【問題】側臥抬腿肌群?推薦回答
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不要再催了! 天王天后當然是要壓軸出場! 盛世明君與一代女帝,駕!到! 有看過這麼酷炫狂霸跩的喵嗎? 如果沒看過,現在快來看! ★盛世來啦!各位天王天后喵賣力幹活打群架,我們小老百姓只負責嗑瓜子看戲: ‧不是大哥就不可以嗎?隋煬帝喵為你送上次子的逆襲!看我煬帝喵來建設百年大業啦! ‧說……說好我們老百姓……只是看戲的……為什麼我們現在……挖運河……挖到快死了…… ...
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功能肌力才是你的實際年齡! 台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南 熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強! 現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活一樣靈活自在 怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開,爬個樓梯也氣喘吁吁? 不知道從什麼時候開始,站起來都要偷扶桌邊或椅背,為什麼? 天氣冷,爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...
在聖誕節前夕被女朋友劈腿的大二學生──羽瀨川悠太。 自從喜歡捉弄人的學妹──志乃原真由會跑來這樣的我家裡玩,很快就過了兩個月…… 偶爾會去同好會露個臉,還算享受春假生活的我,接到了參加情人節派對的邀請。 跟高中至今的摯友──美濃彩華一起參加之後, 竟然遇到說著「我並沒有劈腿」的前女友──相坂禮奈! 當我因為禮奈的一番話而感到動搖, 時間來到...
作者身體力行,終於找回了健康與自信! 這套方法最大的特點在於:它不需要嚴格的飲食管控,以及累到翻的魔鬼訓練,甚至連健身房都可以不用去!只要掌握幾個身體機制與原則,在家訓練一樣可以找到健康,並且維持一個人人稱羨的體態。 作者成功瘦身後,遇到許多親朋好友詢問,因此決定分享自己的方法。所謂「人如其食」,只要了解身體運作的模式,依照原則來選擇食物,在對的時間吃對的食物,不用捨棄美食,...
練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」! ◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要,於是轉職成為專職的健身教練,希望用她所學,幫助更...
★總題數1123道試題 ★1本內含6科重點:郵政三法、金融科技知識、企業管理、洗錢防制法、國文、英文。 【本書適用】 這本《郵政內勤六合一40天速成》適用於中華郵政職階人員甄試專業職(二)內勤。 郵局招考2020年6月公告新考制,各職階考試科目皆有異動,使得許多考生不知所措,唯「機會是留給準備好的人」,三民輔考出版郵政招考用書多年,已累積豐富的專業經驗,年年改版最新相...
本練習卷結合數學基礎概念-數的分解與合成、加法、減法、時間……等等,並配合圖像認知設計多元化題型,幫助孩子輕鬆厚植數學實力。 本書特色 1.結合數學基礎概念 2.配合圖像認知設計多元化題型 適讀對象:3歲以上
本練習卷結合注音基礎概念,並配合圖像認知設計多元化題型,讓孩子從基礎正音學習,幫助孩子奠基正音實力。 本書特色 1.結合注音基礎概念 2.配合圖像認知設計多元化題型 適讀對象:3歲以上