【問題】凱格爾運動男ptt?推薦回答

作者:柴樹杉丁爾男

WebAssembly是一種新興的網頁虛擬機器標準,它的設計目標包括高可攜性、高安全性、高效率(包括載入效率和運行效率)、盡可能小的程式體積。本書詳盡介紹了WebAssembly程式在JavaScript環境下的使用方法、WebAssembly組合語言和二進位格式,給出了大量簡單易懂的示例,同時以C/C++和Go語言開發環境為例,介紹了如何使用其他高階語言開發WebAssembly模組。 本...

作者:陳和平

  由國際金獎裁縫師陳和平先生親自示範製作,見證一件男西裝外套的誕生!   本書共分為基礎篇、加強襯篇、口袋篇、領袖篇與成品展示五個篇章,並利用五百多張圖示照片與尺寸標記,將縫製男西裝 外套過程中的眉眉角角,不厭其煩地向讀者解說,有如裁縫大師在身旁指導一般,完整呈現一件手工西裝如何從量身、打版、剪 裁到手縫、車縫進而整燙成型。   作者毫不保留地將四十多年來的裁縫經驗轉換成紙本上的文字,...

作者:廣瀨幸男

絕對能找到你喜歡的盆栽! 徹底介紹74種盆栽   若想要打開通往盆栽世界的那扇窗,   建議從模仿開始。   在本書中,用每個步驟的照片,   詳細介紹了每種樹木的栽培方式!   只要照著做,   就算是新手也能創造出令人感動的「有價值的盆栽」。   在74種盆栽中,   找出專屬於你的那盆,   誠心誠意地細心呵護,   想必能讓盆栽世界的樂趣無限拓展。 本書特色   ※仔細介紹...

作者:彩希子

  想成為人人稱羨、一心嚮往的「美人」   來自模特兒培訓師的專業指導   讓男人移不開眼睛的美麗秘密大公開   日常、職場、約會、婚禮……在這些場合應具備什麼樣的儀態?   人前的形象會在不知不覺中顯露出自己的特質。   想成為「美人」,光靠外表是不夠的!   模特兒培訓師彩希子要來告訴大家收服人心、提升印象的小技巧 ❤   常被人說不夠端莊,卻依舊我行我素的各位大剌剌姐姐妹妹們   ...

作者:鈴木滿男

玫瑰迷引頸期盼的玫瑰栽培大全終於來了!日本首屈一指的玫瑰專家經驗傳授 & 台灣玫瑰培育達人在地實務分享,系統化、全面性的栽培指南,即便新手都能順利上手!★最具權威的日本玫瑰專家,現身說法!前「日本京成玫瑰園 首席園藝設計師」—鈴木滿男 40年栽培經驗傾囊相授!玫瑰花雖美,但是一直給人難以照料的印象。鈴木先生將栽培玫瑰的基礎知識和管理作業,系統化的歸納整理出來,引導讀者按照玫瑰生長程序,養出健...

作者:凱利・史達雷茱麗葉・史達雷格倫・科多扎

  物理治療博士、肌力與體能教練史達雷   繼《靈活如豹》之後最新力作   這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐     坐著不久就肩頸痠、腰背痛?椅子一換再換,痠痛仍如影隨形?   每天在辦公桌前八小時以上,卻只有兩、三小時有工作效率,其餘時間都難以專心?   終於痛下決心開始健身,卻發現自己擺不出穩固的姿勢正確施力,越做越挫折?   史達雷教練在書中舉出眾多研究證據,以及他指導專...

作者:尼可拉斯‧羅曼諾夫博士(Dr. Nicholas Romanov)約翰.羅伯遜(John Robson)

◎開發技術知覺、磨利運動技術,一本兼具理論架構與訓練法的運動專書 ◎國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材 ◎美國鐵人三項國家隊前教練 喬治.達拉姆;《鐵人三項訓練聖經》作者 喬.福瑞;226超鐵世界紀錄保持人 Tim Don;奧運跳高金牌得主 Elena Ivanova;知名運動科學家 Dr. Fletcher、Tim Noakes;三鐵運動員...

