俯身划船是健身房中的常見訓練動作，這個動作作為多關節訓練有助於訓練我們身體的核心穩定性。另外，俯身划船作為鍛鍊背部肌肉的黃金動作， ...

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划船機訓練是個全身性、高效率的燃脂運動，基本的划船動作，即可用到股四頭肌、後側大腿、小腿、臀部、腹部、肩膀、肱二頭肌、菱形肌、斜方肌和闊背肌等 ...

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提到「划船機」，對愛健身的族群來說一點都不陌生，而它在國外可是許多 ... 划船​這項運動對於關節的（膝蓋、腳踝等）的運動損傷，比跑步跟 ...

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划船（又稱划艇，Rowing）泛指控制艇或船的水上競賽。中國人在端午節的賽龍舟是划船運動之一。 File:ROWING Women's Single Sculls Final - 28th Summer ...