[經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 　　小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的英文好書在 2020 年出版第三版 (英文版 2005、2011 年出了第一、二版)，就決定立刻引進推出中文版，是市面上內容最豐富且完整的彈性阻力帶訓練專書。 　 　　本書訓練動作兼具多樣性與全...

　　◎席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒  親身實踐推薦！　　◎醫師．營養師．名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法！　　◎無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！　　◎全彩「抗氧化美味瘦身食譜」＋「真人示範氧氣伸展操」，跟著做，讓你輕鬆瘦，變年輕、變漂亮！ 　　讓身體吸進好氧、排出有害氧，自然就能瘦！　　減肥無效、不斷復胖的人必讀，讓體態窈窕，皮膚細緻...

※運動解剖書 　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專...

人會胖，90%都是「背部肌力」太差！日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」，有效燃燒脂肪，不流汗、不禁吃，照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟！─── 　　曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了想要穿上美美的禮服，進行魔鬼式的減重計畫，反而引起各種病痛，導致免疫力下降……。為了變瘦，每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦...

腰痛不必看醫生！萬病皆起源於「腰臀」，腰部健康，全身就健康了。只要「一個動作」，上班族必學的「腰部健康操」！ 　　動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過！　　坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦？　　長期腰痛一族，必看！這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資！ 　　【正確】腰痛保健觀：解開「腰痛之謎」！　　＋　　【1個】解痛關鍵動作：「下壓薦骨」就能保健全身！　　＋　　【4大...

「媽媽，我也想像大樹一樣高！」父母總是希望孩子能高人一等針對如何長高、增高的方法，國內各大醫院紛紛開設轉骨門診或開長高藥方除了醫學方法，還有什麼自然的方式可以讓孩子快速增高呢？ 用現今最熱門丹麥教育法的親子健身體操來使孩子日益茁壯！透過孩子最喜愛的遊戲來快快長大，好好玩！最簡單！ 本書特色 　　★ 與其逼迫孩子學習，不如讓他喜歡學習！★　　★ 樂趣、興趣，才是長遠學習的動力！★ 　　孩子的成...

修飾曲線、美化線條、訓練肌肉，一次完成！第一本最詳盡的彼拉提斯指南國內外明星、模特兒，維持身材的最佳方法就是彼拉提斯！ 隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有：　　．雕塑平坦小腹　　．打造美背翹臀　　．重塑迷人雙腿　　．緊實手臂曲線 　　德國運動家約瑟夫．彼拉提斯（Joseph Pilates）在第一世界大戰，為傷兵發展出身體調理法開始，彼拉提斯便成為塑身與健身最受歡迎的方式之一。...

寶寶音樂、英文啟蒙的第一套有聲書 五大特色 　　【音樂圖畫】 　　◎厚紙板書（board book）易於翻頁，不怕寶寶撕摔、啃咬，非常適合初次體驗閱讀的嬰幼兒。蝴蝶精裝20平方公分大小，也很適合親子共讀。 　　◎音樂是抽象的，結合繪本的具象圖書，能夠引導孩子聯想音樂情境，感受到歌曲的強弱、快慢，安定情緒，培養優雅的性情。 　　◎嬰幼兒是自我中心時期，無法完整以語言表達。這十首歌曲、十幅...

　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」 －王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專家，提供運...

本期主題：跨性別時尚 Androgyny Fashion 　　＜跨越性別的時尚風格，才是未來的主流＞ 　　日本雜誌力捧的新銳男模Jo Calderone究竟是誰？還大方的自曝和Lady GAGA過從甚密，但眼尖的讀者很快就會發現，這個他不就是「Lady GAGA」的女扮男裝。性格男星James Franco更是濃妝豔抹，穿上連身洋裝不扭捏的為雜誌拍攝封面；GIVENCHY形象廣中的女模，在幾...

那些父母說的、學校老師教的、網路媒體流傳的、甚至醫生建議的，關於身體健康的禁忌、養身之道、行之有年的生活習慣，多是似是而非的保健迷思，可能危害你的健康！這本書是解毒劑，一解眾多保健謬誤的毒害！ 　　◆6大類、75則醫學新知，破除各種保健迷思，為你的健康把關！　　◆最幽默風趣的科普寫作，最簡單易懂的醫學知識，最新科學論據的實證醫學！　　◆醫藥史上最似是而非的謬論偽知識，完整揭露！　　◆真正徹底...

　　最完整的健康背部指南！　　解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ！ 　　內含全彩健康脊椎穩定＆肌肉健美練習海報 　　上班族、運動者必備！減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。 　　背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題，驅使我們當中的許多人就醫。然而，透過意識、行動和教育，你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書，書中先讓你找出疼痛的原因，明確的指引你的脊椎如...

　　我曾利用這套方法訓練以《黑天鵝》拿下奧斯卡影后的娜塔莉．波曼，幫助她更完美詮釋劇中芭蕾舞伶的角色。我也幫助過世界各地好幾千位女性成功減重，讓鬆垮肥肉變成精實肌肉，雕塑出新的身體線條，擁有芭蕾舞伶的優雅體態和美感。──瑪麗．海倫．鮑爾斯 　　毋需魔鬼訓練，就能擁有舞者般緊實、勻稱和優雅的體態！ 　　來自紐約市立芭蕾舞團的專業芭蕾舞者瑪麗．海倫．鮑爾斯幫助許多名人雕塑出完美體態，包括出演《黑...