、心臟衰竭、循環不好的人 ...

2.再說說俯臥位睡姿，也就是「趴睡」，這個姿勢頭頸偏向一側，肌肉會很緊張，時常會引發頸椎病，而頸腰的肌肉有著密切的聯繫，間接引發腰部疼痛。 3.最後 ...

跛一跛走了幾分鐘以後才又恢復正常。這種下肢痠麻無力的感覺就是坐骨神經痛。 好眠睡姿大公開！大字型、右側睡最佳. □仰臥：大字型睡理論上，仰躺的睡姿對脊椎的負擔 ...

流將一隻腳擱在矮凳或踏板上，這樣可以屈曲臀部，避免下背部和骨盤陷入會導致疼痛的弧度中。 (C)正確睡姿 ＊平躺：放鬆，膝下墊枕頭。 ＊側躺：兩膝彎曲。

腰痠背痛☀睡姿☀【早安健康／健談】常常久坐、姿勢不良，容易會有坐骨神經痛的問題，發病時讓人站也不是、坐也不是，晚上睡覺時也不知道怎麼睡才舒服 ...