本書講訴大家互相關心，互相友愛，互相謙讓，在大家的傳遞中，把蘿卜相互贈送。北京童趣童樂圖書有限公司。創建於2001年，是集兒童教育科研，兒童圖書編輯發行，兒童教育拓展培訓於一體的文化公司。公司致力於早起幼兒教育事業領域。以帶給孩子知識和快樂為 己任。一路領先在早期教育的領域。

頸肩腰腿疾病多是由於氣血不通引起的。通過按、揉、摩等方法刺激相關穴位，可以調節刺激血液循環、排除積存的毒素、消除肌肉酸痛、讓氣血在體內暢行，打通頸肩腰腿的淤積。因此，當我們這些部位出現不適時，每天揉一揉穴位，由外而內，由表及里，修復受損部位，就可以強健腰膝，讓你頸好腰好腿腳好。 柏立群，北京中醫藥大學東方醫院骨科主任，主任醫師、碩士生導師 中華中醫藥學會北京分會骨傷專業委員會委員，中華醫學會...

誰說曲線優美，就要汗流浹背？誰說輕盈體態，就要犧牲美食？ 　　早晚30秒，身形減3吋！　　7天腹、臀就減4吋！　　簡單雕塑纖、型、美的完美曲線。 　　姿勢正確+伸展運動+穴道按摩+均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！ 　　史上最快速！輕鬆就上手！　　肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿　　8大重點部位，7天速效塑身 ★七種快瘦伸展操：讓你簡單動，輕鬆瘦！　　1.美胸運動→胸部ＵＰ又Ｑ彈　　2.美背運動→...

　　美腰！美腿！美臀！美臂！美背！ 　　快速燃燒脂肪！逐步提升代謝！輕鬆緊實曲線！ 　　5種曲線舞，每天20分鐘，讓妳變身女神級完美身材！ 　　隨書附贈 　　90分鐘 　　示範DVD 　　輕鬆無負擔，每天跳也不厭倦！ 　　快慢曲線舞！呼拉曲線舞！踏步曲線舞！體操曲線舞！舒緩曲線舞！ 　　50歲依然擁有完美身材的日本美體女王樫木裕實，以自創的曲線舞在日本藝能界掀起一股風潮，許多藝人...

本書簡要介紹了腰腿的形態結構、腰腿痛的形成原因等基礎知識，現代人推崇的安全有效的按摩、刮痧、指壓療法，24個常用的腰腿保健祛痛穴位及其定位、功效主治、操作方法、祛痛配穴等。列舉了多種腰腿部的保健療法，並對生活中較常發生的腰腿部急症，如急性腰扭傷、踝關節扭傷、腿抽筋等介紹了物理方面和指壓方面的止痛保健療法。針對現代人腰、腿容易出現的病症，提供了輕運動療法。接着對腰肌勞損、坐骨神經痛、膝關節炎、...

冬天來了，食物好難找。小兔在雪地里找到了兩個蘿卜，它怕朋友找不到食物，就抱着蘿卜去了朋友家。朋友不在家，它吃掉了小蘿卜，把大蘿卜留給了朋友。后來，這個蘿卜在小兔子的朋友圈里轉了一圈……吃飽了的小兔子一覺醒來，在窗台上發現了大蘿卜。這蘿卜究竟是誰送回來的呢。於清峰，男。祖籍山東。自2001始從事圖書出版行業，曾榮獲中國圖書商報、中華全國工商業聯合會書業商會評選的2010年度十大書業實力出版策划...

●瘦身，是女人一輩子的課題！但妳用對方法了嗎？ ●舞蹈塑身專家──楊昕諭（小霓老師）強力推薦！ ●韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評！ 　　近年來坊間盛行「肌力訓練」，雖然一時能看見成效， 　　但若不能融入日常生活，變成「長期維持」的運動習慣， 　　體重還是會像溜溜球一樣，反覆發胖、吃一點就胖！ 　　現在，本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」，一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥...

