【問題】單車式捲腹訓練部位?推薦回答 1.《交通工具掛圖(捲式)》作者:孫沐紅 專利掛圖,獨步全球!字大、圖多、畫面清晰,最適合幼兒的多元學習主題。本產品圖文並茂,讓孩子學習交通工具的中英文名稱,建立基本認知。 *適讀年齡:3歲以上 *有注音 2.《誰是100分男孩?:父子單車環島記》作者:陳三義原來考卷上的100分 不是生活裡的100分走!我們找答案去 周詩軒功課好得人人羨慕,每科幾乎都滿分,可是他趾高氣昂的表現很讓人不舒服。軒爸擔心兒子的傲慢會影響日後的人際關係,因此設計出一趟單車環島行。他們經過了許許多多的景點,小軒充分發揮他在學校所學的知識,也看到自己在現實社會理應對進退的不足。這趟父子同行讓他找回幼時柔軟的心,也懂得用不同角度看世界…… 小軒的成績好到他覺得只要科...3.《大秦帝國:第三部 金戈鐵馬(上、下)》作者:孫皓暉研究大秦第一人──孫皓暉教授,皓首窮經十六年完成。 第一套完整呈現大秦帝國興盛衰亡歷史、 媲美《康熙王朝》、《雍正王朝》的劃時代重磅巨著! 了解中國五千年歷史的第一次帝國形成從《大秦帝國》開始; 了解中國一統的典章制度文字等治國大業從《大秦帝國》開始; 了解企業經營管理之道汲取啟示與教訓更要從《大秦帝國》開始。 氣勢磅礡,令人驚艷!謀略不下《三國演義》、悲壯超越《羅馬...4.《Life 3.0:人工智慧時代,人類的蛻變與重生》作者:鐵馬克這是與你我與未來世代息息相關的問題,沒有人能迴避! 在人工智慧崛起的現在,你希望看見什麼樣的未來? 當超過人類智慧的人工智慧出現時,人類會變成怎樣? 人工智慧對犯罪、戰爭、司法、工作、社會將會造成什麼影響? 又會帶給生而為人的我們什麼感受? 人工智慧崛起絕對會對我們未來造成根本性的改變, 影響之大很有可能超越以往的任何一種科技, 我們如何透過自動化變得更富裕, ... 5.《狗店長騎單車(點讀版):讀〈登樂遊原〉》作者:黃郁軒 ★文化紮根,寶寶的第一本唐詩啟蒙繪本 ★美學養成、自然認知 ★中英雙語設計,語言學習一次滿足 ★豐富趣味操作機關,訓練小手肌肉 ★升級故事朗讀、唐詩朗誦、唐詩童謠 最受小朋友歡迎的「交通工具」主題報到! 親近自然的單車、 往來城市的火車、 直上青天的飛機、 巡遊港口的渡輪….. 蒐羅日常中各種交通工具, 跟著狗店長,用不同的移動方式探索城市。...6.《一個人的單車旅行》作者:廖大魚生命中的悲歡離合,就像一場意外的旅行; 到達終點那一刻,驀然回首, 才知道努力試過,就是值得…… 這是一本很溫暖的生命教育小說。一場意外讓乖乖失去父親;而一場錯誤的綁架事件,讓乖乖展開一個人的單車旅行。路途中,她遇見許多人,也因此看見生命的可貴、努力的重要、親情的偉大、拒絕沉淪的勇氣、積極正向的價值觀…… 乖乖一路騎著父親心愛的單車,一天比一天堅強,漸漸走出傷痛,勇敢完成和父...7.《宋朝,沒你想的那麼孬(卷二)金戈鐵馬(完結)》作者:黃如一.大宋王朝的金戈鐵馬熱血歷史! 宋朝一直給人積弱不振、任人宰割的印象,事實上,宋朝沒你想的那麼孬! 除了詩人詞客,大宋王朝還有無數馳騁疆場奮勇血戰的將士,無論北宋或是南宋,都不是只會挨打的弱者。無論是血鬥遼國、征戰西夏,還是對抗女真、蒙古,不少關鍵性戰役都突顯宋代軍士的鐵血風格! 