【問題】划船機 背肌?推薦回答

作者:丹‧艾瑞利

  暢銷書《誰說人是理性的!》作者丹.艾瑞利最新著作,解答動機之謎!   ★超人氣TED演講影片點閱破500萬次   ★《紐約雜誌》、《富比士》、《財富》、《金融時報》、《華爾街日報》、Kirkus Review好評推薦     為什麼對某些事提不起勁?卻對某些挑戰充滿熱情、願意做吃力不討好的事?   人類一切行為,取決於我們的動機是什麼?是金錢?是物質?還是自我價值的肯定?   動機,...

作者:亞當‧藍辛斯基

  ★金融時報和麥肯錫2017年度最佳商業書入圍   ★Amazon 4.5顆星讀者好評   ★《紐約時報》、《財星》、《時代雜誌》專文報導;CBS電視網專訪   暢銷書《蘋果內幕》作者亞當‧藍辛斯基深入Uber總部,全方位解密   學習成功,記取教訓,繼續跟著Uber狂野前進   它讓你用手機「一鍵叫車」、掀起全球零工經濟浪潮;   飆進311個城市,全球使用次數突破100億次   卻...

作者:榎本博明

小心你身邊的「腹黑害人狂」! 本書一次傳授不被他人「衝康」的密技! !! CAUTION !! 絕對不要讓任何人知道你在讀這本書! 生活中總會遇到形形色色的人,不管是關係親近還是疏遠, 人心隔肚皮,永遠都不知道別人在想什麼。 哪天被人背後插刀放箭,或是遇到翻臉比翻書還快上好幾倍者都不意外。 但最可怕的是,那個企圖要陷害你的腹黑小人, 正掬著笑臉地在你身邊,以一種友好或弱勢的態度接近你。 可當...

作者:陳鎮鴻

  本書是作者在職場經歷神帶領的見證,也是他在歷程中十個學習的分享。當作者以為步入職業生涯高峯的時候,突然在短短幾年間面對幾次極大的挑戰和危機,找不到方法解決。在這些時刻,他只能求上帝幫助,渡過這些危機。透過作者自己的真實經歷,他盼望與讀者分享面對職場挑戰的方法,幫助在職的朋友,靠著上帝去面對不同的挑戰。 名人推薦   「Ray在他的基督徒生命中,不單經歷神的同在,更經歷神的大能,在職場...

作者:馬克.維拉

重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊! 首度推出中文版! 解剖學×運動科學=運動機能學; 鍛鍊肌肉前,先搞懂肌肉機能!   收錄逾100幅全彩人體解剖圖,說明70條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。   涵蓋胸、腿、臀、背、肩膀和手臂6大部位,共75種以上訓練項目。   以運動機能學為基礎,提供初階、中階、進階個人化訓練,有效塑形、避免傷害。   全面分析CrossFit、TRX、Zumba等新時代...

作者:王維嘉

沒人能逃離人工智慧+機器學習的巨大力量: 今天的機器已不斷探索出那些隱藏在海量資訊中的相關性,以及萬事萬物間的隱蔽關係。 這些人類既無法感受,也無法描述與表達的「暗知識」,將徹底重塑世界!   深刻理解AI的本質,就能對未來更有方向感   人工智慧很可能導致一場人類社會舊秩序的永久性改變,而這一切或許會比所有人想像的更快發生。   如果你留意最近幾年科技的發展,你會發現,到處都暗示著我們...

作者:藝風堂編輯部

  你是不是總覺得包包少了一個?或是想,要是包包可以實用又好穿搭;上班、約會時可以氣質的肩背、手挽;休閒、逛街時有希望可以輕鬆自在的斜背,這麼多的期望我們聽到了,為了讓手作包可以更實用,我們特邀請了王思云、艾娜娜、林冠秀(豌豆媽)、孫曉靉、黃思靜及郭雅芬(COCO)六位超人氣布作達人,為大家精心設計了15款實用、百搭的斜背包,讓輕鬆、休閒的斜背包可以有更多元、實用的表現。   在「實用百搭...

作者:艾雅爾.溫特

  ──生活即賽局──   情緒,則是爭取斡旋空間的寶貴工具   知彼解己x精進決策x創造雙贏   諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論巨擘,勞勃.歐曼(Robert J. Aumann):   「本書解釋為何情緒其實非常理性,並能增進我們每個人最切身的利益。」   .生氣有什麼好處?   .情侶爭奪約會地點,如何做出彼此開心的最佳選擇?   .什麼樣的報酬,才能創造最大動機?   .如何促成雙方...

作者:RIZAP

系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一!     針對大肌肉群的訓練,有效率地燃燒脂肪!     RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。   香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人,都透過RIZAP找回好身材與自信。   一對一的指導...

作者:RIZAP

系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一!     三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體!     RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。   香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人,都透過RIZAP找回好身材與自信。   一對...

作者:林萃芬

伴隨著科技不可思議的躍進, 我們熟悉的世界正快速變遷。 從工作、生活形態到人際互動的方式, 一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。   面對前所未有的心理煩惱,   我們都需要在變遷中適應,   找到幫助成長的正向力量,   學習鍛鍊強健的心理肌力。   ♦鍛鍊強健心理肌力的第一步:學習消化負向情緒。   ♦想要改變人生腳本,就要轉移注意力:把注意力移向快樂的經驗。   ♦不凡的成就常...

作者:Ashlee

──美麗,無須妥協── 32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大!   Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158,骨架小、體型吃香,只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下,依然是大家眼中的纖瘦正妹。   直到有一天,她發現自己事事不順,生活失去重心、感情空白、身材失控,走投無路之下,決...

作者:乾亮介

一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀, 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐! 只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變...

作者:龔威亦

  《30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版   plus!用「擀麵棍」強化按壓功效,全方位解除身體的痠與痛   每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動,總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎?   你,恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」!   不僅是肩頸痛、腰背痛,甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……,   這些身體的大小痠痛,其實都是因為「肌筋膜」太緊繃!   具備「肌筋膜治療」...

作者:RIZAP

系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一!     三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體!     RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。   香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人,都透過RIZAP找回好身材與自信。   一對一...


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