作者:亞倫‧霍什格

必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦   ◎一本專為運動員&健身者寫的深蹲聖經   本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練,曾為國家級運動員,同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」,練對深蹲,可以啟動全身肌肉,讓運動技巧更精準、更快速、不受傷,是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...

作者:荻野伸也

練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎? 一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎? 主廚降臨,解救你的健身食譜!   日本Amazon大好評!   運動主廚&營養師最強組合   用美味飲食打造健美體態   健身食譜是近期飲食的主流,你也想把一身強壯的肌肉鍛鍊成優美線條嗎?   最受歡迎的荻野主廚根據自己的運動經驗,提供98道簡單而美味的食譜給健身人士參考。   為了鍛鍊肌肉,攝入「優質蛋白質」至關重要。本書的...

作者:DK Publishing

  體能的發電廠就在核心   唯有強化核心,才能提升運動成績,避免運動傷害,免除腰背疼痛   人體的核心就是肋骨下緣與骨盆之間的圓柱狀軀幹,此處是所有力量的發電廠,舉凡蹲下、站起、舉重物、彎腰、轉身、伸展等等,全部都是由核心力量發起。表層的肌肉是肉眼可以看得到的,比如說粗壯的手臂或是大胸肌就是許多健美愛好者追求的目標。然而對許多運動項目的選手來說,過大的肌肉反而是阻礙,例如游泳選手或是...

作者:National Strength and Conditioning Association

  針對有志與兒童、老人、暫時性或永久性身體或認知狀態及障礙等特殊族群一起工作,同時成就運動專業的人來說,《NSCA特殊族群運動訓練》是一本不可或缺的書。針對特殊狀況的對象,通常需要調整一般運動建議、設計特殊運動設備和特定訓練器材。本書將協助運動專業人士為這些特殊對象量身制訂計畫。   對希望取得NSCA合格特殊族群專家(CSPS)認證的人來說,《NSCA特殊族群運動訓練》是理想的準備資源...

作者:金皗原

  ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍!   ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金   ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。   ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。   ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見!...

作者:東京書籍 書籍編輯部

2020看奧運,有這本就GO! 獻給觀賽新手的最強懶人包 史上最有系統、最完整的運動觀賽指南 一起來為台灣之光加油!   想看懂比賽卻沒門道?靠上網查卻找不到有系統的資訊?   本書收錄60種運動賽事從場地、基本規則、招式到專門術語一應俱全   有你一定要知道的賽事看點,更有別人不知道的運動雜學   一舉傳授愈懂愈有趣的運動知識錦囊   不論國內外大小運動賽事,通通一冊搞定!   ◎從常...

作者:梅方久仁子

  <<>   不流汗的龜速跑法,可以使腦部微血管增生,提高記憶力和判斷力   每天跑30分鐘,一年燃燒5公斤脂肪;   體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……,通通下降;   老人、小孩、上班族、家庭主婦,都適合慢慢跑運動。      ───日本科學證實,史上最流行的全民運動───   電視節目「老師沒教的事」專題報導:不一樣的「慢慢跑」運動!      你曾經有這樣的經驗嗎?發...

作者:Jane Buckle

利用芳香療法來促進病人照護!   取得博士學位並接受博士後研究訓練的護理師執筆,再經由專家進行同儕審核,本書特別強調芳香療法增進病人照護的方法及健康照護專家所應扮演的角色。它檢視進行芳香療法的重點所在及關鍵事實、在不同情況下如何應用,並以整體而謹慎的方式治療病人。本書章節將深入討論芳香療法如何治療失眠、感染(包括持續感染)、噁心、嘔吐和疼痛。此書乃全新的版本,每一章都有新的圖表,而參考資料...


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