【問題】單車球龍門?推薦回答

作者:麥斯.肖克

《囚徒健身》暢銷百萬冊系列──美國龍門健身協會,2016最新力作 囚徒健身很操,壺鈴這種掌上健身房,讓你不必再上健身中心、 不必煩惱日曬雨淋,更不必為了跑鞋球鞋、運動裝備傷腦筋, 在家偷練,就有驚人的身材雕塑效果   什麼是壺鈴?就是帶有把手的鐵鑄球,   成人男性約使用16公斤的壺鈴,女性則使用12公斤,當然也有更輕的。   壺鈴被世界級的專業教練喻為久坐族的救星,   只用到客廳一角、...


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