一個能抵抗契丹、西夏、女真、蒙古等外族長達三百年的王朝,一點也不懦弱!本書內容據史憑據,洋洋灑... 8.《單車騎士夢想國境》作者:士奇傳播整合行銷股份有限公司 臺灣自行車旅遊指南不但擁有環島所需的專業資訊,亦有全臺灣國家風景區內的自行車車道介紹。在每段環島路線上分段呈現,搭配深入淺出的圖文說明,能輕鬆規劃出屬於自己的臺灣單車之旅!9.《九州單車導賞線》作者:無料達人 Carmen Tang 全書介紹九州福岡縣、熊本縣、大分縣、宮崎縣、島兒島縣、長崎縣及佐賀縣各地區租借腳踏車的旅遊路線,適合所有遊客遊覽之用。介紹的路線都以一日內行程為主,方便讀者每一天的行程規劃。全部路線都會提共電子地圖,方便出門在外時隨時查看自己的當前位置。作者亦對沿途所有特色景點作出詳細的導賞說明。 本書特色 1. 各色各樣的日本在地單車實用資訊,適合對日本出租單車使用的讀者。 2. 實體及...10.《樂居台南:魚夫手繪鐵馬私地圖》作者:魚夫其實幸福不是去追求的, 幸福就在我們身旁, 只是有沒有被發現罷了。 魚夫移民台南後,過著樂活輕鬆的生活。本書除了魚夫說明建築與美食淵源的文章外,每個章節都會附上魚夫親自手繪的私房美食地圖。全書則分為「城中」、「城東、城北」、「城南」、「安平」、「出城去」等章節,分別說明各區的新式建築、古蹟以及各區的專屬美食及其淵源來由。 輯1 奉陪 城中-台南古城我奉陪到底 測候所位... 11.《一個人的狂野:荒野單車筆記》作者:彭時傑從風花雪月到旅行攻略,重新定義你的世界,喚醒你沉睡已久的狂野! ◎文青式的書寫:格言與散文構築出跳躍的時空,為這場單車之旅添上滿滿的蒙太奇詩意。 ◎攝影人的視野:種種一鏡到位的精采景致,各式一眼瞬間的驚豔感動,透過照片感受身臨其境的強烈衝擊! ◎當文字與影像交疊:這本走遍千山萬水而成的書,必能觸動你內心深處沉睡已久的夢。 ★全彩照片+地圖導遊...12.《進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!》作者:川嶋 朗藤麻美子 ◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦! ◎Amazon Japan近五星絕讚好評!綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎日本首位研究呼吸逾廿年,在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫! ◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師,整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修! 【正確呼吸,就是天然的良藥!】 ...13.《歐陽式吞嚥訓練戰鬥營:手冊ODBC祕笈大全》作者:歐陽來祥 不只是一本教好教滿的教科書,更是一本隨手即用的工具書! 來場頭腦風暴,一起顛覆對傳統吞嚥治療的想像吧!歡迎來到以運動理論為基礎的ODBC新世界!書中將公開歐陽老師自創獨家手法,以密集安打式的吞嚥訓練方式,快速且有效地增進個案的吞嚥功能!