本書簡要介紹了首先要了解清楚自己的體質，對症選擇適合自己的方法來減肥，水桶腰、肥臀、大象腿毀了身材曲線，埋下健康隱患；一套簡單有效的瘦腰瑜伽動作，讓你簡單上手並愛上它，教你翹臀和美腿的方法，把美麗的曲線由翹臀和美腿勾勒出來。另外根據自己的體質，自己的狀況來對症瘦身，只有學會健康的飲食原則，才能更有效的鞏固美麗效果。瘦身的意義不僅在於外表美麗的改變，更是對自我健康管理的嚴格要求，對幸福生活的孜...

《活到99，能蹲又能走的強膝健腿操》全新封面版 爬樓梯容易氣喘吁吁？膝蓋會疼痛？ 小心！你的骨骼正在老化中！ 　　35歲開始「練腿力」，否則60歲開始「坐輪椅」！ 　　比跑步、瑜珈、有氧運動更有效的強膝健骨養生功 　　只要學會六大步法，八大招式， 　　就能讓你膝不痛、腳不麻，活到99都雙腳有力！ 　　誰說運動一定要很激烈？ 　　老年人或沒有運動習慣的人根本做不來！ 　　讓你愈做愈累的運...

瘦手臂、減小腹、縮大腿、美容養顏，迅速甩去全身脂肪，還你健康好身材世界瑜伽協會的教學總監知名瑜伽機構創辦人張斌◎主編 　　體驗全球最夯的美容減肥運動，　　不用挨餓、不用運動到全身虛脫，　　透過瑜伽啟動瘦基因，　　只要短短2周，腰圍迅速小一號，　　兼具美膚、護髮和排毒，　　從內到外，瘦得健康又漂亮！ 　　【假書腰】　　隨書附贈  激瘦瑜伽示範教學DVD　　秒殺肥肉，瞬間燃脂的最佳瘦身利器！ 　...

　　★ 表參道NO.1沙龍「□□□□M」美容．美體療程顧問村木宏衣，獨門美腿密技全公開！ 　　★ 就算是約會前的1分鐘，也能立刻改善腿部曲線，象腿變美腿！ 　　★ 告訴妳，妳的腿一定會變得纖細又修長！ 　　「不管怎麼努力減肥，下半身就是瘦不下來。」 　　「穿衣服打扮的時候，一定要挑褲子或靴子來遮住腿。」　　「好想擁有美麗線條的腳踝喔！」　　「雙腳冰冷浮腫是常有的事……」　　「只要腿部問題能夠...

本書將瘦身方法在全身都瘦的主線下，按照局部劃分，並提供輕松、快速的方法，方便讀者隨時隨地、簡單有效地瘦身，並提供了科學的瘦身飲食方案，讓減肥不再是盲目地餓。 瘦身減肥的13個誤區 不同的臉型，不同的瘦臉方法 快速瘦小腿 打造筆直的雙腿 平坦小腹瘦出來 輕松瘦腰 豐胸美胸 瘦手臂 打造翹臀 肩背部更骨感 最有效的飲食方法 特效瘦身蔬果和茶飲 附錄 減肥無厘頭10招︰...

拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動！通過以正確的方法拉伸，每天只需幾分鍾，我們就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脈，消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛，增強身體柔韌度，還能瘦身。總之，隨時隨地拉伸好處多！本書根據日常工作、生活的健身需求，針對特定人群設計出一系列拉伸動作套路，這些套路可以滿足我們隨時隨地健身的需求，對腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

　　等好久！感謝齊藤美惠子老師！三大美腿方程式，美人度UP UP！－－來自2萬雙美腿的奇蹟見證 　　美腿方程式 1：伸展身體，放鬆肌肉 + 美腿方程式 2：勤做運動，緊實曲線 + 美腿方程式 3：正確步行，維持效果 　　解決各種讓人傷透腦筋的腿部問題，　　立刻升級「麻豆級」性感美腿，　　不論是迷你裙、短褲還是馬卡龍色窄管褲！怎麼穿都漂亮！　　邁著修長美腿漫步街頭的日子，就在不遠處！ 　　只要...