不少患者知道這種疼痛是“坐骨神經痛”，但卻不知道，坐骨神經痛不是病， ... 平躺抬腿. 仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，上臺至大腿後側有拉緊或 ...

C小姐是一位OL，來就診時的主訴:左邊臀部不明原因的瀰漫性疼痛、深層 ... 檢查定位出個案的兩側大腿前側肌群、左側的大腿外側肌筋膜、兩側小腿肌 ... 左側的直膝抬腿測試發現神經張力異常，且會在臀部與小腿區域產生痠緊感.

抗老跟著練！11/5康健樂活節肌力運動✕彼拉提斯帶你免費體驗>> 不妨試試彼拉提斯側抬腿，這個練習能讓臀部與外側大腿肌肉結實，保持軀幹穩定、伸直頸部， ...

抬腿測試：平躺，單側腿緩慢平直抬高到90度的位置，如果無法抬高超過70度，或是測試過程中，大、小腿後側會刺麻、疼痛，一直延伸到腳跟， ...

許多人會在睡前利用簡單的抬腿動作，希望能消除腿部浮腫的問題。但是如果 ... 事實上，膝蓋伸得太直，反而會過度的拉扯韌帶，覺得膝蓋疼痛。

髂脛束症候群(iliotibial band syndrome). 前幾天，有個患者因左大腿上方側邊走路時會痛，抬起腳時更痛，發病已二週以上，最近這種痛更延伸到左大腿接近膝蓋上 ...

坐骨神經由腰椎第四節至薦椎第三節神經根組成，經臀部延伸至大腿後側，再分支到小腿外側與後側。 「假性」坐骨神經痛則是由任何非神經的結構引起，產生類似 ...

... 感到臀部很深的地方很痠痛之外，還會併發腿麻、腳麻，很像坐骨神經壓迫時的表徵，也常與脊椎神經壓迫、臀肌筋膜疼痛混為一談，屁股痛腿 ...

【早安健康／曾大容報導】你的腰部到大腿之間，常常因為久坐或運動時不小心拉扯到，而有慢性疼痛嗎？小心！一直忍痛、放置不理的話可能會 ...

瘦大腿☀消水腫☀女性常因O型腿或X型腿導致膝蓋的內側或外側承受壓力大，引發膝蓋疼痛，需要鍛鍊膝蓋周圍肌肉改善。強化中臀肌則能減經 ...