內容包含吞嚥床邊評估、改良式鋇劑吞嚥檢查,以及近來美國臨床經常使用的吞嚥訓練工具(EMST、IOPI)與喉部操作手法(LM)。本書以照片、表格及步驟... 14.《在遺憾之前,用力去愛:橫跨歐亞的單車慢旅,找回生活的意義》作者:Yuily遊歷從台灣出發, 橫跨歐亞, 長達15500公里騎往德國 的不思議之旅!! 「一路上不管曾經自我質疑多少次,為什麼我在這裡?為什麼我要這麼做?到頭來,還是慶幸自己有騎這麼一遭。」 從城市到鄉村,從山上到海邊,越過一個又一個國境,踩著單車踏板緩緩前進,細看一路地表變化,每一吋美麗與哀愁。漸漸覺得,這就是我們想要的簡單生活,不急著去擁有,因為想珍惜已擁有...15.《輪‧轉到西藏:單車‧夢想‧天堂路》作者:林祐君 林祐君,從小就愛踏上單車到處探索,國中時從淡水騎到烏來,已深刻感受「壯遊」的迷人。長大後成為無可救藥的單車迷,後來開了單車店,不僅騎乘的距離越來越遠,駕馭的海拔也越來越高,從此,他愛上這種過程艱難困苦的旅程,在「痛」及「快樂」的感覺中,實現單車遠征的夢想。 林祐君在書中說:「單車遠征的經驗,當下確實痛苦,但事後回想起來,卻總是甘美得讓人回味無窮!」就是這種痛苦帶來的快樂,讓他想要挑...常見運動問答空中 腳踏車 腹肌單車式捲腹訓練部位延伸文章資訊騎自行車比跑步益處多?腳踏車運動內藏5大秘密揭曉 | 騎 腳踏車 腹 肌除了燃燒熱量,腳踏車也是一項強度較高的阻力運動,能幫助我們同時訓練到全身的肌肉,包括上身肌群和核心肌群,尤其可鍛鍊到臀部、大腿肌、股四頭肌和小腿 ...訓練核心肌群增強跑步、游泳、騎自行車等日常運動的效能 | 騎 腳踏車 腹 肌核心肌群(The Core Muscle)是指人體中心脊椎周圍,被肩膀、胸肌、腹肌、臀肌與大腿等包圍的肌群,它的功能在於穩定全身的頸椎、胸椎、腰椎、脊椎的 ...騎自行車能練腹肌嗎? | 騎 腳踏車 腹 肌騎單車算不算健身啊,可以練腹肌嗎 ... 騎自行車是練不出發達的塊狀腹肌的,因為騎自行車不練腹肌,它只能減腹部脂肪。對於練馬甲線(川字腹肌)的女性來說 ...讓六塊肌現形最有效率運動!腳踏車做對了嗎? | 騎 腳踏車 腹 肌核心肌群範圍很廣,因此訓練方式也很多。一般的捲腹或是抬腳動作,只有鍛鍊表層腹部肌肉,深層肌肉需要靠更多穩定控制胸腰骨盆位置的練習 ...國民運動無誤!騎腳踏車強心壯肌少病 | 騎 腳踏車 腹 肌此外,在保持身體平衡時,能鍛鍊腹肌;抓住手把時,也會訓練手臂及肩膀的肌肉。 另外,比起跑步,騎腳踏車對身體的衝擊力比較小,因為身體的重心不會 ...單車鍛鍊腹肌可以不?注意什麼? | 騎 腳踏車 腹 肌騎腳踏車是有氧運動,像慢跑、游泳等運動一樣,主要是瘦身的。如果目的是練腹肌,只騎腳踏車是練不出發達的塊狀腹肌的,因為騎腳踏車不練腹肌,它只能 ...讓六塊肌現形最有效率運動!腳踏車做對了嗎? | 騎 腳踏車 腹 肌筋肉媽媽要教大家認識一個很常見,但卻也是很容易做錯的鍛鍊腹肌動作!它其實是鍛鍊腹肌最有效的其中一個方式,甚至比捲腹還要有效很多!騎腳踏車可以練腹肌嗎? | 騎 腳踏車 腹 肌騎單車是可以練腹肌的說不能練腹肌的代表你沒騎過公路車單車主要騎乘的方式有分三種1.一般的姿勢,上半身坐直,下半身騎車,這對腹肌訓練一點幫助也 ...